平时生活中，很多女性都很注意饮食的规律性。并且非常注意尽量少摄入高热量、高脂肪的食物。但是，正是因为平时自己非常注意。所以就认为，偶尔撮一顿，并不会影响自己的体形，于是面对一些丰盛的食物，就毫无顾忌地尽情享用了。在这里，不得不提醒你，真是这样的话，你平时的辛苦就付诸东流了，因为，这样的情形照样会变胖。
如果平时很注意饮食，而突然去撮一顿，这样只会使身体不适应，不但使自己的胃口越来越大，还会造成饮食过量，导致消化功能紊乱。偶尔撮一顿，违背了饮食规律的原则，饮食不规律只能导致身体发胖。并且，偶尔出去撮一顿，一般会选择一些高脂肪、高热量的食物，而且经常会把时间选在晚上，这样一次性就会摄入超过身体所需的热量，那么就会造成脂肪的堆积，身体自然就会发胖。
因此，这里不得不提醒想要瘦身的美女们，千万不要认为平时很注意饮食的你，偶尔撮一顿根本不会变胖，反而当成是对自己辛苦瘦身的奖赏，这样的话就大错特错了，一次这样的举动就会让你之前的很多努力变得廉价，甚至一文不值。即使是和同事、朋友去聚餐，也要时刻提醒自己，自己是在瘦身期，千万不能无故给自己找借口，趁此放纵自己的胃。可以减缓吃饭的速度，多和同事、朋友聊天，不要主动去多吃那些你平时很爱吃但苦于瘦身没法吃的高热量食物，可以专门为自己要一些低脂、低热能的爽口菜，也能帮助朋友改善油腻的口味。