无事必生非，人的注意力不用正经事把它填满，乱七八糟的东西自然就会进去，尤其是在你悠闲时、在你无聊时，占据你的大脑。从整个剧情来看，宋建平大夫确实没事，那事是从哪来的？是在注意力空置的情况下，林小枫自己琢磨出来的。
综上所述，从某种意义上来说，压力就是动力，压力有积极的一面。压力的缺失会带来的积极动机不足、自我价值感来源不足、注意力空置等不良影响。
压力摧毁心理环境的三种方式
压力虽然有可爱之处，但是压力也确实挺讨厌的。压力的讨厌在于，在持续的压力状况下，如果压力水平特别高的话，会摧毁我们的心理环境。压力摧毁人们的心理环境的方式大概有三种：第一，压力接踵而至，一个接一个累加；第二， 压力相互掺杂，细碎而持续；第三，偏执型的压力感受。
压力一个接一个累加
压力摧毁人们心理环境的第一种方式，指的是上一种压力感受还没过去，还在一肚子恐惧、愤懑、焦躁过程当中，下一种压力已经接踵而至了。对于都市人来说，这种情况应该是很普遍的。我们的心理耐受力是有极限的，当压力一个一个在我们身上累加的时候，我们早晚会崩溃。
著名演员傅彪在电影《没完没了》中，给我们呈现了这样的状况。
老实厚道的出租汽车司机韩冬（由葛优饰演）长年把车包租给旅行社老板阮大伟（由傅彪饰演），但阮大伟却长期拖欠包租费9.8万元。韩冬急了，把阮大伟的未婚妻小芸“绑架”了，然后致电阮大伟，威胁他说你如果不把我的工资一次性给我，我就要撕票。一向骄横的阮大伟不信一贯老实的韩冬会真下狠手，电话中恶语相向，并称宁可撕票也不还钱。小芸得知自己的性命在阮大伟眼中比钱还轻，一气之下便与韩冬合作捉弄阮大伟。韩冬心想，治他的招多了，犯坏谁不会呀，他不是心疼钱吗？那咱就变着法儿让他花钱，不花还不成，饶着花钱还得气他个半死！
有一天，韩冬带着阮大伟的未婚妻小芸来到香山。阮大伟带着很多兄弟刚一跑到香山上，就看到韩冬拽着他未婚妻坐着缆车下去了。阮大伟只好带着兄弟回了家，还没歇过来就响起了敲门声，有个兄弟开了门，来人问：“请问这里是阮大伟先生的府邸吗？”他点头：“是是是。”来人说：“这是阮先生定的餐，说是慰劳兄弟们的。” 来人进门摆了一院子的桌子，摆了一院子高档的，有澳洲龙虾、绍兴乌鸡、蛇等，就像高级宴会似的。兄弟们开始吃。最后，桌上还有一瓶很贵的洋酒，兄弟们刚要开瓶，阮大伟心疼了，一把拿过来：“不成，这只能我喝。”他全喝了，喝醉了躺在床上，说：“13，路易的。”最后当然是阮大伟付账。
刚吃完，又有人敲门，一开门，来了一大班人，说道：“我们是足底保健按摩中心的，是阮先生叫我们到家里来，给各位做足底保健按摩的。”这次当然还是阮大伟付帐。因为韩冬有小芸提供的阮大伟的个人信息，逼着阮大伟付账。到了晚上，阮大伟在院子里一个人气得转圈，对着盆景花一顿大嘴巴抽着：“别让我逮着你，韩冬！别让我逮着你！别让我逮着你！韩冬！” 这时候阮大伟已经快崩溃了。可这时候又有人敲门，阮大伟急了，明显焦躁了起来：“这门我开。”门一开，外面的人穿着一身白大褂。
电影片段：
白大褂：谁是阮大伟啊？
阮大伟：爷爷我就是。
白大褂：看到没有，这就是一典型躁狂，不犯病的时候跟好人一样，拿下。
阮大伟：我本来就是好人，你们干什么呀！干什么你们！
闪开！起来！(精神病医生拿电棍对着阮大伟)
阮大伟：你敢！你你敢！你你你你！你你！
白大褂：这样的人撒到社会上是很危险的！
阮大伟：怎么回事？怎么打人呀你们？
白大褂：我们是精神病院的，是一姓韩的先生打的求救电话。说这儿的阮大伟先生犯病了，让我们多来几个人，看来我们还来得很及时。
门口已经站着精神病院的大夫了，阮大伟还敢跟他说“爷爷我就是”。阮大伟是不是躁狂发作？是。但是，他其实是在一个接一个的压力打击、戏弄之下，产生的偶发性歇斯底里。当然，最后还是阮大伟付账给精神病院的大夫。
由此可见，当压力累加到一定程度的时候，人们会由于承受不住导致精神失常，出现偶发性歇斯底里。这是压力摧毁人们心理环境的第一种方式。此外，压力还会以什么样的方式对于我们的心理和情绪造成影响呢？
压力相互掺杂，细碎而持续
压力摧毁人们心理环境的第二种方式，指的是压力相互掺杂在一起，不但细碎而且有延续性。
我的一个朋友赵某早上醒来，一看表，7点20分，上班要迟到了，一下子蹿了起来。这时，焦虑来了。急急忙忙下楼，一看停车场自己的车后面停着另外一辆车，心想坏了，谁把车停这，我的车开不出来。他只能赶快找社区保安：“这车是谁的，你们有记录没？赶紧找他下来移开，我马上要迟到了。”这时，时间压力产生了。
那辆车的车主下楼了，慢慢悠悠的，还满脸的不愿意，可他已经抓耳挠腮了：“你怎么才下来，有你这么停车的吗？”“什么？大早上把我叫起来，你还有理了，我不给你挪怎么了？”这时，人际压力产生了。由于时间紧迫，他只好一口窝囊气咽下去，开着车砰的一声就蹿了出去。时间已经来不及了，可偏偏堵车了。这时，环境压力产生了。时间压力、人际压力、环境压力，你都得扛着。
到一红绿灯底下，他等了半天还是红灯，心里着急啊，心想这红灯怎么还没完啊，刚一变灯，便蹿了出去，蹭上旁边的车了。旁边的车主不干了：“有你这么开车并线的吗？红灯底下你敢开车并线！”这时，规则压力又扣他脑袋上了。
他得跟人家道歉：“真对不起，我这赶着上班，要不我把身份证留给你？”“我才没工夫再找你呢，叫交警来解决吧。”因为滚滚车流，所以不管交警多敬业，等交警赶来至少也得20多分钟吧。好不容易交警来了，交警对他说：“你这全责，罚款吧。”他交了罚款，又一口窝囊气咽了下去。继续堵车。
到了公司，咔一开门，他劈头盖脸就遭到一脸唾沫星子：“XX，这个月你已经迟到多少次了，你还想不想干了，你什么工作态度！”他一看表，迟到了40分钟，老板骂是应该的。见了客户，客户对他说：“客户就是玉皇大帝，你懂吗？你等我40分钟是应该的，我还等你！过来说说吧！本来不想今儿跟你在价钱上再矫情了，既然你这样，我就跟你矫情矫情。你再让利1%。”这时，他还得耐住性子，不能把这一单做黄了。
这一天的工作好不容易快干完了，可下午临下班时开了一例会，公司领导对他说：“XX同志，这个月你已经迟到很多次，上午的这个客户谈得也是让我不怎么满意，这个月的奖金扣了。”奖金被扣，经济压力产生了。
下班后回家，继续堵车。在社会领域的角色扮演完了，回家还有一串角色等着他。他得先去超市买一些菜，得做晚饭啊。买完东西回家，一进门妻子大人接过他手中的袋子：“你怎么没买酱油啊？没买酱油，这晚饭做出来怎么吃。算了算了，甭去了，你现在再去超市排队多长啊。”于是开始做饭，他一边做饭一边琢磨，真烦，酱油没买着。一顿没有放酱油的菜摆上桌，他妻子不可能顺心，一边吃一边数落他。这一天，他已经攒了多少压力感受！
这时候，就听旁边砰的一声，他儿子摔碎一个水杯。如果在平时没有这些压力感受的情况下，碎一水杯肯定第一反应是扎到手没有，可现在他的第一感受是：“你这个小败家子，我惹不起交警、惹不起老板、惹不起你妈，我还惹不起你！于是他一把把儿子拽过来，一顿家庭暴力。
压力对心理的常见影响方式：
●压力接踵而至
●压力细碎而有延续性
我们都市人每天都身处于这种细碎、庞杂的压力过程中。压力如果处理不好，好像不会有什么灭顶之灾，或是让自己一蹶不振。但是任何一种小压力，在处理不好的情况下，它会产生让我们吃不了兜着走的后果。
偏执型的压力感受
压力摧毁我们心理环境的另外一种方式，虽然这种方式发生率最低，但是是最厉害的一种方式，这种方式便是出现偏执型的压力感受。偏执型的压力感受往往来自我们内心深处的某些偏执动机。
什么叫偏执动机？比如“没有你我就不能活，我这一生非你不嫁，我这一生非你不娶”，这够偏执吧。其实，即使你不嫁他/娶她，你的父母年迈之后也需要你照顾；即使你不嫁他/娶她，你的老板还是很器重你。因此，就算他/她不需要你，你还是被你的父母、老板等需要，你的人生不会因为缺少他/她就没有意义。这种“非某人不嫁，非某人不娶”的思想够偏执的，把所有其他人对他/她的需要全都忽略了。再比如“不考上清华，我的人生就是失败”，这也够偏执。这种偏执动机一旦破灭，整个人的心理状态就会崩溃。
写这本书的时候，即将全国高考。每年的这个时候，都会有很多考生和家长为了减轻考试压力而来作咨询。今年也不例外。
一位焦虑的母亲带着女儿来到咨询室，原因是她的女儿在节骨眼儿上忽然掉了链子。她的女儿原本学习成绩中上，可在距离高考不到60天的时候表示不想继续学习了，每天放学都会找借口出去。
很快，她发现女儿就和一些问题孩子走在了一起，泡网吧、打台球。即便她强行把女儿“拘禁”在家中，女儿也会抱着书本哈欠连天，百无聊赖，丝毫看不出一丁点积极紧迫的学习态度。她试着与女儿沟通，女儿的回答很直白：“反正我也考不好，还考个什么劲儿啊？”无奈之下，她只好把女儿送来咨询。
其实严格地讲，喜不喜欢学习和心理问题没什么关系。不喜欢学习就是心理变态，就得做心理咨询？这不是荒谬吗？但她并不期待我为她女儿做心理咨询，只是希望我能作为一个成功的说客，让她女儿恢复考试状态。
小女孩是在半强迫的状态下开始和我沟通的，一聊才知道，这位押解着女儿来做心理咨询的妈妈曾经是个大才女，不但是北京大学的博士，而且是靠奖学金读完的博士学位。这太恐怖了！要知道，一个女孩子在20年前靠奖学金就能读完北京大学的博士学位，是一个什么概念？这得是多么要强的一个女人！她得牺牲多少青春的快乐体验才能完成这一壮举啊？