（8）头部不妨抬高一些。一般人无论坐或站，或者走路，总喜欢把头部低垂下来；其实这种姿态是很不美的，因为把头部低垂下来的人，精神常委靡不振，令人有未老先衰，暮气沉沉之感。假若经常能把头部抬高一点，既避免这种不好的姿势，又给人有美好的印象。心理学家认为一个人把头部放高一些，常是乐观的表现。乐观是有助于姿态美的。
（9）不要有愁云满面的表现。愁云满面，常是悲观、失意、衰老的表现，给人有不快的感觉。有不少的人，稍遇困难，即愁云满面，皱额蹙眉，拉长面孔，这是最难看不过的，时时保持年轻人的乐观态度，遇事不要伤感忧虑，姿态也就会美好起来了。
（10）保持心情愉快。一个人的心情假若不愉快，终日郁郁寡欢，其表现出来的动作和态度，也是不美的；要姿态美好，必须时时保持愉快的心理。要使心情愉快，必须健全生活规律，散漫无章的生活，是烦恼的根源，必须改正。
姿态美的实际内容是健康、活泼和乐观。上述的十种方法，功效显著，可使你达到健康、活泼和乐观的境地。
动人的肢体语言
女性的面部，是魂与情思的聚散地，是美的聚焦点，是内心感受的外化器，是情感之波的银幕。它的形成，它的势能，它的无与伦比的心理接触力，和非同寻常的表达力，可以携带和传递女性意识美的几乎全部信息，所以，你只要站在一个善于运用体态语的女性面前，你将少费许多话，就会了解到她的个性特点，善于创造体态语之美的女性，不会使面部表情失控，诸如发生眉飞色舞，秋波乱射之弊，她们总是恰如其分地运用一颦一笑，或一瞥一视，表达好恶爱憎，收到含蓄有效之功。
手臂是体态语的强调手段，它有表示信息的重要程度和强烈程度的作用。从女性的一双手臂的动作，往往可以判断它是贪婪的还是忠厚的；温柔的还是暴戾的；胆怯的还是果断的；无情的还是多情的。手臂的动作默契地配合面部的表情，可以组成一幅无声的女性情态图。特别是在羞怯的少女那里，它们的作用，可以胜过几箩世上最动人的语言。
有些人自以为打扮得花枝招展，一定会得到人的敬慕，结果在人们的感觉里，她是“俗不可耐”。反之淡扫娥眉，却会给人以“落落大方”之感。这怎么说呢？就是，美在人们的观感上是超乎装饰的美的缘故。更甚的，由于粗鲁，或矫揉造作或过分夸张，便令人产生烦心和厌恶；尤其是少女们不可不特别注意。
这里是参照心理学家的启示，提出几种令人厌恶的动作给女士们参考：
（1）握人臂膀。这些人以为动作是表示亲密，其实在端庄的人看来，这是一种不稳重的表现，且会使人因你一握他的臂膀突起惊奇的敏感，影响对你所说的事生了怀疑心理。
（2）抓头发。这是一种张徨无措，不知可否的表现，如果你用这姿态对人，会对人产生不愉快之感。
（3）咬指甲。这是一种紧张、自惭、沉思的表示，是女士们常犯的错误，这令人认为你有些心神不专，缺少诚意相交。
（4）做鬼脸。如果不是游戏，千万不可随便做鬼脸，因为这是不尊敬的表示。
（5）脚摇动。这是一种不安而轻浮的表示，使人有彼此不耐烦的气氛。
（6）抚下巴。本来这是一种老成持重的表示，但其中却带有点考虑和高傲的神态，在朋友交谈中，是不感兴趣的。
（7）手掩嘴。通常患肺病的人，可以有这样动作，如果普通的人这样做，是一种说话太多不能守秘密或难为情的表示，使人感觉你欠缺自然、安定和悠闲的美态。
上面几种，是我们常犯的小错误，也许自己习惯了而不觉得，其实是社交上应纠正的事。你如果注意改正，你的一举一动，自然就会显得优美了。
塑造美的气质
气质是我们性格中的一个要素，而性格是内在的，气质是表现于外的，我们要气质好，当然先要求内在美，即是说性格要平和、善良、乐观、亲切。除了五官端正是基本的条件而外，并不一定要肌质晶莹，明眸皓齿，但必须有亭亭玉立的风华、风姿、风度，这些隐于内而形于外的表现，可以称之为气质了。气质是塑出来的，但并非一朝一夕之功。
心理学家们把人们的气质划分为多血质、胆汁质、黏液质，抑郁质四种类型。当然，有些人有的气质类型并不明显，或有些人有所交叉，但肯定每个人都具有相对的倾向性。表现在社交能力、情感、习惯、方式、范围上各不相同。
（1）多血质的人，经常明显地把自己的心理状态表露于外，喜形于色。对各种场合的人或事有很强的适应性。大多善于应酬，性格开朗，活泼，大方，不拘小节，热情好客，易成为社交的中心人物。但多血质的人不能洞察别人真正心理活动，对他人或事物的认识缺乏深度。易损伤他人的自尊心，轻信于人，易被暗中利用，好心易做坏事。
（2）胆汁质的人，在社交中，对别人的友好表示反应较迟缓，但是性情专一、长久，性格活泼，思想外露，好胜心强，经常处于高度兴奋状态，自我约束力差，缺少应变能力，头脑简单，马虎大意，自我感觉朋友很多，对任何人都热情如一，好人云亦云，缺乏主见，是个很好的社交圈中的拥护者和行动者，这类人要注意提高自己的观察和分析能力，培养自己善于应酬各类人和事，克服有时不注意场合与时间，高度兴奋引起别人反感的弱点，防止盲目地步入歧途，受人利用。
（3）黏液质的人，对社会活动热情不高，情绪不稳定，忽冷忽热，性格内向，不愿表露自己，善于察言观色，分辨场合，自我约束力较强。这类人多半不善于交际，交际面不广，有心参与，但表现得不持久，不热烈，喜好清静沉默，使人感到冷漠少语，不尽热情。这种人要多步入社交场合，增加语言交流。
（4）抑郁质的人，善于观察他人的思想状态，分辨力强，思想深刻，判断力强，有主见。但不愿涉及，更不善于交际活动，从不向人表露心中的喜、怒、哀、乐，性格内向，知心朋友少。在社交活动中，寡言少语，行动呆板，谨小慎微，待人冷漠，缺乏热情，给人的印象是：孤独傲慢，难于接近，交际范围很小。
综上所述，不同气质的人在社交活动中，都具有有利或不利的方面。如果每人都善于剖析和正确认识自己的气质类型，既不要满足得天独厚的优越感，也不要有无可奈何的自卑感，遵循有利于社交活动中的理想气质，扬长避短，用心塑造自己，定会有益于自己的社交能力的完善。
另外，真实可感的女性魅力，不是那种不食人间烟火的神韵，不是鹤立鸡群的独舞。
真正迷人的女性美，是时代所推崇的风度，气质的赋形。它的精魂喜欢舞在美的环境和美的群体之中。
群体美代表时代的风采，美的精灵只有舞在群体之中，才能采撷到迷人的神采。
人有五官、五觉。五官：眼、耳、鼻、舌、口；五觉：视、听、嗅、味、触。
风度，气质是人的性格修养和精神状态的综合体现，它包含着许多尚未显示出来的细节，是成于中而形于外的东西。度是风的制约，质是气的载体。风与气从五官出，又不仅仅从五官出，它形成一个无形的气息流，作用于对方的直觉。作用于对方的直觉，才能引起对美的审度和反馈，也才能使魅力感受到自身的存在。事实上，世上难有孤立于群体之外的魅力。无论天赋的资质多么优秀，都切莫陷入孤芳自赏的孤独；因此，愿意永葆魅力的女性，不要忘记亚里士多德的告诫：“喜欢孤独的人，不是野兽便是神灵。”
执著地追求美，也就有了挽住魅力的手臂。
女性的风格，在不断的求美中更新。
女性的魅力，在不断的风姿更新中强化。
能够派生魅力的求美，发源于纯洁的心灵，汇流于人类文明的长河。它追求风姿的美艳，是为了美化人间；它追求资质的超群，是为了愉悦多情的世界。
女儿国不尽是，也不必尽是与生俱来的形体美的美女，然而每一位女性都可以通过高尚的求美活动，成为令世人羡慕的“美神”，使“女儿国里尽朝晖”。
哪位女孩不愿讨人喜爱？可要做到讨人喜爱，却又不那么简单。培养优美的气质，是讨人喜爱的前提。为此女孩们应着力于下列几方面：
（1）要接受良好的教育与训练，这样就可以了解自己，而且会想出种种办法控制自己的性格情绪，不致受气质所支配。
（2）要接近大自然，山清水秀，绿野风光，可以熏陶一个人柔和的品性与开朗的胸襟。
（3）要阅读艺文书刊，以陶冶心灵，美化人生，变化气质。