保持身体健康
我们如果能够在身边发现一些快乐的成功者的话，那么在他们身上一定看不到开夜车的黑眼圈，也看不到任何亚健康的疲惫，一切都是那样和谐、自然而然。
健康与人的关系非常重要。健康的身体是一个人从事工作、学习、生活的有力保障，有健康才有希望，有希望才有一切。所以，我们说：“健康是无价之宝。”
健康的标志首先是无病无伤无痛，忍耐力强，抵抗力强，支撑力强。这些是健康的外在表现，健康的内在表现主要是心理的。健康的心理可以承受外表的巨大压力。在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否保住身体，能否保持你的身体处于“良好”状态。所以有人说：“健康的体魄涵养了健康的心理，健康的心理激活了健康的体魄。”
健康是对生命的执着追求，是生活节奏的体现，是从事工作、学习、生活的有力保障。有健康才有希望，才能享受成功的乐趣。许多人就失败在没有健康这点上。从事工作、发展事业时，不能发挥出其全部的力量。一个活力低微、精神衰弱、心理动摇、优柔寡断、情绪波动的人，自然永远不能成就什么了不起的事业。所以要想在人生的战斗中得到胜利，第一条件就是每天都能以一副体强力健的身体、精力饱满的状态去对付一切。
有一位年轻人经常抱怨自己时运不济。一天，一位白发苍苍的老人拄着拐杖来到青年人的身边，他问道：“年轻人，干吗不高兴？”
青年人摇摇头：“我不明白我为什么老是这么穷困。”
“穷？我看你很富有嘛！”老人由衷地感叹。
青年人丈二和尚摸不着头脑：“这从何说起？”
老人没有回答，而是反问道：“假如今天我打断你的一只手，给你1000元，你干不干？”
“不干。”青年人回答道。
老人又问：“假如我打瞎你的一只眼睛，给你1万元，你干不干？”
“不干。”青年人回答。
“假如让你变成快要死的老头，给你100万，你干不干？”老人接着问。
“不干。”青年人仍这样回答。
“这就对了。你身上的钱已经有好几百万了。有一双眼睛，你就可以学习；有一双手，你就可以劳动；有美好的青春，你就可以奋斗。现在，你自己看到了吧，你有一个多么丰富的宝库啊。”老人微笑着说。
这则故事巧妙地说明了健康是一座取之不尽的宝库，里面拥有无穷的财富。拥有这笔财富，不但别人夺不走，而且还能以此赚到更多的财富。确实，健康的身体是一个人从事工作、学习、生活的有力保障，有健康才有一切。
职场如同战场。如今职场工作压力越来越大，这种压力包括下岗、失业压力、业绩、晋升压力、年龄、充电压力、家庭、感情、健康压力等等。长年累月，加班加点是家常便饭，甚至加班到半夜。在这种情况下，没有健壮的体魄，是很难胜任日后的挑战的。有权威机构曾对职场人员进行健康调查，在所调查的被访者中，真正健康的人不到10%，处于亚健康状态的人占了70%。
身体是人的生命的载体，生命依靠健康显示出一种活力。健康不是一切，但没有了健康，也就没有了一切。牺牲自己的健康太不值得，身体一旦垮了，没有了健康，成就、名声、财富，全都是一场空！世界上多少诱惑，金钱、桂冠、权贵，都是身外之物，只有生命才是最真实的。
很多功成名就的人，在以牺牲了健康的前提下获得了成功后，不禁感慨：“健康的时候不知道珍惜生命，失去健康的时候才知道健康的重要。”着名的海彬博士在美国医师协会上宣读这一份报告中指出，他研究的176位平均年龄443岁的公司主管，约有三分之一的主管受到紧张所引起的三种病痛的困扰——心脏病、消化性溃疡以及高血压。想想看，三分之一的公司主管在45岁前就受到这些疾病的折磨。成功的代价何其高昂！可悲的是还换不到真正的成功，你能想象一位以胃溃疡或心脏病换取成就的人是真正的成功者吗？一个人失去健康，即使赢得全世界又有什么用？
寻找工作的乐趣
目前，很多人都会有这种想法。对他们来说，工作就像一座钟，而他们是只管盯着闹钟的指针，等不及下班信号就要逃离工作场合的人！对他们来说，工作没有一点点乐趣，工作仅仅等同于饭碗，仅仅是延续生命的一种不得不为之的手段。
从事有价值的工作是人生的一种真正快乐，当你从事有价值的工作的时候，你不仅仅赚取金钱，同时也为自己创造自尊自爱的意识。
的确，有很多人仅仅是为了养家糊口在做着不适合他们的工作。由于他们不喜欢所从事的工作，工作对他们而言成为一种苦役，他们无法体会到一个把大部分精力投入工作的人所体验到的愉悦。如果你不幸陷入这种困境，你就必须想办法去自省和补救。因为如果你对自己的工作感到乏味，便很难享受到创造性生活的乐趣了。
工作低潮的一个最主要的原因，就是看不到未来；工作量沉重和绑手绑脚的感觉，也是造成倦怠的重要因素。此外，失恋、家庭问题、人际关系与生理的变化，也会使人陷入孤立、挫折、恐惧之中。要为工作增添活力，先要破解问题所在，了解工作低潮的症结，才能够重拾工作乐趣。在既定的工作和生活氛围中，人们通常很难颠覆自己，从而进入一种程式化的误区。实际上，试着改变一下生活的轨迹，有一天你会发现你也开始变得有趣起来。轻松工作是你能作出的最好的选择。尽量以轻松的态度对待工作，尽力寻找工作的乐趣，你会发现所有的一切会因此不同。
张丹曾是个心高气傲的人，从读书到工作一直拥有着无数的荣誉。她的一生似乎都以追求奖状为目标。就连找的老公也是拥有无数的奖状和奖杯的人，因此，她一直都生活在光环当中。可最近她越来越不爱自己了，因为她感到程式化的生活是那样乏味。不仅工作上，而且生活上也是如此。她和老公一年到头只穿一个牌子的服装，和老公吃饭也只选定一家餐厅，因为他们都不想冒险。可是，她的生活和其他的女孩们完全不一样。张丹也就比她们早出来两年，年纪也就稍微大点，却似隔着一代，她们之间开的玩笑她挤干脑汁也想不到。和她们在一起的时候，即使在下班后，张丹也是在谈工作，让同事感觉她非常无趣。其实不是她不想开开玩笑、谈谈生活，可是话在嘴里只说两句就没了。她找不到话题，也许跟她们真有隔膜。虽然张丹是她们的领导，但是她站在她们的圈外，不能融入进去。
为此，她在单位感到有些不愉快。这样格格不入的工作让她厌倦了上班，她想尝试一下看能不能对自己做一点儿改变。她开始在下班后抽时间光顾网络聊天室，并在周末号召一些网友聚会。一切都充满了神秘感，想到一些在网上活灵活现的人，会以一种怎样的姿态出现在她的面前，她还真有点儿激动。每每想到自己改变了平时的模样，回归到天真活泼、有说有笑的女孩形象，就会让她在路上偷着乐好一阵儿。
这似乎不是最好的主意，但能下决心以这样的方式迈出第一步，她还是挺得意和挺期待的，她希望给自己带来一些变化。至少，会让自己疲惫的身心得以梳理和洗涤，重回以前的快乐。
实际上，让烦琐的工作时刻充满乐趣并不容易；可如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观。你不仅会发现自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人。这可以提升自己的工作表现和你在同事与老板心目中的美好形象，非常有利于你事业的进步。
寻找工作的乐趣，除了能延长你的工作生涯外，还让你更具活力。有张有弛地调剂心情，是使自己保持健康心态的最佳办法。人有时候就是要中断自己的生活，感受别人的生活，才能对自己的现状感到平衡。
当然每个人都希望自己拥有一份轻松、舒适的工作，但是有时是环境所迫，生活无奈，让你不得不去做一些乏味的工作。不要因此而厌恶你的工作，想方设法去找你工作中的乐趣，以一种积极的态度去投入到你的工作中，你将得到意想不到的效果。
实际上，不管你做的是什么工作，都可以从工作中获得经验、知识和信心。当你工作热情越高，决心越大，你的工作效率也就会越高。如果你全心投入，充满热情地工作，工作就是一件开心和有满足感的事，也就不会让你觉得单调和无聊了。
任何工作都值得你把它做好。不论你的工作在别人眼中起眼还是不起眼，你自己才是当局者。你要把自己的工作看做是一种爱好，善于发现工作所带给你的种种快乐。能把小事情顺利完成的人，才有完成大事情的可能。所以你要把工作当成你人生最有意义的事，把与同事共处看成是一种缘分，把与顾客、合作伙伴见面当成乐趣！
或许你对工作没有给予应有的重视；也许是你还没有完全睁大眼睛，去发现你的很多潜能；或许你还没有彻底看清事实，那么错误不在工作而在于你。你应该牢牢记住：在很多情况下，创造机遇的是你自己，而不是工作。
假如错是在工作，那么可能的话，为什么不去另找一份工作？只要你对工作产生兴趣，哪怕少拿一些薪金也是值得一试的。如果你无法另找一份工作，那你就得加深对工作价值的认识，使它成为你的一种乐趣而不再是苦役。
总之，你要记住，千万不要在任何一种你所从事的工作中混入消极的意识。因为，你是一个有灵性的人，而不是一块毫无知觉的木头。所以，你应该尽你一生，运用人类的灵性，去感受人生的美好。
点燃你的工作激情
激情源于一个人的内心，它会使人富有生命力，使人永葆青春，使人心中永远充满阳光。一个人一旦对工作失去了热情，就会把工作看成劳役一样的苦差事。他从中感受到的只是无聊、苦恼、郁闷，工作也很难做出成绩，无形之中背负上了双重的压力。
但是，当一个人拥有激情，情景就大不一样了。有些人因为对工作不满意而很难对工作产生激情。有些人因为遭受打击而对工作失去激情，如果不自己点燃激情，不但工作毫无建树，心情也会郁郁寡欢。
把工作看得神圣而伟大，是对工作产生激情的基础。
三个建筑工人在一个工地上干活，有个路人走过来问他们：“你们在干什么？”
第一个人叹着气说：“你没看见吗？我在搬砖头。”
第二个人抬头笑了笑：“我们是在盖一幢大楼。”
第三个人笑得非常灿烂，开心地说道：“我们是在建设一个崭新的城市。”
若干年过去了，第一个人还是在工地上搬着砖头；第二个人已经坐在办公室里设计建筑图纸；第三个人则成了前两个人的老板。
不论做着多么平凡的工作，只有把工作看得神圣而伟大，才会爱上工作，才会源源不断地冒出激情，才会快乐地投入到工作中去，而且更容易获得事业的成功。
因此，要想点燃对工作的热情，要从小事做起，养成全身心投入把小事做好的习惯，当有重要的工作交给你做时，你自然会热情似火，激情澎湃。自己动手将热情点燃吧，让那熊熊火光驱除心灵上的阴霾，照亮你的前程！
按照美国着名激励大师博西·崔恩的建议，我们可以从以下方面提升我们的工作激情：
1学会释放压力
工作不是野餐会，不论你多么喜欢自己的工作，工作也都会带给你一些压力。有压力就要发泄，不能闷在心里，更不要一味地忍受，只有心情轻松了，才更容易点燃激情。
2寻找工作外的成功
把自己的爱好和业务活动当做本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。目前，许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦，就感到羞辱不堪。假如你把自尊也置于你的努力之外，当工作中受挫的时候，就容易保持一种积极的态度。
“现在我的工作真是无聊透顶！”朋友们聚在一起，总有人这么发牢骚。那么，问问自己：“我正在做自己喜欢的工作吗？”勉为其难的确是“痛苦”的事。
3不要自满
自满可以减缓你前进的脚步，可以让你对工作丧失激情，所以不要沉湎于过去的成就中，要把过去的成绩当做激励自己更上一层楼的动力，试图超越以往的表现，激情就会重新燃烧起来。
4把自己看做自由人
把自己想象是个独立的承包者，你的雇主是位大客户，然后合理分配你的时间，以达到不仅满足客户所需，而且还可从各方面发展自己的目的。
5工作娱乐两不误
在现实工作中，有的人只知道拼命工作。一开始在晚上加1～2小时班，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。其实，工作成了霸占他全部光阴的“蛮横客”。这种类型的人除了工作，几乎没有任何社交活动。这样时间一旦长了，难免会对自己的工作产生反感。
6不是只有兴趣才能让我们对工作充满激情
很多人都在强调兴趣的重要性，也有很多人把兴趣当做激情的源泉。诚然，兴趣非常重要，兴趣也可以培养。你可能因为兴趣选择了一份职业，几个月或者几年后，你就会发现，支持你一路充满激情做下去的不再是初始的兴趣，更多的是一种责任，一种被人肯定的自豪，再有就是一份因为熟悉而产生的眷恋。因此，当你用兴趣作为自己工作没有激情的借口的时候，你就得想想：究竟是兴趣还是自己的惰性呢？
7不断树立新目标
任何工作在本质上都是一样的，都存在周而复始的重复。面对这些周而复始的永无休止的重复，不论谁都会有厌倦的时候。这个时候就要求我们改变态度，树立新的目标，挖掘新鲜感，把以前的梦想捡起来，找机会实现它；不断审视自己的工作，看看有那些事情还没做，然后把它做完。你解决了一个个问题后，就会产生一些小小的成就感，这种成就感就是让激情每天都陪伴着自己的最佳良药。
8梦想少一点，计划多一点
考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。你可以尝试一下是否能调到另一个部门，或者先谋个较低的职务，然后找机会进修。最低限度，也要找出妨碍你日后发展的不利因素。
9不喜欢，说“不”