快乐是幸福的秋——用身心去收获
有人说快乐与幸福就像是一只蝴蝶，你追它时追不着，当你静下来的时候，蝴蝶会栖息在你的身上……这讲的是一种心态。
快乐本就源自于心灵的真实感受，好心态就像普洒大地的阳光，让你的内心充满温暖，好心态就像一颗魔力药丸，让你心中时刻充满欢乐。幸福的感觉同物质拥有程度没有直接的关系，关键在于心态。
心中有快乐，走到哪里，遇到什么事情也可以找到快乐的元素，收获快乐，传播快乐。
1．快乐源于心境
想要从纷繁的生活中获得快乐非常简单，真正的快乐往往不是来自于财富与权力，而是存在于日常的小事之中，真正的快乐是乐观的生活，并坦然地面对生活给自己带来的一切，哪怕人生旅途中有痛苦与失败，也要学会乐观面对。之所以善良者远比贪婪者更容易获得人生中的快乐，真实原因在于善良者从来不会在心灵上背负任何让自己不安的事情。快乐不是拥有了什么，而是源于对现实生活积极态度：
积极向上的生活态度总是会寻找到现实生活中隐藏着的各种快乐。
学会在现实中选择快乐
弥勒佛被世人称为开心佛，他每天都笑口常开地面对所有的事情，好像根本没有什么事情可以使他烦恼一样。众神都非常羡慕他，而如来佛祖也将弥勒佛定为接班者，所以世人又叫他为“未来佛”。不管遇到了什么烦心的事情，世人只要一看到弥勒佛开怀大笑的样子，都会有所释怀。
有一人一世慈悲，与人为善，潜心向佛，但却坎坷无数，诸事不顺，再加上自身是一个非常容易被世间悲伤情景所打动的人，连大自然中的花谢叶落也可使他难过不已，使得人们渐渐地远离了他。他的忧郁不仅使自己每天都在难过中度过，而且也使得旁人原本快乐的心情受到了影响。关心他的人都为他着急却毫无办法，讨厌他的人，整天拿他的忧郁当笑话。终于有一天他来到弥勒佛像前哭诉自己的不幸。
佛为他真挚的眼泪所我打动，问道：“你想要什么？”
“我想要做几天的您，感受一下您的快乐。”
弥勒佛答应了他的要求，将其变成了佛像，每日受世人朝拜。他在世人的顶礼膜拜间渐渐找到了快乐。但是好景不长，由于世人中不乏那些向其哭诉自己悲惨遭遇的人，他变得更加忧郁了。长时间的倾听让他更加脆弱，终于有一天，他无法抑制内心的痛苦，大哭起来。
拜佛者一看到原本开口大笑的佛竟然流起了眼泪，以为要发生悲惨的事情，都吓跑了，再也无人膜拜于他，他重新陷入了孤独之中。这时佛出现了。
他不解地问佛：“我还以做佛便可以快乐，谁知有那么多的不快乐存在于世人之间。为什么您每天听到、看到如此多的烦心事情还能笑口常开呢？”
佛说：“我将烦恼放于肚中消化掉，而你却将其装于心中，无法释怀。佛祖是公平的，所有人的悲伤都是一样多的，只不过别人与我一样，将悲伤放在了肚中，只将开心的事情放于心中。而我，虽然每天都在倾听别人的不幸，却从未放于心上，只是替他们排解掉，他们因我而快乐，更因快乐而爱我。将心中的爱留下，不爱的抛弃便可。那些比你过得快乐的世人，只是更懂得取舍而已。”
原来快乐是如此容易，只需要看到自己喜欢的，忽视不喜欢的。
想要做到快乐，不需要总是抱着羡慕的态度去面对世间万物。只需要想想自己拥有的，并好好珍惜这一切，幸福与快乐便会萦绕于自己身边。积极地寻找快乐，并将快乐存于心间、将烦恼放于肚中消化，便很容易会获得快乐。
专注者更容易得到快乐
古希腊有这样一个寻找快乐的故事：一群富有的年轻人被世俗所困扰，便到处寻找快乐，谁知一路走来，却遇到了许多烦恼与痛苦忧愁。这些年轻人立即陷入了痛苦之中，但是这时他们正巧遇到了哲人苏格拉底正在木桶中晒太阳。他们看到苏格拉底一无所有，却活得非常快乐，心里非常纳闷：“我们如此富有尚且感觉不到快乐的存在，为什么他一无所有却生活得如此幸福？年轻人便向苏格拉底请教：
“快乐到底在哪里呢？”苏格拉底说：“你们在寻找快乐吗？这样吧，你们先停下来，帮助我建一条船好吗？等船建好了，我就将快乐所在之地告诉你们。”
年轻人答应了苏格拉底的要求，他们暂时停下了寻找快乐的事情，找来了各种各样的建船工具。由于出身优越，这些人并不了解如何才能建好一条船，中间经历了很多次由于设计错误而重建的事情。直到七七四十九天之后，这些年轻人才想出了一个好的办法：他们买到了一棵非常高大的树木，并将树心挖空，造成了一条独木舟。独木舟在下水之下，年轻人将哲人苏格拉底请到了船上，大家一边齐心协力地划动船桨，一边齐声唱着快乐的歌曲。这时苏格拉底问道：“孩子们，你们现在感觉到快乐的存在了吗？”年轻人齐声回应到：“是的，我们感觉到了快乐的存在，并且，现在我们快乐极了！”苏格拉底微笑道：
“快乐就是来得如此容易而又突然，它往往在你为某一个明确的目标忙碌得无暇顾及其他的事情时突然来到我们身边。”
有关心理专家指出：如果你总是在关注某件事情的过程，那么便很容易会像迷失了路途的孩子一样，只好往回走，或者拐入一条会导致你离目的地更远的岔路上面，而且，你会发现所有的道路都无法达到自己所期望的地点，原因只是因为你并没有专注于事情上，而将过程看得太过重要。
专注者往往比一般人更容易得到快乐。一个人生活在纷繁复杂的世界中，想要真正寻找到属于自己的快乐，并非一件简单的事情，在寻找快乐的过程也会像那群年轻人一样受到许多不同消极因素的影响，特别是在大变革的时代背景之下，各种各样的新事情与新情况、新问题也会层出不穷，影响人们获得快乐。有学者就研究发现：相比于我们现代如此丰富的物质生活而言，明显贫乏于我们的先祖们更容易获得与感受到快乐。
越是生活环境日益复杂，越是可以凸显出专注对于快乐的重要所在。当然专注也是有一定前提条件的，那就是确立的快乐目标是否符合实际。否则有可能会因为目标太过遥远，进而离快乐越来越遥远。
找秋，找收获
快乐是一个可以讨得所有人喜欢的甜蜜精灵，更是许多忧郁者终生都在苦苦追寻的蓝色精灵，同时也是让全世界都为之痴迷而又癫狂的妖魔一般的精灵。快乐本身并无神秘感，更不是世界上的稀缺物品，它们经常成群结队地存在于日常生活中，无时无刻不在人间四处游荡，时时让人们感受到它们的存在。
但是拥有万千欲望的人们往往被世俗所困扰，让自己的心灵困惑于某件悲惨的事情上，或者让自己沉迷于追求梦想成功的过程，这些都会使人类的欲望膨胀，从而忽视快乐的存在。其实想要获得快乐很简单：面对世俗的烦扰，让自己用乐观与积极来面对，改变自己看待事物的心境，快乐便会如期而至，守护在你的身边。
2．换种角度看问题，就会发现快乐
人生路途漫长，难免会有很多不如意的地方，有些人总是偏执、忧郁地看待问题，很容易会使自己陷入困境之中。这类人在看到了美丽的玫瑰之后，会想到花下的荆棘会将采花者的手刺伤；在看到了流星之后，会觉得人生如流星般短暂而又毫无痕迹，并感慨万分，人生虽好，却充满了数不清的坎坷，从而让自己陷入无尽的烦恼之中。但是如果学会换个角度看待问题，就会发现世界上存在着很多快乐：荆棘虽多，上面却盛开着美丽的玫瑰；流星虽然短暂，但至少曾经绚烂过；人生路途虽然坎坷，却可以使自己体会到人生的美好。
从空桶故事中领悟快乐
有两个水桶被一同吊于井口之上，它们朝夕相对，一个水桶整日都快乐无比，另一只却总是长吁短叹。某天，快乐的水桶向烦恼的水桶发问了：“老兄，你看起来每天都过得非常不快乐，到底有什么事情在困扰着你呢？”
忧郁的水桶回答道：“唉，你不知道，我常常在想，我们的一生简直就是一场徒劳的过程，好没有意思啊！常常被人们这样装满之后、再拉上去倒空了放下来，一生都在被装满、却又被倒空了回到原来的位置上。”
“啊，原来你在烦恼这件事情啊！”快乐的水桶说道：“我却没有感觉到不快乐啊，我一直是这样想的：我们本是空空的存在，却被装得满满的回去！这是一件多么有意义的事情，一生中无数次由空到满，谁能有我们这样的经历呢！”
从故事中我们不难联想到现实生活中的各种事情：我们总是过分地关注于让人感觉到不快乐的一面，但是却总是忽视了那些能让我们感到快乐的另一方面。其实很多的事情如果站在了不同的角度去想问题，便自然而然地有很多不同的看法，与其不停的自艾自怨，倒不如让自己换个角度来看待生活中的各种挫折与困难，转变一下心情。整天让自己生活在消极的一面，自然感受不到快乐的存在；但是如果总是从正面去想问题，自然会带来积极的效果。
台湾着名的漫画家蔡志忠曾经如此形容生活：如果拿橘子来比喻人生的话，一种是大而酸的，另一种则是小而甜的。一些人拿到了大的之后便会抱怨橘子的酸涩，拿到了甜橘子的人则会抱怨橘子本身太小；而有些人在拿到了小的橘子之后会庆幸它的甜蜜，拿到了酸的橘子就会感谢它是大的。两种不同的人看问题角度在蔡志忠的话中被明明白白地写了出来：在面对问题的时候，换个角度去看待它，那么你便会有机会从忧郁不已转变到豁达乐观。
学会将生活中的每一种经历都看作人生的必修课程来看待、来品味，换个角度来看问题，让自己拥有快乐恬静的心情，好好享受人生阳光的抚慰，让自己的脸上永远绽放着美丽与自信，这才是人生的真正意义所在。
换个角度，天宽地阔
有个年轻人终日为贫困所困惑，整日长吁短叹。为了使自己变得快乐起来，他便向一位老者请教，为什么自己会如此失意而痛苦？
睿智的老者问道：“年轻人，你是如此身强力壮，为什么要这样忧伤呢？”
年轻人说：“老人家啊，我是这样的贫穷，从来没有过快乐的感觉，也从未享受过因为富裕而拥有的快乐！这样的我怎么能不悲伤呢？”
老者笑道：“你怎么能说自己很贫穷呢？你是如此的年轻力壮，而且又拥有这样健康的身体！”
“年轻与健康又不能当饭吃！要来何用！”
“好，那么，我给你五万元，来买你的双腿，你愿意吗？”
年轻人恐慌地回答道：“啊，没有了双腿我还怎么走路？我不愿意！”
“那我给你十万元，将你的双臂买给我好吗？”
年轻人摇头得更厉害了：“不可能！失去了双臂我更毫无快乐可言了！”
“我用二十万元来买你瘫痪在床，你愿意吗？”
“不！”年轻人这次回答得更加斩钉截铁了。
老者笑笑：“那你还在忧郁什么呢？你现在有三十万的资产，恐怕付给你更多你还是不愿意出卖你的健康。你的年轻与健康是世界上最宝贵的财富，又怎么可以说自己是一个贫穷者呢？”
年轻人如此一听，立即找到了生活的信心，快乐地向老者道了谢，重新迈向了新生活。
美国的某个心理学家曾经提出过一个名字叫“情绪困扰”的理论，他认为，引得人们情绪发生变化的并非是事件本身，而是个人的想法。
现实生活中像故事中的年轻人一样看不到自己所拥有的、只是看到了自己所贫乏的人并不为少数，他们往往认为人生路程上自己遇到了太多的挫折与问题，往往认为自己是倒霉者，并对自己的命运而哀叹，进而让自己的人生被烦恼与忧郁的情绪所掌控。
而实际情况是：人们的烦恼与不快乐往往是因为自身的情绪造成的，并与当事人看问题的角度有着重要的关系。是否能够战胜挫折、走出困境，关键在于做到不被一时的失意与不快乐所掌控，并永远对生活怀着希望与信心，这样才会使自己从灾难与人生困境之中解脱出来。
生活中当然会存在苦恼与不如意的事情，但是生活中所蕴藏的快乐却是大大地超过了不如意。某个诗人就曾经写下过如此的诗句：“生活是多么广阔，生活像海洋，凡是有生活的地方，就有快乐和宝藏。”
可见，生活中的快乐并缺乏，关键是你能否换个角度来看问题，去发现快乐。
简而言之，任何事情都不是绝对悲伤的，就看你采取了怎样的角度去看待自身所遇到的困难与问题。换个角度去看待问题，事情自然会变得简单很多。
找秋，找收获
人生如同一个空杯，最开始的时候里面没有盛放任何东西，之后便要看你是如何对待它的。如果你遇到了事情之后只会往不如意的地方去想，那么你的人生最终会获得一杯苦水；如果遇事总是站在好的一方去考虑问题，那么最终你将获得一杯清泉。
也许你现在的人生并不如意，而自己又非常向往过上人人羡慕的丰富多彩的生活，但是如果不懂得看到自己所拥有的，只是不停地烦恼，不珍惜眼前的生活，人生将会在悲伤中度过。年老时回首，你会发现，自己所拥有的人生苦涩无味，毫无值得回忆的地方。学会从现在开始换个角度来看问题吧，只有学会了发现生活中美好的存在之后，生活才会变得快乐起来。
3．抱怨让你如此不快乐
如果有两个居住环境供你选择：一个居住地中到处充斥着快乐的气氛，没有人抱怨自己或者别人；另一个则到处充满了各种各样的抱怨，到处都是愤怒与不满，你会选择哪里作为自己人生的最终居住点呢？
毫无疑问，当然是选择前者，因为不抱怨的环境中人们更容易感受到快乐！要一个人不抱怨非常难，生活中总会出现或大或小的挫折与问题，任何人都会有想发牢骚、吐苦水的机会，表面上看来，抱怨好像是一件自然而然便发生的事情。但是如果一个人总是在不停地向他人抱怨，则会收到更多来自他人的负面情绪与不快乐的事情，这便是人所共知的“吸引力法则”。同样，当我们以积极而又向上的态度来面对生活，则会为自己引来更多值得开心的事情。这种情况下，你还会选择抱怨吗？
总是抱怨，生活将充满阴霾
有一个年轻的农夫整天在河上划着小船，他以向其他村庄中的居民运送自家所种的各种蔬菜为生。有天，他又准备向其他的村庄送一些蔬菜，但是那天的天气实在不能说是很好：天气酷热难耐，毫无遮拦的小河上的温度高得让人无法忍受，而运送蔬菜的目的地又需要逆流而上，更是增加了难度。
农夫不停地划船，汗水也在不停地往下滴着，苦不堪言。他着急地向前划动着小船，只希望可以赶紧送完蔬菜，赶在天黑之前回来，然后早早回家休息。突然间，农夫发现前面驶来了另外一只体积不算小的船，沿着河道顺流而下，迎面向农夫的小船快速地驶了过来。