人类要生存，就必须面临生存的压力。女人所面临的各种生活压力，比男人更大，特别是职业女性。紧张的生活和工作，虽然使职业女性成为了家内与家外的双赢者，但职业女性也往往忽略了紧张的压力对健康的威胁。对于现代的职业女性来讲，紧张是生活的常态——工作中应付各种会议、报告、谈判、订单和复杂的人际关系，下班还要照顾孩子、老公和做家务……
是啊，生活的压力的确让人喘不过气来，引发了女性的多种疾病。为此美国国家儿童健康发育研究所曾做过一项主要课题研究项目——“心理压力也许会增加女性患妇科病的风险。”
在这项研究中，共涉及了3614名年龄在15~44岁的女子。这些女子均未怀孕，也未长期接受过抗生素治疗，她们的免疫系统也都很正常。并且，她们在一年的时间里要接受四次骨盆检查，以便更科学、更客观地得出心理压力与妇科病之间的确凿依据。
研究人员解释说，压力可能会影响到人体免疫系统，从而导致妇女患上阴道炎。他们还推测说，慢性压力可能与局部免疫缺陷有关，但这还需要进一步研究确认。他们表示，这项研究还会继续下去，他们还会继续收集研究对象的卫生习惯、性行为习惯及吸烟、酗酒和吸毒的情况，以对细菌性阴道炎的致病因素做出更好的研究。
现代社会，生活节奏加快、竞争加剧，减压似乎成了一个时髦的话题。白领在减压，学生在减压，连全职太太也在减压。突然之间，大家都意识到了压力的可怕。
法国文坛巨匠维克多·雨果一生勤奋创作，留下了22部诗集、12部戏剧、24部长篇小说和若干散文等珍贵作品。
然而这位文学大师在40岁时就患了心脏病，且因反对拿破仑三世的政变而被放逐达19年之久。当时，雨果“面色铁青，喉咙发出沉重的喘声”。人们叹惜“这颗巨星就要陨落了”。然而，雨果并未畏惧和退缩，他坚信自己一定能战胜病魔。在医生的指导下，他积极进行做操、跑步和游泳等体育锻炼。顽强的意志和信念使雨果逐渐恢复了健康，并能够重新挥笔写作。此后，在其60岁时创作了《悲惨世界》，70岁时著成长篇小说《九三年》，80岁时写出了戏剧《笃尔克玛》，享年84岁。
雨果这种凭着坚强的信心同疾病抗争的意志，得益于他有效地调动机体内部的免疫力量，从而促进了自身的早日康复。
作为现代女性，应对压力首先要学会分析压力，寻求解决的办法。压力是一种认知，一件事对个体造成的压力有多大，是由每个人的心理抗压能力决定的。一个人感到的压力可能是真的，也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力；如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。
其次，压力也有好坏之分。好的压力可以使人振奋，可以使肾上腺激素快速上升，让你处于一种应急状态，从而高效率地完成任务。压力能给你积极的力量，有助于创造力和执行力的发展。适度的压力可以较好地促进你的免疫系统运行，保持一种健康的活力状态。不同的人会有不同的压力，关键要有一个积极的心态。
最后，理解压力，容忍压力的存在。压力与生命相连，只要活着就有压力。同样的事情，抗压能力强的人就会感到压力较低，抗压能力弱的人就会感到压力较高。对待压力要善于处理负面想法，凡事要有“利导思维”，以积极的心态与具有建设性的行为去对抗压力，控制局面，而不让局面控制自己。
有专家指出，患病后具备心理免疫的人，之所以能战胜疾病获得康复，是因为其精神因素与机体的免疫功能潜力密切相关，积极的心理状态能增强机体的抗病能力。大量事实证明，在病魔面前，心理防线一旦崩溃，则很可能成为疾病的牺牲品。对于病人而言，应力求增强自己的心理免疫力，充分发挥自身精神世界的主观能动性，科学地认识和对待疾病。
我们不能改变环境，但能改变自己，使自己更好地适应环境，实现自己的追求和价值。