个人财富和家庭、事业上的成功；
高贵平和美丽的气质；
丰富而圆融的人际关系；
源源不断的精力和充沛的个人时间；
乐观向上的精神和心灵的满足……
哪个女人不希望过一种安宁的生活？哪个女人不希望生活中充溢更多的爱，哪个女人不希望即使成天忙于劳作和生活，但仍能保持一份宁静的心？可许多人的悲哀，正是由于在追求快乐与幸福的过程中迷失了自我，忘记了自己需要的到底是什么。
生活中很多人不善于把握自己的情绪，高兴时手舞足蹈、喜形于色，失望时沮丧懊悔、痛哭流涕。实际上，越是急于到处找乐子的人，越是容易喜怒无常，甚至越容易失望。现代人大多生活在相对紧张的状态下，精神负荷。
比较重，心理压力也很大，若是再不注意适当地控制情绪，动不动就大喜大悲，疾病与烦恼会随时粘附上来。
有时候，什么都不要做，什么都不要想，尽可能把心置人一无所有的境地，在极度的沉静中，反而有着意想不到的灵光妙思。
德国哲学家海德格尔说过一句话：“人，诗意地安居！”这所谓的“诗意”，正是指现代人生活中缺少的那样一种宁静。这宁静既是工作时的宁静、思索时的宁静、享受时的宁静，也是痛苦时的宁静、失望时的宁静、顿悟时的宁静。当这份宁静慢慢渗入到我们心底深处的时候，生活中就会充满自然、致远的舒心与快乐。
这种心灵的宁静是必须要经过长期修炼才能培养出来的，让你的心念与意念变得更有弹性、更坚定，不容易被外在的事物搞得你团团转；否则，心太敏感，一点小小事情都会扰乱你，使你沮丧。而一点点开心的事也会让你兴奋过度，这样很容易就会落入别人的陷阱里。
心情小语
睡觉是身体的休息，静心是心的休息，只有在身体和心里都获得更新及舒适的情况下，你才能拥有一颗安宁的心。
NO.70爱情中的安全感
Lovebecame the origin of the world and the master of the world，but all its roads are covered by flowers ond blood.
爱成为世界之源头，成为世界之丰人，但是在它的路上铺满了鲜花和鲜血。
女人爱上一个人的时候，总是希望一生一世。可是，爱情又是最难保障的一种东西。在这个年代，“失恋”已经是不值得大惊小怪的事了。哪个人没失恋过？
可是，轮到自己，那种伤还是久久不肯愈合。心灰意冷、意志消沉、对生活失去信心。有时，甚至让人怨天尤人、痛不欲生，于郁郁寡欢中沉沦。
怎么办？爱情中的安全感从哪里来？
女人最常出现莫过于紧紧地盯人、缠人的问题，时间一到，就开始打手机追踪；不但疑神疑鬼，还追问行程。老实说，这种方法只会让人觉得你很烦，只会让他离你更远。
大部分的女性恋爱之后，会远离了朋友，把重心都放在男人身上。反观男人，恋爱就和交朋友无关，恋爱要谈，照样和朋友维持良好的人际互动。有人说：“太过粘人的爱情，就像煮得太过头的饭，软乎乎的没有了嚼劲。
要塑造彼此的亲密关系，就要适度均衡两个人的距离。爱，不是牺牲，也不是占有；
爱，其实是一种成全。
爱情中的安全感更要从自己来。相信自己，不要把命运寄托在别人身上。这样，即便出了差错，也不会乱了分寸、病急乱投医，不会一错再错。只有自己安全了，爱情才能安全。
李白的《古意》里有这样的句子：“君为女，草，妾作菟丝花。轻条不自引，为逐春风斜。百丈托远松，缠绵成一家。谁言会面易，各在青山崖。女萝发馨香，菟丝断人肠……”菟丝花与女萝草紧密缠绕，风雨依偎。小时候很为这种爱情感动，长大了，却忍不住想：菟丝花必须攀附于女萝草之上，寄生其中，方才能生存下去；人呢？如果有一天，被依赖的“女萝草”不爱了，要离开了，剩下的那一个怎么办？
不管你辉煌或者是平凡，富有或者是贫困，在爱别人的时候，不要忽视自己。你是一个堂堂正正的人，你有平等地活在这个世界上的权利。珍惜自己的生命，就是珍惜自己。珍惜你给别人的爱，也珍惜你对自己的爱。
女人不应该是某个男人的附属品。要懂得通过交友、读书、娱乐，充实自己的内心。所以，即使没有爱情的滋润，仍然活得自在而辽阔。女人不应该为不爱自己的男人流泪，更不应该为他的一一句承诺而用一生去等候。女人要相信自己，不依赖男人也能活得很好。
爱情虽然甜蜜、幸福，但是爱的航程并非永远一帆风顺、风平浪静，有时会遭遇暴风、漩涡、暗礁。此时此刻，女人要学会处理情感上的创伤，学会把挫折转化为事业成功的动力，至少，不会一蹶不振。学会幽默，学会自我开解，学会原谅，学会轻松。把快乐放在自己手心，而不是系在别人的言行上。
痛苦、悔恨、轻生都无法改变现实，与其长期沉浸在悲伤的漩涡中，不如勇敢地正视，抚慰自己那颗受伤的心。或许，你总挥之不去的那个人，未必真有那么好。吃不到的总是香，得不到的总是想，等你吃到了就不是味了。一个理性的人，一个成熟的人，在对待感情方面要豁达，要拿得起，放得下，不可以藕断丝连，纠缠不清。当爱情失去时，我们也没有必要寻死觅活、大吵大闹、死缠烂打，相信自己可以从容应对。
爱情就像沙子，你越抓得紧，就流走的越快。人需要有自己的空间和自由。爱情不是女人生命的全部，太多的期盼只会在将来化作怨气。
女人是花，天生要为爱情而盛开，女人也由此赢得自己的芬芳。但是，不要做菟丝花，做一株木棉吧。相爱的两个人，应该是橡树和木棉，根植于地下，相望于云里，活在自己的枝杆上，相依偎着站在一起，但是却彼此有独立的生命；橡树有自己的铜枝铁杆，木棉有自己的鲜艳的花朵。
把花开在高高的枝头上，而不是低到尘埃里。爱上一个人的时候，也不要被他摘离枝头，插进花瓶，而是女人开在自己的土壤里，只要四季轮回，就可以开出新的花来。
21世纪的女人，依靠自己、信赖自己、把持自己，摆脱世俗的羁绊，想干就干，敢爱敢恨。
心情小语
爱情的安全感，来源于自己内心的安全感。
NO.71营造温馨的家
Where is home？ Home is where the heart can laugh without shyness. Home iS where the heart"S tears can dry at their own pace.
何处可为家？家是心灵可以畅怀欢笑而心中泪水可以自然止住的地方。
我们来到这个人世间，是为了做一次人生的旅行。家，就是我们在人生旅途中的一个歇息的驿站。
拉斯金在《百合——王后们的花园》中这样写道，家的真正本质是：家是和平之所，是避难所，不仅可以避免伤害，而且可以避免恐惧、猜忌与分裂。如果不能如此，就不成其为家；妻子走到哪里，家就随她走到哪里。妻子的所在就是家的所在，对一个高贵的妇人来说，家自她身边延伸及远方，胜过松木做天花板的家，或用朱红色彩绘的家，它流泻出幽静的光射向远方，抚慰无家可归的人们。
家的气氛得靠女主人来营造。无论多么优秀的设计师也只能完成装修——家的躯壳，而家的灵魂还得靠你对家人的爱心和对生活的热情与灵感去创造，谁也代替不了你。
家不一定是宽敞明亮的豪宅，却一定是一个充满温情的爱的小巢。
曾经有人说，当一个女人爱着一个男人，而这个男人又爱着这个女人时，天使就会从天堂下来，坐在那家人的家里，唱起欢乐之歌。
家是每个人最后的归属，所以，无论你多么繁忙，请一定带着笑意、带着感恩的心态回家。衷心感谢家人为你所做的一切，同时也努力地为家人做些你应该做的事情。
不记得是哪位智者说过，一个真正的美食家，不是懂得吃奇珍异味的人，而是能从各种食物中吃出美味来的人。既然因为爱而选择了走在一起，就不该随便放手，应用心从中找出“美味”来。感觉随时会变，对方也时刻在变，把不同时刻的她当成是一道道味道不一的“菜”，虽然很平凡，但也要努力品尝出每一道“菜”的美味，这才是真正对“食者”和“食物”都好的相处之道。但可惜能明白这一道理的人不多，在婚姻里头，“真正的美食家”并不多。
有一个朋友，和丈夫是大学同学。恋爱5年之后，走进了婚姻的殿堂。两年后，生了个活泼可爱的儿子：一切原本都是十分美好的，可是，她总觉得自己的家太简陋，太寒酸，自己的生活太暗淡无光。她希望丈夫出人头地，不停地对他说别人的日子过得多么多么好，别人的丈夫多么多么优秀。她不开心，整天闷闷不乐，看什么都不满意。她一回到家就埋首于家务活中。家里收拾得一尘不染，却往往难得有欢乐的笑声。渐渐地，丈夫回家越来越晚，儿子也变得敏感、孤僻。
对于一个家而言，干净整洁不是最重要的，豪华的房子和家具也不是最重要的。家最需要的，是一种快乐祥和的气氛，是相互怜惜的爱心，是能够让人彻底放松的归属感。
很多女人在外人面前表现得和和气气、温文尔雅，而在家人特别是在丈夫面前却很容易发脾气。的确，在他面前，女人可以不掩饰自己，可是，如果一味把丈夫当成情绪的垃圾筒，他是否会不堪重负？
尽量不要让在外面形成的不良情绪伤害家人。女性难免会遇到不开心的事：上司不满、下属反戈、升职困难、客户难缠……从而，焦头烂额，心中起火，面对家人的时候说话带刺，牢骚满腹，一来二去，争吵开始，伤了感情。你需要的是支持、鼓励、交流与安慰，而不是通过伤害自己的亲人来发泄。
学习一些自我放松的方法吧。比如：
日记。日记是一位很棒的心理医生，它可作为你悲痛的容器。写日记可以梳理你的情绪。记下别人的“罪行”、写下愤怒的话，可倾泻你的怒气。描写身边的景物，可分散你的怨气。
购物。常见一些女性带着办公室生的“阴云”去购物。一方面是散心，另一方面随着购物时金钱的“流出”，仿佛不良的情绪也会随之溜走了。因为你得到了你想要的东西，心理上是一种补偿。
郊游。不管什么样的天气大自然都会赋予其美丽的景色。晴空万里，使你感到大自然的美丽；细雨连绵，使你感到一丝缠绵的柔情；倾盆大雨，使你感到那样的畅快淋漓；狂风大作，使你感到一种不可抗拒的威力。从中不但让你舒发了不良情绪，还改变了你看问题的角度，你是否受益匪浅？
不开心的时候，选择一个恰当的时间和地点，与朋友、与家人、与自己最亲近的人交谈，或者是学会自我倾诉，你既是演讲人又是听众。说出来后，你的痛苦就减轻了一半。比如，邀请丈夫到楼下的咖啡厅小坐，在温馨的音乐中，你们不太奢侈地点了几个菜，边吃边向他倾诉着办公室的一切。他细细地听，并不时的向你提出一些建议。经他的点拨，你茅塞顿开，真应了那句话“旁观者清”。
回家后冲个热水澡，你们相拥着享受着那独有的快乐，温馨陪伴着你们进入了梦乡。第二天早上，经过爱情滋润的你会感到非常的轻松。
没有一个幸福的家庭，再有激情的人也会被折磨的焦头烂额。聪明的女人应该懂得创造出一个充满温馨、安全和舒适的爱的小巢，让家成为一个爱的港湾。
心情小语
家就是我们的避风港和加油站，是让身心最为放松的地方。
NO．72给家庭一剂和睦之药
He is the happiest，be king or peasant， who finds peace in his home.
在家里寻找到宁静的人是最幸福的，不管他是国王还是农夫。
结婚了！从此，这世界上有了一个人，他和自己的关系比其他任何人都要亲密；从此，两个人要一同去面对及适应生活中的变化和挑战。
在婚姻里没有公式可循，每一个人都是个案，你要诚实面对自己。仔细地品读你的婚姻，仔细地审视婚姻中的你自己，再以充满欣赏的目光品味陪伴你过平淡日子的那个人。
两个完全不同的人走到一起，需要不断地相护沟通。两个人经常互相袒露自己的内心世界，让对方更多地了解自己的真实感受，才能相互理解，彼此亲近。如果一方缺乏表露自己情感的能力，就只能通过猜测对方心里想什么，来互相理解。猜测在很大程度上是不准确的，所以，两个人很容易发生误解，久积成怨。
生理上、心理上的情况及其障碍，对某些事物、特别是与家庭相关的偶发事件的看法与态度等，夫妻之间都应当随时沟通，使彼此知己知彼，推己及人，切忌吹毛求疵。
其实，在任何人际关系中，双方的自我袒露都是相互的。如果你很少与丈夫分享自己的内心感受，他也会逐渐地减少自我表达。距离感和陌生感，很快就会扼杀好不容易建立起来的亲密关系。如果相爱的两个人不懂得如何表达关心和爱意，也容易导致婚姻生活乏味、孤寂，有时还会激起双方的嫉妒和指责。
不要整天追问他爱不爱你。他对你的爱，用心去体会就品味出来了。爱不是说出来的。老挂在口头上不落到实际的爱太苍白无力，生活是现实的，风花雪月的恋爱，不是真实的生活。
两个人能否长期相处下去，关键看你们如何处理冲突。分歧是很难避免的，但是，争斗却可以尽量避免。怒火中烧的时候，不要由着性子冲对方叫嚷，先休战，让自己冷静下来。到你能用平和的口气来谈话的时候，就可以把争斗控制住了。认真倾听对方的解释，不要打断或插话，也不要一味维护自己的立场。就事论事，不要翻陈芝麻烂谷子。最大程度地理解对方，诚心实意地与对方共同寻求解决冲突的办法。
对丈夫不要太过冷漠。或许，你聪明过人，从小就有一副孤傲的性格；又或许，你从小备受宠爱，习惯了别人对你的关注。但是，不要忘记，既然嫁给了自己喜欢的人，就要尽为人妻室的责任。假如你在二人世界里还是一味冷冷淡淡，不管你心里有多么爱他，你的冷漠也会让他觉得你缺少女性温情。既然成了家，就要对家充满爱心和耐心，不该把家放在一边，两人都各忙各的；既然成了家，心里就要有家的概念，在心里为家留出位置。
不要太挑剔。在结婚之前，双方易于发掘彼此的优点。然而，一旦步人婚姻生活，眼中的偶像往往逐渐失色。同处于一个屋檐下的现实生活，使我们在不知不觉中开始挑剔对方的缺点。挑剔就是拆毁，鼓励就是加强。婚姻心理学研究表明：人们惯于把自己的婚姻看成是世界上最不幸的婚姻，总以为自己的配偶是世界上最别扭的人。其实不然，任何婚姻都有其足与不足之处，任何人都有其优点和缺点。互相宽容，就是面对现实，接受现实，继往开来。要求人们既接受自我形象，也真诚地接受对方的形象，优点接受，缺点也能承受。以既成的婚姻现实为基础，实事求是，扬长避短，开拓幸福永驻的婚姻生活道路。生活和事业都需要激情，而只有使两者和谐，才可使夫妻双方从心底生出真正的激情。