这样的话，父母应千方百计地创造条件，鼓励女孩通过参加课外活动等方式扩大自己的社交圈，融入到同学当中去。时间一长，女孩的孤独感才能得以循序渐进地排除。当然，在培养女孩良好品德的同时，还能培养她的兴趣爱好，便于养成良好的性情。
3．让女孩充分展示自己的才华
心理学家说："如果孩子有某些方面的特长，就一定要给他们机会展示他在这方面的天才，这对他们的交友很重要。"
因而，如果发现女孩画一手好画，父母就应鼓励她去参加绘画比赛，让他在比赛常上展示出自己的天赋；如果女孩的嗓声很棒的话，父母应鼓励她去参加各项文艺活动等。父母要注意的是，不能因为怕影响孩子的学习，就限制孩子的行动，让她们无法发挥出自己的才华。
另外，父母还可以鼓励女孩多参加一些集体活动，比如同学生日会，和同学一起参加志愿活动等。通过这些集体活动，女孩还能体验到同学之间的友谊和关爱，分享温暖和感动。
4．培养女孩的自立能力
不管父母是多么地宠爱女孩，也不管家庭条件有多么地优越，父母都不应事事包办她的一切。只有培养女孩的自立能力，让她学会自己的事情自己做，并时常让她做一些碰钉子、吃苦头的事，女孩的意志力才能得以磨炼，从而走出过分依赖，自我封闭的孤僻小天地。
3.我没有任何闪光点，在同学面前感觉抬不起头
--女孩过度自卑怎么办
对于青春期女孩来说，她们的内心是非常脆弱的。也许他人一个不经意的眼神，一句无伤大雅的玩笑话，都会在她们平静的内心引起一阵阵涟漪，让她们感觉很受"伤害"。之所以会出现这种状况，追根究底，在于她们的自卑心理。
不信的话，看一看青春期女孩的日记，你会发现很多类似以下这样的话：
"我身边的同学有青春阳光的，有成绩优异的，有性格活泼的……但在我身上却找不到任何闪光点，感觉自己一无是处，很讨厌这个样子的自己。"
"我长得很胖，也很矮，还满脸的痘痘。在外表靓丽的同学面前，我总觉得自己是只丑小鸭。"
"我发现身边的同学多才多艺，而我却没有任何拿得出手的才艺，因此在同学面前总感觉抬不起头来。"
"我没有ipad，也没有iphone。更烦人的是，我的父母只是普通的工人。哎，与那些家世显赫的同学相比，我真是太渺小了。"
……
通过这些话，我们不难看出女孩已身陷自卑情绪的泥沼中，难以自拔。事实上，对于女孩来说，青春期是她们超级容易自卑的一个阶段。在这一阶段，女孩强烈渴望得到他人的认可和肯定。也正是出于这个原因，她们连那些负面信息也不放过，甚至还过分地在意那些负面信息。
就拿上述案例中的那些孩子来说，她们真是"丑小鸭"，真的一无是处，特别渺小吗？不，答案绝对不是这样的。她们之所以认定自己是"丑小鸭"，只不过是她们过度地夸大了那些负面信息，把关注点始终放在自己的缺点上，以至于让强烈的自卑蒙蔽了双眼，看不到自己的优点。
在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的女孩会对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望、丧失信心等。
在与他人的交往中，有自卑心理的女孩会孤立、离群，抑制自信心和荣誉感。当受到身边他人的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。
可以说，自卑是加在女孩心灵上的一把锁。它锁住了女孩的开朗和勇敢，也锁住了女孩的手脚与心灵，让她们无法奔向美好的前途。当女孩感到自卑时，这种消极情绪会像野火般迅速蔓延，吞噬了她们信心坚守的阵地，让她们失去了前进的动力，甚至还会自暴自弃。
也正是因为这种消极的心理，自卑的女孩往往会主动关上自己的心门，冷冰冰地拒绝着外人的侵入，也拒绝向任何人吐露心声，只让自己一个人独自咀嚼着孤独和绝望。
之所以会造成自卑心理，是因人而异的。对青春期女孩来说，可能是由自己的外在形象不佳或存在某种缺陷而引起的，比如五官不够端正，过胖，脸上有雀斑，单眼皮，口吃等；也可能是自己的学习成绩不好，或受到同学欺负、嘲弄，老师、家长的批评、挖苦，让其当众出丑等造成的；还可能因家境不好而造成的……
总而言之，不管女孩的自卑心理是出于什么原因造成的，父母都应该积极帮助她走出自卑的心理阴影，为女孩将来走向社会，奔赴一个美好的前程而扫除障碍。
父母怎么办
1．从积极的方面去评价女孩的外貌
有位教育专家曾亲身经历过一件很有意思的事情。他是这样叙述的：有一次，我参加市里举行组织的中学生夏令营活动，结识了一个小姑娘。个子矮、皮肤黑、还是个小胖子，这是小姑娘给我的第一印象。当时，我想，这女孩一定很自卑吧。然而，随着交往的推进，小姑娘的表现推倒了我最初的想法，她不但不自卑，反而非常地乐观，整天乐呵呵的。
当我们成为朋友以后，我忍不住问她："你因为自己的外貌而自卑过吗？"她很诚实地点点头，对我说："曾经有过，但现在完全没有了。""哦，能告诉我你是如何消除这种心理的吗？"我准备打破砂锅问到底。"这还得感谢我的妈妈。"然后，小姑娘向我回忆了她与妈妈之间的一次谈话：
女孩："妈妈，我心里难过极了。"
妈妈："为什么呀，宝贝？"
女孩："我长得很矮，班上的同学都比我高。"
妈妈："这没有什么呀，个子矮有个子矮的优势。有位名人曾说过：凡浓缩的都是精华，这就说明你虽然个子矮，但里面浓缩的可全都是精华。"
女孩："可是我很胖，班上再也找不到比我胖的人了，同学们还给我起了个"胖妞"的外号。"
妈妈："这更是好事啊，胖人力气大，别人提不动的东西你能提。如果你经常在这方面帮助别人，别人会因为你做了好事而感激你。"
女孩："我还很黑，班上的同学还喜欢叫我"黑珍珠"。"
妈妈："哦，那是因为他们嫉妒你，皮肤黑代表着健康。在我看来，你的肌肤如同胡桃般美丽。"
看，这是一位多么聪明的妈妈！经过她的一番巧妙说辞，女孩视为缺点的身体特征全变成了优点。而一旦让女孩意识到这一点的时候，女孩的自卑心理也就不存在了。
青春期恰好是初高中阶段，也女孩认识自我并急于肯定自我的人生阶段。对于她们来说，自己的外在形象是自己的"脸面"，直接关系着自己在同学、朋友之间的地位，容不得任何"不完美"。
于是，她们总是以一种极度挑剔的目光去审视自己的外貌，并"吹毛求疵"地研究起自己的外貌。不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己皮肤不好；不是讨厌自己的单眼皮，就是嫌弃自己的额头太窄；不是嫌弃自己太胖，就是抱怨自己个矮……总之，女孩的脑子里存在着一种"幻想式的丑陋"，她会把自己身上的一点"丑"无限地加以夸大，让自己陷入自卑当中。
有一句话说得好，一个人的缺点往往就是他的优点所在。对于那些"丑小鸭"，父母除了帮助她发掘自己的优点之外，还应从积极的方面去评价她的缺点。如果父母总是用肯定的方式坦然面对女孩的缺点，那么女孩也会跟父母一样，坦然面对自己的缺点，慢慢地，其自卑感也就逐渐地消失了。
2.让女孩正确对待自己的学习成绩
经常与青春期女孩接触，细心的父母会发现很多女孩存在着自我意识上的偏差，这会让她们难以正确地认识自己，更难以承受生活中的"风风雨雨"。甚至一些微小的升降起伏就足以令她们产生自卑心理。
当然，这一切跟父母的教育也有很大的关系。一般来说，女孩自我意识上的偏差，常常会发生在考试之后。此时，这本是父母引导女孩学会正确地认识自己、评价自己的大好机会，让她们深刻地感受到每个人都是在升降起伏中向前发展的。
但遗憾的是，很多父母根本意识不到这个问题，自然难以做到这一点。面对女孩不理想的成绩，女孩还没有表现出异样时，父母的情绪就先低落了，不是批评女孩一通，就是责骂女孩一番；而当女孩取得优异成绩时，父母如同捡到"金元宝"，其高兴之情难以言表，恨不得为孩子大摆宴席，以示庆祝。
父母的这些言行举止给了女孩一个错误的引导，使她们难以正确地认识自己。因而，从现在起，父母应学会正确地看待女孩的成绩，然后再帮女孩摆脱因成绩而造成的大喜大悲。
此外，要想让女孩积极、自信地投入到学习中，父母还应该想方设法提高女孩的自我效能感。自我效能感是指人们对自己是否能够成功地做成某事的主观判断。拥有强烈自我效能感的女孩，才能充满自信地去面对一切。
关于如何提高女孩的自我效能感这一点，有位妈妈提供了一个很好的办法：
首先，先让女孩做一些简单的事情。在做的过程中，父母要不断地激励、表扬她，让女孩对自己充满信心；接着，父母再让女孩做一些稍微有难度的事情，让她们遭遇挫折，感受困难，然后再鼓励她们去战胜挫折，走出困境。时间一长，女孩便能正确的态度看待事情了。更重要的是，在这个过程中，女孩学会了正确地认识自己、评价自己。并且会充满信心地去做好一切事情。
3．让女孩摆正攀比的心态
在现实生活中，自卑感的女孩多多少少都存在一些攀比心态。比如，在同一个班级里，每个孩子的家庭条件都是不一样的。面对身边家境小康、打扮时尚的同学，一些家境不好的女孩会从内心深处羡慕她们，不免会进行一番相互比较，进而觉得自己又土又穷，由此会产生强烈的羞愧感，造成自卑心理。此时，明智的父母应帮助女孩摆正心态，学会不攀比。有位父亲就是这样做的：
爸爸：孩子，咱们的家境境情况不如别人是不是让你很难过，觉得比别人低一等？
女孩：嗯，有点（声音细若蚊语）。
爸爸：你知道你这是什么行为吗？攀比。你以为家境好就能高人一等，就可以在别人面前抬头挺胸吗？其实不是这样的，有钱只是一种表面的财富，真正的财富是一个人本身，每一个人都要充分发挥自己的才能与潜力，这才是真正的财富。
你看，爸爸虽然只是一名普通的工人，但在车间可神气了。许多职位比我高的叔叔都非常尊敬我，你知道这是为什么吗？
女孩：不知道。
爸爸：因为爸爸的技术比他们过硬，有时候遇到难题他们还得向我请教。如果你也像爸爸一样，在学习上能够取得出色的成绩，那么那些家境很好的同学也会尊敬你的。
试想一想，经过如此一番沟通，女孩还会因家境不好而自卑吗？答案很明显，女孩不但不会自卑，反而当她按照爸爸所说的去做并且取得好成绩之后，还能大大地增强她的自信心。
由此可见，当女孩因家境不好而自卑时，父母应及时地开导她，让她明白家境不好不足以令一个人产生自卑。当然，为了让她变得更有自信，父母还可以鼓励女孩学习一项特长。这样，女孩不但会拥有良好的自我意识，还能逐渐地喜欢上自己。当一个人越来越喜欢自己的时候，别人才会越来越喜欢她。
4.老师表扬她，我就感觉难受
--怎样带女儿走出嫉妒的漩涡
一位14岁女孩的妈妈忧心忡忡地向教育专家诉苦：
我女儿是一个聪明伶、惹人喜爱的女孩，学习成绩也非常优秀。但是，她有着非常强烈的嫉妒心，看不得她旁边的人比她好，让我和她爸爸感到很担心。
早在她上幼儿园的时候，如果老师给哪个小朋友奖励一朵小红花，她就会闷闷不乐，不再和那个小朋友玩了。如果我们在她面前表扬哪个女孩能干、可爱，或者只是说人家"今天的衣服真好看"，她也会生气，有时甚至大吵大闹。我和她爸爸总觉得这是孩子小，不懂事，再长大一些就好了。
但上了初中后，女儿的嫉妒心不但没有收敛，反而变本加厉，尤其是见不得她的好朋友比她厉害。她有一个从小玩到大的好朋友，现在又是同班同学。那个女孩各方面都不如她，我女儿一直对她挺友好，也很照顾。
可上周，那女孩因为写了一篇比她还要好的作文，被老师当作范文。我女儿回来后就很不高兴，从那以后也不和那女孩一起上下学。
前两天，我突然在女儿的书包里发现了那女孩的作文本，原来，她把那个女孩的作文本偷藏了起来。此时，我和她爸爸觉得问题有些严重，就严肃地批评了她，指出这是偷窃行为。
女儿大哭，说她自己也不知道为什么会这样做。听到老师表扬那个女孩，她就感觉非常难受。看到那女孩的作文本放在桌上，她就想把它撕掉、扔掉。
看到这个样子的女儿，我和她爸爸的心情也非常沉重。女儿有如此强烈的嫉妒心真是一件非常糟糕的事情，实在是不利于她以后的学习和工作，但我们也不知道该怎样做才能帮助她走出嫉妒的深渊？
通过上述案例，我们可以看到，这个女孩的嫉妒之心表现得非常直接。她总想自己比别人优秀，总想让自己长期处于中心地位，容不得他人来"抢"自己风头。在日常生活中，嫉妒是一种非常普遍的情绪反应。它是通过与他人之间的一番比较，发现自己在某些方面不如他人，从而产生的一种羞愧、不满、怨恨、愤怒等组成的复杂情绪。
实事求是地说，我们每个人都会有嫉妒心理，且有着不同的表现形式和内容，即便是两三岁的小孩子也不例外。当妈妈刚抱起邻居家的小朋友时，自家那个两三岁的小孩子就会很快地跑过去，哭着闹着要求妈妈立即抱自己，并且她可能还会推开那个小朋友，恶狠狠地说："这是我的妈妈！"这就是小孩子嫉妒的典型表现！
当女孩到了青春期后，其心理会发生很大变化，但她们的调节能力还比较差，面对各种压力和刺激时，很容易产生心理不平衡，导致她们的情感极其不稳定，更容易让她们在很多方面产生嫉妒心理。比如，嫉妒同学的着装打扮，嫉妒朋友的优异成绩，嫉妒他人的物质生活……
嫉妒虽然是一种可以理解的正常情绪反应，但却是影响青春期女孩身心健康成长的毒瘤。因为它消极、有害，会极大地消耗女孩身体和心灵里的能量。一般来说，这种嫉妒心理主要会造成以下两方面的危害：
1．嫉妒心理会破坏女孩的人际关系
通常，当女孩嫉妒他人的时候，便不会友善、热情地对待对方，必然会导致彼此之间关系的冷淡。这样下去的话，女孩嫉妒的对象越多，其关系冷淡的对象也就越多，人际关系就会相应地受到严重地破坏，甚至很多时候，这种嫉妒心理还会破坏集体的团结和良好的心理氛围。
而在强烈的嫉妒心促使之下，女孩还会产生许多不良情绪，往往她们会因发泄这种攻击性的情绪而造成悲剧。
某报刊曾报道过这样一则新闻：一位重点中学的女学生，因为成绩、外表比不上别人而产生了强烈的嫉妒心。时间一长，嫉妒心如火中烧，随后便想到自杀，然而她在自杀的同时，还杀死了同寝室的5位同学。这是一个因嫉妒心而造成的极端案例，令人不寒而栗。