实践证明，那些精神紧张而想像力又丰富的人，很难以明智和健康的方式看待生活。他们很容易陷入某种不良情绪，困扰于各种各样的琐事。这样的人，即使身心的任何一点儿小病小痛，都会被他们自己无限夸大，进而想像自己已陷入病痛甚至即将不久于人世。这些人还有个比较共同的特点，就是对遗传深信不疑。如果他们有着不幸的家庭病史，如果他们祖上有人死于肺痨、癌症或其他的致命疾病，他们也会理所当然地相信自己迟早也会死于那种疾病，这仿佛是他摆脱不了的魔咒。这种想法严重地损害了他们的身心健康，也妨碍了他们在人生路上发挥自己的才能，甚至让他们与成功失之交臂。
所以说，健康在很大程度是一个思想问题。一个人，如果始终心怀对死亡的恐惧，不时冒出自己活不了多久的想法，这是多么愚蠢和荒唐的事！如果你将疾病的种子根植于自己内心，它总有一天会开花结果，最终夺去你的一切。大家可以想一想，一个人从小到大，读了二十年左右的书，之后又继续接受专业技能的培训，然而，在他应当为自己、为家庭、为社会做出业绩时，他却因为整天担忧自己会死于家庭遗传病而杞人忧天，而这种“遗传病”或许并不存在！这是多么可悲的事情啊！
健康的思想善于在精神中描绘健康的图景，它会使得许多不适之症自然治愈。信念力主导下的健康思想，是世界上最伟大的万能药。而总给自己消极暗示的人不仅削弱了自己的才能，而且把自己身体也搞得很虚弱，使自己常处于半病半好状态。他总是对自己说：“哦，我今天感觉不太好”；“我感觉生活很不如意”；“我很虚弱”；“我病了”；“我没有一点胃口”；“昨晚没睡好，我今天肯定会感觉不太舒服的”；“说不定我就快死了”。如果你不停地对自己说“我很不幸，我得了重病”，或是“我的生活一直很潦倒”，你又如何能成为健康、强壮的人，如何实现自己的美好梦想呢？那样你永远不会成为健康和精力充沛的人。健康是完整意义上的。你心中总是想什么，信念力就会悄悄地把你的生活变成什么样。
任何呻吟和抱怨都是可耻的
人的生命中难免有沉重不堪的时候，但它们并非不可承受，任何呻吟、抱怨、偷懒、选择舒适的方式也许能获得一时安逸，但是遇到考验的时候，你会发现，那个沉重的十字架正是通往欢乐的桥梁，任何呻吟和抱怨都是可耻的。
请大家记住，千万不要抱怨这个世界不公平。其实让你感觉到不公的原因只有两个：其一是你的内心不够强大，别人因恶而获利时，你不能淡然处之，总觉得人家得来全不费工夫，而自己付出与所得极不成比例。其二是你不了解世界运行的规则，或者不愿意按照这个规则去办事。简单来说，要么你对利益好处完全不在乎，生活在自己的“世外桃源”，要么你自己也成为这所谓肮脏世界中的一员，只有这样所有事情都会变得公平起来。
其实说到底，我们要做的不是抱怨，而是要去找一个解决的办法。相信这个世界上，任何事情都有解决的方法。光明的，黑暗的，妖艳的，堂正的，鬼祟的。。。只要你想去做，就一定能成功。但是现实情况是太多人想要成功而又不愿去做，所以才有那么多的抱怨。其实大可不必抱怨命运乖戾、人生艰难，关键只能在自己。如果是一滴水，投入洪流也不会泯灭；如果是一粒沙，经浪涛淘洗也可闪烁；如果是一寸真金，光华永远不会磨损如果；是一颗珍珠，深藏愈久，孕育越明。相反，如果是一枚浮叶，一堆泡沫或一头泥牛呢？那无论激情多么澎湃，都会无情地被吞没。
我们每个人都像运动员，玩着五个球，五个球是你的工作、健康、家庭、朋友、灵魂，这五个球只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。另外四个球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。我们确实活得艰难，既要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使他感奋不已…
生活和竞技的一个最大的区别就是，没有永远的冠军，你是亚军也能有很大的用处，现代社会是一个分工非常细需要大家合作的社会。你的能力略有增加，你的作用就提高了一点，这一点是很公平的。所以，努力提高自己的能力，提高自己的竞争力，要坚信一分耕耘就会
如果你想在今天的社会获得一定的社会地位，获得人们的尊重，就只有增强自己的实力。与其把时间花在唱卡拉OK、游戏、麻将桌上，不如把时间放在学习知识和提高技能上。 实际上，只要每天都花上一点时间，持之以恒，就可以获得很多知识的积累。而就是这一点点的积累，就有可能让你在你的同事之中脱颖而出。
有的人觉得一个人的成功需要靠领导的赏识、上司的提拔、甚至是过硬的后台，当然也不乏这种情况。事实上，只要大家自己好好思考， 你就会发现，一个公司的领导为什么要提拔一个人，其中最大的原因就是因为他的能力，而能力就要靠自己不断的学习来积累。尤其在各种科学化管理的公司里面，人力资源管理部门对人事管理的权力越来越大，他们所做的人事调动都会以业绩做基础。只要你的能力提高了，领导自然会认识到你的长处，自然会培养你，所以，没有不景气，只有不争气，这句话是千真万确的事情。而学习，也是你自己的责任。
我们大多人受教育大环境的影响，都习惯于被动学习，总要老师布置很多作业自己才会去看书、去学习，这样的人，即使在学校期间成绩不错，但是离开学校之后，往往就会停滞不前，因为他还不习惯为了兴趣、为了自己而学习。常常听不少人讲：离开学校之后，就再也没有看过书啦，这实在是很可悲的。
我们不再让自己有不协调的想法，不再允许在自己精神的花园中播撒不和谐的种子，因为信念力最终会反映在我们的身心状态上。
信念力在精神中揭开自己的面纱，悄悄发挥着作用。快乐的思想不会产生阴暗的心情，健康的思想也不会带来疾病。持续的恐惧念头不会自发地产生出勇气，只有勇敢的思想才会产生信心，只有坚定的信念力才会改变固有的思想和观念。一名伟大的德国物理学家曾说过，人体内有种东西是不生不死的，它是一种神圣和全能的力量，它甚至能够治愈我们的身心疾病。不论我们称它为什么，它就是那种创造和修复我们的力量。如果我们愿意，可以称之为“上帝的法则”、“神圣的原则”、“全能的力量”或其他任何名字。但是不论称它为什么，它的确是一种创造性的、永恒且无限的力量，今天，我们给它一个新名字——信念力。
信念力创造了我们，并修补着我们的不足。如果我们可以使自己一直与信念力相伴，生活在与内在美好事物的和谐状态中，那么，我们将能够实现自己的最大成就、最大幸福。我们必须和自身内在的这种生生不息、绝对纯洁的信念力保持一致，否则，我们就不可能取得所谓的成就，获得所谓的幸福。我们坚信信念力是一种超越死亡的、不可毁灭的、不朽的存在，我们感受到了它永不衰退的力量，对我们的生命而言，信念力就如同上帝一样的存在，也同上帝一样的不朽。
病不是治好的，而是被医生“暗示”好的
病不是治好的，而是被医生“暗示”好的。这个观点乍一听，大多数人都会大吃一惊，其实我们并不是说生病了，不用接受药物等多方面的治疗，而是强调一生的“暗示”有多么的重要，在某种程度上甚至可以超出药物的治疗作用，或者说提高药物的治疗作用。
在华沙，有一群儿童在嬉戏。一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了看后认真地说：“你将会世界闻名！” “预言”应验了，这小姑娘就是后来举世闻名的居里夫人。又有这样一则故事，一位工人下班后被锁在“冷库”里，第二天被人们发现时已冻死了，而令人惊奇的是，那天冷库根本就没通电，冷库里只是常温！某人非常喜欢新鲜空气，一年冬天，他到一家高级宾馆住宿。那年冬天奇冷，因而窗子都被关得严严实实的，以防寒流袭击。尽管房间里舒服无比，但他一想到新鲜的空气一丝都透不进来时，就非常苦恼，辗转难眠。到了最后，他实在无法忍受，便捡起一只皮鞋朝一块玻璃样的东西砸去，听到了玻璃碎裂的声音后，终于放心地安然进入梦乡。当他第二天醒来是，展现在他眼前的是完好如初的窗子和墙上破碎的镜框。
你或许听过这些故事，但未必会去想其中的道理。 其实，世上没有什么准确的预言，是女巫给了居里夫人一种“成功”的信念；那位工人则是自己害死了自己，望着被关死的铁门，心想：“完了，这里零下几十摄氏度，我肯定要被冻死了！”那个喜欢新鲜空气的人，就在想：“新鲜空气终于进来了，我可以舒服地睡觉了。”这就是“心理暗示”，它能引导人走向成功，也能致人死亡。
其实心理暗示并不神秘，在日常生活中随时随地都可以看到，它是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程，它用一种提示，让我们在不知不觉中接受影响。上课时，一个人“打哈欠”，许多人往往跟着“打哈欠”；有人咳嗽，你的喉咙也会觉得发痒想要咳嗽；看见别人赛跑，自己也会不知不觉地动起脚来。
暗示可以分为他人暗示和自我暗示，他人暗示是指被暗示者从别人那里接受了某种观念，使这种观念在其意识和无意识里发生作用，并使它实现与动作或行为之中（如“望梅止渴”）；自我暗示则是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作或行为（如“杯弓蛇影”）。
暗示的作用非常大，如果你想美好的事情，美好的心态就跟着来；如果你想邪恶的事，邪恶的心态就会跟着来，你整天想什么，你就是什么样。我们多数人的生活境遇，既不是一无所有、一团糟糕；也不是什么都好，事事如意。这种一般的境遇相当于“半杯咖啡”。你面对这半杯咖啡，心里产生什么念头呢？消极的自我暗示是为少了半杯而不高兴，情绪消沉，最终可能连得到的半杯都会失去；而积极的自我暗示是庆幸自己已经获得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情绪振作，行动积极，说不定就能获得一满杯的咖啡呢。都是面对着“半杯咖啡”，暗示不同，心情不同，信念不同，就会导致行动不同、结果不同。
心理学上有一个著名的试验，就是在接受试验者的皮肤上贴一片湿纸，并告之被试者这是一种有特殊功效的纸，它能使皮肤局部发热，要求被贴纸的人用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟过去后，将纸片取下，被贴处的皮肤果然变化，并且摸上去有发热感。但事实上，那只是一张普通的湿纸，是被试者的心理暗示使皮肤局部的温度发生了变化，他会一直对自己说：“这片纸会使皮肤发热，究竟会有多热呢？热了吗？确实有些热了”。
积极的心理暗示会产生巨大的力量，从而创造奇迹。比如，有一个人到医院就诊，诉说身体如何难受，百药失效。医生经过检查，发现此人患的是“疑病症”，是心病。后来医生对他说：你患的是一种综合征。正巧，目前刚试验成功一种特种药，专治你这种病症，只要注射一支，保证三天康复。打针三天后，求治者果然病愈出院了。其实，所谓“特效药”不过是极普通的葡萄糖，真正治好病的是医生对于患者积极的心理暗示。
暗示现象是人类心理活动的一种形式，简单地讲，就是“人云亦云”，医学上的催眠治疗就是基于这个原理而进行的。其实，催眠状态在我们的日常生活中并不罕见。比如，当一个人全神贯注于某一活动时，由于精神高度集中，对周围发生的事情一无所知，这就属于催眠的一种形式。起治疗作用的催眠术是使患以致于者的意识处于一种特殊的状态。处于这种意识状态下的被动催眠者对催眠师的话失去了判断能力，达到“言听计从”的地步，只有这样，被催眠者才能接受催眠师的暗示，使病症减轻或者消失。
催眠术自古以来就被用于治疗疾病、减轻痛苦。人类社会先有巫后有医。巫师也经常运用催眠术的技巧来消除人们对疾病的恐惧和焦虑。跳大神之所以能“治病”，道理就在于此。早在公元前二世纪，古希腊和古埃及的医生也广泛地运用了催眠技术给人治病。
由此看来，古今中外，医也好、巫也罢，都在利用心理暗示现象作为“治病”的途径，尤其针对那些由于心理暗示作用而产生的疾病或症状。
心理暗示真的可以治病，特别是对一些心因性疾病有一定的疗效，如口吃、厌食、哮喘、高血压、心动过速、神经性头痛、植物神经功能紊乱和更年期综合征等。积极正确的暗示疗法，通过调节人的神经内分泌，可以促进脑中有益的激素分泌，增强人的身体健康。而恶性的心理暗示，不仅不能医治疾病，反而会使受暗示者产生心理障碍，严重的会出现幻听、幻觉和幻视。在生活中，我们要多运用积极、恰当的心理暗示，使人的生理功能发生良性改变，疾病症状消失，达到强身健体的目的。
所以，紧张的时候要默默鼓励一下自己“我很棒，我是最好的，我有比其他人优秀的地方，我某某方面做得比较好，我能行”等等，真的会有用的！
用“汽车预热”的方式调整心情。司机都知道，汽车上路前都要进行发动机预热，这样才能保证汽车良好的行驶状态，做事也是一样。当星期一早上你还未从“周末综合征”中彻底解脱出来时，先不必急于工作，因为那样可能事倍功半，甚至无功而返。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上周的工作日志，当你给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。在状态最好时迎接挑战，争取事半功倍。不要总向自己强调负面结果，我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这项工作我从来没做好过”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示。
不是只有女人每个月才有特殊的几天，其实每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使人们增强信心，产生知难而上的挑战欲。人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。另外一点也非常重要，就是千万别给自己贴上失败的“商标”。不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“大家都不喜欢我”等等。要知道，真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。