首先，夫妻双方都应注意各自生命节律处临界日时的自我调节、克制和防范，同时，在对方生命节律处临界日时，更需倍加小心：
一般而言，夫妻之间当对方情绪节律处临界日时，凡事应取忍让和克制态度，应尽可能避免刺激对方，以免冲突；当对方体力节律处临界日时，应主动分担一些家务劳动，以减少体力临界日给对方带来的不良影响；当对方智力节律处临界日时，则尽可能避免与对方商讨问题，以免争执。
具体而言，亲密型和冷热型夫妻，须注意双方节律同处低潮期那十几天的关系处理；不定型夫妻应重点注意每隔7天左右的临界日冲突；友好型夫妻应重点注意3天左右同处低潮期及其相临的两个临界日时的冲突；而对抗型夫妻则应重点注意每隔14天左右一次的双方同处临界日时的冲突。日常生活中，也应注意调整夫妇关系，最好以一方为主导地位，另一方自觉屈居忍让和从属地位，以避免无休止的矛盾和冲突。
举例说明：
2010年9月15日晚，张某（1972年12月6日出生）在家和妻子（1974年12月11日出生）一起看电视时，发现妻子一反常态，无缘无故心情烦躁、发脾气，只要他一说话，妻子就发火，并指着他鼻子说：“我一听你说话就有气”。张憋着心头火，拿出其妻的生命节律图：
这是一对不定型夫妻，其妻9月15日这天情绪节律正处于临界日，而体力和智力节律又接近最低潮，故情绪波动大，生理极不稳定；由图可见，他本人当天的情绪和体力节律也同时处于最低潮。由于张某学会了运用生命节律规律，克制了自己的不良生理状态，对妻子采取宽容态度，从而避免了一场不必要的“战争”。
刘某（1942年8月10日出生）妇（1945年10月2日出生）一向和睦相处，从未发生过大的矛盾纠纷，但2010年11月21日这天，两人不但吵了起来，而且还动了手。经检测，这是一对冷热型夫妻，21日这天，双方情绪节律都同时处于临界日，而且，双方体力曲线都同时处于最低潮。即双方情绪都处于最不稳定时期，而且，双方体力又都处于最不佳期，故容易发生冲突。
总之，夫妻长期生活在一起，出现一些矛盾和冲突是难免的，任何成功、美满的婚姻都不会建立在绝对平等，性格、习惯完全一致的基础上。金无足赤，人无完人，关键的问题是需要互相谅解、忍让和宽容，适时解决矛盾，而不能使之愈演愈烈。生命节律提供了“记时计”，可以准确提供双方易发生冲突的日期。
当然，生命节律只是提供一种生理本能规律的信息，而处理好夫妻关系，从根本来讲还是依靠双方的道德、修养、气度、自制力。如果在此基础上能自觉应用生命节律这一“记时计”，那么，对于改善夫妻关系将会卓有成效，事半功倍，锦上添花。
（第二节）准爸准妈们：孕前一定要知道生命节律
与优生遗传的关系
一、准备怀孕前先调整人体生命节律
这一课题实际上是夫妻关系与生命节律的关系问题的延伸。
如果仔细观察我们周围的家庭及其子女，谁都会发现这样一种现象，有的家庭父母智力一般，没有什么文化，但孩子却聪明伶俐、智商很高、学习成绩优异；而有的家庭虽父母都受过高等教育，家庭学习条件和环境都较好，但他们的孩子却智力较差、学习成绩不好；即使在同一家庭，子女之间智力也相差悬殊。当然，原因是多方面的，但除了后天培养因素之外，先天因素也起着重要作用。
不久前，我国医务工作者对不同层次和社会环境的上千例儿童进行了追溯式调查统计，结果发现，90%的孩子，其体质、性格和智力的好坏与其父母受孕时的体力、情绪和智力处于生命节律的高潮期，还是低潮期或临界日有重要关系。父母受孕时的体力节律状况往往决定了子女出生后的体质好坏，父母受孕时的情绪节律状况往往决定了子女出生后的性格好坏，父母受孕时的智力节律状况则往往决定了子女出生后智商高低。
无数调查实例充分证实了这一结论，在第七章（第四节）的实例分析中，我们已经列举了实例，这里不妨再增加几个实例加以说明：
例一，机关干部韩某夫妇（夫出生于1946年10月13日，妻出生于1946年10月7日）有两个儿子，在智力、性格上，二子之间差异悬殊，次子明显优于长子，经检测，受孕期夫妇生命节律。
长子的父母受孕日为1976年12月11日（出生于1977年9月2日），次子的父母受孕日为1980年3月23日，（出生于1980年12月13日），一条红色竖线表示受孕日。两图对照看，次子明显属于优生。如图所示，分别查看1976年12月11日和1980年3月23日生命节律曲线状态，前者父亲智力节律曲线处最低潮，母亲又近临界日，后者父母亲智力节律曲线同处最高潮期，故次子智力比长子相对要强；情绪节律曲线前者父亲处高潮期，母亲处低潮期，后者父母同时处高潮期，故性格、脾气次子优于长子；而体力节律曲线前者母亲处最高潮期，而父亲处临界日，后者父母同时处高潮期，故性体质也是次子优于长子。
例二，两个青年兄弟性格反差很大，兄性格极好，而弟性格极坏。检测生命节律。其父出生日为1951年8月17日，其母出生日为1953年12月5日，由图可见，兄的父母受孕日为1979年1月10日（出生于1979年10月2日），当日其父母情绪节律曲线同处最高潮期；而其弟父母受孕日为1986年1月11日（出生于1986年10月3日），当日其父母情绪节律曲线同处最低潮。
例三，医师王某有三个孩子，唯老二多病，检测生命节律如图（王某出生于1944年7月30日，其妻出生于1951年10月13日），老大的父母受孕日为1971年7月1日（出生于1972年3月22日），由图8—19可见，老三的父母受孕日为1977年3月23日（出生于1977年12月13日），以上二人受孕当日父母体力节律曲线基本上同处高潮期，而老二由，其父母受孕日为1972年7月13日（出生于1973年4月4日），当日父亲体力曲线接近最低潮期，母亲体力节律曲线处临界日，故老二体质最差。
二、早产与晚产
以上是针对一般正常生儿而言，如果是早产或晚产，则需往后或往前推算受孕日。不过，在学术界还有一种观点，即以出生日为准，严格按出生日推算，与早产和晚产无关。这两种观点孰是孰非还有待科学的证实。
三、并非是绝对的
必须强调，上述所谓子女的“体质”、“性情”、“智力”的天赋是相对既定的某对夫妇而言。由于这一对夫妇与其他夫妇有着素质上的差异，故而这一对夫妇的子女很难与其他夫妇子女相比较。比如，智商都较高的夫妇即使同处智力节律低潮期怀孕，其子女的智商未必比另一对智商都较低的夫妇在智力节律同处高潮期怀孕的子女的智商低；同时，智商较高的家庭环境的后天影响也会对子女的智力产生重要影响。因此，检测子女天赋的结果只能作为参考，只是使父母心中有数，从而更有针对性地加强对子女后天的培养教育，而不能绝对地看问题，甚至一旦发现子女天赋智力不佳，便看作子女终生结果，把检验结果当作包袱而放弃对子女的后天培养教育，这样做只能说是对利用生命节律科学进行优生的一种误解，有百害而无一利。
四、1、2、3月份为怀孕的最佳月份
另外，近年来，科学研究发现，根据我国的气候和地理环境，每年的1、2、3月份为怀孕的最佳月份，这是由大自然的年节律所决定的：我国每年2月份立春，选择这个时间就符合了冬储、春种、夏长、秋收的大自然轮回规律。这种季节选择，顺应大自然变化程序，它从物质的、环境的、营养的、气候的各个方面为小生命的受孕、成长、出生准备好自然有序的客观环境，就像动植物的繁殖生长顺应季节的变化一样。
（第三节）关注身体健康，迎接生命的春天
——生命节律对疾病的影响
跟踪调查表明，人体生命节律处临界日或最低潮期发病的概率极高。这有力地说明，人体生命节律与疾病有着内在的必然的联系。
当然，人患病不单纯受人体自身生理变化的影响，还受到外界干扰、外界刺激、外界感染的影响。这些外界因素对疾病都会产生重大影响。不过，一般情况下，人体自身的生理变化起着主导作用，因此，认识人体生命节律与疾病的关系的规律尤其重要。
一、基本规律
1.人体体力节律处临界日，发病概率最高，特别是呈下降趋势过临界日时发病概率更高。
（1）当体力曲线处临界日时，其它节律有一项或两项处临界日时发病概率极高。
（2）当体力曲线处临界日时，即使其它节律处于最高潮时也容易发病。
（3）当体力曲线处临界日时，其它节律有一项或两项处最低潮期，发病概率较高。
2.三项节律同处最低潮时，疾病发生概率约占总发病概率的2.7%。
3.当体力和某一节律同处最低潮，另一项节律处最高潮时，疾病发生概率约占总发病概率的12%。
4.当智力和情绪曲线同处临界日，而体力曲线处于最低潮时，也有可能发生疾病。
5.当体力曲线处临界日，发病后，三项曲线又在最低潮相交时，往往病情最重。
在第七章（第一节）中，已举有大量这方面实例，这里不再赘述。
二、个体差异
不同类型的人和不同病种之间，生命节律的影响有着奇特的差异。
（一）老年人与中青年人的死亡发生日
1.年龄不同，死亡发生日的节律截然不同
研究发现，老年人死亡往往发生在生命节律体力曲线的最高潮期，而年轻人或中年人死亡则往往发生在生命节律体力曲线的最低潮期或低潮期。
老干部严某（1930年6月13日出生）的生命节律图。他于2010年6月9日病故。由图可见，其死亡当日，生命节律体力曲线正处于最高潮，情绪和智力曲线也处于高潮期。
从事街道工作几十年的沈某（1933年9月30日出生）的生命节律图。她于2011年4月12日病故。由图可见，其死亡当日生命节律体力曲线正处于最高潮，情绪和智力曲线也在高潮期相交。
中年教师周某（1968年4月23日出生）的生命节律图。他于2010年9月3日病故。由图可见，其死亡当日生命节律曲线体力正处于最低潮期，情绪和智力曲线也在低潮期相交。
中年工程师乔某（1959年12月31日出生）的生命节律图。他于1989年9月15日病故。由图可见，其死亡当日生命节律体力曲线正处于最低潮期，智力曲线也近最低潮。