其方法为：让肥胖者穿上一种形态类似宇宙服的充气套装；以自己最舒服的姿势静躺在床上，利用套装内空气压力的变化，来分散和消除人体腹部、手臂、大腿、脸颊等处的皮下脂肪。身穿充气套装，本人所承受的压力相当于水深10米的压力，每次受试30分钟。经多次研究实验证明，该方法减肥效果明显，且使用方便。
催眠减肥法
想象一下，你在吃巧克力蛋糕，然后是冰淇淋。“好了，你感觉饱了，可以醒过来了。”催眠师打了一个响指，催眠结束了，你的减肥也结束了。
那么，什么是催眠减肥？催眠减肥就是让人在催眠状态下，感觉自己吃了东西，满足了潜意识中对食物的欲望，或是能逐步减轻对食物的渴望。这是因为人在催眠状态时容易接受暗示，并且会非常牢固地接受新的暗示，而克服掉过去的习惯，催眠减肥是心理美容技术的一种，催眠术又是心理治疗的一种特殊技术，需要在有经验的心理师指导下进行。
在美国得克萨斯州休斯顿的一所医院里，有两位医生使用催眠术对29名护士进行了减肥治疗。具体方法是，医生和护士面对面坐在椅子上，令护士抬头凝视天花板，并进行深呼吸，将护士诱导进入催眠状态后，医生给他们以下暗示：“油腻的食物真难吃，而低热量的食物非常可口……”接受了催眠法治疗的护士与以前饮食习惯大不相同，当她们到食品商店购买食物时，一改积习。再也不想购买油腻食物一类的食品了。第一周的催眠疗法结束时，平均每个人体重减轻了1．8公斤，取得了非常好的效果。
有些肥胖是由于过食或饮食营养不平衡引起的，有时这种过食或偏食是出于病态，或有着根深蒂固的精神上的原因，对此可应用精神分析等方法查明病因，并用暗示加以说服开导，以进行根本的治疗。
另外，有些妇女以限制饮食，即用低热量饮食的方法来减肥，由于她们在具体实施时觉得非常困难而收效甚微，而以催眠暗示的方法来改变其对食物的嗜好，譬如暗示她们不想吃油腻和高热量食物，她们就会自觉自愿地不购买、不吃食这些食品，从而毫无痛苦地达到减肥的目的。
温馨提示：限制睡眠时间的减肥妙法
生活中，许多肥胖患者，都知道限制食量能减肥，但不知道限制睡眠时间，亦可达到减肥的目的。
国外科学家研究证明，限制睡眠时间可帮助肥胖症患者减肥。他们发现，长期失眠的患者大多数体型消瘦，并低于标准体重；而肥胖症患者大多数的睡眠时间超过正常人睡眠时间。
这一研究结果表明，睡眠时间的长短，对体型的胖瘦有很大关系。正常人的睡眠时间减少，就相应地增加了能量消耗，去除了部分多余的脂肪。
当然，限制胖人的睡眠时间，也不是无限度的，因为人的睡眠时间过少，亦会引起机体功能紊乱而患各种疾病。正确的限制睡眠时间的方法为，每天早起床1小时，练一练健身操，散散步，将每日8小时睡眠时间，限制在7个小时，这样既达到了减肥的目的，又不易引发疾病。
女性肥胖者的特权
——利用生理周期减肥
女性在生理周期的不同阶段体重会有略微变化，如果能抓住这一特权，采取不同的减肥措施，便可轻松“享”瘦。
1．休息期
月经来潮第1天到结束。此期因为流失较多铁质，所以可稍放慢减肥速度，让身体休息一下。饮食要多补充富含铁质的食物，如猪肝、猪血、海带、菠菜、葡萄等，但注意切不可多食。
2．超快期
月经周期的第7～13天。此期人体身心状况最佳，最适合减肥，月经周期第7天主食（谷类食物，或是米饭、面包等食物）的摄取最好安排在午餐时，早餐与晚餐可以摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必减量。另外注意减少糖分的摄取，这些可以避免在体内囤积太多的能量。调整主食的第二天，在吃早餐前，最好做些运动，这样可以燃烧掉体内多余的脂肪。此后便可恢复正常饮食习惯。
3．平台期
月经周期的第14～20天。此期容易食欲大增，所以要特别注意。首先可以按超快期的饮食运动步骤循环做一次，注意要加大运动量，其次也可多食用一些低热量高纤维食物（如仙草、魔芋等），以增加饱感。
4．缓慢期
月经周期的第21～28天。此期容易心情暴躁，而且身体容易有浮肿现象，因此可以多食用一些天然利尿剂，如红豆汤、冬瓜汤等，同时控制盐的摄入，这样便可改善浮肿现象。若再加上大量运动和饮食控制，体重仍可缓慢下降。
温馨提示：戴耳环也能减肥
减肥耳环乍看和普通的耳环一样，其实是利用磁气刺激耳朵上的穴位借以抑制食欲的减肥耳环。
我们都知道耳朵上面密布着使内脏正常运作的重要穴位，其中还包括了三个消除肥胖的穴点。其中有一个穴道戴着耳环看起来也不奇怪，那就是位于耳垂上的“胃区”穴。“胃区”穴位大约位于外耳正中央部分，它是控制食欲的穴点。
由于平时戴耳环，如果不是很长时间戴，多半不会感到疼痛。可是减肥耳环会刺激穴道，所以戴上去的瞬间会稍微感到隐隐的疼痛，但很快就会习惯的，而且戴了耳环之后，如果肚子饿了就可以用力压一下耳环，胃马上就会稳定下来，这样自然而然的减少了食物的摄入，你也可以不用在饿了情况下乱吃一通了，这样也能达到减肥的目的。
束头发可减肥
减肥的方法很多，有时不需要太过激烈的运动，也会有一些简便又科学的方法可以帮助你完善体形。
有一种束发法，它可以借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点是连接人体腰部、手腕、腿部、臀部等部位的神经末梢，对这些神经反射点的刺激可以立即被传递到人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进燃烧脂肪的作用。
使手臂纤细从耳朵最高处至手指宽的地方对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。使腿部变细从头顶部中央取一束头发，向下拧转，从头顶部的发漩开始，平握拳，约第3根指头正下方的位置，对应的是瘦腿肚、脚的区域，在这个部位将头发绑起。时间以15分钟为标准，想要连脚脖子一起瘦的人以l小时为宜。使臀部上翘从头顶部的发漩开始，平握拳，以第3根指头正下方作中心，两侧各4公分的位置对应的是瘦臀及大腿肚的位置。将这两个部位的头发绑起15分钟。使腰部变细在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第一关节处、第二关节上的部位对应的是瘦腰的部位，将左右两侧的头发对称地绑起来15分钟。
温馨提示：干刷皮肤减肥法
皮肤是全身最大的排泄器官，干刷皮肤能够清除皮肤上的坏死细胞和污物，能使毛孔、毛细血管的排泄功能畅通无阻。方法是，每天早晚用干刷刷身体5分钟，相当于80分钟的有氧运动，从而达到减肥的目的。不过，干刷直接刷皮肤可能会有扎的感觉，不要太用力了，而且要选择毛软一点的刷子。
温差减肥
温差减肥方法源自中医理论肥胖的原因是阴阳失调。根据中医经典《内经》的“左为阳，右为阴”的理论，得出阴阳平衡，身体健康，阴阳失调人体得病发生肥胖的结论。该理论经过十多年减肥临床经验的总结和观察，发现肥胖病人左右腋温度有偏差。根据这一理论用于指导临床减肥，取得奇效。肥胖病人一般每天减500克，有的可达1500克，并且不反弹。
温差疗法把肥胖病人分为阴盛型和阳盛型两类，将减肥步骤分为七个方面同时进行。
1．饮食：按温差减肥理论指导吃饭，完全不用控制饮食，而且彻底打破吃肉可使人肥胖的传统理念。
2．运动：根据温差减肥理论指导，轻微运动即可减肥。
3．生活指导：具体指导穿衣、睡眠、洗浴等方面。
4．利用特制仪器导平偏盛的左右侧体温。
5．简单易行的减肥操。
6．服用阴盛丹，阳盛丹对病人的偏盛阴阳直接调整。
7．跟踪指导：随时负责指导病人生活，保证不反弹。
总之，温差减肥疗法的理念是：从根本上调节人体阴阳的平衡，保证肥胖患者身心健康。
急于减肥的朋友们不妨试一下这个最新方法，短时间内健康减肥不是可望不可即的。
温馨提示：石蜡减肥法
这是一种把液体石蜡涂抹全身，引起患者大量流汗的减肥方法。通常涂抹石蜡温度处于42℃左右，涂抹到身上后，石蜡慢慢硬化，将身体罩上已准备好的透明塑料中，打开红外线灯，照射全身，在封闭状态下保持了一定温度，故使人不断出汗。由于出汗过多，心脏病、高血压病、糖尿病患者不宜使用此法。此法还能护肤。
清身术
清身术是从口腔到肠道消化系统，再到肛门进行一次彻底的“大清洗”。做完清身术45分钟内不能吃东西。第一次进食可以选择米粥一类的流食保护清洗干净的肠壁，1周内还要禁用烟酒、咖啡、坚果，过酸的水果也要少吃。胃溃疡、十二指肠溃疡患者禁用。
清身术要在清晨做。先准备3升温的淡盐水（稍有点咸味即可），空腹静坐冥想5～10分钟，快速喝2～3杯淡盐水后做下面的动作，每个动作做6次。
第一步：两腿分开同肩宽，手指交叉向上翻，手臂高高地举过头顶，吸气，同时抬起脚跟，双眼注视手背，然后屏住呼吸（完全式呼吸法）数秒，呼气时脚跟落地还原。
第二步：两腿并拢，手指交叉上翻，两臂高高地举过头顶，抬起脚跟，上身缓慢右侧弯，保持数秒，再左侧弯保持数秒，恢复原体位。
第三步：两脚分开，手指交叉翻掌，两臂向上举吸气，然后呼气同时身体前屈90度，两眼注视手，吸气时身体转向右方，呼气时转向左方，恢复体位。
第四步：手掌放置胸两侧，缓慢地支起上半身，脚尖蹬地，头缓慢扭向右侧，眼睛尽量看左脚，保持数秒，转向另一侧做相同的动作，然后恢复体位。
做完这4步后迅速地喝2～3杯淡盐水．然后重新来一遍上面的4组动作，做完后再喝2～3杯淡盐水，重复3次。最后一次做完后再喝2～3杯淡盐水。这时肚子里已经灌满了水，马上到洗手间去方便。
这种方法1个月一般做1次，最多2次。
温馨提示：擦舌苔也是减肥的好方法
在各种各样的减肥方法盛行的今天，你万万没有想到勤擦舌苔也可以帮助减肥吧。这是因为舌头上的味蕾如果长时期被舌苔遮盖，不仅会产生口臭，而且味觉亦变得迟钝，容易令人不自觉地多吃食物，造成体重上升。因此，勤擦舌苔也是减肥的一种方法。勤力擦除舌苔的方法主要有以下两种：