这些羊在很多方面都和不快乐的人类相似。我们也被那些看上去超出控制范围的事物折磨；当我们试图减轻这种痛苦时，我们或者去攻击他人，或者自我封闭。我们把注意力集中在它所带来的困难和不适上。很快，除了似乎就要将我们吃掉的问题之外，我们什么都看不到，在绝望的状态下，我们没有能力超越问题，寻找解决办法。我们承认问题本身是一种必然，却又无法看到只要我们愿意，在任何时间我们都能够把自己完全从问题的氛围中解脱出来。认识到正是受限制的思考方式让我们的痛苦延续，这并不消极。继续去寻找不开心不快乐的理由才是负面消极的。难道我们对那些争吵不休的母羊、公羊以及非常相似的男男女女还不够熟悉吗？每当他们面对困难的时候就会陷入无助的状态，然后把他们的坏情绪传染给每个人。
现在，羊群中的一只年轻的公羊和一只年轻的母羊开始怀疑是否有必要继续这种不快乐的生活。他们再也无法忍受这种日子，但又不知道是否存在另外一种生活的可能。年轻的公羊和母羊对这个问题进行多次精神探索式的讨论，为了弄清楚问题的究竟，他们还亲自去观察其他羊的行为。
有一天他们终于获得一个惊人的发现。他们注意到一只叫迈克尔的老公羊从来不和任何羊争斗。和其他忧虑不断的羊不一样的是，他看上去始终平静安宁。他们从来没有见过他忧虑的时候。他的生活显然与其他羊完全不同！
年轻的公羊和母羊感觉全能公羊迈克尔肯定能够传授给他们一些秘诀，于是就去找到他，向他讨教。迈克尔用他的大羊角点了点头表示同意。生活在这个羊群的这些年来，这两只羊是第一个向他提出这个问题的。他说，羊群中的其他羊只是在不自觉中承受折磨痛苦，而这种不自觉的痛苦折磨是没有穷尽的。他又说道，最终摆脱这种痛苦，享受自由生活的唯一方法就是去怀疑负面情绪存在的必要性。讲到这儿时，迈克尔随后许诺第二天他会告诉他们为什么让其他羊焦虑的事情却无法触动他。
年轻的公羊和母羊几乎等不及第二天，但确信全能的公羊迈克尔会信守诺言。那天下午四点左右，螫蝇开始成群结队地出来时，他带着年轻的公羊和母羊穿过山腰隐蔽的沟壑，来到一个从来不知道的平台上。在这个地方，他告诉他们如何溜到两个陡峭绝壁之间的空地内，这里是一个天然的风洞。由于风的存在，昆虫根本无法入内。快乐三人组在这里无忧无虑，享受着甜美的青草和温暖的午后阳光。到6时30分时，螫蝇们受自然规律影响，都离开了，迈克尔把年轻的公羊和母羊带了出来。
第二天早上，迈克尔又为他们上了宝贵的一课。这个时间正是美洲狮四处觅食的时间，羊群疲于奔命，恐惧异常。但年轻的公羊和母羊看到迈克尔站在一处高地上，他在这里能够俯瞰整个地面。任何东西都没有办法对他偷袭。经过对这些螫蝇和美洲狮的观察总结，年轻的公羊和母羊完全明白了迈克尔的秘密。从来没有任何痛苦的必要。这仅仅是一个定位的问题。公羊为自己找到的新位置能够为他提供美好生活的一切东西。
让自由回到你的身边
的确存在着这么一个安全的内在之地。如果我们站在新的位置，就没有阴翳黑暗的情绪能够影响到我们。这个地方始终就在那里，等待着我们去发现。这就是真正自我所在的地方。但是我们曾错误地认为留给我们的只有两条路：要么坚持而继续承受这些痛苦，要么逃避而继续承受这些痛苦。我们总是听命于内心中恐惧惊叫的那个羊群，“忍受痛苦吧，”“想些办法把问题解决，”“怨恨让你陷入痛苦的任何东西”。
只要我们继续用这种方式回应痛苦折磨，只要我们相信它不可避免，那么它就占了上风。然而，解决的办法是存在的。就是不要再用过去的方式思考问题，这样正确的精神就会出现，并引导我们到达新的内在状态。一点一点，我们开始认识到目前的状态无法忍受。当我们开始厌倦这种无法忍受的状态时，我们就会去寻找其他的答案。然后，我们就到达另外一个新的状态，这个状态会让我们远离像螫蝇和美洲狮一样负面思想的滋扰。当我们站在自我认知的峭壁之间，盼望生活远离鸡毛蒜皮琐事的时候，阴翳黑暗的思想就失去了触动我们的能力。
实现向新状态转化的关键步骤就是获得你自身的明确目标，因为我们的生活状态与我们所认为的生活目标是错综复杂交织在一起的。就像愚蠢的羊一样，当我们唯一的目标就是吃、混、交配，或者号令羊群时，我们自身的定位相应地就恰好落在战场的中央。这些愚蠢的目标引来了那些让我们痛苦，并让痛苦继续延续的攻击。当我们的新目标是为了过上想要享受的那种更高层次的生活的时候，我们的注意力就会从恐惧的羊群转向峭壁和上方的蓝天。我们在这个新地方的探索得到了回报，开始迎来一个崭新、安全的状态。在这里我们能够找到远离痛苦的生活，并感受到生活中的新能量和新目标。圆悟禅师曾这样说过：
如果你觉悟，那么就可以利用它，就像蛟龙入水，猛虎上山。如果你没有觉悟，那么就会受制于世间的真理，就像入圈的羊，就像守株待兔的傻瓜。
让我们来看看从心理学上讲，这对我们有什么意义。我们真正想要的生活是什么？下面的描述是不是说得很准确？
每当我们的心理之门被叩响时，只要我们一打开门，就会有个风风火火的人闯进来搅乱我们的安宁：“很担心这个”，“真后悔这样”，“快点开，别让人超车”，“工作，工作，工作”。
我们能够感受到的爱心、善意或放松是如此短暂，这几乎毫不奇怪。我们被某些自称为权威的东西驱动着，从来不会去质疑它。一个声音响起来（即一个“临时负责人”跳出来），让我们开始变得消极。我们甚至在没有意识到这个声音的情况下就开始服服帖帖。我们认为自己是为这些行为负责，并且都有很好的理由。我们已经开始习惯于接受这些可悲的、自我毁灭式的状态，把它当成自然而然的东西。同时，我们内心的另一部分开始后悔这些阴翳的状态，并觉得这种仇恨也是自然而然的。然而，更为明智的观点告诉我们，不管是错误的状态还是对这种状态的仇恨都是自然而然的，我们没必要再忍受这些东西。我们新的、更高层次的自我理解能够让我们重新获得对自己生活的控制，这样我们就不必再遵从任何阴翳黑暗的内心声音了。
是重新掌控自己生活的时候了。如果无法做到这点，那么我们能做的一切就是聆听心门一次一次被叩响，然后发现自己屈服于这种指导我们如何做事的潜意识、不快乐的力量。嗯，有时候不速之客也会带来一份糕点（即快乐的想法），让我们感受到片刻的满足。但是“临时负责人”带来的每份糕点都会埋藏着十个痛苦的种子。我们要一点点接受所有这些内心声音都是虚假权威，不再去想如何容忍它们，而是要从根本上去挑战他们存在的意义。一山容不得二虎，当我们向虚假权威发出挑战时，我们就为真正的自我打开了一扇门。
重新把握自己的生活
我们可以用它们的虚假权威打破这些内心声音的掌控。当开始感觉到负面状态到来时，我们可以向它发出直接挑战，在完全清醒的状态下质疑它，“你凭什么拥有这种权威？”当我们明确生活目标时，就能够有意识地提高怀疑内在侵入者的能力。我们新的更高层次的目标将打破束缚，让我们始终选择更高的视角，从更高利益出发，在负面状态掌控我们之前就能够看到它的一举一动。随着经验的积累，我们将会更加善于辨别这些诱导“临时负责人”出现的条件。因为我们知道他们根本就没有真实存在过，如果我们不为它注入能量，他们就会烟消云散，所以自由其实始终在我们股掌之间。
这是思考生活的全新方式！迄今为止，从来没有任何人告诉过我们，我们的精神和情感痛苦没有权力主宰并掌控我们的生活。事实上，我们所知道的，或者所了解的恰恰相反。现在，通过重新确定目标，我们任何时候都不会再认为生活的价值会被这些负面状态所摧毁。我们明白已经到了从高处观察考虑问题的时候了。
如果一个人每天都走同一条路，而每天都会在这条路上遇到意外，那么他难道就不觉得应当换一条路试试吗？你可以想得到，他会把所走的道路与所遇到的意外关联起来，然后选一条新路，一条新的大道。同样，我们必须逐渐认识到我们所处的状态与我们所遇到的心理问题之间存在内在的关系。我们必须下定决心不再忍受这种不自觉的折磨。这就意味着阴翳黑暗的想法和负面消极的状态这些猛兽飞虫再次偷袭你的时候，我们不会按着它的意愿去应对问题，而是在没有干扰的情况下寻找新的更高层次的办法。通过在内心寻找更高层次，远离任何惩罚性思维的方法，我们的生活目标将会挑战并超越任何错误的感受。
即便是许多次都无法实现新的目标我们也不能气馁，这点非常重要。我们都深深地受到影响，在羊群之中渴望并寻觅我们所要的生活，享受片刻的欢愉和持久的艰辛，这就是我们已经习以为常的生活。这是我们内在的组成部分，而迈克尔的强大之处也同样存在于我们内心之中。与溜下峭壁进入山沟的动物相比，我们每个人内心中真正的权威更不应当屈从于虚假的状态。我们可以把它的能量释放注入我们的生活中作为目标，唤起真正的权威。那么最终为解放自己所做的一切，乃至真正自我的发现都会产生积极的结果，这也就是说我们为解放自己付出的真诚努力一定会成功！
每当我们选择更高层次目标的时候，我们的状态就被重新确定，我们在生活中就会展示出全新的面貌。一点一滴的全新认知都会加强我们重新掌控生活的实力。每天都有很多机会提醒我们，那些无处不在的困扰未必就很强大。现在我们看到，错误的假设和要求会让我们处于看上去自然而然遭受折磨的状态。我们的新状态让我们明白，所有这些都不是真实的。我们可以向掌控我们的虚假权威发出挑战。我们可以对它说，“我不想再和你扯上关系了。”然后，一切都会发生很大的变化。
专心一致的力量
如果我们想要成功夺回把握生活的权力，那么就必须要坚持到底。总而言之，当我们参与这个重要的学习课程时，我们要看清多年积累的错误思维和负面情绪。当我们对许多年来一直控制我们的错误能量越来越了解时，我们会从中发现很多的烦恼。发现这些之后，有时候甚至会感觉自己变得糟了。实际上，看清这一切对我们都是有好处的。我们是在开始诚实地面对这些年来的糟糕状况，这是获得真正内在全新面貌的第一步。
许多伟大的精神导师告诫我们，不要因为沮丧而裹足不前。让我们要以良好的精神面貌面对内在之旅的严酷。霍华德·弗农告诉我们，“我们或许要叩动真理之门一万遍，它才会给我们回应。但当它给我们答案时，那些努力会获得千百倍的回报。”
盖伊给我们讲了一个采金人到山里寻找金子的寓言故事。他在花了很长时间找到了三小片金子之后，就宣称这里根本没有金子，放弃了寻找。和这个人相比，我们应该为获得这三片金子而感到高兴，把这些收获当做对我们的鼓励而去加倍努力。我们感到气馁的原因在于并不知道精神黄金的价值所在。实际上，快乐就是，即便只有一片金子，当增加了另一片金子时，最后的效果要远远大于两者之和。我们可以举两个精神实例，把它们放在一起时，就获得远远比单独实例更丰富的全新理解，它会在回家之旅上让我们加快速度。
比如，某天你读到一个寓言，说种子要想长成一株植物，就必须先埋入土中，与自己的过去告别。又一天，您可能会发现虚假“临时负责人”正在试图掌控自己。你有意识地让它停止行动。虽然你知道监视它的正确性，但在熟悉的感觉消失不见时，你也会感觉到一种失落。如果在这个时候你记起种子的这个寓言，你就会明白虚假自我即将终结的意义所在，并且明白真实的你是怎样从死亡获得新生的。你就会获得改变自己做事方法以及考虑事情方式的强大认知。两个简单的事实放到一起后，它们的结合为你打开了具有丰富意义的新世界。我们谁都无法知道经过真诚的努力，我们究竟能够收获多少精神黄金。我们也不知道什么时候这些点点滴滴汇聚到一起会产生新的能量。我们必须耐心继续我们的努力，就像相信假如保持不变将会继续被囚禁一样，相信我们追寻的自我胜利是确定无疑的。
在一个方向上坚持不懈地努力就会产生巨大的力量。
我们持久、迫切学习本章所总结的高层次哲理的愿望终将会启发、引领我们到达高层次、安全的状态。我们对真理的不懈渴望终将会让我们利用上宇宙的能量。这种能量让我们获得重新掌控自己生活的权力。
特别摘要：从这一刻起，有意识地挑战任何黑暗对你生活的困扰和误导。在内心之中坚持不懈，直至它的要求消失殆尽。负面状态自己没有真正的生命，因此有意识地把你的生命力从中剥离出来，就像指挥这些黑暗状态消失不见一样。
——盖伊·芬利《从纠结中解脱》