书城亲子全程孕产大百科
4027400000012

第12章 安全度过孕育期(7)

有些男性认为孕妇很性感,有些男性则认为怀孕是令人担心的事情,因而激发起强大的保护本能,而有些男性担心同房会伤害到自己的妻子或宝宝而导致早产。孕妇可以试着与丈夫多交流,了解丈夫的焦虑和担忧,并且让他明白孕期同房是很自然的事情。孕妇也可以让医生与丈夫探讨此类问题。

12.为什么怀孕后妻子对同房的兴趣发生了变化

有的妇女怀孕后会对同房产生更大兴趣。她们在怀孕后感觉自己非常敏感,更愿意同房。这也许是因为体内激素水平的变化令人愉悦、满足,孕妇的身体对触摸更为敏感,生殖道的血流加速也会增加孕妇的敏感性和快感。

有的妇女则会在怀孕后完全拒绝性生活。有些孕妇在孕早期时,哪怕想到同房都会感到恶心、疲累;随着腹部隆起,孕妇也许觉得同房会令人尴尬。所有这些表现都很正常、合理,只有当丈夫不能理解时,才是问题。

温馨提示

无论夫妻双方对同房的态度发生了怎样的变化,都不应作为判断夫妻关系变化的标准。只要两人相互体谅,就可以保持和睦的夫妻关系。

13.孕中期以后睡眠多采取侧卧位

妊娠5个月后,子宫日益增大,对孕妇睡觉时的体位会有一定要求,一般侧卧位比仰卧位好。仰卧时,子宫压迫位于脊柱前方的血管,下腔静脉管壁较薄,所以受影响更大,以致阻碍下肢、盆腔脏器及肾脏的血液回流入心脏,从而降低了心脏排血量,子宫、胎盘的血液灌注也相应减少。若腹主动脉受到压迫,则直接减少了子宫、胎盘血流量,长期胎盘灌注不足,胎儿缺乏氧气及养料,可导致胎儿生长受限。急性而严重的胎盘灌注不足,可造成胎儿宫内窘迫,甚至危及其生命。

另外,当下腔静脉受压时,下肢及盆腔内静脉的压力增加,可导致下肢静脉曲张及痔疮的发生。

因此,提倡孕妇采取侧卧位的方式睡眠,以避免上述不良情况的发生。在正常情况下,妊娠子宫多向右侧旋转,使子宫动脉受到扭曲,左侧卧位可使之得到一定程度的纠正,从而保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。因此,孕妇宜采用左侧卧位睡眠。

14.注意乳房护理

丰盈的乳汁是上天赐给宝宝最好的见面礼。通过母乳的哺育,新生儿不仅能获得生长之时所需的养分,更能让母子进行情感交流。

为了让自己的宝宝能够充分享受这份来自上天的恩赐,从孕中期开始就要做好准备,迎接宝宝的降临。做好乳房护理工作,将有助于孕妇更好地承担未来喂养宝宝的重任。

15.乳房护理的方法

要请教专门的护理人员,询问学习乳房护理的种种事宜。如果乳房平坦或凹陷,更要和护理人员多沟通。别忘了哺乳可是为人母的特权。

随着怀孕周数的增加,乳房的重量将与日俱增。尤其到了孕中期,乳房的变化日益明显,所以选择合身、舒适并能支撑乳房重量的内衣,不只是关心自己,也是对未来宝宝最好的呵护。

怀孕6个月后,在洗浴时可轻轻擦洗乳头。但要注意过度刺激乳房和乳头有可能引起子宫收缩,有早产风险的孕妇要慎重。

16.孕妇坐立行走的正确姿势

怀孕期间,由于腹部逐渐膨大,腹肌和腰肌逐渐伸展,对脊柱的支撑作用相应减弱;同时受孕期内分泌激素的影响,关节韧带松弛,对人体的支撑很不利。

站姿

正确的姿势是两腿平行,双腿分开,重心落在脚心。穿不合脚的鞋子,如高跟鞋等,会使重心前倾,容易摔倒。另外,鞋后跟高,腰骶骨向前凸度增大,会造成脊柱骨盆畸形,骨盆韧带松弛,这会给分娩带来困难。站立时间不要过长,两脚要放松些,不能死死地站着不动。

走姿

不要过于昂首、挺胸、凸腹,这样走路太累而且不安全。特别要注意不穿高跟鞋,不穿太硬的皮鞋。走路时,要自然抬头挺脖、下腭微低,后背直起;臀部绷紧,一步一步地走,不可急匆匆地行走,更不可跑着走。上下楼梯时,不要过于哈腰和挺胸,要看准、踩稳。

坐姿

孕妇应轻轻坐下,由椅边慢慢向里靠,保持后背正直,股关节和膝关节呈直角,大腿要保持水平状态。不要用力坐下或突然落座,也不要长时间坐着,每隔8~10分钟应站起来活动活动,防止腿脚抽筋。

取物姿势

取高处物品时,不要强取,不要登高,以防摔倒;取地面物品时,应先屈膝后落腰,蹲好后再取物,慢慢起立,不要弯腰拾取重物。

四、孕期心理调适

1.需要开始准备宝宝的全部用品吗

到了孕中期,孕妇的身体、情绪都很好,除了做正常的工作和家务外,很多孕妇开始积极准备宝宝的东西。为孩子编织毛衣毛裤、购买鞋帽衣衫、缝制童被童垫等,杂乱的事很多,孕妇总是希望尽可能为宝宝准备得齐全一些,有的孕妇甚至连宝宝两周岁用的东西都准备出来了,弄得整日忙个不停,得不到良好的休息。

其实这样做大可不必,为新生儿做点必要的准备是应该的,但好多事情完全可由丈夫或他人代劳,到时候,亲朋好友也会赠送宝宝一些必需品,所以,用不着在这方面太劳神。孕妇除休息好以外,应当尽量多做一些对胎儿有益的事情。况且,给宝宝编织毛织品而长时间坐着,会压迫胎儿,使自身血液流动不畅,影响到胎儿供氧。

如果要为宝宝买东西,孕妇需要经常逛商场,那里人多拥挤、空气不流通、病源多,容易被感染,且易被碰伤。很多事情,丈夫完全做得来,如买童床、童车、奶瓶之类的事情,丈夫也会做得很好。如果有丈夫做不好的事情,丈夫可以陪妻子同做,以免发生意外。

2.每天适当外出有利于放松心情

到了怀孕4~5个月,早孕反应已消失,孕妇的身体处于最佳状态,而且还会更显得容光焕发。这个时候孕妇的腹部在逐渐隆起,别人已经能明显看出怀孕的迹象了。此时,个别孕妇有一种羞怯感,不愿见熟人,特别是遇到要好的朋友,会感到很难为情。有的孕妇不喜欢自己的腰宽体胖,会为脸上出现的“蝴蝶斑”而恼火。其实,这没有必要。

苗条有苗条的美,丰满有丰满的美,孕妇也自有一种孕味,这种美绝不是任何人随时就能具有的。至于妊娠斑,多数人在分娩后会自然消失,不必治疗,也用不着难为情。

不必为怀孕害羞,参加集体活动,参加好友聚会,可以告诉同伴自己的情况,这样同伴会多方面地给予关心和照料,对于不适于孕妇参加的活动项目,大家自会理解。总之,孕妇会发现,自己不知不觉就融进了这种浓浓的友爱之中。

对丈夫而言,如果你的妻子恰恰是那种不愿到公共场所,不愿拜访别人的人,可以选择时常邀请几位至朋近友到家中小聚。热烈的气氛,开心地畅谈,有利于孕妇情绪的调节,也十分有利于胎儿的发育。

3.害怕丈夫嫌弃自己怎么办

有些妇女会因为非预期怀孕、怀孕后自己的外表改变,而担心影响夫妻生活。如果丈夫此时刚好忙于工作,没有细心照顾妻子,那么难免会使妻子觉得有些压抑。如果时间许可,每次做产检时,妻子最好邀丈夫一同前往,让丈夫有更多的参与感。

另外,妻子也可以理性地将心中的烦恼说出来,听听丈夫的想法,或许只是庸人自扰呢?平时别忘了打理好自己,不要让自己看起来就是又胖又邋遢的模样,其实,在很多男人眼中,怀孕的妻子是最美丽的。

4.适当减压避免心烦气躁

怀孕会使孕妇的身心发生较大的变化,心情难免也跟着变化,而且孕吐、嗜睡、尿频等问题也会让孕妇觉得有种无法掌控的无力感。此时,不妨试着放松心情,接受已经是孕妇的事实,适当降低对自己的要求,不要给自己太大的压力。

平时,可以找一些同样怀孕的朋友或者与网友交流一下心得,就会发现其实许多烦恼大家都曾有过。心情不好时,要尝试一些舒解压力的方式,如听音乐、散步等,来调适自己的心情。

Q:怎样让妻子心情愉快?

A:让怀孕的妻子心情愉快,这是丈夫为妻子做的最重要的事情。妻子心情好了,对胎儿的发育也有好处。丈夫要主动分担家务,让妻子有更多的时间做自己愿意做的事情;给妻子买喜欢的衣物和爱吃的食物;与妻子共同将居室装扮得更合理、更温馨、更舒适;经常陪着妻子到外面散步,做些适量的运动;讲些幽默风趣的笑话逗妻子开心;经常播放些轻松的乐曲等。

五、好爸爸助阵

1.孕期夫妻感情稳定有助于胎儿成长

当得知妻子怀孕了,有些丈夫便会高兴得睡不着觉。但是一旦到了妻子怀孕第4个月之后,几乎所有的激动情绪到此都告一段落。有些丈夫会不顾孕妇的感受自己去玩。孕妇若抱怨:“肚子里的孩子又不是我一个人的,你为什么就不为我们想想呢?”也许夫妻间的争吵就这样开始了。

孕期最好不要发生这样的情况,因为如果孕妇一直处于忧虑的状态,腹中胎儿也会整日忐忑不安无法安心。通过超声波来观察,会清楚地看到当夫妻吵架孕妇处于激动状态时,胎儿也会在腹中动得厉害。

为什么会有这种连带关系呢?难道孕妇的心真的跟孩子相连吗?在妊娠后期,位于胎儿脑的中心,控制本能的欲望及心智活动的间脑,或称为“旧皮质”的部分已经有了配线分布,可以在接收到孕妇心乱的信息时,使间脑的激素发生变化,然后通到孕妇血液-胎盘-胎儿血液的途径,传至胎儿的间脑加以刺激,致使胎儿的行动发生变化。

如果这种刺激不断地传给腹中的胎儿,那么胎儿对刺激的反应会一直持续到出生之后。一般情况下,胎动频繁的孕妇,孕期的家庭环境(特别是夫妻的关系)通常都是很不和谐的。丈夫的言行举止,也会通过母体而影响到胎儿,这一点丈夫千万要牢记。

2.帮助妻子保持良好心情

多陪妻子散步

散步的场所要选择噪声少、尘土少,最好是有树的地方,这样有利于孕妇呼吸清新空气。陪妻子散步的时间可以固定在晚饭后、睡觉前这段时间,避开车辆高峰期,因为污浊的空气对孕妇和胎儿都会产生不良影响。

带妻子外出就餐

在妻子心情不佳的时候,丈夫可以带她出去吃饭,给一成不变的生活一点调剂。注意外出就餐要选择卫生有保障的餐馆,点菜的时候可以提醒服务员菜里不要放太多盐。

帮助妻子按摩

按摩不一定非得有什么专业手法,一开始丈夫可能笨手笨脚,不知道该如何做,试过几次,就会找到妻子喜欢的方式了。如果丈夫的手比较粗糙,记着在按摩的时候准备一瓶按摩油或者润肤油。在按摩前最好咨询医生需要注意哪些事项。

帮妻子找回自信

丈夫还可以主动带妻子去逛逛商场,不要觉得孕妇装穿不了多久就不买了。帮妻子挑选几件专门为孕妇设计的衣服,既能让妻子漂亮起来,又能让她体会到你对她的爱,使她的心情愉快起来。

对妻子宽容些

妻子发脾气了,丈夫可开个玩笑把话题转移一下,或者先把错误承认下来,再不行就干脆让妻子自己安静一会儿。只要丈夫的姿态高一些,妻子过后会意识到自己乱发脾气是不对的。

陪妻子参加社交活动

有朋友聚会时,丈夫应该鼓励并陪着妻子去参加。周末有空,可以带妻子去看看朋友,尤其是去有孩子的朋友家做客,实地感受一下家有“小天使”的氛围,会让妻子更加憧憬自己的宝宝早日到来。

开心果

还我皮球

一小男孩在家附近玩球,不小心球踢到外面街上去了。他去找的时候发现了一个孕妇,小男孩盯着那孕妇的肚子看了很久,终于鼓起勇气上前指着她的肚子,说:“阿姨,请你把我的皮球还给我。”

Q:妻子去产检的时候,丈夫能做些什么?

A:丈夫可以陪同妻子进行产检。从孕中期开始,听胎心音就成了常规的检查项目,胎儿强有力的心跳不禁会让人感到兴奋。如果丈夫有机会参与对胎儿的超声波检查,一定不要错过。那时还可以通过屏幕用自己的方式与宝宝打招呼……那将是非常难忘的经历。

出门产检前,丈夫要帮妻子一同检查需要携带的东西。产检时,遇到不明白的地方要与医生多交流,并提示妻子没有注意到的身体变化。产检完毕,要记住和医生约定下次产检的时间,提前安排好工作时间,以便下次陪同妻子产检。

(第四节)满怀期待的孕晚期

一、胎儿的发育情况

1.第八个月:发育已经完成

胎儿仍然一刻不停地生长着,身长为41~44厘米,皮下脂肪明显增多,在一周的时间里体重能够增加500克以上,可以达到1600~1800克。胎儿的头部、臂部和腿部按照适当的比例生长着。

胎儿各个器官继续发育完善,肺和胃功能已经接近成熟,已经具备了呼吸功能,能够分泌消化液。胎儿的视觉发育已经完善,用光线照射孕妇腹部时,胎儿会随着光线的方向转动。女宝宝的阴蒂开始变大,并长出了阴唇模样的组织。男宝宝的睾丸则从肾脏附近移动到了阴囊当中。

此时的胎儿不论从身长还是体重上都大了许多,几乎占满了整个子宫空间,再也不能像原来那样在妈妈肚子里翻筋斗了。所以,妈妈会明显感觉到胎动次数比原来少了,动作也减弱了。

2.第九个月:宝宝变得安静了

这个月胎儿的身长平均为47~48厘米,体重为2400~2700克。这一时期胎儿出生的存活率已经接近99%。

胎儿头部的骨骼变得坚硬,可以在胎儿出生以后起到体温调节作用的皮下脂肪逐渐增多,身体变成圆形,皮肤上的皱纹也减少了许多。长满全身的细毛开始逐渐消退。脚趾甲长出来的同时手指甲已经完全长出。

胎儿的肺已经发育成熟,会吞入羊水并进行呼吸练习,但暂时还不能自主呼吸。男宝宝的睾丸下降至阴囊中,女宝宝阴唇隆起,左右紧贴在一起,也就是说,胎儿的生殖器几乎已经生长完毕。

孕妇明显感觉到胎动次数减少了,胎儿变得非常安静。那是因为胎儿身体长大了许多,子宫内的空间快被占满了,他的手脚动不开了,所以动作会有所减弱。尽管如此,胎儿还会继续长大。

3.第十个月:宝宝足月了

现在胎儿已经完全成熟了,身长50厘米左右,体重为2900~3400克。胎儿之间存在着差别,有的胖一点,有的瘦一点,但一般只要体重超过2500克就算是正常的。

胎儿体内的脂肪还在继续生长,肺部得到了完整的发育,所有的身体器官都已经发育成熟。胎儿占满了整个子宫,几乎再也没有任何移动的空间,手脚的活动大大受限。

这时胎儿所处的羊水环境也有所变化,原来清澈透明的羊水,由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落,以及其他分泌物的产生,变得有些混浊。胎盘功能也逐渐退化,胎儿已经完全具备了出生的条件。

二、孕妇的身体变化

1.身体会发生什么变化

为适应不断增大的子宫和其中的胎儿,孕妇的身体会不断发生变化。胎儿生长,使肋骨下部突出;呼吸频率加快;使韧带,尤其是臀部和盆骨韧带伸展;乳头可能分泌初乳;可能开始感觉到宫缩;怀孕后子宫血流量增加10倍;很多孕妇会有脱发现象。

2.腹部每天会感觉发紧