中医认为，人生病完全是因为身体的本能受到了很大的影响。而这些影响多是人类的心理因素造成的，许多疾病都与心理有着极其密切的关系。
治疗疾病最正确的方法就是恢复身体的本能，对于这一点，古希腊著名医学家希波克拉底早有认识：“病人的本能就是病人的医生，而医生不过是帮助本能。”不过很遗憾的是，他所创立的西医学完全颠倒了这个治疗准则反而将本能的发挥压制到了最后。
因而从某种程度上讲，治疗疾病最好的方法不是手术、输液，也不是中药，而是放松身心，让身体的本能得以浮现。这样，身体的疾病、不和谐都能够得到自然修复，使人体找到平衡。
对于安静的作用，著名教授何裕民这样解释：“首先，人在安静的时候，外界对大脑皮层的刺激就逐渐减弱，一旦大脑皮层的兴奋性趋于弱化，对其下的各级中枢功能的控制干扰也会变弱，这样一来，平时被掩盖的身体感知能力也就能逐渐显现出来了，身体自然也会找到平衡；其次，人在安静的时候，往往会视而不见、听而不闻，这样，外界刺激就被阻断了，相比较而言，人体本身比较微弱的生理信号是逐渐放大的，两者综合在一起，也就产生了一种特殊感受和作用。”
美国的卡灵顿也曾说：“我们可以把对从事机能活动的不敏感比作白天看不到天上的星星。星星在一天24小时都存在，当太阳升起时，我们就看不见它了，因为阳光太灿烂了，当太阳落山了，似乎星星才出现在天空。”卡灵顿的思想其实正是安静治病这～理念的最好体现。
从某种意义上来讲，外界刺激和本身的生理信号所产生的作用影响的并不只是身体，还包括心理。人在成长过程中，高层次的功能会逐渐变得成熟，不只影响到人体本身，更会影响到心本身。
其实，心的功能也有层次高低之分，若想让心的高层次功能发挥更大，只有让心安静下来，心胸才能宽阔，才能真正达到“天人相应”，此时，人体的阳气会是充盈且均衡的，心理能量也很充足，自然也就不会出现心理阴暗面了。对此，教授刘天君解释说：“看世界的眼光与没进入过那种状态之前有着很大的不同，人会变得宽容且平和。”凡是那种能够诚心赞美别人、为别人的成功真心实意高兴的人，往往比较容易安静，也不容易着急上火。
因而修身养性最重要的就是心静，心静了，就会宽容，也才能够容纳一切，从而使内心感受到无限的快乐。