健康是幸福人生的基本前提，美丽是灿烂人生的一大财富。古人云：爱美之心人皆有之。健与美自古以来就是人类追求的共同目标，尤其在当今社会，它显得更为重要，更为人们特别是广大女性朋友所关注，已经成为一种时尚。
然而，随着社会经济的发展和人们生活水平的不断提高，各类食物的摄入量都逐渐增加，而人们的活动量却相对减少。其结果，导致人体发胖，不仅影响了人们追求苗条身材的愿望，更严重危害着肥胖者的身体健康。国际肥胖症大会近来公布了令人震惊的报告：“全世界因患肥胖症死亡的人数是因饥饿死亡人数的2倍。”肥胖，已经成为了全球性的公共卫生问题，它除了影响人类的进步、经济的发展之外，还为人类带来了疾病甚至死亡。国际肥胖特别工作组指出，肥胖将成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大敌人。
因此，如何通过减肥，保持苗条身材，防治各种疾病，已经像爱情一样成为人们尤其是女性追求的永恒话题，成为时下流行的代名词。同时，各种减肥方法也应运而生。一些人在减肥征途中走进了很多误区，如完全节食减肥、盲目运动减肥、胡乱服用减肥药减肥等，结果减肥没多大成效，身体却越来越虚弱，有的人甚至得上了各种各样的疾病，实在是得不偿失。所以，减肥一定要掌握正确的方法，科学健康地拥有迷人的身段，因为减肥不仅仅是为了迎合别人的眼光或者所谓的潮流，而是为了变得更美丽、更健康、更快乐。所以我们的口号是：减肥不能减美，要瘦更要健康。这也正是我们编写《每天苗条一点点：改变一生的“享瘦”经》的初衷。
全书共分六个部分，包括享“瘦”有理：美丽减肥新主张；饮食享“瘦”：吃对食物才减肥；运动享“瘦”：健康减肥在于动；医疗享“瘦”：保健减肥两相宜；心理享“瘦”：成功减肥源于心；其他享“瘦”：简易减肥妙招多。书中不仅全面系统地介绍了肥胖的知识，而且介绍了行之有效的科学减肥的种种方法，并且为你指出了适合于普通大众的科学减肥之道。
该书内容丰富，阐述简明，方法科学，实用性强，是超重和爱美一族的好参谋，其中形形色色的减肥方法定能让你找到适合自己的一种，让你摆脱体重的困扰，走出减肥的误区，轻松拥有健康、健美的体形，快乐享“瘦”一辈子！