隔壁李太太的先生最近升官了，李太太逢人就说她总算熬出头，能以夫为贵了。你听了自然不是滋味，老公那个臭身段让他到现在还在原地踏步。不过，你想想，也好，搞不好李太太隔阵子要抱怨“悔叫夫婿觅封侯”。老公虽难发达，但至少薪水袋都缴库，就是不升官你也掌握经济大权，那升官有什么了不得的？
这个故事与《伊索寓言》中“酸葡萄”的故事有相似之处：狐狸想吃葡萄，但由于葡萄长得太高无法吃到，便说葡萄是酸的，没有什么好吃。心理学上以此为例，把个体在追求某一目标失败时为了冲淡自己内心的不安常将目标贬低说“不值得”追求聊以自慰，这一现象称为“酸葡萄”机制或“酸葡萄”效应。与其相反，有的人得不到葡萄，而自己只有柠檬，就说柠檬是甜的。这种不说自己达不到的目标或得不到的东西不好，却百般强调，凡是自己认定的较低的目标或自己有的东西都是好的，借此减轻内心的失落和痛苦的心理现象，在心理学被称为“甜柠檬”效应。也就是鲁迅所说的“阿Q的精神胜利法。”
仔细观察，你会发现生活中经常会碰到这样的事：考试失利了，我们就会说：早工作还早挣钱呢！本来想去一家大公司，结果被一家小公司录取，就会说：在小公司发展的机会更多……就像那只饥饿的狐狸，找不到可口的食物，只找到一只酸柠檬，于是自我安慰：“这柠檬正合我哦的口味，我就喜欢吃酸的。”当自己的目标无法实现时，为了维护心理平衡，当事人会强调自己既得的利益，淡化原来的目标，以减轻失望和痛苦，这都是“甜柠檬”效应。
“甜柠檬”效应看来愚蠢可笑，但确有某些积极作用。它反映了当事人的心理素质具有某种消化受挫感的弹性，可以帮助人在遇到挫折时从忧伤中解脱出来，灵活地松动既定的，可望而不可即的追求目标，暂时保持一种良好的心态，防止行为上出现偏差。掌握一套对付心理挫折的防卫方式，有助于恢复心理平衡。
所以，这个精神胜利法，在无论什么时候，只要遇到自己无力改变的挫折，偶尔用一下，更有助于人缓解压力，养精蓄锐，东山再起。这不能说不是一种积极的态度和行之有效的人生哲学。
其实，就算一个人再有能力，他的能力也绝不会是万能的，他的一生也不会是一帆风顺的。每个人随时都会遇到自己无法解决而又必须面对的困境。如果，在这样的时刻，能够恰当运用精神胜利法来安慰和开解自己，虽然不能改变现实，可是至少不会使自己的意志彻底崩溃。而只要有希望存在，你就会在将来的某一天某一时刻，恢复元气。这时再伺机摆脱扭转困境，而又取得成功的例子真是比比皆是，这也就是俗话说的“留得青山在，不怕没柴烧”的道理。
韩信遭遇的胯下之辱，就是在安慰自己的基础上才忍受的，所以他忍了小而成了大谋，他终于出人头地；越王勾践卧薪尝胆终于雪耻，也是利用了精神胜利法，进行养精蓄锐，继而反败为胜的。
“开”心是福？人想开的时候，心灵之门是敞开的，什么都看清了，就不怕了。
人的恐惧都来自看不清，想开了，恐惧没有了，心情就好了，一好百好，人逢喜事精神爽。在想开的时候，人的目光是盯着光明的地方，生命处于一种开放状态，旺盛状态。
“关”心是魔.想不开，心灵之门关闭了，“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，觉得这个世界上充满了黑暗。心灵之门一关，一切都看不清了。因为看不清而充满了一种警备、焦虑的心理，心情当然不好。
“甜柠檬”效应或说精神胜利法，在生活中我们不妨常借来用用。有位叫龙哥的高人曾对此进行了归纳，共总结了“六法”：
一曰“假设胜利法”。遇到不顺心的事，假设一下“如果事情比这更糟糕”而求得心理上的宽慰和满足。例如，在商场购物遇窃，丢了100元钱，开始有点懊恼，转又想：“假如兜里装着1000元，损失岂不更大”这么一想，倒生出几分“庆幸”之感，懊恼之意立马烟消云散。
二曰“比较胜利法”。一要“既比上更比下”。和进步快的比，使自己有个奋斗目标，但一味地往上攀比，就会比出怨气、不服气等不健康情绪，和那些不如自己的人相比，就可以得到心理上的平衡。二要全面比，不要单项比。即使与进步快的比，也不要只比职务高低，收人多少，而应当从人品、素质、家庭、身体等诸多方面，进行全方位的比较，你总有比他强的方面。当然，要注意防止因此产生心理上的满足而不思进取，但“知足常乐”却是一种健康的心态。
三曰“让步胜利法”。俗话说：“退一步海阔天空”。人与人之间，闹点矛盾是常有的事，有时为了一点个人的利益或面子，争得面红耳赤，弄得心态失衡、耿耿于怀，其实大可不必。只要不是重大原则问题，得让人处且让人，吃点小亏、受点委屈又何妨这种容忍和让步，并不表示你的无能和失败，反而显出你的大度和宽容，久而久之，会赢得人们包括你的对手对你人品和涵养的尊重和赞许。
四是“超前胜利法”。往往有这样的情况：人们在工作或生活中，遇到一个困难，发生一起灾难，当时感到不得了了，这道坎过不去了，其实事情远没有你想象的那么严重。遇到这种情况时，应该想到，时间往往能淡化人生坎坷造成的心灵伤痛，别看现在好像有点“过不去”，若干时间过后，回头看来不过是小事一桩，是人生道路上一个小插曲，甚至是日后的一则笑谈。
五曰“宏观胜利法”。对于个人的名利、得失，要以宽广的胸怀、宽阔的眼界，往大处看，往远处看，人不能自轻，但也不要太把自己当回事。就算你受到不公平的待遇，或者个人的名利受到损失，但纵观历朝历代，横观人间世事，这样的事情何止万千，你这点损失又何足挂齿这样想一想，你就会顿觉天高地广、神清气爽，心情舒坦、平顺多了。
六曰“塞翁胜利法”。有个典故，叫作“塞翁失马，安知非福”，那些从下岗工人起家的民营企业家，刚被打掉铁饭碗也是非常失落，但他们坚信“人生到处有青山”，他们把人生的压力变成了打拼的动力，发奋进取，艰苦创业，开拓了一番新的事业。此乃所谓“祸兮福所倚”也。
一位年轻的企业家，事业很成功，对家里毫不顾念。
几乎得到了一切的企业家所得到的仍然不满意，觉得上天应该给自己更多。
有一天，经妻子一再恳求，他带着妻子和儿子到野外去兜风。谁知中途车子出了意外，跷在悬崖上千钧一发。
面临生命危机，全家人前所未有的团结，用尽所有的智慧，终于脱险了。
脱险后的企业家好像脱胎换骨了一般，他觉得一切都满足了。对爱人、对孩子、对所有人都充满了爱心，每一天都过得很开心。
也正所谓是“大难不死，必有后福”。
听了这个故事，仔细体味，这个“福”字其实是经过大难的人自己给自己的，他对人生的态度发生了变化。大难之后，想开了，人的生命状态从一种狭隘的、关闭的状态转化为一种开放的旺盛的状态。
当然使用以上六法是应该把握分寸的，也就是说，不能不看条件，不讲环境地乱用，只有把好钢用在刀刃上，刀，才不会卷刃。
在条件于我们成事有利时，就大刀阔斧地干它一场；在环境恶劣的当口儿，我们难于上蜀道时，就暂时委屈一回，利用利用精神胜利法，来安慰一下自己，使自己保持身心健康，保存我们的力量。相信乌云是遮不住太阳的，黑暗过后必将是灿烂的黎明。而在那明亮的朝阳下，我们一定会最后恢复元气而再成就一番理想中的事业的，三十年河东三十年河西嘛。