瘦身不仅能让很多女性在美丽的夏日穿上性感的吊带衫和迷人的超短裙，更重要的是，瘦身也是保证身体健康的必然要求。对于年轻人来说，多半瘦身是为了使自己看起来更加美丽，而对中老年人来说，瘦身多数是为了身体健康。但是，现在很多肥胖者中年轻人的比例也有所上升，所以为了健康，瘦身已经势在必行。
随着现代人们物质生活水平的提高，肥胖已成为一种很普遍的现象。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，还会引起多种并发症，加速衰老和死亡，从而影响身体健康。肥胖可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、关节炎等一系列疾病，直接影响人群的死亡率。
现代医学证明，许多疾病，如糖尿病、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病以及脑血管意外，病因往往是不良饮食习惯和不良生活方式引起的肥胖。对女性而言，肥胖还会引起一些常见的妇科疾病，如多囊卵巢综合症，主要表现为月经紊乱或闭经、多毛、痤疮及雄激素水平增高，此病在育龄期妇女中发病率很高；对于男性来说，男性肥胖者患牙周病的风险约比常人高出一半。而牙周病对健康的影响，并不只是口腔，美国一项研究还表明，牙周病病人更易患心脏病、糖尿病等多种疾病。
另外，肥胖严重影响着人类的健康。据医学统计：肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍；动脉硬化的发病率是正常体重者的2～3倍；癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可以引起如中风、高血脂、呼吸道疾病、皮肤病等多种疾病。
因此，瘦身不仅仅是为了追求美丽，更是为了身体健康着想。在这个健康意识越来越强的年代，瘦身也就成为一种明显趋势，特别是中老年人更应该注意瘦身，否则会严重危害身体健康。