晚上睡觉前，洗一次热水澡，使身体全面放松。
2．未清肝的第二天（星期五）：
早晨排便后，空腹做大肠深位灌肠。
照第一天做法，制苹果汁或蔬菜汁1.5～2升，分2～3次饮完，但最后一次饮用时间要在晚上6点30分前结束。
下午一点半到两点，进行一次热水浴。热水浴结束时，用较凉的水短暂地淋身，擦干。这时，整个精神和身体全部放松。从下午2时30分开始，马上在右肋下肝胆区敷上热水袋，水要保持较高温度，以能忍受为限，水凉了立即更换，可用毛巾包住热水袋，以免烫伤。也可使用电热敷器。这样热敷一直到深夜。
3．清肝的两天（星期六、星期日）。
从晚上7点钟开始正式清肝排石。做法如下：
预先做好物质准备，在晚6时45分至7时之前，将柠檬汁200克倒入玻璃杯中。如果找不到柠檬，可准备200克40℃左右的温水，再添入1／3茶匙食用柠檬酸晶体(化工商店有售)，搅拌均匀备用。
准备200克橄榄油，装入另一玻璃杯中备用。如果买不到橄榄油，可以用等量的葵花子油或豆油、花生油、香油以及其他含亚油酸较多的油代替。
从晚7时起，正式饮用上述两种物质：使用餐桌上常用的不锈钢汤匙或瓷匙，先喝3汤匙橄榄油，紧接着立即喝3汤匙柠檬汁。也可将二者混合，共喝6汤匙混合液。
喝完后，以右侧卧姿倒在床上休息，同时，将下午2～3时开始敷用的热水袋，继续在肝脏区敷用。在能忍受的情况下，热水袋内的热水应保持较高的热度。
一边热敷，一边看表，每隔15分钟就要饮用饮料，直到把两杯柠檬汁和橄榄油全部喝光为止。这项行动在晚上9时前可以结束。热水袋一直要使用到深夜，并要始终采取右侧卧姿。为了能入睡，热水袋温度可以适当降低。如能半夜换一次热水，敷到第二天早晨，效果更佳。
在服用柠檬汁和橄榄油时，如出现恶心反应，可扩大每次服用的间隔时间，直到不恶心后再服。实在喝不下时，可以喝多少算多少，一般也会奏效。当然，不能总是喝不到量，应下决心适应。
进行清肝排石时，为了增强清洗力量，还可以配合采用以下辅助措施：
◆ 采用腹式呼吸。
呼吸时，注意加强使用横膈膜力量，缓慢平稳地呼吸。这样能调动腹肌，按摩肝脏。这样呼吸持续20分钟后，隔1小时再做。
◆ 在敷于肝区上的热水袋下，放置一磁疗器。
如果有电热磁疗器，就可以省掉热水袋。使用磁疗器可使肝内红血球增生更多自由电子，加强肝内毛细血管的血液循环，使肝内酵素更加活跃。
◆ 咀嚼少许姜或辣椒。
只咀嚼，不咽下，目的在于刺激胆汁分泌。
◆ 借用瑜伽方法增强肝脏能力。
在喝完植物油和柠檬汁后，约过1.5小时，应堵住左侧鼻孔，只用右侧鼻孔呼吸。瑜伽认为这样能增强肝脏分解能力，使身体发热。
值得注意的是，肝区热敷等辅助措施，至少应持续到晚上10～11时。老年人可在晚10时睡觉，中青年人可以再晚一点。睡觉后，应保持右侧卧姿，并始终进行热敷。
那么，肝脏何时才能排出污垢和结石呢？
肝脏在胆囊中的污垢和结石是在大便时排出的。从生物节律来看，通常在晚11点时，肝胆有活动能力处于最旺盛期，此时，肝脏中的脏物和结石开始外排。
但是，有人可能在半夜产生排泄要求，有人在下半夜，有人在第二天早晨。如果在早晨6～7时仍无排泄要求，此时应做一次清洗性灌肠，否则，有的人可能会觉得胃中沉重或恶心。
若在早晨6时之前就开始排便，通常可能接着还排2～4次。无论排泄几次，最后也要做一次灌肠。
排泄物包括灌肠排泄物，不应立即冲洗到下水道，应用小棍搅动检查一下，此时会观察到有大量的（很可能是40颗以上）软的由胆固醇构成的胆红素碎结石，颜色黑绿或深绿，漂浮在排泄物上面，用棍搅动，还会发现下面也有。有些人还会排出片状黏膜或絮状或丝状物，还会有暗色的发臭的胆汁。
见到肝脏中排出这些脏东西，在吃惊之余，你会想到：不清除这些垃圾和污垢，健康从何而来？
清肝排石的第二天早晨，做完灌肠，第一次清肝排石即告结束。早餐宜清淡，仍全天吃素，饭量要控制，切忌多吃，虽然这时你可能饿了，食欲旺盛。
久巴日清肝胆排结石法
“久巴日”清肝法是前苏联医院广泛采用的清理肝脏和胆道的方法，下面对它做一完整的介绍。
先准备好400～500毫升矿泉水，将矿泉水瓶盖打开，使气体逸出。温度为室温，不必加热。往矿泉水中加入5克硫酸镁或者山梨醇，目的在于促使胆囊排空胆汁。
早晨，患者空腹饮用200～250克矿泉水，然后取右侧卧姿倒在床上休息，同时用热水袋敷在肝区部位。过15～20分钟后，第二次再喝200～250克矿泉水，然后，继续右侧卧于床上并用热水袋热敷肝区。
这样在床上休息1.5～2小时，有排泄要求就去排泄。
玛依亚·高古兰女士的《告别疾病》一书中介绍了另一种“久巴日”清肝法：用3汤匙的野菜蔷薇果实制作0.5升浸汁，晚上煮沸后灌入暖瓶备用。
第二天早晨，取一玻璃杯，加入3汤匙山梨醇，再倒满暖瓶中的热野蔷薇果实浸汁。小口喝下去。过20分钟后，再把暖瓶中剩余的无添加剂的蔷薇汁全部喝完。
过45分钟后可以吃如下早餐：多汁的蔬菜和水果、坚果、一小块面包干，喝树莓叶和醋栗(即黑加仑)及野蔷薇的浸汁。注意多做些活动，但不可远离厕所。
上述做法，每隔2天进行一次，一共进行6次。以后每周可进行一次。
尼娜清肝胆排结石法
这种排毒方法是俄罗斯人体清理专家尼娜·谢瓦斯琪扬诺娃推荐的，可简称尼娜清肝法。它是根据欧洲古时民间医生使用的清肝法加以再创造得出的，并经过她本人和其亲友的许多次实践。具体做法如下：
将3玻璃杯燕麦粒(不能用燕麦片)用温水洗净，放入能容5升的煮锅中，再放入2汤匙越橘叶子碎末(鲜品也可)，2汤匙白桦树叶子或树芽碎末(干鲜均可)，倒入4升水，放在低温处浸泡一昼夜。
另取一煮锅，放入一玻璃杯粉碎的蔷薇果实，倒入一杯水，煮开达10分钟，然后也放置一昼夜。
一昼夜过后，首先将第一煮锅放火上烧开，再放入2汤匙玉米须碎末和2汤匙扁蓄草碎末，再煮15分钟，然后再浸泡45分钟。然后，进行过滤，将滤液倒入另一容器中。将第二煮锅中的蔷薇浸液过滤，滤液也倒入另一容器中。
最后，将混合液分别倒入若干深色瓶子中，放入冰箱冷藏。这样，清肝液就准备好了。
服法：每天饭前半小时温服，第一天服用50克，第二天服用100克，第三天至第十天每天服150克，疗程10天。上述混合液刚好用10天，过2周后重复做一次。
此种清肝法每年最好春季、秋季各做一次，治疗期间忌食动物性食品。
伊琳娜清肝胆排结石法
这是俄罗斯人体清理专家伊琳娜·瓦西里那娃推荐使用的清肝法。做法如下：
在清肝的当天，从早晨起到下午3时不吃任何食品，只喝1升苹果汁，分5～6次服完。如果没有苹果汁，可用酸果蔓、醋栗、沙棘制成果汁代替。使用这类酸性果汁可以刺激肝脏，促使胆汁排放。
清肝过程分两阶段进行：
1．第一阶段。
在下午3时服下缓泻剂，5片番泻叶或鼠李皮，也可以服用6～7个胶囊的蓖麻油。一定要等缓泻剂发挥作用即产生排便要求时，再进入第二阶段。如果上述剂量小，还可再次服用。
2．第二阶段。
当缓泻剂发挥作用后，立即备好以下3杯液体：一是加少许酸果汁的酸化水，二是150克植物油，三是无糖的蔷薇浓煮汁。
先用酸化水漱口，将其吐掉，然后喝光植物油，然后用酸化水漱口并吐掉，再服一次缓泻剂，接着再将蔷薇煮汁服尽。此后，在右肋下肝区部位，放置一块盐水浸过的毛织保温压布，在其上放置热水袋，向右侧卧床休息。有便意要立刻上厕所。
第二天早晨，做灌肠，碎石会排泄出来。
值得注意的是，在出现微疼时，以右手握拳放在腹腔丛(太阳神经丛)处，用力压下并往旁边推赶，身体稍向右倾斜，反复做这种动作至疼痛消失。这种手法能防止结石过早外排，有助于更好地溶解结石。
蔬菜汁排石法
新鲜蔬菜汁对人体有着广泛的保健作用，因为它含有丰富的维生素和酵素，特别是有机钾含量高，能够很好地清理肾脏。
美国医学博士、现代蔬菜果汁疗法创始人翁科尔认为，无机物主要是含在面包及其他经高温加工的高淀粉食品中的钙(由有机钙变成的无机钙)，会在肾脏中形成颗粒状物。为了清除这种碎砂石状沉淀物，并进行肾保健，他创造了蔬菜汁清肾排石法。
此方法的配方如下：
胡萝卜汁300毫升，甜菜汁90毫升，黄瓜汁90毫升。如果买不到甜菜(我国只有北方才种甜菜)，可换用胡萝卜汁270毫升，西芹(洋芹菜)汁150毫升，香菜(芫荽)汁60毫升。
上述蔬菜汁必须在空腹时服用，可在早餐前空腹服用，服后，至少过15分钟后才能吃别的食品。如果在晚餐后2小时服用，效果更佳。
西瓜清肾排石法
前苏联出版的《高加索的药食同源植物》一书说，用西瓜瓤和西瓜皮煮汁服用，可以利尿，能使尿液碱化，溶解尿中盐类物质，能防止肾形成泥沙状结石，同时又不对肾和尿道进行刺激。
大量吃西瓜清肾排石，从经济角度考虑，最好选择西瓜大量上市季节。
患者每天吃西瓜的数量要达到2～2.5千克以上。每个疗程为一周，应治疗2～3个疗程，但最长不要超过3周。在治疗期间，饿了、渴了都只吃西瓜。如果这样感到抗不住饥饿，可适量吃些胡萝卜、芹菜、菠菜和香菜。
主食可少吃一点，总的原则是尽量只吃西瓜。尤其是在晚上5～9时，更应集中大量吃。因为从生物节律上看，晚上是泌尿系统活跃时期，有利于排除垃圾。在治疗期间，最好天天进行热水浴。
蔷薇清肾排石法
蔷薇的果实或者根经煮制成浓汁后，可促使尿路结石溶化和分解，然后排出体外。蔷薇煮汁的制法如下：
将蔷薇的果实或者根任选其中一种，切成小碎块儿。取2汤匙的量放入煮锅中，倒入约2杯水，煮沸后继续煮15分钟，使煮汁成为暗色。然后自然冷却至温热状态，用洁净的纱布过滤，制取一杯左右，然后趁温热服用。
服法：每天分3次服，每次服1／3杯。饭前服，但晚上须晚饭后1小时再服。每天服1杯。一个疗程为1～2周。
熊果燕麦清肾法
肾过滤功能差，或患肾脏疾病的患者使用下述治疗法，效果很好，并且无副作用。具体做法分成两个部分：
◆ 将熊果草切成碎屑，取一羹匙碎屑投入玻璃杯中，再倒满滚开水，将此杯放入蒸气澡堂内存放15～20分钟(可换用更方便的替代办法：放蒸锅内微火蒸15分钟)，然后过滤，制得蒸煮液一杯。
服法：一天3次，饭前15～20分钟服用，每次服2羹匙。疗程不少于10天，最多也不超过30天。
◆ 在服熊果草蒸煮汁的同时，还应喝燕麦糊。燕麦糊的制作方法是，将带皮燕麦粒洗净，投入煮锅或砂锅中，燕麦数量以一天食用量为宜。然后倒入凉水，使水漫过燕麦，上火刚一要煮开，马上用微火煮，不可煮沸，只要煮成糊状即停火。不要往燕麦糊中加盐或糖，但可加蜂蜜或其他佐味调料。
用法：将燕麦糊当粥食用，每日吃数次。越是经常食用，越有利于恢复肾的正常功能。
莫里森食疗清肾排石法
美国医学博士莫里森行医50多年，对食疗颇有研究。他提出的以汤为主的清肾排石法，对人的肾脏有很大的好处。此种方法的步骤如下。
1．准备240克甜菜汁。
这是一天的用量，注意，一定要分许多次服完，最好是每隔5分钟喝一羹匙汁。服汁期间尿可能呈浅红色，这是正常现象。甜菜汁具有清除肾脏里尿沙或尿石的作用。
2．吃一个天门冬罐头，分几次吃。
天门冬罐头制品比新鲜天门冬好。也可以加入一个带皮柠檬，共同榨成汁饮用。天门冬内含有天门冬素，是最好的肾脏清洁剂，能延长肾脏的寿命，使肾脏阻塞得到疏通。
3．青菜汁。
将香菜(芫荽)、菠菜、青椒、白菜或其他绿叶菜用榨汁机榨汁，现榨现用。每天制作两次，每次制作120克，制出的汁在15分钟内要喝完，以免氧化。可加入少量大蒜、柠檬汁、海藻末调味。
这种汁被视作“绿色金子”，有许多医疗保健作用，最突出的特点是有丰富的镁，而且有助于溶化肾结石，因为镁能溶解肾脏内的草酸结晶体。
4．治疗期间的主要食素。
◆ 甜菜。
◆ 将全大麦作为主要淀粉食品，可以吃大麦米。
◆ 将大豆、酸奶、坚果仁(杏仁、山核桃仁、腰果仁)作为主要蛋白质食品。
◆ 主要蔬菜应是胡萝卜、熟洋葱、南瓜、蒲公英、西红柿、莴苣等。
◆ 水果首选是西瓜，西瓜是最好的利尿剂，对肾和膀胱有良好的医疗保健作用。食用西瓜不能一大块一大块地吃，那样做效果不大，应切成小块(比糖果稍大些)，每隔5分钟吃一小块，整天都在食用。除西瓜之外，可以吃梨、柑橘、香蕉。
◆ 可以饮用大麦茶。大麦茶的制作方法是：将干净大麦粒加入6倍的水，煮15分钟，滤出汁即可。一般冷却饮用，可放冰箱中储存。
采用上述方法，有严重肾病的人在5周内就可能根本好转，并能打下结石。
血液必须清洗
血液的功能是使动脉中的血携带各类营养物质和新鲜氧气，输送给全身的所有细胞和组织，而静脉中的血则把全身新陈代谢产生的废物和二氧化碳等输入到其他器官，最后排出体外。血非常重要，血液就是生命。
如果人的大肠和肝脏发生病变，血液里就会含有大量垃圾和毒素，人的健康就会受到危害。所以，一定要定时清理血液。血液不清洁，不仅会使血液本身染病，而且也会使血管、特别是心脑血管硬化。
西藏古方蒜汁清洗法
1971年，联合国教科文组织在西藏一座古庙的陶器揭示牌上，发现刻有清理血管的古方。这一属于顺势疗法的古方，在近年来经常被刊登在欧洲一些国家的报刊和书籍上，许多心脑血管病患者如获至宝，将此方广泛使用。
这一古方要求使用秋季收获的大蒜，最后服用完的期限不能晚于第二年一月末，其服用方法奇特，应严格遵照执行，否则效果不大。
方剂的制作和使用如下：
将350克剥皮洗净的蒜瓣在陶瓷器皿中捣成蒜泥，将蒜泥置放玻璃罐中，盖上盖，然后用暗色织物罩上，令其沉淀。
然后，将沉淀物上面最稀的蒜汁200克倒入另一容量为半升的玻璃罐中，再倒入200克医用纯酒精（不能用代用品），密封，盖上黑色罩布，置放阴凉处，存放10天后，用亚麻布过滤蒜液。将过滤液置于罩下再放2天，两天后就可服用了。
服用方法：
蒜汁要一滴一滴地按特殊规定方法服用。先制定一张蒜汁滴液10天“首期”服用表。10天后剩余的蒜汁，每天喝3次，每次服25滴，直到喝完。在10天首期服用期中，每次服用多少蒜汁滴液，不能搞混。不管每次喝多少滴，都要兑入50毫升酸牛奶(兑入50克凉牛奶也可)。
每次服蒜汁滴液，可兑入3倍的水，空腹在饭前30分钟喝。这一疗法，每3～6年重复使用一次。