）第一节 别让“糟透了”影响我们
人们在生活中都多多少少会遇到不顺心的事情。在平静的港湾中生活的人，很难体会到与风浪搏斗的乐趣，也很难享受到成功之后的喜悦。只有在风浪起伏中不抱怨，把握好航船的舵盘，从惊涛骇浪中勇敢穿行而过，才能体会到搏击的快乐。
卡耐基金言
生活中，我们不可能不遇到逆境，有悲观情绪的人总喜欢把事情想到最坏的一面，稍微遇到一点困难就会说出“太糟糕了”或“糟透了”。
“太好了”和“太糟了”是两种完全不同的心态，最大的不同就在于你选择哪一个。
琳达今年36岁，两年前离了婚，曾经流产两次。她现在对婚姻没有过多的期待，最渴望生个小孩，她觉得如果自己不能生一个孩子，生活就会有很大的缺失，会让她觉得生活“糟透了”。可糟糕的是，她一直都没能找到合适的对象。所以，她为此郁闷不已。
这段时间，她变得更加抑郁，遇人就诉说这种处境，而且总会说一句“真是糟透了”。事实上，琳达明白，没有小孩其实并不能说是糟糕透了，而是因为她总是由此想到以前的不幸经历，加上她想要生小孩的愿望非常地强烈，所以如果无法实现这个愿望，就的确称得上是一件“糟透了”的事。
直至有一天，这种“糟透了”的情绪严重地影响到了琳达的工作和生活。她因此去找一位心理医生咨询。医生设法让她明白，如果将一种境遇称为“糟糕”，就会让人很悲伤很难过，一旦将其称为“糟透了”就不仅仅只会让人感到悲伤难过了，还会让人感到绝望，没有任何解决的办法。“糟透了”这几个字意味着她所遭受的境遇让她感到很悲伤，可是这种悲伤本来是不应该存在的。
心理医生还告诉她说：“就你的情况而言，各种程度的损失和悲伤当然应该存在。只是你过于强调这种感受，就不得不陷入这种被痛苦反复折磨的日子。如果你把这种不幸称为‘糟透了’，就会给自己带来抑郁感。这对于你想生小孩或者想得到自己所想要的东西都没有任何帮助。”
通过心理医生的疏导，琳达明白了这个道理。当她调整好心态，意识到事情原本没有那么糟糕时，内心也就没那么痛苦了，心情也好多了。
从此，琳达不断地告诉自己：“情况尽管不理想，但只是糟而已，根本就称不上是糟透了！虽然我的悲伤仍会存在，但我却能解除自己的抑郁感。即使是巨大的悲伤也称不上是‘糟透了’。”
后来，琳达逐渐消除了自己的抑郁感，她开始不断尝试，希望能找到一个合适的伴侣，完成自己做母亲的心愿。
面对同一件事，由于心态不同，得出的结论也就不同，最后获得的快乐更加不同。正如英国作家萨克雷所说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”
在我们的生活中，每天都有很多事情要发生。而每一件事都有它的正反面，这样看也许就是快乐，那样看没准儿就是烦恼。及时调整心态，积极乐观地对待每件事，乐观地看待生活中的每件事，遇事往好的方面想，好运便会自然来到。
“糟透了”这样的字眼暗示着一种坏到不能再坏的程度。其实很多事情，并没有我们想象的严重到无法补救的程度。除非你硬要把“坏”定义为“糟透了”，否则，没有什么东西可称得上是“糟透了”。
情绪管理箴言
请不要再随意说“糟透了”之类的消极语言，不要让这种情绪影响到自己的生活，否则你将终日抑郁。要知道，生活中总会遇到很多事情。当你得到的时候，要倍加珍惜，当你失去的时候，也不必懊恼。有时坏事可以变成好事，相反好事也可能变成坏事，就看你用什么心态面对了。
）第二节 不给负面想法任何的余地
卡耐基金言
要想赢得人生，就不能总把目光停留在那些消极的东西上，那只会使你沮丧、自卑，徒增烦恼。
悲观失望的人在挫折面前，会陷入不能自拔的困境；乐观向上的人即使在绝境之中，也能看到一线生机。
尤利乌斯是一个画家，而且是一个很不错的画家。他画快乐的世界，因为他自己就是一个快乐的人。不过没人愿意买他的画，他有时会因此有点伤感，但只是一会儿。
他的朋友们劝他说：“玩玩足球彩票吧，只花两马克便可赢很多钱！”
于是尤利乌斯花两马克买了一张彩票，结果真的中了彩，他赚了50万马克。
他的朋友都对他说：“你瞧，你多走运啊！现在你还经常画画吗？”
“我现在就只画支票上的数字！”尤利乌斯笑道。
尤利乌斯买了一幢别墅并对它进行了一番装饰。他很有品位，买了许多好东西：阿富汗地毯、维也纳柜橱、佛罗伦萨小桌、迈森瓷器，还有古老的威尼斯吊灯。
尤利乌斯很满足地坐在沙发上，他点燃一支香烟静静地享受着幸福。突然，他感到好孤单，便想去看看朋友。他把烟往地上一扔——在原来那个石头做的画室里他经常这样做，然后他就出去了。
燃烧着的香烟躺在地上，躺在华丽的阿富汗地毯上……一个小时以后，别墅变成一片火的海洋，一切都被烧毁了。
朋友们很快就知道了这个消息，他们都来安慰尤利乌斯。
“尤利乌斯，真是不幸呀！”他们说。
“怎么不幸了？”他问。
“损失呀！尤利乌斯，你现在什么都没有了。”
“没什么，我不过是损失了两马克而已。”
朋友们为尤利乌斯失去了别墅而惋惜，可是尤利乌斯却不在意，正如他所说，不过是两马克，怎么能够影响他的生活，让他陷入悲伤之中呢？由此可见，事情本身并不重要，重要的是面对事情的态度。只要有一双能够发现美好事物的眼睛，有一颗乐观的心，那即使是再悲惨的事情，也不会让我们悲伤。
我们都有这样的感受：一个快乐的人在我们的记忆里会存留很长时间，因为我们更愿意留下快乐而不是悲伤的记忆。每当我们回想起那些愉快的人时，我们总能感受到一种柔和的亲切感。
19世纪英国的诗人胡德曾说过：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”到处都有明媚怡人的阳光，勇敢的人一路纵情歌唱。即使在乌云的笼罩之下，他也会充满对美好未来的期待，跳动的心一刻都不曾沮丧悲观。不管他从事什么行业，他都会觉得自己的工作很重要、很体面；即使衣衫褴褛，也无碍于他的尊严。他不仅自己感到快乐，也能给别人带来快乐。
情绪管理箴言
千万不要让消沉的思想主宰了自己的生活，一旦发现有这种倾向就要马上避免。我们应该养成乐观的个性，面对所有的打击我们都要坚韧地承受，面对生活的阴影我们也要勇敢地克服。要知道，任何事物总有光明的一面，我们应该去发现美好的一面。垂头丧气和心情沮丧是非常危险的，这种情绪会减少我们生活的乐趣，甚至会毁灭我们的生活。
）第三节 学会喜欢自己
卡耐基金言
成熟的人会适度地忍耐自己，正如他适度地忍耐别人一样。他不会因自己的一些弱点而活得很痛苦。
不喜欢自己的人，表现在外的症状之一便是过度地自我挑剔。
独处对我们的心灵运动十分有益处，就好像新鲜空气对我们的身体极有帮助一样。
史迈利·布兰敦在一本书中写道：“适当程度的‘自爱’对每一个正常人来说，是很健康的表现。为了从事工作或达到某种目标，适度关心自己是绝对必要的。”
布兰敦医师讲得很对，要想活得健康、成熟，“喜欢你自己”是必要的条件之一。但这是表示“充满私欲”的自我满足吗？不是的。这应该是意味着“自我接受”，清醒、实际地接受自己的本来面目，并伴以自重和人性的尊严。
心理学家马斯洛在其著作《动机与个性》中也曾提到“自我接受”。他这样写道：“新近心理学上的主要概念是：自发性、解除束缚、自然、自我接受、敏感和满足。”
成熟的人不会在晚间躺在床上比较自己和别人不同的地方，不会担忧自己不像比尔·史密斯那样有信心，或是像吉姆·琼斯那么积极进取。他可能有时会批评自己的表现，或觉察到自己的过错，但他知道自己的目标和动机是对的，他仍愿意继续克服自己的弱点，而不是自悔自叹。
成熟的人会适度地忍耐自己，正如他能适度地忍耐别人一样。他不会因自己的一些弱点而活得很痛苦。
喜欢自己，是否会像喜欢别人一样重要呢？我们可以这么说：憎恨每件事或每个人的人，只是显示出他们的沮丧和自我厌恶。
现在全美国医院的病床，有半数以上是被情绪或精神出了问题的人所占据。据报道，这些病人都不喜欢自己，都不能与自己和谐地相处下去。
我们并不想在此处分析导致这种情况的各种因素。只是，在这个充满竞争的社会，我们往往以物质上的成就来衡量人的价值。再加上名望的追求、枯燥乏味的工作，很容易使我们的心灵受到伤害。由于普遍缺乏一种有力、持续的宗教信念，更是人们精神迷乱的重要因素。
很少有人有勇气特立独行或明白我们的真实处境。我们在行动之前就被社会文化和经济观念限制住了。从吃饭、穿着、生活方式和观念，我们和邻居如此相似。一旦我们的某个行为与这种环境相异时，我们就会变得精神紧张或神经过敏，甚至于厌恶自己。
要学会接受和喜欢自己，首先必须挖掘自己对缺点的包容之心。包容不代表我们要降低对自己的要求，然后躺在床上睡大觉，而是要明白人无完人。对别人求全责备是不公平的，要求自己完美则是一种极端的自我本位。
人是没有完美的，强迫性对完美的追求一旦不成功，这个人就会变得讨厌甚至憎恨自己。
独处能使我们发现内在的休息港口，能有参详的对象，是我们与外界接触的基础。独处能使我们更客观地透视自己的生命。《圣经》里有一句忠言：“要安静，便可知道我就是神。”独处的确对我们的心灵十分有益处，就好像新鲜空气对我们的身体极有帮助一样。
人不能时时刻刻都处在特别认真的状态中，学着喜欢自己的前提之一就是能偶尔放慢行进的脚步欣赏自己。除非我们能与自己好好相处，否则很难期待别人会喜欢与我们在一起。哈里·佛斯迪克曾经观察那些不能独处的人，形容他们好像“被风吹袭的池水一样，无法反映出美丽的风景来”。
情绪管理箴
言
）第四节 自省能让人远离抱怨
卡耐基金言
爱抱怨的人总是把事情的失误推到他人身上，把自己的责任撇干净。如果只剩下抱怨，那么你就真的一无所有了。
科尔斯在一家很大的公司上班，但是他对这份工作很不满意，愤愤地对朋友说：“我的老板一点也不把我放在眼里，我在他那里工作一点儿机会都没有。明天我就要对他拍桌子，然后辞职不干了。”“你对公司的业务完全弄清楚了吗？”他的朋友反问道。“没有。”“君子报仇十年不晚，我建议你好好地把公司的运营完全搞清楚，然后再辞职不干。”朋友说，“你可以把你们的公司当作免费学习的地方，等把所有东西都学会了之后再一走了之，这样不是既有收获又出了气吗？”科尔斯听从了朋友的建议，从此便默记偷学，下班之后也留在办公室研究商业文书。
一年后，朋友问他：“你现在学会了许多东西，可以准备拍桌子不干了吧？”科尔斯惭愧地说：“近半年来，老板对我刮目相看，最近更是不断委以重任，又升官又加薪，我现在是公司的红人了。看来以前还是我自己的能力有问题，只是我没有意识到，如果早些发现这些就好了。”
朋友建议科尔斯的话真正用意是，让他在不如意的命运面前学会自省，远离抱怨。而当科尔斯接受了他的建议以后，不断地充实自己，从而化解了当时让他不满的种种问题。
“为什么受伤的总是我？”这句歌词似乎变成了爱抱怨人的口头禅，每每到了问题出现的时候，总是把这句话挂在嘴边。殊不知，一个问题产生了，通常会有两方面原因：一是外界因素；二是内在因素，即自己的原因。而实际上，出现问题的原因绝大部分来自于自身。
爱抱怨的人往往都是把注意力集中在外界，认为一切错误都是外界造成的，对外界的影响浓墨重彩地大肆渲染，而对自身的原因与缺点则轻描淡写，或是根本认识不到。这样的一种思考方式，自然会导致抱怨的产生。
如果我们学会自省，习惯从自身找问题，就会减少许多抱怨情绪。正如生病的时候，我们总会去医院做检查，了解身体哪里出了问题，然后对症下药，从而恢复健康。这就是一种向内思考，我们考虑到的是身体的某处有疾病。
如果向外思考呢，那么人们必然会为外界原因而抱怨连连，不去治疗自己的身体，相信没有人会选择这种思考方式吧。
选择一种向内思考的方式自省，才能在不如意的生活之中扭转命运。自省需要智慧，一种看清自身缺点的智慧；自省需要勇气，一种敢于剖析自己的勇气；自省同样需要境界，一种能战胜抱怨，从而与自身和解的境界。能适时自省的人，必定会拥有一个完美的朋友圈，因为他们总会先改善自身的问题，不会一味地抱怨他人、抱怨命运。
《论语·里仁》中提到：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”意思是说，看到贤人就要以他为榜样，驱使自己努力赶上对方；而见到不贤之人就要从内心反省自己，不能堕落下去。通过自省这种方式，可以让人们转换原本考虑问题的思维模式，不再事事怨天尤人。学会审视自己，先从内在找到问题产生的根源。
情绪管理箴言
自省其实很简单，每天只要给自己5分钟时间来思考就足够了。在这段时间中，我们可以想一想今天做过什么，说过什么，哪句话、哪件事会给别人带来困扰，以后再遇到类似问题应该如何处理等。除此之外，我们还需要问一问自己今天尽力做事了吗。无论是工作还是生活，都需要了解自己是否尽力而为了。如果没有用全部的热情来面对问题，那么当生活陷入不如意的时候，我们就没有理由再去抱怨。
）第五节 即使命运多舛，也不要有愤恨之心
卡耐基金言
如果命运带给你一个坎坷，那么一定会在今后赠你一个惊喜，前提是你要善待自己的人生。
走过之后，还记得当初踏过的荆棘丛吗？疼过，留下的，除了泪水还有更多的笑声吧。
有个男孩，他出生在德国波恩的一个贫困家庭。父亲是宫廷唱诗班的歌手，他嗜酒如命。男孩自幼表现出了对音乐的天赋，这让他的父亲产生了要他成为音乐神童的强烈愿望。父亲急切地想利用儿子的这一点来赚取名利，于是逼迫他整天练琴和演出，稍有不如意就毒打他。
在男孩的记忆中，他从来没有享受过父爱。清贫的家庭、残暴的父亲、不惹人喜爱的外表，这所有的一切，组成了男孩不愉快的童年。他唯一感到欣慰的，就是自己有一个善良慈爱的母亲，但她却在男孩17岁的时候去世了。
生活的重担从此全部落在了男孩的肩上，但他却没有被命运的阻碍牵绊住脚步。他继续跟许多名人学习作曲，终于赢来了在音乐上的首次胜利。可是，命运又再一次与他开了个玩笑——他的耳朵变聋了。
就像武士失去了手臂一样，从此他的生活陷入了一片绝望之中。他沮丧过、绝望过，为此放弃到王宫去参加他喜欢的音乐会，因为他怕人们注意到他的耳聋，认为一个听不见的音乐家是写不出好作品的。但是，他在短暂的消沉过后，又重新振作了起来，他说：“我要扼住命运的喉咙！”于是，他用一颗火热的心战胜了命运的不幸，写出了明朗乐观的《第二交响曲》。
这个人就是贝多芬。他的命运曲折坎坷，但他不被命运之网束缚，在极其艰难的环境下仍给世界留下了更多美好的音乐。也正如他所说：“我只希望自己能给这个世界一些美好的音乐，然后像个老顽童一样，在各位体面的先生面前了结尘世上的事。”
《孟子》中写道：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这正是想告诉我们：如果你此时的命运多舛，穷困痛苦，请不要抱怨，因为上天是想要磨砺你的心性，使你更加坚韧，活出一个有作为的人生。
人的一生，难免会经历迂回曲折、坎坷不平，这就是现实。有的人遭遇不幸，就会把自己当作失败者，整日叹息着人生，让别人觉得他好似瓷器一样容易破碎。而看到周围的人做事顺利时，他心中就会更不平衡，嫉妒、愤恨之心也会随之即来。
殊不知，当命运遭遇苦难的考验时，最后的结果取决于人们的态度。
很多人在遭遇厄运和困苦时，因为无力抵抗，就愤世嫉俗，为眼前的际遇唉声叹气，发出不平之鸣，最后甚至郁郁而终。以这种愤恨之心面对命运考验的人，只会让人生越来越灰暗，越来越辛苦，到最后生命会变得索然无味，毫无收获。就像三国时期的周瑜一样，对于才能胜过他的孔明，总是耿耿于怀，伺机陷害，到最后被气得一命呜呼，临死前还仰天长叹“既生瑜，何生亮”。
说到底，这种愤恨之心都是心态的问题。只有清楚地看到它对人生的威胁，才能彻底地改变自己的命运。
与其整日抱怨命运不公平，抱怨自己不幸运，不如正确地评价自我。遇见困难时，要警惕自己产生抱怨、愤恨之心，多提醒自己，即使抱怨也是无用的。要增加信心，客观、公正地看待自己的一切，以一种不断挑战自我、永不屈服的心态面对命运为我们设置的障碍，这样我们才能掌控自己的命运，让未来的路越走越宽。
情绪管理箴言
假如你的命运充满了坎坷，你做什么事情都不顺利，周围的环境糟糕透顶。这时候，你需要问一问自己：“是我自身的原因吗？”如果自己实在无法看清自身的缺点，那就找自己的家人或朋友来指出自己的缺点，然后及时改正过来。在这段时间里，尽可能不要抱怨什么，因为抱怨改变不了任何事情，只会让你的心情越来越糟糕。从自身找到问题产生的根源，才能及时地扭转坎坷的命运。
）第六节 与其抱怨生活，不如经营生活
卡耐基金言
把抱怨的时间省下来，继续编织你的美丽人生吧。
我们本来可以有更加美好的生命经历，只是我们太爱抱怨，错过了许多好风景。
一个牙刷公司的小职员，把自己公司生产的牙刷拿回去用。早上刷牙时，他居然把牙齿刷出了血。他气愤地抱怨道：“真倒霉，这样的事情可不是一两次了。”结果整个早上，他心情一直很糟糕。
当他到了公司之后，又与同事发起了牢骚，抱怨公司生产的牙刷如何不好，说了一些很解气的话。同事听完也连连点头，说他们也经常遇到相同的事。他听后仔细想了想，觉得牙刷一定出了什么问题。
于是，他和同事用显微镜观察牙刷上的细毛，竟然发现它们的顶端是一个个尖锐的棱角。问题终于有了答案，这个小职员用工具将细毛顶端的棱角磨去，换成了圆顶。经过试用，发现这样的牙刷就不会出问题了。
后来，他的改进建议被公司采纳了，他也因此被提升为经理。
很多人可能会有类似这样的经历，在某些节骨眼上，工作却出了差错。那这是老板的责任，还是我们的责任？是要抱怨手中的工作，还是要认识到自己的疏忽？有时候上司会将责任推给你，即使那不是你的错，纵使你万分委屈无奈，可是却不好发作，毕竟人家是自己的上司，如果还想在公司呆下去就只能忍气吞声。但是，这并不是唯一的解决方法。
你知道从事什么职业的人最快乐吗？你可以先想一想：职业有成百上千种，每一种似乎都有它各自的快乐与烦恼。
对待这个问题，犹太人是这样回答的：卖豆子的人应该是最快乐的。豆子卖不出去的时候，他们可以加水让它们发芽，几天以后就可以卖豆芽；如果豆芽卖不出了，就让它们继续长大，接着卖豆苗；如果豆苗也卖不出去了，就把它们移植到好看的花盆里，当作盆景来卖；如果盆景也卖不出去，就让它们继续成长，等到几个月后，它们又会结出许多的豆子。
犹太人的回答是聪明的，他们发现了永远让一种东西保值的方法。但这个故事并不是教人们如何做生意，而是告诉我们一个对待生活的态度——学会经营生活。人生在世，不如意的事情十有八九，有些人正如卖豆子的人一样，自己手中的豆子总是卖不出去。于是他们开始抱怨生活的不公平，抱怨自己命运的悲惨；但另一些人不同，他们有着犹太人那样的心态，寻找生活中的机遇，用心去经营生活。
现实生活中很多人习惯了抱怨，遇到烦恼抱怨，遇到委屈抱怨，遇到困难抱怨，遇到了不公平还是要抱怨……殊不知，抱怨生活太多，发泄于生活太多，生活就会如数还给你，这就是生活的规律。要想在生活中赢得漂亮，就必须适时清理一下内心的“乌云”。经常自查自省，把无用的抱怨情绪扔进“垃圾桶”。
觉得工作不好的人，可以从各个角度找找原因，究竟是为什么不好。是自己的能力得不到发展，还是有好的工作自己却不能胜任？如果是前者，那么我们完全可以与老板谈一谈，让他们能够发觉我们的能力，但前提一定要心平气和，否则老板肯定会以为我们是在与他“挑衅”。如果是后者，那就需要我们充实自己了。多学知识，增加自身的“含金量”，千万不要将应该花费在学业上的时间，荒废在抱怨上，这样的生活真得不偿失。
掌握技巧也是化解抱怨的方法之一。像故事中的小职员一样，开始一味地抱怨牙刷质量不好，只能让自己越来越心烦，甚至还会把这种负面情绪“传染”给周围的人。不如使用技巧，将抱怨的事情转化为解决问题的行动。他不仅仅是把有棱角的牙刷毛磨成了圆顶，还把抱怨的情绪转换成了升职加薪的机会。这样的技巧是不是也需要我们学习一番呢？
情绪管理箴言
人们在生活中都多多少少会遇到不顺心的事情。在平静的港湾中生活的人，很难体会到与风浪搏斗的乐趣，也很难享受到成功之后的喜悦。只有在风浪起伏中不抱怨，把握好航船的舵盘，从惊涛骇浪中勇敢穿行而过，才能体会到搏击的快乐。
）第七节 怀着信念去生活
卡耐基金言
如果失去了生活的信念，那么还有什么可以支撑我们走下去呢？
不要抱怨什么，我们只需要有坚持到下一秒的信念就足够了。
一队人马在渺无人烟的沙漠中跋涉，他们已经在沙漠中走了很久。
太阳热辣辣的，随身带的水已经不多了，他们随时都会有生命危险。最后，大家都走不动了。
这时候，领队的老者从背上解下一只水桶，对大家说：“现在只剩这一桶水了，我们要等到最后一刻再喝，不然大家都会没命的。”
他们继续着艰难的行程，那桶水成了他们唯一的希望。看着那沉甸甸的水桶，每个人心中都有了一种对生命的渴望。但天气太炎热了，有的人实在支撑不住了。“老伯，让我喝口水吧。”一个小伙子乞求着。“不行，这水要等到最艰难的时候才能喝，你现在还可以坚持一下。”老者生气地说。就这样，他坚决地回绝了每一个想喝水的人。
一个黄昏，大家发现老者不见了，只有那只水桶孤零零地立在前面的沙漠里，沙地上写着一行字：“我不行了，你们带上这桶水走吧。要记住，在走出沙漠之前，谁也不能喝这桶水，这是我最后的命令。”
大家抑制着内心的巨大悲痛，继续出发了。那只沉甸甸的水桶在每个人的手里依次传递着，但谁也舍不得打开喝一口，因为他们明白这是老者用自己的生命换来的。
终于，大家顽强地穿越了茫茫沙漠。他们喜极而泣，这时想到了老者留下的那桶水，打开桶盖，里面流出的却是沙子。
信念和希望是生命维系的动力。很多时候，打败自己的不是外部环境，而是自己。无论你的处境是多么绝望，也要在心底保持一份信念。因为信念能使人释放出神奇的力量。只要一息尚存，就要追求，就要奋斗。只要信念还在，只要希望永存，一切羁绊终会让步。
罗曼·罗兰曾说过：“人生最可怕的敌人就是没有坚强的信念。”信念是力量的源泉，在这个世界上，只要你始终存有一份坚定的信念，那么就没有人能够使你倒下。每个人都可以拥有信念，并引领自己创造奇迹。
信念是一个人的精神支柱，是正向情绪的来源，在你疲倦时，能抚慰你的心灵。俄国的列宾曾经说过：“没有原则的人是无用的人，没有信念的人是空虚的废物。”一个人不怕能力不够，就怕失去了前进的信念。拥有信念的人，在某种意义上说，就是不可战胜的人。
我们常把信念看成是一些信条，以为它只能在口中说说而已。但是从最基本的观点来看，信念是一种指导原则和信仰，让我们明了人生的意义和方向。信念是人人可以支取，且取之不尽的。信念像一张早已安置好的过滤网，过滤我们内心世界的沙尘；信念也像脑子的指挥官，指挥我们的脑子，让我们乐观地去看事情的变化。
斯图尔特·米尔说：“一个有信念的人，所焕发出来的力量，不下于99位仅心存兴趣的人。”这也就是信念能开启卓越之门的缘故。
若能好好地坚守信念，它就能发挥极大的力量，开创美好的未来；反之，它也会让你的人生毁灭。
人生到底是以喜剧收场还是以悲剧落幕，是丰富精彩还是悄无声息，全在于这个人持有的到底是什么样的信念。信念就像指南针和地图，能告诉我们要去的方向。没有正面信念的人，就像少了马达、缺了舵的汽艇，不能动弹一步。所以，在人生中，每个人必须有伟大的信念来引导，它会帮助我们看到目标，鼓舞我们去追求并创造想要的人生。
信念是一缕永不黯淡的阳光，它所蕴涵能量巨大无比，有了它，人们便可以穿越阴霾，驱散迷惘，挣脱命运的桎梏，勇敢飞翔。
情绪管理箴言
人生的信念，如同航船的舵手，航船没有舵手，就会在大海中迷失方向；人生的信念，如同飞鸟的羽翼，飞鸟没有羽翼，就不能展翅高飞。人生如歌，信念如调，没有调的歌永远不能成为真正的歌；没有信念的人生永远是没有意义的人生。信念又如同梦想的翅膀，有了信念，才可以使你拨开云雾，见到光明；有了信念，才可以使你乘风破浪，驶向理想的彼岸。