郭学民曾在课堂上制造“静脉瓣”教具。讲到“静脉瓣作用”一课时，课本上的理论很简要，就是“静脉瓣可以防止血液倒流，静脉是将血液从身体各部分送回心脏的血管，血液经过毛细血管汇入静脉时压力较低，因此静脉的管壁较薄、弹性小，管内血流的速度慢。四肢静脉的内表面通常具有防止血液倒流的静脉瓣”这么一段简单的话，并给出了一个极其简单的图示。
但由于学生对“防止血液倒流的静脉瓣”缺少感性认识，标本也难以采集，采用拇指挤压四肢静脉的演示又有局限性，所以在学生眼里这一理论既抽象又晦涩，课堂教学效果也不尽如人意。
为此，郭学民设计和制作了静脉瓣作用演示教具。他用一长三十厘米、直径二厘米、壁厚三毫米无色透明的建筑防火塑料管，表示静脉。
用一顶端封闭的奶嘴（非市面上的“十”字奶嘴），表示静脉瓣。经过加工，做成了静脉瓣作用演示教具。在课堂上，郭学民用自制的教具向全班学生作了一个演示：先从靠近奶嘴基部的塑料管一端的开口注入红水（清水＋红墨水，表示血液），红水能通过奶嘴不断流出。再从靠近奶嘴顶端的塑料管的一端开口注入红水，红水不能通过奶嘴向下流出。
“同学们，现在你们能看出什么道理来？”
学生：“奶嘴可以防止红水倒流！”
“对，这就是我们上节课学习的‘静脉瓣具有防止血液倒流的作用’，现在同学们明白了吗？”
“明白了！”
“好，下面我把这个教具的制作方法告诉大家，你们回去以后也来做一个，如何？”
“好！”台下的学生一时间异常活跃，前排的几个同学还站起来去摸讲桌上的那个教具。
［点评］
郭学民对生活透彻的观察造就了他的传奇。
所以我们说，一位好的教师首先是会带着生活味道去学习，带着生活味道去教育的人。
3.教师成长必备的意识
教育的发展离不开教师，教育改革的成败也关键在于教师。因此，教育的改革首先应是教师的改革、教师教育的改革。近年来，世界各国教育界十分关注教师发展成长问题，教师教育也日益成为研究的一个新焦点。那么教师该如何成长？首先，教师成长要先具备其成长的意识。成长的意识包括以下方面：
（1）自主的意识
教师要有强烈的自立意识。只有教师自己想成为一个具有专业素养的人士，课堂教学效率才不会成为一阵风、一场雨，课堂教学的有效性才会成为常态。
河南省著名特级教师武凤霞说：“无论你是谁，你在哪里，只要你有行走的欲望，平台就会在你的努力中不断伸展”。
被评选为河南省最具成长力教师、驻马店第十一中学的数学教师袁景立说：“教师成才‘不在于有谁给了你平台，而在于是否有成功的欲望。’我们应该有这样的意识：可以不伟大，但是不能没有梦想；可以不完美，但是不能没有激情；可以不永恒，但是不可以不真。”
一个民族要屹立于民族之林就必须要有来自于民族内部的强烈的忧患意识和自强不息的坚定精神。一个军队要想战无不胜，就必须有不拍牺牲、一往无前的战斗意志；一个老师要想成为一位受人尊敬、魅力无穷、经验丰富的老师，必须先要有强烈的成才意识和执著的追求。专业成长只有来自于老师的内心，他才会获得真正的发展。仅靠外部压力来促使教师产生成才意识是不够的。因此，教师成才主要靠的是自主发展。任何外力的强求和促使，如果没有引起内部的共鸣和改变，都是徒劳的。
著名特级教师高万祥说：优秀教师有三个特点，“第一，一定是个阅读者、思想者、行动者；第二，优秀教师一定具有社会责任感，第三，优秀教师一定具有诗意的情怀”。
一个优秀的教师要勤于笔耕，善于反思，具有专业成长的自觉意识。但是要如何促进教师的自主发展呢？
美国前总统尼克松曾经说过：“伟大的领导者都是伟大的读书者”。湖南师范大学刘铁英教授套用这句话说：“一个伟大的教育者，一定是个伟大的读书者”。著名教育家朱永新进一步指出说：“一个人的阅读史，就是他的精神成长史。”
河南省最具成长力教师、商丘市第一高中教师卞洪建说：“要引领自己成长，第一，要有几招自己看家的、最拿手的、最娴熟的、最擅长的绝活。第二，要有基本看家的秘籍。第三，没事没事，没事找事；生活生活，不生没活，注意在平凡中找自己的亮点，找自己的突破口。第四，要潜心修行，在擅长的领域内成为权威，拥有话语权，一定要执著、广泛、细致、精深地研究本领域内的问题。第五，用鼻头记下走过的路。第六，头要冷，心要热。”只有这样，才能达到圆满。
河南师大附中的数学老师张存敬说，要想成为优秀教师就要充分利用第三个八小时。他说：“第一个八小时大家都在睡觉，第二个八小时大家都在工作，第三个八小时如何利用，就决定人生的高度。”
总之，教师只有自己自主了，内心才会拥有强烈的成才意识，才会抓住任何时间，抓住任何机会，向一切值得学习的人学习，自己就会在专业的大路上，越走越宽广。
（2）归零意识
许多教师在工作了许多年后，形成了自己的教学思路，积累了大量的教学经验，取得了很多荣誉，很快成为学校教学骨干力量。但是正当我们希望他们有更大的提高的时候，却突然发现这些教师步入了成长的高原期。其原因众多，或是职称已经评上，心理放松了；或是失去工作激情，心理倦怠了……
荣誉、经验、职称、牢骚等塞满了教师的内心，也遮蔽了教师的眼睛。于是老师再也不积极地去发现教育内在的新奇，反而容易原谅自己的不思进取；对别人的优点也懒于关注，开始得过且过地度日子；对教育的各项改革无动于衷。旧有的经验、荣誉和心态已经阻碍了教师的成长。
古人言：吐故纳新。当你发现自己旧有的东西开始让我们的思维僵化、老化的时候，就要拿出一份勇气清扫自己的内心，腾出空间接纳新鲜的东西。我们的内心可能因此充满恐惧，害怕失去的恐惧，面对不可知的明天的恐惧。唯有不断的自我挑战，我们才可以超越昨天的自己走向进步；唯有从零开始的心态，才能让我们真正接受新知识、新理念。
什么是归零？我们可以问自己：假如我现在要重新开始，我会怎么做？作为教师，多少年来重复着熟悉教材，年年岁岁课相似而无所突破，我们不更需要这种“归零意识”吗？每一年或者每一学期甚至每一天都要归零，要问自己：如果明天要做同样的事情，我要怎样去做？去尝试新的教法，形成新的风格，发现自己的潜力。让我们的每一天都在尝试中新鲜起来，让我们的教学在不断的改变中生动起来。
有“归零意识”不是完全背离过去，而是引导教师在心理上做好创新与超越自我的准备，不为辉煌的过去所累，也不因失败的昨天沮丧，而是把每天、每学期、每年当成人生的新起点，不断向前迈进。
（3）反思的意识
对于一个教师来说，反思是促进其专业化水平自觉提高的重要途径。反思，能够让老师更加明确自己的教育方向、目标，科学设计与实施自己的教育，从而不断地总结、提炼自己的教育实践，逐渐走向成熟，最终成为一名充满智慧的自我反思型教师。
那么什么是“自我反思”？北京师范大学肖川教授说：“教师的自我反思是指教师对各种教育观念、言论、教育方法、教育活动、教育事实和教育现象进行的自主判别和认真审视，特别是对自己的教学实践进行检视和反省。”
什么又是“反思型教师呢”？教育专家李振西认为：“通俗地说，就是带着一颗思考的大脑从事每天平凡的工作，就是通过思考、解剖自己日常教育实践而不断超越和提升自己教育境界的教师。”
要做一名反思型的教师，首先要不断地探索。探索，就意味着你有进取的意识，意味着你是一个善于思考的教师，你是一个想不断超越自我的教师，而不是一个故步自封、得过且过、庸庸碌碌的教师。
作为老师，如果你真的想提高自己，真的想做好自己的工作，那么只要你愿意，无论在任何时候，你都可以进行教育探索。
肖川教授说：“许多的教育探索并不需要高精尖的仪器与设备，它只需要一颗忠诚、明敏的心，只需要我们对那些视而不见、习以为常的事物进行批判性地审视，只需要我们对那些司空见惯、熟视无睹的事物用心去发现，只需要我们不断咀嚼、反复琢磨、再三玩味那些理所当然、天经地义的常规和说辞，只需要我们试图去改变那些貌似合理的历来如此、大多如此的想法与做法，哪怕是一点点。”一个有事业心和使命感的教师，理当成为教育的不断探索者。
（4）做一名反思型的教育师还要不断地学习
教师要怎样做到有思想有智慧，最好的办法就是：“学习、学习、再学习，以古典的心情对待学习，不要急功近利，不要心浮气躁；从错误中学习，在合作中学习，在探究中学习。”
伟大的教育家孔子提出的“学而不厌”的看法正体现着教师内心的开放、永不满足与不断进取。作为一名有理想和追求的教师，只有“学而不厌”，才能保证教学的源头活水，才能创造有生命、有活力的课堂。
（5）不断地总结
古人说，“聚沙成堆，集腋成裘”，“积跬步，成百步”。积累是十分重要的。教师要养成及时总结的习惯，要及时捕捉自己所听到的、所看到的、所读到的、所经历到的有价值的东西。
全国模范教师窦桂梅说：“一旦你有了发现并记录下来的习惯，你就沉淀了面对课堂忧患与艰辛后的澄明；就拥有了承受课堂压力与困厄后的自信，就拥有了遭遇课堂失败和痛苦后的踏实。”“如此，你的教学生活会跳出琐碎与无奈，拥有一种超越——用笔创造自己的教育生活。”
肖川教授曾说，教师成长的策略可以说“是我个人的经验的一个总结，这个总结不是一天形成的，它是一个不断完善的过程”。做一个有心的教师，就是要总结教育的得失：今天成功了，是怎么做的？今天发生了一个问题，是怎样解决的？今天遇到了一次挫折，又有什么样的感受？……这些都将成为你宝贵的财产。
（6）要不断地创新
教师要不断地探索以改进自己的工作，不断尝试新的教学方式和教学风格，能够从不同的角度对那些习以为常的事情作出新的解释，能够对那些天经地义的事物抱以重新的审视，能够对那些似是而非的种种说词提出疑义。教师要有创新能力并不是要教师能探索出对于整个人类来说都是全新的认识、全新的规律，而是希望教师通过自主探究，将古老的教育智慧变成自己的信念和教养，从而体现在自己的日常的、细微的教育行为之中。
美国教育心理学家波斯纳说，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能是肤浅的知识。因此，他提出了教师成长的公式：成长=经验+反思。教师只有树立终身学习的意识，保持开放的心态，把课堂作为研究的实验室，把学生作为研究的对象，在实践中不断对自己的教育教学进行研究、反思，对自己的知识和经验不断进行重组，形成在研究状态下的职业生活方式，才能适应新的变革，从容面对新的挑战，实现从经验型教师向专家型教师的转变。
4.教师，你健康吗？
教师的身体，教师的健康，教师的精神不仅仅是自己的，也是千百个学生、千百个家庭的。只有拥有一个健康的身体，一颗健康的心灵，作为教师的我们才能继续我们阳光般事业，才能造福我们的学生。“身体是革命的本钱”，我们很多教师在忘我的工作中，忽略了对自己的爱护，而忽略了对自己的爱护也就相当于忽略了对学生的爱护。
（1）教师的身体健康
2002年某地区教育系统在职教职工共6783人，当年体检结果发现有2141人患有慢性咽炎，951人患有颈椎病，610人患有腰椎病，672人患有胃炎。
另一份调查显示：约有61.18%的教师身心处于亚健康状态，比一般人重度亚健康发生率10%这个数字高出许多。而影响教师健康的重要因素之一的就是职业病。教师职业病包括：咽炎、颈椎病、静脉曲张、骨科疾病、消化系统和心脑血管疾病。电脑视频教学、网上批改作业，伴随着各种各样的新型教学方式层出不穷，干眼症、腕管综和症等新型教师职业病也随之频发。
还有资料表明，有关部门20世纪80年代末对全国15省市30所大专院校4万多名知识分子进行了调查，结果显示平均寿命只有59.26岁（40-60岁死亡者占57.6%），比全国人均寿命短10岁。冠心病患病率比其他群体平均水平高出6个百分点。教师的心理压力也排在第三位。
健康已经成了教师的心头之患，且发病率越来越高，越来越年轻化。据全国调查统计发现，健康已离教师愈来愈远，患病率远高于社会一般人群。
教师身体健康存在隐患的原因：
A.教师工作时间长
每天从早到晚，尽管课余次数多，但是学生的成绩问题、安全问题、思想问题，时时牵制着教师的身心，整天压得喘不过气来。即使到了令人羡慕的寒暑假，又得忙于自己进修、培训、钻研教材及上级安排的任务等，还是不能自由放松，时时处于疲惫状态，身心透支巨大。
一位教师曾经这样描述自己一天的工作：“早晨7点钟到校，早自习、上课、改作业、中午还要解决学生的问题，找学生谈话。下午4节课后，还要辅导一下差生。华灯初上，才拖着疲惫不堪的身体回家做饭。吃完饭忙一下家务，9点后才能坐下备课、接触新教材直至夜晚11点，然后准备就寝。天天如此，更别说看电视消遣了。”
在这种劳动强度密集的情况下，有许多教师即使生病了，也忍着、拖着，积劳成疾，恶性循环。
B.工作压力大，负担重
目前，虽然素质教育大张旗鼓，但是应试教育依然占据主导地位。学生、家长、学校对成绩期望值过高，一考定终身，教师承受着较大的压力。
案例精选
［描述］
一位老师因为一段时间以来学生考试成绩不太理想，让他十分焦虑，于是加班加点，不厌其烦。而枯燥的讲解练习又使学生失去兴趣，学生成绩非但没上去，反而对这门课厌烦。这位老师情绪很坏，又不了解原因，为什么“功夫要负有心人”，于是不停地查找原因，不住地为自己加压，以致夜不能寐、食欲不振。久而久之，血压上升，才30多岁，每天精神恍惚，1个月便消瘦了10来斤。而他越是着急，血压就越高，于是他开始怀疑自己的身体问题，总是担心有什么意外，一点点小问题都让他寝食难安，可想而知，他的心理也出现问题了。
同时，现在学校普遍实行的岗位聘用制又让教师承担着多少压力。另外，教师为了提高自身素质，还要经常接受教育行政部门的继续教育培训，大部分教师感到当教师越来越不容易，甚至出现了渴望提前退休的现象。
教师在教学活动中应如何注意身体健康
A.固定姿势莫超半小时
很多老师每天上班弯腰的时间近5、6个小时，大量的备课、批改作业等伏案工作导致了腰椎、颈椎病非常多见。