信心和意志是挫折和困难的天敌。请相信自己，一切磨难都会成为过去，迎接和拥抱你的永远是希望。
第一节 正视挫折吸取经验
1.从跌倒的地方站起来
有人问一个孩子，问他是怎样学会溜冰的。那孩子说：“哦，跌倒了爬起来，爬起来再跌倒，再爬起来，就学会了。”这看似一个简单的道理，但其中却蕴涵着深刻的人生哲学。
爱默生说：“伟大高贵人物最明显的标示，就是他坚定的意志，不管环境变化到何种地步，他的初衷与希望，仍然不会有丝毫的改变，而终至克服障碍，以达到期望的目标。”
人的一生是漫长的，无论做什么事都不可能一帆风顺，将会经历挫折与坎坷。也许是在蹒跚学步时，也许是在血气方刚时，也许是在耄耋之至时，我们不慎跌倒了。或许跌得很重，或许跌得皮破血流，也或许跌得遍体鳞伤，但是我们千万不要产生依赖思想，我们万不可倒地不起，应该从跌倒的地方站起来。尽管会很痛，尽管会很艰难，但一定要重新站起来。因为人的一生不可能都傲然挺立，一帆风顺，从来不跌倒。跌倒并不可怕，重要的是你是否有重新站起来的毅力和勇气。
跌倒了再站起来，在失败中求胜
“跌倒了再站起来，在失败中求胜。”这是成功人士的人生理念，也是他们成功的秘诀。许多人要是没有遇到失败，就不会发现自己真正的才干。他们若不遇到极大的挫折，不遇到对他们生命本质的打击，就不知道怎样焕发自己内部贮藏的力量。
对于过去的一切，对于某些人来说是一段极为痛苦、失望的伤心史。所以，有的人在回想过去时，会觉得自己处处失败、碌碌无为，他们竟然在很有希望成功的事情上失败了，或许他们所至亲至爱的亲属朋友，竟然离他而去，也许他们曾经失掉了职位，或是经营失败，或是因为种种原因而不能使自己的家庭得以维系。在这些人看来，自己的前途似乎是十分的惨淡。然而即便有上述的种种不幸，只要你不甘永远屈服，胜利就会向你招手。
失败是对人格的考验，在一个人除了自己的生命以外，一切都已丧失的情况下，内在的力量到底还有多少？没有勇气继续奋斗的人，自认挫败的人，那么他所有的能力，便会全部消失。而只有毫无畏惧、勇往直前、永不放弃人生责任的人，才会在自己的生命里有伟大的进展。
或许有人要说，已经失败多次了，所以再试也是徒劳无益，这是一种自暴自弃的想法！对意志永不屈服的人，就没有所谓失败。无论成功是多么遥远，失败的次数多少，最后的胜利仍然在他的期待之中。英国作家狄更斯在他小说里讲到一个守财奴斯克鲁奇，最初是个爱财如命、一毛不拔、残酷无情的家伙，他甚至把全部的精力都钻在钱眼里。可是到了晚年，他竟然变成一个慷慨的慈善家、一个宽宏大量的人、一个真诚爱人的人。狄更斯的这部小说并非完全虚构，世界上有许多这样真实的故事。人的本性都可以由恶劣变为善良，人的事业又何尝不能由失败变为成功呢？现实生活中这样的例子也不少，许多人失败后又重新站了起来，抱着不屈不挠的无畏精神，向前奋进，最终获得了成功。
大作曲家贝多芬由于贫穷没能上大学，17岁时患了伤寒和天花病，26岁，不幸失去了听觉，在爱情上也屡受挫折。在这种情况下，贝多芬发誓“要扼住生命的咽喉”。在与命运的顽强搏斗中，在乐曲创作事业上，他的生命之火燃烧得越来越旺盛了，创作出了《第九交响曲》等不朽之作。诺贝尔在研制炸药时，老天好像总是同他作对，经历无数次的试验，都没有成功。而他在实验过程中，他的弟弟和父亲都被炸死了，可是诺贝尔没有退缩，他坚强地站了起来，最终制造出了炸药。屈原被逐而写出了《离骚》；司马迁被处宫刑而写出了《史记》；孙膑残疾而使六国敌军闻风丧胆，可见挫折对强者是宝贵的财富。
每一个青年在青春的道路上，总会有挫折、失败，当你品尝到失败的味道时，要如何站起来，是非常重要的。
逆境自强，不做消极退缩的逃兵
美国百货大王梅西1882年生于波士顿，年轻时出过海，以后开了一间小杂货铺，卖些针线，铺子很快就倒闭了。一年后他另开了一家小杂货铺，仍以失败告终。
在淘金热席卷美国时，梅西在加利福尼亚开了个小饭馆，本以为供应淘金客膳食是稳赚不赔的买卖，岂料多数淘金者一无所获，什么也买不起，这样一来，小铺又倒闭了。
回到马萨诸塞州之后，梅西满怀信心地干起了布匹服装生意，可是这一回他不只是倒闭，而简直是彻底破产，赔了个精光。
不死心的梅西又跑到新英格兰做布匹服装生意。这一回他时来运转了，他买卖做得很灵活，甚至把生意做到了街上商店。头一天开张时账面上才收入11.08美元，而现在位于曼哈顿中心地区的梅西公司已经成为世界上最大的百货商店之一。
与他相比，青少年的人生之路才刚刚开始，不可能一帆风顺，难免会遭受挫折和不幸。但是成功者和失败者非常重要的一个区别就是，失败者总是把挫折当成失败，从而使每次挫折都能够深深打击他追求胜利的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是暂时还没有成功。”一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利，就不是真正失败。相反的，如果他失去了再次战斗的勇气，那就是真的输了！
如果一个人把眼光拘泥于挫折的痛感之上，他就很难再抽出身来想一想自己下一步如何努力，最后如何成功。一个拳击运动员说：“当你的左眼被打伤时，右眼还得睁得大大的，才能够看清敌人，也才能够有机会还手。如果右眼同时闭上，那么不但右眼要挨拳，恐怕连命也难保！”拳击就是这样，即使面对对手无比强劲的攻击，你还是得睁大眼睛面对受伤的感觉，如果不是这样的话一定会失败得更惨。其实人生又何尝不是这样呢？
“跌倒了再站起来”，看起来是一句鼓舞失败者最好的话，但是要真正实现起来，需要的是自我鼓励的品质和勇气。霍金凭着自己的坚强的意志向世人展示了自己的才能；海伦·凯勒凭着自己的辛勤汗水登上了成功的顶峰。失败和困难只是暂时的，只要你有从低谷中站起来的勇气、毅力、实力。
在青春道路上随时都有跌倒的可能，而在跌倒之前你做好了“跌倒了就站起来”的准备了吗？当你一次又一次地站起，你将会日趋成熟。毕竟，雏鹰只有经历风雨的洗礼，才能成为搏击长空的雄鹰。失败后，站起来；再失败后，再站起来，这就是生命的定义。
2.走出人生的低谷
在青春的道路上，青少年相处的景况就像季节有着寒暑之节一样，也会有冷暖交替的变化。考试失意、学业不得志、与家人无法沟通甚至是在同学中不被认同……青少年常因为无法得到他人或是自己的认可与肯定而陷入低潮。等到清醒过来再作反省的时候，偶尔会觉得当时的行为实在幼稚，或是自责自己曾经为什么那么莽撞、轻率乃至于是无知。可是，我们就这样在低潮与清醒中来回摇摆，到了最后还是回到原点，几乎没有任何的突破与成长。感觉上，自己就像月亮一样有着阴晴圆缺，仿佛已接受了命运之神预定的安排，内心却充满了抱怨与无奈。
不要错过青春路上的低谷
当青少年处在低潮时，其实正是好好反省，重新认识自己的机会，因为在所谓清醒的时候，往往并非是真正的清醒。不管是刻意压抑或是潜意识中，都会在有意或无心的时候，否定了内心种种的孤寂、空虚、疏离的感受，也压抑了由恐惧所引起的种种负面情绪。但这并不意味着，别人从来没有想过办法解决这个问题，别人也许曾经也看了大量关于心理励志的书籍，也听了许多朋友的分析和建议。只是到了最后，还是不忘提醒自己这样的话：“书上写的，朋友说的我都懂，不过，懂是一回事，能不能做到又是另外一回事了！”就这样，不是畏惧改变，就是不耐于等待，而错失了反省自己的机会！
人在顺境时得意是非常自然的事情，但是能在低潮中苦中寻乐，或是让心情归于平静去认识平常流于了解的自己，才能帮助自己随着经验而成长。所以，青少年要学会走出人生低谷。
生活中的低谷就像在马路上开车遇到红灯一样，是为了让青少年停下来做个短暂的休息，伸个懒腰、做做深呼吸来放松紧张的精神。车子在行进当中需要集中注意力，若是没有这些短暂的休息，肯定是无法好好地继续完成旅程的。所以，在低谷中才能更清楚地认识自己！
的确，人们在顺境的时候，往往看不清自己，总是在逆境的时候才肯回过头来看看自己到底错在哪里，只有通过实践的验证才知道自己是怎么回事。当我们走了一段弯路，跌的头破血流时，才会在实践的基础上深刻反省，之后为自己今后的道路设定一个比较切合实际的目标。当青少年走出低谷时，就再也不是当初的那个自我，因此而变得成熟、坚强和理性。
只有经历了实实在在的阵痛，以后的人生道路上才能谨言慎行，正确把握自己。置身于人生的低谷有时会让我们大彻大悟，让青少年朋友在人生的低谷中学会品味人生。
如果今天的你正处于低谷之中，不要气馁，不要灰心，只要你去认真面对，就一定会有办法。当年，修正药业刚起步时，其主打产品斯达舒的广告被吊销了广审文号，听到这个消息，董事长修涞贵坐在凳子上一个多小时没有站起来。但是，修涞贵没有永远坐下去，他立即组织人力调查事件真相，积极向有关部门反映，最终解决了问题。
低谷让修涞贵清醒地认识了自己。2000年国家药监局发文停止使用含有PPA的感冒药品，修涞贵的得意之作“康威双效”首当其冲。在吉林省药监局的监督下，所有现存的“康威双效”被付之一炬，直接和间接损失要超过1亿元。
然而，让修涞贵更为难受的是，同样因PPA而遭封杀的中美史克公司，早就进行了新产品的研制，封杀令一出，他们拿掉PPA，换上伪麻黄碱，马上就被批准上市销售。修涞贵这时候看到了和跨国公司的差距，明白了战略眼光的重要，他说：“不但要走路，更要看路。”
纵观大多成功者，没有不经历低谷的。其实，低谷无非就是一位严厉的老师，它的含义是让你知道，要实现目标，现在你要做什么。如此看来，如果有低谷，那此刻的你就应该让它来得早一些。
低谷是一种美妙的品味
甄继先原本在化妆界颇有名气，但是在2003年由于各方势力的挤压，当他发完员工的工资后，连过年的钱都没有了。他想到了自杀，于是来到山上，准备往下跳。但是看到阳光灿烂，他突然有所不甘。
下山后的甄继先面对现实，不再躲避要账和找事的人，重新打出甄继先亲自讲课的广告。当时只有一名学生报名，甄继先对着这个唯一的学生讲了10天课，台下的学生感动得流了泪。最终，甄继先恢复了信誉，走出了低谷。他的故事通过媒体打动了很多人。
我们都渴望成功，喜欢成功之后的甜蜜滋味，但成功的取得又谈何容易！成功的道路上，铺满荆棘，唯有不畏风险，敢于正视挫折，并且战胜挫折，在汗水甚至鲜血的洗历下，也许方能踏上成功的彼岸。
人不能没有希望，每一个明天都是希望，无论身陷怎样的逆境，人都不应绝望，因为前面还有许多个明天。中国有一句俗话，叫“置之死地而后生”；西方有一条哲言，叫“绝望支持着我”。山溪面对峭壁的绝望，一纵而成为瀑布的壮观；枯木面对霜雪的绝望，坚忍而成春天的蓬勃。把绝望超越超世外，把希望留存心中，你将是生活永远的强者。
有人说：“低谷自有低谷的风景。”我要说：低谷是一种美妙的人生品味，它教会了我希望、忍耐和奋斗。低谷的风景忧郁而美丽。
低谷可以使我们变得对生活更执著，更沉着，更热烈。低谷更可以使我们成功后回味无穷。
诚如孟子所云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”从这个意义上说，艰难险阻并非都是坏事。所以跌入人生低谷并不可怕，关键在于如何认识它、跨越它。
走出低谷的最好办法就是学习新知识，熟悉新领域，学到新技能。比如，步入中年有了闲暇时间，可以学学理财投资知识，可以发挥自己的特长参与有意义的活动。不管怎么样说，只有不断学习、不固守过去，才会有新天地。
人的智慧是走出人生低谷的最大能量。聪明的人是很快走出低谷的人。
人生有朝霞，人生有夕阳，人生有春天，人生也有秋季。青少年的人生更多姿多彩。朝霞和春天固然美丽，是人生旅途的高潮，但是，并不等于说夕阳和秋天是低谷，因为有时光的反差人生才会更加灿烂。
走出人生低谷，不过就是改变一下对青春道路上的看法而已。