【务修边幅】从来善养生者，莫过于孔子。何以知之？知之于“寝不尸，居不容”二语。使其好饰观瞻，务修边幅，时时求肖君子，处处欲为圣人，则其寝也，居也，不求尸而自尸，不求容而自容；则五官四体，不复有舒展之刻。岂有泥塑木雕其形，而能久长于世者哉？[清·李渔·闲情偶寄]
古人说站如松，坐如钟，行如风，我以为这是一种对男人的要求，甚至是对君子的要求，而对女子，只要她是自然的是美的，她坐在镜前梳妆也好，倚在窗口盼人也好，走在街上吃冰淇淋也好，那都是美的呀。
老师骂学生，父母骂孩子，一句“坐没有坐相”，大概是比较常见的。那么所谓坐相，读小学一年级时就知道，要挺胸要两手反背，后来虽然不这么要求严格了，但也不会提倡把脚翘到凳子上去的。等到人长大之后，我们都得要参加各种各样的会，这也是一个考验，好多会议都是马拉松式的，是上面一个人在说。这个人往往代表了一个单位或者组织，下面的人是要拿个笔记本记的，回去是要落实消化的。这种时候的坐，自然是一种苦差使了。所以我现在很不理解李渔为什么要把“坐”也纳入行乐范围之中呢？
一定有另一种坐。比如说古代是席地而坐，现在的北方和日韩都还有坐在地上和坑上的，但是像我这样的也很不习惯，两个脚盘久了之后就发酸发麻了。还有棋牌房里打麻将时的坐，我以为不是坐能带来快乐而是麻将本身带来的快乐。现代人有收藏之癖，比如收藏明清的太师椅，这种椅子你坐上去，硬而冷，适合正襟危坐的，也完全是那个时代的一种坐姿，不像我们今天的椅子凳子和沙发，都在朝着休闲化的方向发展，而且凳脚下都装有滑轮的，适合大办公室里用的。那么这种时候的坐，一方面是有可能放松并陶冶性情的，另外一方面也就像滑轮滑来滑去一样，人员的跳槽速度之快也是罕见的。我倒是很喜欢在宾馆的房间里打扑克牌，这个时候人可倚可坐，累了甚至侧躺都可以，完全不必挺胸收腹像是要拍标准像似的。我注意到凡是电视上新闻联播上放开会时，那些头面人物都是一脸的严肃，我想这些人平时在家里在饭店里大概总不会都这样吧，他们也会收发手机短信也应该会讲段子才是呀。
我也很喜欢被窝里的坐相，完全是半躺半坐的，当然有医生劝告说，一种坐姿不能太久，否则会有可能造成腰肌劳损；而美容师则教导说，你老是半躺半倚的，脖子弯曲久了之后，会造成很难看的皱纹，这几乎是大忌——听听都有道理。但是我坐在那里，看一部恐怖片看得入迷了，甚至看到最为恐怖时躺进被窝里冷静一下，我以为这就是一种快乐。
古人说站如松，坐如钟，行如风，我以为这是一种对男人的要求，甚至是对君子的要求，而对女子，只要她是自然的，那便是美的，她坐在镜前梳妆也好，倚在窗口盼人也好，走在街上吃冰淇淋也好，那都是美的呀。凡是美的，那都应该是给人带来快乐的。当然在现实中，也另有一种坐姿，你也说不上美感，比如说休闲发廊里，在没有生意时，那些小姐也或坐或倚，那是别有一番风情的。我记得电影《本能》里，莎朗·斯通被带到警局接受道格拉斯们的审讯时，仍不忘挑逗男人们，她是穿着裙子的，她坐着，两条修长的腿暴露无遗了——而且这女人竟然没穿内裤！
现代女子穿得越来越简约了，因此走光的机率也大大提高了，这跟道德无关，却跟风尚有关。在一个时尚化又极度格式化的社会里，暗示也就是一种提倡。坐没有坐相不宜提倡，但不宜提倡的事情往往有着片刻的小快乐的，这就需要意志了。而坐有坐相实际也是一个人修养的反映，但是很多场合的正襟危坐或趾高气昂，都不是一个好的表现。不过现在官员的办公室看上去是比较人性化了，比如他自己坐的是老板椅，但另外也一定会有单人沙发和多人沙发的，这是给客人或下属们坐的。只有极好的哥们才可以坐到老板椅上去“享受”一下的。
不过最近看一则文字，说坐没有坐相在某些职业上确是一门功课。哪门职业？特工职业。因为没有坐相，方能看出你没有经过训练，否则特工看到特工，就像同性恋者只要相互对上一眼，气息便马上畅通了，而我们走在人山人海中，一点也不知道那种停息的……
【养生小贴士】
中医教你健康长寿之道
1、衣不过暖：衣着穿戴不应过于暖和，也不应过于单薄，过于暖和易感冒，过单薄易受寒。
2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。
3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。
4、行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
5、逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。
6、喜不过欢：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
7、怒不可暴：有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。
8、名不过求：应将“名不过求、利不过贪”当成座右铭，平平安安、克勤克俭才是生活的最大幸福。
——摘自“保健养生网”