书城美食美味时令青菜600款
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第23章 瓜果杂类(2)

①土豆泥去皮洗净切碎,上笼蒸熟,捞出凉透,捣烂成泥,同时加精盐、味精拌和成团待用,把豆腐衣摊在案板上,用刀切成长方形块,然后把土豆泥搓成长圆形条,拍上面粉按扁,放豆腐衣上。

②面粉拌和清水成糊,香葱拌和精盐、花椒放菜板上斩成细末,均匀地洒在土豆泥上,再用一张长方形的豆腐皮覆盖。

③将面粉糊涂在鱼坯上,土豆泥两面粘芝麻裹鱼坯待炸。

④炒锅置旺火上,放素油750克,烧至5成熟时,将鱼坯丢入油锅,炸至芝麻起香,色呈金黄,捞出沥油,斩成块上盘,盘边放25克番茄酱即可。

辣酱炒豆干

原料五香豆腐干6块,青瓜1条,瘦肉120克,红椒(切丝)少许,辣豆瓣酱15茶匙或适量,葱粒少许,蒜茸1茶匙,生抽1汤匙,糖1茶匙,生粉1茶匙,胡椒粉少许,老抽1茶匙,生抽1茶匙,糖1茶匙,生粉1茶匙,水适量。

制法

①五香豆腐干、青瓜分别洗净切幼条。

②瘦肉洗净切丝,加腌料拌匀,走油。

③烧红锅下油,下豆腐干和青瓜,炒至五成熟,盛起备用。

④再烧红锅,下油,将肉丝走油,盛起。

⑤烧红锅,下油,爆香蒜茸及辣豆瓣酱,将肉丝、五香豆腐干、青瓜回锅,兜匀便可上碟。

家乡豆腐干

原料五香豆腐干5件,花生(炸脆)60克,青椒1个,薯仔1个,瘦肉(切粒)90克,姜末少许,绍酒1/2茶匙,生粉1茶匙,清水适量,老抽1汤匙,生粉1茶匙,老抽1汤匙,糖1/2茶匙,上汤少许,生抽1/2茶匙,糖1/4茶匙,生粉1/4茶匙。

制法五香豆腐干洗净切粒用调味料拌匀。青椒洗净去籽切粒,薯仔去皮洗净切粒备用。瘦肉切粒以腌肉料腌十分钟备用。烧红锅,下油先将瘦肉、五香豆腐干、青椒、薯仔分别走油,沥干油,备用。再烧红锅,下油,爆香姜末,洒酒,将五香豆腐干、青椒、薯仔、瘦肉回锅,下调味料兜匀,便可上碟。

椒酱肉

原料五香豆腐干3块,猪肉(切粒)150克,青椒1个,马蹄4个,磨豉酱1汤匙,糖半茶匙,生抽1茶匙,糖1/3茶匙,生粉少许。

制法猪肉粒以调味料腌半小时,青椒去籽洗净与豆腐干同切粒。马蹄去皮洗净,切粒。烧红锅,下油,爆香猪肉粒,下青椒粒、豆腐干粒及马蹄粒,加盖煮3分钟,加入磨豉酱及糖兜匀炒透上碟。

鱼香豆腐干

原料白豆腐干250克,胡萝卜1小根,柿子椒1个,鸡蛋1个,芝麻1小匙,淀粉3匙,四川豆瓣辣酱1匙,葱、姜、蒜、白糖、米醋、精盐、味精各适量,花生油250克(实耗50克)。

制法

①豆腐干切条,胡萝卜、青椒洗净,切成细丝;鸡蛋打入碗中,放入等量的清水搅匀;葱、姜、蒜剁成末。

②将白豆腐干条和蛋液、淀粉(2匙)、芝麻放在一起搅拌均匀,入温油锅中滑散,至金黄色捞出,沥油。

③胡萝卜丝、青椒丝入沸水中焯一下,捞出,沥水。

④炒锅中留少许油,放入葱姜蒜末、辣酱煸炒,至辣酱出红油,倒入用淀粉、米醋、白糖、精盐、味精和清水兑好的味汁,炒好后倒入炸好的豆腐干条及胡萝卜、柿子椒丝,翻炒均匀出锅。

特点此菜红绿白三色相间,外焦里嫩,鱼香味浓。

黄金球

原料豆腐泡120克,鲮鱼肉180克,虾米30克,马蹄4粒,芫荽、葱各2棵,盐1/4茶匙,生抽1茶匙,胡椒粉、麻油各少许,生粉1茶匙。

制法

①豆腐泡在中间切一刀,但不要切断,将它反转,吹干待用。

②鲮鱼肉剁碎,虾米切细粒,马蹄去皮洗净拍烂,芫荽、葱切细,将各项材料混合加入调味料搅匀成鱼胶。

③将鱼胶酿入豆腐泡内,做成一个个球形。

④烧滚半锅油,将酿入馅料的豆腐泡放入滚油内炸至金黄色,盛干油分上碟,可伴茄汁、汁或沙律酱同食。

豉椒豆泡焖乌头

原料豆腐泡120克,乌头鱼一条300克,红椒2只,豆豉1汤匙,蒜茸1茶匙,葱2棵,盐1茶匙,胡椒粉少许。

制法

①豆腐泡一开二,乌头鱼洗净吸干水分加入调味料腌15分钟。

②红椒切丝,葱切段。

③烧热镬下油三汤匙将乌头鱼两边煎至微黄色,盛起。

④下油一汤匙,爆豆豉、蒜茸,乌头鱼回锅,加入豆腐泡、清水一杯,焖至汁浓,加入红椒丝、葱段,少许生粉水埋芡,即可。

代 代 平 安

原料豆腐泡15个,虾150克,鲮鱼肉150克,盐半茶匙,胡椒粉少许,生抽1茶匙,糖半茶匙,生粉、清水适量。

制法

①虾去壳拍成茸,与鲮鱼肉搅匀,加入调味料拌匀,挞至起胶做馅。

豆腐泡冲净,吸干水,切开口将豆腐泡反转,酿入馅料。

烧热锅,下油,慢火煎熟豆腐泡(馅料口贴锅煎),盛起。

②再烧红锅,加入芡汁料,豆腐泡回锅,焖煮一会,便可上碟。

冬瓜陈皮扒米鸭

原料冬瓜1000克,光鸭850克,火腿丝60克,冬菇3只,陈皮1/4个,盐3/4茶匙,糖半茶匙,生粉少许。

制法冬瓜去皮及瓤,切成大块,瓜皮向上垫于深碟底。

冬菇浸软去蒂切丝,陈皮浸软刮去瓤,切丝。

光鸭洗净吸干水,用油锅炸至呈金黄色,取出置于冬瓜面上,加入火腿丝、陈皮、冬菇,隔水慢火蒸炖一小时后,倾出原汁加入芡汁料,埋芡淋于鸭上,便可上桌。

焖金钱冬瓜

原料冬瓜2500克,浸发香菇100克,水发竹荪125克,五花肉300克,鸡骨架500克,笋花50克,精盐5克,麻油10克,二汤1000克,白猪油500克(实用100克),绍酒、芡汁适量。

制法

①冬瓜去皮,然后分为12块,取用靠瓜青12厘米处改为圆形,直径6厘米。然后用小尖刀雕成金钱形状。用热白猪油把“金钱瓜”略炸,捞起。另用锅,放白油把切好的五花肉、鸡骨架一起炒香,溅绍酒,下二汤、精盐,猛火烧开约15分钟后,将其轻力倒入“金钱瓜”上面。中火焖10分钟,取出冬瓜和原汁。其他

原料不用。

②烧热锅下白油把香菇略炸一下,倒回笊篱,顺锅投入竹荪,倒回香菇和冬瓜连汁加精盐、味精,再加入笋花,勾芡。加麻油,包尾油出锅落碟即可上菜。

冬瓜盅

原料冬瓜(约3000克)半截,江瑶柱15克,瘦肉120克,冬菇12克,珍肝120克,熟火腿30克,白湘莲子60克,白果60克,薏米30克,青豆仁15克,上汤1窝,调味料各适量。

制法

①选购老而厚肉的冬瓜一截,取出内心之囊和核,并在瓜上端切成“狗牙型”,成个盅形,放入沸水锅内滚一滚,捞起备用。

②将江瑶柱浸开,弄碎。冬菇浸软,去蒂切梗。将瘦肉和珍肝分别切粒,用生粉、生油、盐、糖拌匀,放沸水中灼过捞起。

③白湘莲子和白果肉先煲稔,薏米浸透。熟火腿切小粒。用1个大盅将滚熟之冬瓜盅置于盅内,注下上汤(七成满),放下江瑶柱、冬菇、肉粒、珍肝、莲子、白果和薏米。

④另用1只碟将冬瓜盅口盖着,将冬瓜盅放入煲内,隔水炖上2小时半左右,火候足够,揭开盖,放下熟火腿再炖片刻,加入青豆仁(先在沸水中滚过),用盐调味。

⑤最后取出冬瓜盅,切出冬瓜盅内之瓜肉,便可分碗大块朵颐。

柚 皮 肉 排

原料柚皮1个,肉排360克,鸡蛋1个,葱段少许,蒜茸、姜米各少许,生粉适量,生抽1/3汤匙,糖2茶匙,老抽1汤匙,五加皮酒15茶匙。

制法柚皮去绿皮,出水泡浸数次后,再过冻水,揸干水分,备用。肉排冲净,吸干水,以鸡蛋液及调味料拌匀,腌约2小时后,滴干扑上生粉,以油锅炸至金黄色盛起。烧红锅,下油,爆香蒜茸、姜米,下调味料及两碗清水,放入柚皮及肉排,慢火焖至汁干,便可上桌。

奶油玉米笋

原料整个玉米笋400克,鲜牛奶80克,熟猪油60克,白糖7克,精盐3克,味精3克,面粉、水淀粉、奶油各适量。

制法

①每个玉米笋剞成透龙花刀,放入开水锅内略烫捞出,控净余水。

②勺内加熟猪油,温热时,放入面粉炒开,添少许汤,加入鲜牛奶、精盐、味精及烫好的玉米笋,用小火扒制入味后,汤快尽时,用水淀粉勾芡,芡熟淋入奶油,出勺装盘即成。

干烧玉米笋

原料整个玉米笋400克,熟猪油100克,净大葱3段,去皮鲜姜3片,精盐3克,白糖15克,绍酒、花椒水各15克,鸡清汤300克,生菜叶适量。

制法

①将每个玉米笋剞成透龙花刀,放入开水锅内烫透捞出,控去余水。

②勺内加底油40克,放入葱段、姜片煸炒,俟出香味时,添汤,加精盐、白糖、味精、花椒水、绍酒及玉米笋用小火烤制,约10分钟已入味,汤尽时淋上明油出勺托入盘内。将生菜叶分成4等份相对摆在干烧玉米笋的四周即成。

清煨玉米笋

原料整个玉米笋300克,黄瓜100克,剥皮大葱3段,去皮鲜姜2片,熟猪油40克,芝麻油10克,精盐7克,味精3克,绍酒、花椒水各15克,鸡清汤300克。

制法

①黄瓜切4厘米长、1厘米宽、1厘米厚的长方条。将每个玉米笋剞成透龙花刀。先将黄瓜条放入开水锅内略烫捞出,投凉;再将玉米笋放入略烫,捞出控净余水。

②勺内加熟猪油烧热,下葱段、姜片煸炒出香味时,添汤,放入精盐、绍酒、花椒水、味精及烫好的玉米笋,先用旺火烧开,撇净浮沫,盖上盖,再用小火煨制,约8分钟,将姜片、葱段捞出,放入投凉后的黄瓜条,再煨片刻,约汤快尽时,淋上芝麻油,出勺盛入坑盘内即可。

牡丹珍珠玉米笋

原料玉米笋1听,银耳1朵,鸽蛋10克,发菜少许,绿菜叶、红樱桃1个,盐、味精、白糖、料酒、清汤、水淀粉、鸡油等均适量。

制法

①把玉米笋一剖两半用清汤焯透;银耳洗净用温水泡透,去掉老筋,放入小碗内,加入鸡汤、盐、味精、料酒蒸透备用。鸽蛋煮熟去皮,用牙签扎几个孔放入鸡汤内,加调料蒸一下入味,发菜洗净后同样处理。

②然后将玉米笋刀口平面向下,放入盘的四周成“放射型”。

蒸好的银耳去汤放入盘中央,绿菜叶焯水后放银耳外围,发菜去汤用手挤干水分揉成10个发菜球与鸽蛋分别放在每两片玉笋中间,然后加入鸡汤再次调味后入笼稍蒸加热去汤,将红樱桃放在银耳的中心待用。

③锅内放鸡汤、加葱姜水、盐、味精、白糖稍上点口味,开锅后勾入湿淀粉成玻璃芡,加鸡油淋在

原料上即成。

虾球玉米笋

原料玉米笋半罐,虾300克,西芹60克,红萝卜花、姜花各数片,胡椒粉、蒜茸各少许,生抽1茶匙,糖1/3茶匙,生粉、清水适量。

制法虾去壳洗净,吸干水,加胡椒粉拌匀,放入冰箱1小时,走油,备用。玉米笋冲洗切小段,西芹去筋,洗净,切段。烧红锅,下油,炒玉米笋、西芹及红萝卜花,盛起。再烧红锅,下油,爆香姜花、虾仁、玉米笋、西芹、红萝卜花回锅,下调味芡汁料,兜匀上碟。

发菜素鸡丝

原料发菜75克,面筋2条,冬菇8只,笋肉90克,青、红椒各1只,姜2片,葱2棵,蚝油两汤匙,生抽1汤匙,糖2茶匙,麻油1茶匙,盐1/4茶匙,水半杯。

制法

①面筋、青、红椒、笋、冬菇全部切丝。用两汤匙油将青、红椒略炒,盛起。

②洗净锅下油两汤匙,将面筋丝、冬笋丝、冬菇丝炒匀,盛起。发菜洗净用盐、油、姜、葱出水,盛干水分。

③将调味料煮滚,放入发菜、面筋、冬笋和冬菇煮至汁收干,再将青、红椒丝加入炒匀,上碟。

发 菜 鸡 卷

原料发菜15克,鸡胸肉180克,西芹、红萝卜少许,姜2片、葱2棵,蚝油2汤匙,生抽1茶匙,糖半茶匙,生粉1茶匙,麻油、胡椒粉各少许,水3汤匙。

制法

①发菜洗净,用盐、油、姜、葱出水,盛干水分,待用。鸡胸洗净,吸干水分,加入盐、胡椒粉、蛋白、生粉、麻油各少许腌15分钟。

②鸡胸肉、西芹、红萝卜全部切粗丝,发菜拉成约3寸长一条,卷上鸡胸肉、西芹、红萝卜各一条排在碟上,蒸约5分钟,取出。

③下油1汤匙,将调味料煮滚,淋在蒸熟的发菜鸡卷上,即成。

发 财 元 蹄

原料发菜12克,生菜250克,元蹄(约500克)1个,南乳1件,老抽3汤匙。

制法发菜浸开洗净,再以数滴生油擦过备用。

去清元蹄皮上的毛,洗刮净,放入滚水内煮约5分钟,出水,再洗净元蹄,吸干水,以老抽擦匀元蹄后放入油锅中炸至元蹄皮变焦黄,盛出,在表皮厚肉处略划开,用大汤碗盛着,取南乳加清水调成汁,加入元蹄内,原碗隔水炖至元蹄将稔时,加入发菜同炖至稔,生菜用油盐水灼熟垫碟,元蹄原个置在生菜面。

发菜蚝豉猪肉汤

原料发菜12克,生晒蚝豉12克,猪肉500克,红枣6个。

制法将发菜浸软,滴下数滴生油,用筷子将发菜略搅,使杂质粘附浮油上,以便拣去,洗净,蚝豉浸开,洗去泥沙。

刮净猪肉皮上之余毛,洗过。

红枣去核。

待煲内水沸时,放下猪肉、红枣同煲半小时,然后才下发菜、蚝豉同煲至好,调味。

捞起材料上碟,猪肉则切件放在面上。

汤水清甜可口。

紫菜冬瓜肉粒汤

原料紫菜1块,冬瓜300克,瘦肉(切粒)80克,鸡蛋1只,姜1片,生抽3/4茶匙,糖1/4茶匙,生粉半茶匙。

制法紫菜冲洗净,撕成小块。

冬瓜去皮洗净切粒,瘦肉以调味料拌匀,鸡蛋拌匀,备用。

烧开一锅水,下姜片冬瓜粒略滚后,姜片弃去,加入瘦肉粒及紫菜,再滚至瘦肉熟时,加蛋液及适量盐调味,便可上桌。

五味降压汤

原料紫菜1块,芹菜2条,西红柿1个,马蹄10个,洋葱半个。

制法将紫菜浸软去沙,芹菜切段,西红柿切片,马蹄去皮切成小块,洋葱切丝留用。

用适量清水,材料一起放进锅内,煮滚后调味即可。

紫菜肉茸汤

原料紫菜15克,猪肉180克,鸡蛋2只,姜6片。

制法

①紫菜浸软洗净,猪肉洗净,切小粒以生抽、生粉、糖拌腌。

②鸡蛋打入碗内搅匀。煲内水煮滚,放入紫菜、姜片先煮15分钟,弃去姜片。

放入汤内小粒肉茸,鸡蛋淋入,再调味后即可上桌。

凉拌火鸭丝

原料大菜30克,烧鸭1/4只,盐半茶匙,白醋1汤匙,糖2茶匙,麻油半汤匙,及生抽1/3汤匙。

制法将大菜浸软洗净吸干水分,切成中段,加入调味料拌匀,垫于碟底。烧鸭起肉,撕成丝状,置于大菜之上。

此菜可预先准备放入冰箱,吃时拌匀,更加美味。