刮痧能治病
刮痧是一种古老的民间疗法。经过对刮痧疗法的临床实践后，证实这种疗法不仅对各种病症有很好的益处，尤其对美容养颜、祛斑除皱、治疗暗疮、经络减肥、身体保健有特殊的效果。
中医认为，面部肤色的光泽是内脏、气血活动盛衰的表现。而刮痧则属物理疗法，以中医经络学说为理论基础，通过刮拭体表，可透泄病毒于外，又可通过经络和神经传导及反射作用调理于内，使失调的脏腑生理功能恢复正常，即“通则不痛，痛则不通”。
刮痧的原理近似于足疗，不同穴位与经络是不同的反射区，即对应身体的某特定部位的健康，刮不同的部位、用不同的力度就会有不同的效果。一般的刮痧，都是通过对肩颈部位的刮，让紧绷、毒素过多的身体得到缓释。古籍上就有“肩颈一松，全身松”之说。
刮痧的方法
刮痧时，须对以下方面加以注意：
1．刮痧前的准备工作。
取舒适体位，充分暴露施治部位，并用温水洗净。
2．刮痧的手法。
用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)，蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在患处单向重复地刮。刮痧顺序由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动，每次每处大约需刮20下左右，直到皮肤出现深红色斑条为止。
每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。刮痧之后，应用手蘸淡盐水在所刮部位轻拍几下。
3．刮痧的部位。
刮痧部位通常只在背部或颈部两侧，根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。还可用较小的刮匙在穴位处施术。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可以疏通经络，行气活血。
出痧能促进气血运行
刮痧后，皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。出痧的性质、多少，可根据刮痧的手法、力度、频率和患者的体质、病情的不同而有所区别。出痧是刮痧后出现的正常反应，是一种血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成淤血斑的过程。这种血凝块不久即可溃散消失，不需做特殊处理。
“出痧”的皮肤红得发黑，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。病越重，“痧”就出得越多，颜色也深。如果病情轻，“痧”就出得少，颜色也较浅。
皮肤上的淤血通常会在3～5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周。“出痧”能够促进气血运行，加强局部的血液循环，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，从而达到延缓衰老，促进健康的功效。
反射排毒
反射排毒法主要基于以下原理：足部所分布的反射穴位或反射域，和其他部位的穴位以及身体的各个器官是相通的。理疗师对足部反射穴位或反射域进行按摩，就能对疾病产生一定的疗效。
下面介绍两个基本的反射穴位，可以每天对其进行按摩，使身体保持健康。
1．位于拇指和食指之间肉比较多的那个部位。
可以用左手的拇指和食指轻柔地挤压右手这个肉多的部位。捏的时候用力要缓，因为这个部位本来就比较柔弱，捏紧之后要停一会儿，然后再慢慢地松开。这样不断地重复，直到紧张的情绪或头疼的感觉完全消退。如果需要的话，再换一只手来做按摩。
2．手掌的中心部位。
这个部位与太阳神经丛的中心部位(位于胸部)以及脚掌的中心部位是相通的。很明显，人们最容易接触到的就是手上的中心部位，所以可以对这个一般人都不知道的部位进行按摩。
把左手的拇指放在右手的掌心，其余手指置于右手掌背，以承托住右手。然后把位于掌心的拇指慢慢往上移动，接触到指关节的底侧就停下来，用力同样要缓。就这样不断重复，直到压力消除为止，最后再换一只手来做。
热石排毒法
崇拜太阳的印第安人早已发现，将吸取太阳能量的石材使用在人体关键部位，有神奇的功效。意大利璞美檀物研究中心最新发现了热石结合香氛的疗法。热石按摩可强有力地转换能量，有促进身体和谐与净化的功能，更能精确护理不同的身心困扰，增强免疫系统。
那么，怎样进行热石排毒呢？
首先，根据个人体质调配芳香精油，在轻曼的音乐和自然的香气中，借听觉、嗅觉来达到舒缓放松的目的，并开启身体的能量源。
趴在松软的美容床上，可以什么都不用想，闭上眼睛美美地睡一觉。美疗师将沸煮温度达60℃的热石裹上一层意大利复方精油，排成两排。客人平躺在热石上时，热石刚好位于脊椎的两侧，还可根据身体的能量点放上热石，在颈椎、腹腔、双掌等部位放上热石，这些沉甸甸的石头慢慢地散发着热量，可以促进血液循环，改善肌肤的弹性。
随后，美疗师搭配手技和石头来做深层肌肉按摩滑动。温润的石头刺激穴位，迅速帮助精油进入体内，温暖酥麻感唤醒了紧绷的身体，感觉一股暖流深入皮下，畅通被堵塞的体内气流，促进淋巴和血液循环，加速新陈代谢。
热石按摩可以深入手掌无法到达的部位．净化肝与肾，排除掉身体多余毒素，放松紧绷酸痛的筋骨肌肉，释放压力，恢复活力。
值得注意的是，并不是每种石头都可作为能量石，必须是保温佳、温度稳定、材质温润、有均匀的毛细孔可以吸收精油的。夏威夷热石有着丰富的矿物能量与神秘的磁场能量，是一种质感细致的独特矿物质。岩浆与金属性物质的长久结合，造就它神秘色彩与恒温特质，因此成为疗法中能量转换的最佳选择。
选好石头后，接下来就是养石。以精油和阳光每日精心喂养，费时约3～6个月，每100个石头中，大约只能成功养成40个可用的能量石，养好的石头外表黑亮饱满，颜色越深效果越好，散发自然的芳香。
一套疗程总共会使用到不同形状及功能的52块热石，包含6块脸部能量石、8块小型能量石、5块大型能量石、21块中型能量石、1块锥型按摩能量石、1块尖型开穴能量石。印第安人相信，具有灵性的石头会吸附体内负面的能量。因此，疗程结束后，需将石头摆开使其相互净化。
做完热石疗程之后，一定要记得比平时多喝1．5倍的水，帮助排除因新陈代谢所释放的废物。 奇妙的洗肠排毒
人们身体中的毒素要不断地排出，那么，人体中的毒素到底藏在哪里呢？专家发现，80%的毒素存在于肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保持肠道的清洁，毒素的侵扰也就解决了大半。
要想解决肠道的污染问题，就得将肠道予以清洗。洗肠方法如下：
来到医院时，医生首先会对你进行健康检查。检查分两步，第一步检查心电图，第二步量血压，医生会详细询问过往病史，记录下来的数据与信息将用作洗肠时的参考。
接下来，换上由医疗中心提供的一次性宽松衣服，到卫生间排便，然后进入指定的房间中，舒服地躺在特制的治疗床上。医生会将一条经过润滑、可灵活转动、兼具出水进水两个端口的细管，轻轻插入直肠。开始时会有一种异物感，习惯之后就好了。
在仪器的低压控制下，经过过滤消毒的温水缓缓注入体内，你会渐渐感到腹部压力，略有胀感。医生会认真询问你的感觉，如果你稍有痛感，医生会停止注水。痛的感觉，说明你结肠内的堵塞废物在兴风作浪了。
到了这个时候，医生会以轻柔手法对腹部进行有规律的推拿和按摩。此时，附结在结肠壁上的顽固脏物，将在水的浸泡压力下逐步分解，从出水管流出。只要稍稍抬起头，就能从放置在斜对面的仪器里，清清楚楚地看见自己体内浑浊的脏物源源不断流出的过程。
当第一次所注的水全部排空后，医生将进行第二次注水。如此反复3遍，体内的脏物会越排越多，而你丝毫不需费力。水疗从头至尾约需45分钟，整个过程中，在清洁、封闭、讲究卫生和隐私的环境中，人格和尊严会获得最大保障。
水疗完毕，你可以到盥洗室淋浴。但这并没有结束，因为水疗清洗，不但会把毒质清除掉，也会把一些起正常作用的菌群给冲刷出去，所以为保障大肠的健康，你必须适当补充一部分有用菌群，用以协调大肠机能。医生在当场为你服药之后，会给你配好以后几天的用药。
凡是有下列症状的人，都可以进行洗肠排毒：不明原因的酸痛、风湿、口臭、体臭、皮肤干燥灰黄、色斑暗疮、尿酸高、血脂肪高、便秘、痔疮，肝肾功能差等。
进行洗肠排毒时，接受洗肠排毒疗法的人在洗肠过程中绝不会有不适感，也许会有轻微腹胀及排便的感觉，但洗后就会感觉全身舒畅，有如释重负的感觉。同时，腹部也会变得柔软平坦。
洗肠是否安全呢？
洗肠的水本身需经过三层过滤、活性炭除味、紫外线杀菌3个程序。洗肠时用的机器，是经过美国食品药品管理局检验合格的洗肠机，安全而且保证符合卫生标准。
有以下情况的人，不适合运用洗肠排毒：严重心脏病、动脉瘤、严重贫血、严重痔疮、肝硬化、肠癌、前期怀孕(四个月前)、肾机能不佳等。
清洗肝肠可促进解毒
肝脏是消化器官，同时也是血液循环器官、新陈代谢器官。人体内碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水及激素的代谢，都与肝功能有着密切的关系，因为肝脏能够解毒。由于肝脏具有解毒功能，才使人体内环境保持某一恒定状态，保证正常的生命活动。
可是，如果不遵循科学的饮食规则，就会使新陈代谢紊乱，肝脏就成为废物堆积场，能够解毒的肝脏就会承担许多任务，直至不堪重负。
应该毫不犹豫地去清洗肝脏，通过清洗肝脏，恢复肝的正常功能，许多病患就会自然消退。任何人无论采用哪种保健法，无论进补哪种营养品，如果肝脏得不到清洗，效果就会大打折扣。
肾和膀胱
形成结石的原因
成人的肾脏重量只有120～200克重，在一昼夜中，通过肾过滤的血可达150升，通过肾小球，每过滤100升液体只形成1升尿。
人的输尿管长28～34厘米，因为有弹性，在排尿困难的情况下，直径可扩大到8厘米。成年男人的尿道长达20～25厘米，女人只有2.44厘米。尿道最宽的地方为1.2厘米。
形成尿结石的原因如下：
⒈尿酸与其他盐类、尿胶质的比例发生改变。
正常人的尿中含有的一般生物胶质只有90毫克，而有尿结石病的人却平均含有500毫克，这与肝细胞功能直接有关。
蛋白质的代谢最终在肝脏中形成尿素，然后通过肾排出体外。尿液作为有机盐和无机盐结晶物的溶液，能保持溶液状态，除温度、水分、酸度等因素外，主要靠保护性胶质物质。
如果肝细胞功能有问题，制造和分泌的保护性胶体在数量和质量上达不到一定程度，尿中的盐类不能充分溶解，就形成盐类沉淀，形成结石。
2．草酸钙容易出现结晶物沉淀。
在尿结石患者的尿中，钙同阴离子淀粉多糖牢固地结为一体，成为难溶解的沉淀物。如果缺乏维生素A（胡萝卜素），就会促进这种沉淀物的形成。反之，能促使尿结石化解。
大肠中的一部分细菌能制造草酸盐，由于食物不当，大肠制造的草酸盐过多，也会成为尿结石的因素。
人体对钙的吸收情况与肾和膀胱结石密切相关，人体能吸收的钙是含在食物中未被高温加热的有机钙，即活性钙，而人们常吃的面食、米饭、粥及菜馔，一般都是加热达100℃制作的，所含的有机钙在高温下变成无机钙。无机钙很难被人体吸收，于是形成垃圾，这种垃圾是肾和膀胱结石的主要成因。
许多人想补钙，却不知从有机钙入手，如果是补无机钙，弊大于利。一些人只知道喝牛奶补钙，却不知道煮沸的牛奶也把有机钙变成了不能吸收的无机钙。
3．肾脏受到葡萄球菌感染，也可使尿液中的尿素变成尿酸胺，尿酸胺在尿中形成沉淀，也可以形成尿路结石。
一般人都有左右两肾，肾结石通常出现在右肾，双肾都有结石者只占此类患者的10％～17％。肾和膀胱结石的数量通常为10～50克，有的人则多达几千克。
前苏联清肝保肝疗法
1．服用酸类，促使肝脏分泌胆汁。
酸类中，柠檬酸是很好的。它不仅能促使胆汁分泌并抑制腐败菌，还能使胆管中妨碍结石排出的发硬的突出部分即转弯部分打开，从而有利排出结石。新鲜柠檬汁富含柠檬酸，是上乘的天然清肝佳品。
2．服用大剂量植物油。
尤其是橄榄油，能使胆囊和胆管强劲收缩，打开胆汁管排出胆汁，效果显著。
3．在清肝时配合采用肝区热敷疗法。
热敷可防止肝脏病患部位发生痉挛。据实践，清肝打下来的碎石，90％以上是胆固醇形成的，热敷可使这种碎石溶化变小，有利于顺畅通过胆管排出。
4．胆管由平滑的肌肉组成，直径可扩张至2厘米。
胆管在外力作用下加强收缩，可使收缩压力达到300～800毫米水银柱。
5．在一定条件下，肝胆结石可以全部或部分溶化。
实现这一目的有两个条件：一是增加胆酸的数量；二是增加胶质的保护物质。
许多年以来，在俄罗斯、白俄罗斯、乌克兰等国，各地都有人一直在使用民间清肝法，而且基本上是在民间医生辅导下，然后在自己家庭内做，实践效果是肯定的，影响也是广泛的。
清肝的效果是令人惊奇的。许多人认为自己的肝没问题，通过清肝后才大吃一惊。不少人对天然清肝法将信将疑，通过自己亲自实践，才感到对清肝法相识太晚。
周末清肝胆排结石法
清肝排石必须是在完成肠道清洗之后才能进行，如果不先洗肠就清肝，清肝的效果就会迅速被断送。
清肝排石主要目的不在于排除结石，而在于清理被堵塞的肝脏细胞。为此，需要为清肝创造良好的前期条件。清肝前的准备工作对清肝效果十分重要。
在清肝排石前的一周内，应该吃素，避免食用奶油、甜食、肉及肉制品等高脂肪食品。吃鱼只吃清蒸鱼。应主要食用蔬菜、水果、糙米。同时，要始终保持轻松愉快的良好心态，避免受到任何不良刺激。
1．未清肝的第一天（星期四）。
第一天最好安排在星期四，这样可以从星期五晚上开始正式清肝排石，星期六早晨安排灌肠，星期日可得到良好休息。
早晨排便后，空腹用深位灌肠法进行一次灌肠。然后开始制作苹果汁或蔬菜汁。
全天只食用苹果汁和蔬菜汁，不吃其他食物。不必担心会饿坏，这种吃法对身体只有好处没有坏处。从早晨至晚上10点，全天共饮用新鲜苹果汁2～3升，每次新榨的果汁要在15分钟内喝完，以免氧化。
如果因为某种原因不能制取苹果汁，可用蔬菜汁代替：用去皮柑橘一个、白菜250克、洋葱头一个、胡萝卜5个、芹菜50克、生土豆100克，洗净后，用榨汁机分早中晚3次制成汁。每次制成的汁应在15分钟内服完，为改善口感，每次饮用前可添加1～3匙蜂蜜。上述各种蔬菜可以置换，所制成的菜汁是全天用量，然后不再吃其他食物，不喝其他饮品。