）第一节 安于现状会让生活失去光彩
一个人的成功就好比一个圆圈，圆圈里面是我们已经获得的东西，圆圈外面是未知的世界。圆圈越大，就证明我们越有能力扩大成功的范围。保持一颗积极进取之心，不懈努力，不被一时的坏情绪迷住心智，那样才能不断地完善自我、塑造美好的人生。
卡耐基金言
有些人之所以一辈子碌碌无为，是因为他们习惯安于现状，从来不曾踏出自己的圈子一步，更谈不上冒险精神。
很久以前，曾经有三只小鸟，它们一起出生，一起长大，等到羽翼丰满的时候，又一起从巢里飞出去，一起去寻找最美好的地方。它们飞过了很多高山，飞过了河流和丛林，后来飞到一座小山上。其中一只小鸟落到一棵树上说：“这里真好，真高。你们看，这里可以俯瞰到农田、村庄，看着袅袅炊烟从家家户户的烟囱中飘出。能够生活在这里，我们应该满足了。”它对这里很满足，决定在这里停留，不再飞了。
另外两只小鸟却失望地摇了摇头说：“你既然满足，就留在这里吧，我们还想到更高的地方去看看。”于是，这两只小鸟继续它们的旅程。经过长时间的锻炼，它们的翅膀变得更强壮了，终于飞到了美丽的云彩中。
其中一只小鸟陶醉了，情不自禁地引吭高歌起来，它沾沾自喜地说：“我不想再飞了，这辈子能飞上云端，便是成功了，你不觉得我们已经十分了不起了吗？”另一只鸟说：“不，我相信一定还有更高的境界。你留在这里吧，我要去寻找更美好的位置。”说完，它振翅翱翔，向着天空，向着太阳，执著地飞去。
最后，落在树上的小鸟成了麻雀，留在云端的小鸟成了大雁，而飞向太阳的小鸟成了雄鹰。
很多时候，人的心理也和这几只小鸟差不多。有的喜欢安于现状，像是麻雀和大雁，他们守着眼前小小的成就，十分享受“眼前的成功”：人们在创业的时候，为了寻求进一步的发展，努力奋斗拼搏，然而，在取得点成就的那一刻，总有一些人将自己一贯保持的奋斗精神丢失，置豪宅、买名车，极尽享受之事。当被人质疑的时候，他们会为自己辩解说：“我自己挣的钱，怎么花当然是自己说了算。”当他说出这些话的时候，也许他最初的梦想与目标早就被抛于脑后了。
安于现状并不代表着满足，而是一种停滞不前的享乐心态。追求享乐固然没错，但如果为此而丧失了梦想，失去了生活的光芒，就得不偿失了。地球时刻在转动，时间也一分一秒都不会停留。当人们陶醉在小小的满足中时，一股巨大的空虚感必定会在他们的心底蔓延，这也是为什么有些人富可敌国却往往不快乐的原因。“高处不胜寒”，没有对手的日子必定平凡无趣，没有意识到危机的生活也必然平庸。我们需要一种危机感，来证明自己的生活还有波澜，日子并没有被冻结与僵化。
想甩开空虚僵化的生活，就要让自己做一些积极的事情，比如学习。只有通过学习，我们才能不断地成长，而唯有成长，今后才可能成为独当一面的专业人士，成为事业和生活中的佼佼者。积极努力地学习，让空虚的生活逐渐充实起来，这样我们必然会对未来的生活充满希望，生活也会因此变得丰富多彩。
有些人没有主见，常常被他人的行为干涉。别人享乐，他也享乐；别人偷懒，他也偷懒；当别人空虚的时候，他自然也会跟着空虚。保持住你的奋斗精神，即使身边的一切都停止了，也要收藏好自己的一份特有情怀，追寻你的梦想，别让他人的庸庸碌碌干涉到你有滋有味的生活。
情绪管理箴言
一个人的成功就好比一个圆圈，圆圈里面是我们已经获得的东西，圆圈外面是未知的世界。圆圈越大，就证明我们越有能力扩大成功的范围。保持一颗积极进取之心，不懈努力，不被一时的成功迷惑住心智，那样才能不断地完善自我、塑造美好的人生。
）第二节 战胜冲动这个魔鬼
卡耐基金言
年轻人有令人羡慕不已的热血人生，但是千万不要因为冲动而毁掉它。年轻的心态不分年龄，只要你需要，你就可以拥有。
南南的爸爸和妈妈大吵了一架，起因是妈妈放在自己外套里的300元钱不见了，妈妈认定是爸爸拿的，但爸爸却不承认。
下班后，爸爸直接去保姆家接南南，保姆一边帮南南穿衣服，一边说：“昨天我给南南洗衣服，从她口袋里找出300元钱，都被我洗湿了，晾在……”没等保姆把话说完，爸爸立刻就把南南拽了过去，狠狠打了她两个耳光，南南的嘴角立刻流血了。“你竟敢偷钱！害得我和你妈妈大吵了一架，这样坏的孩子不要算了！”他丢下南南掉头就走了。
南南根本不知道发生了什么事，只觉得脸很痛就哭了起来。保姆对南南妈妈说：“你家先生也太急躁了，不等我把话说完就打孩子，这么小的孩子怎么可能偷钱啊！100元钱对她来说就是张花纸。一定是她拿着玩时顺手放到口袋里的。”
南南被妈妈抱回家后，总是不停地哭闹，妈妈只好带她去医院做检查。
检查结果让夫妻俩呆住了：孩子的左耳完全失去了听力，右耳只有一点听力，将来得戴助听器生活。
南南的爸爸简直痛不欲生，他一时冲动打出的两个巴掌竟然毁了女儿的一生，他永远也无法原谅自己，并将终生背负着对女儿的亏欠。
愚蠢的行为大多是在手脚转动得比大脑还快的时候产生的。每个父亲都是爱自己的孩子的，南南的爸爸也一定为女儿设想过前途，想过女儿美好的未来，但愤怒的冲动却使他亲手毁了这一切。
在遇到与自己的主观意向发生冲突的事情时，若能冷静地想一想，不仓促行事，也就不会有冲动和愤怒，更不会在事后懊悔了。
人们经常会因为一些事情陷入愤怒的情绪之中，愤怒其实是人没有控制的冲动。这种冲动是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来。
培根说：“冲动就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”每个人都有冲动的时候，尽管它是一种很难控制的情绪，但不管怎样，一定要努力去做。如果不注意培养自己冷静平和的性情，一旦碰到不如意的事情就暴跳如雷，情绪失控，就会让自己陷入自我毁灭的囹圄之中。
其实，我们还可以换一种思路，告诉自己，生气是拿别人的过错惩罚自己。
当你怒火中烧的时候，一定要克制冲动的情绪。当你被愤怒控制，处于激动之中，会做出许多傻事。遇到这种情况，要清醒地告诉自己，冲动是魔鬼，你将能以最快的速度避免自己陷于水深火热之中。
不会生气的人是笨蛋，不去生气的人才是聪明人。冲动是理智的大敌，一个人，特别是易怒的人，必须学会控制自己的情绪，做个不冲动、不生气的聪明人。
情绪管理箴言
即使是装，也要微笑，因为微笑会创造奇迹。你若开口笑，脑海里就会立刻浮现出一些愉快的事，所有器官从准备“战斗”的状态中获得解放，血液趋于均匀，心脏跳动有节奏，大脑供氧得到改善。想一想，感情是很有感染力的，如果说冲动会引来愤怒，那么，微笑会让人收获温暖。
）第三节 疼爱自己是一门学问
卡耐基金言
年轻人首先要学会爱自己，然后才有资格说要去爱别的人。爱自己是一门艺术，需要用心培养。
黄美廉，一个从小就得了脑性麻痹的残疾者。脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。从小她就活在别人异样的眼光中，她的成长充满了血泪。然而这些外在的痛苦并没有击败她奋发图强的精神，困难面前，她昂首面对，迎接一切的不可能，终于获得了加州大学艺术博士学位。她用她的手当画笔，以色彩告诉他人“寰宇之力与美”，并且灿烂地“活出生命的色彩”。
站在讲台上，她不时地挥舞着她的双手，仰着头，脖子伸得好长好长，与她尖尖的下巴扯成一条直线。她的嘴张着，眼睛眯成一条线，扭曲地看着台下的学生。偶尔她口中也会咿咿呀呀的，不知在说些什么。她基本上是一个不会说话的人，但是，她的听力很好，只要你猜中或说出她的想法，她就会乐得大叫一声，伸出右手，用两个指头指着你，或者拍着手，歪歪斜斜地向你走来，送给你一张用她的画制作的明信片。
“黄博士，”一个学生问她，“你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你始终没有怨恨吗？”
“我怎么看自己？”黄美廉用粉笔在黑板上重重地写下这几个字，字很深很重，有力透纸背的气势。写完这个问题，她停下笔来，歪着头，回头看着发问的同学，然后嫣然一笑回过头来，在黑板上龙飞凤舞地写了起来：
1.我好可爱！
2.我的腿很长很美！
3.爸爸妈妈这么爱我！
4.上帝这么爱我！
5.我会画画！我会写稿！
6.我有只可爱的猫！
7.还有……
所有听到她这么说的人都沉默了，面对众人的沉默，她在黑板上写下了自己的结论：“我只看我所有的，不看我所没有的。”
日常生活中，经常能听到诸如“我不行”、“我做不好”、“我怎么总是比别人差”这些口头禅式的话语，听后总感觉说这些话的人在生活中一定充满了悲观情绪。
自卑的人或许经常会说些爱他人的话，但却没有勇气说些爱自己的话。过去的失败经验会使人产生自我否定的心理，人们开始自责自怨，逐渐学会轻视、亏待、奴役、委屈、束缚、作践及压抑自己。
那么，如何学会爱自己这门艺术？
首先，平常多注意养成爱自己的习惯，从过去不敢也不会爱自己中慢慢学会爱自己。因为自卑就产生于不爱己而爱他的过程中，在这一过程中，自信、理想、信念、主见及创造的精神等，也会随之消失。
其次，不妨让自己换个心态。自卑的人经常对自己说“不”，但他们并不能从贬低自己、自我否定的过程中得到轻松、快乐，而是内心变得更灰暗，更加自卑。换个心态，或许就会出现转机。
再次，多给自己积极的心理暗示，剔除消极的心理暗示。生活中，暗示无时无处不存在。经常贬低、否定自己的人，等于到处向人说自己真的比别人差。如向别人说自己“不美”，或许就是在证明自己真的“不美”。因而，要学会赞美、鼓励自己，少说直至不说“不”。
金无足赤，人无完人，每个人身上都有优点，只是或多或少而已。但是，有多少人能像黄美廉一样真正给过自己掌声？人应该满足于自己所拥有的一切，而不是在盲目与人攀比的过程中迷失自己。
情绪管理箴言
人们总是希望别人喜欢自己，但却唯独忽略对自己的喜爱。实际上，自己才是自己最好的聆听者和激励者，只有自己才是真正与自己形影不离的人。如果要求别人喜欢自己，那么自己就应当先爱自己，学会欣赏、聆听自己。很难相信，一个连自己都不会去爱的人会真正地去爱他人。
）第四节 善于发现自己的优点
卡耐基金言
终究有那么一天，你一定会明白自己也是一朵耀眼而芬芳的玫瑰花。
你们最大的优点就是年轻的资本，再没有什么能比岁月给予你的更多。
有一天，大仲马得知自己的儿子小仲马寄出的稿子总是碰壁，就告诉小仲马：“如果你能在寄稿时，随稿给编辑先生附上一封短信，说‘我是大仲马的儿子’，或许情况就会好多了。”小仲马断然拒绝了父亲的建议。
小仲马给自己取了十几个其他姓氏的笔名，以避免那些编辑们把他和大名鼎鼎的父亲联系起来。面对那些冷酷无情的退稿笺，小仲马没有沮丧，仍然坚持创作自己的作品，因为他相信自己是有这方面专长的，他热爱写作，并坚信自己一定能成功。
他的长篇小说《茶花女》寄出后，终于震撼了一位资深编辑。这位知名编辑曾和大仲马有着多年的书信来往。当他看到寄稿人的地址同大作家大仲马的地址丝毫不差时，便怀疑是大仲马。他迫不及待地乘车造访大仲马家。令他大吃一惊的是，《茶花女》这部伟大作品的作者竟是大仲马名不见经传的儿子小仲马。
我们每个人都不会一无是处，人人都潜藏着独特的天赋，这种天赋就像金矿一样埋藏在看似平淡无奇的生命中。那些总是羡慕别人，认为自己一无是处的人，是挖掘不到自身的金矿的。
在人生的坐标系中，一个人如果站错了位置——用他自己的短处而不是长处来谋生的话，那是非常可怕的，他可能会在自卑和失意中沉沦。只有紧紧抓住自己的优点，并且加以利用，才有可能成功。
每个人都有自己的特长、优势，要学会欣赏自己、珍爱自己，为自己骄傲。没有必要因别人的出色而看轻自己，也许，你在羡慕别人的同时，自己也正被他人羡慕着。
每个人身上都有优点与缺点，但人们在羡慕别人的同时，却很容易忽略自身的优点。有些人针对自己的缺点耿耿于怀，却不知道自己身上的优点。每个人活在世上，受各种因素的影响，都会有一定的不足，如果因此失去自己的人生定位及目标，无疑是可悲的。
小仲马因为知道自己的优点，并充分利用自己的写作优势，最终获得了肯定。所以，一定要记得我们每个人都不会“一无是处”，人人都有闪光点，千万不要一味地计较自己的短板。
每个人身上都有别人所没有的东西，都有比别人做得好的东西，这就是属于你自己的特长，这是你身上最值得肯定的地方。不要拿别人的长处来和自己的短处相比，这样的话会掩盖掉你身上闪光的亮点，压抑你向上发展的自信。要充分地肯定自己的长处，不断地肯定，继续肯定。
爱迪生说过：“使自己的强项得到巧妙发挥，因而始终能克服障碍，达到所期望的目的。”一个人的性格天生内向，不善于表达，却要他去学习演讲，这是勉为其难，而且还浪费了大量时间和精力。一个人天生有心脏病，你却要他去练习长跑，这不是要他的命吗？
自然界有一种补偿原则，当你在某方面很有优势时，肯定会在另一个方面有弱项；而当你在某个方面拥有缺点时，可能又在另一个方面拥有优点。如果你要想出类拔萃，就必须腾出时间和精力来把自己的强项磨砺得更加犀利。
情绪管理箴言
高情商的人，在漫漫的人生旅途中，能找到自己的强项与优势，同样他们也就找到了通往成功的大门。所以，如果你是鱼，就跳进大海，在茫茫的大海里尽情畅游；如果你是鹰，就飞向蓝天，在广阔的天空中自由翱翔。
）第五节 在不尽如人意中，保持阳光心态
卡耐基金言
最想要的是加州的阳光和音乐，哪怕最近我不幸亏了一笔钱呢。所有的烦恼和不快都可以和生活中的愉快做交换。
在这个世界上，有多少事情是我们可以预料和控制的？我们无法预知未来，所以我们苦恼着；我们无法控制事情的发展，所以我们烦躁着；我们无法获得更多，所以我们抑郁着……有太多人，像哭着要糖的小孩，不在意自己手中握着的是什么，只是一味索取，然后失望了、不满了，心也失衡了……
这个世界太浮躁，有太多的诱惑，我们常常连自己的心也把持不住，在物欲横流的世界里迷失了方向，越走越远。停下脚步，静下心，想想最初我们所向往的那份简单的快乐吧！人生除了做加法，其实也是可以做减法的。我们虽然无法预知未来，但可以把握当下；虽然无法控制事情的发展，但可以尽力而为；虽然无法获得更多，但我们拥有的也不少。只要活着，便是莫大的幸福，所以放开点，别太跟自己过不去了。
没有十全十美的人，更没有完美无缺的人生。无论我们自身还是生活，都是由一个个或大或小的缺憾串联而成的。生活如歌，虽不会慷慨激昂精彩绝伦，但也五音俱全婉转悠扬；生活如茶，虽不如咖啡醇香，但也清幽不断唇齿留香；生活如戏，再辉煌的篇章、再迷人的高潮也终有落幕的一天。
别跟自己过不去，这是心灵的解脱。这样的心灵，是阳光生活的一部分。从容地走自己选择的路，做自己喜欢的事，学会原谅自己，善待自己。没事的时候听点音乐，放松自己；烦躁的时候做点运动，轻松自己；得意的时候多点平静，修炼自己；悲伤的时候学会忘记，淡化自己；痛苦的时候，来点清醒，重识自己……
情绪管理箴言
“但愿此心春长在，须知世上苦人多。”正因为我们心中无“春”，所以我们才总觉得自己活得辛苦，人生毫无快乐可言。其实生命是有限的，但快乐是无限的。正如卡耐基所说，“要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活。”
）第六节 积极的心态比运气更重要
卡耐基金言
一个积极者就是一个这样的人：当他的鞋子穿破了的时候，他只是以为他回到了光脚走路的时代。消极者说：“我只有看见了才会相信。”积极者说：“只要我相信我就会看见。”
在生活中，成功和失败之间仅仅只有毫厘之差，很多情况下，我们无法改变现实，但是可以改变自己对现实的看法。
米歇尔曾经是一个不幸的人。一次意外事故，把他身上65%以上的皮肤都烧坏了，为此他动了16次手术。手术后，他无法拿起叉子，无法拨电话，也无法一个人上厕所。但以前曾是海军陆战队员的米歇尔从不认为他被打败了，他说：“我完全可以掌握我自己的人生之船，我可以选择把目前的状况看成倒退或是一个起点。”就这样，六个月之后，他竟然又能开飞机了！
米歇尔为自己在科罗拉多州买了一幢维多利亚式的房子，另外还买了一架飞机及一家酒吧，后来还和两个朋友合资开了一家公司，专门生产以木材为燃料的炉子，这家公司后来变成佛蒙特州第二大私人公司。
在米歇尔开办公司后的第四年，他在开飞机起飞时又不幸摔回跑道，结果十二条脊椎骨被压得粉碎，腰部以下永远瘫痪！“我不解的是为何这些事老是发生在我身上，我到底是造了什么孽，要遭到这样的报应！”
虽然米歇尔也曾抱怨命运的不公，但他却丝毫没有放弃，还日夜努力使自己能达到最高限度的独立自主。他被选为科罗拉多州孤峰顶镇的镇长，以保护小镇的美景及环境，使之不因矿产的开采而遭受破坏。米歇尔后来还竞选国会议员，他用一句“不只是另一张小白脸”的口号，将自己难看的脸转化成一项有利的资产。
尽管面貌骇人、行动不便，米歇尔依然像正常人一样坠入爱河，享受爱情，且完成终身大事，也拿到了公共行政硕士学位，并坚持他的飞行活动、环保运动及公共演说。
米歇尔说：“我瘫痪之前可以做一万件事，现在我只能做九千件，我可以把注意力放在我无法再做的一千件事上，或是把目光放在我还能做的九千件事上，告诉大家说我的人生曾遭受过两次重大的挫折，如果我能选择不把挫折拿来当成放弃努力的借口，那么，或许你们可以用一个新的角度，来看待一些一直让你们裹足不前的经历。你可以退一步，想开一点，然后你就有机会说：‘或许那也没什么大不了的！’”
由此可见，积极的人生态度是一个人获得成功的重要因素，你可将此因素运用到你所做的任何工作上。如果你不了解如何应用积极的人生态度，就无法从工作中得到最大的效益。
乐观态度和悲观态度，是人类典型的也是最基本的两种情绪倾向，它影响着我们的生活方式。美国医生做过这样一个实验：他们让患者服用安慰剂。安慰剂呈粉状，是用水和糖加上某种色料制成的。当患者相信药力，就是说，当他们对安慰剂的效力持乐观态度时，治疗效果就显著。如果医生自己也确信这个处方，疗效就更为显著了。这一点已用实验得到了证实。
消极者说：“我只有看见了才会相信。”积极者说：“只要我相信我就会看见。”积极者采取行动，消极者静止不动。积极者看见半杯水会说它满了一半，消极者看见同样的半杯水会说它有一半是空的。原因很简单，积极者是往杯子里注水，而消极者却从杯子里取水。
情绪管理箴言
在生活中，成功和失败之间仅仅只有毫厘之差。
）第七节 不够忙碌，所以身心空荡
卡耐基金言
有时候，郁闷能伤害到我们，并不是在我们忙碌的时候，而是在我们没有什么事可做的时候。
思想就像一辆慌乱的汽车，无视规则，撞毁一切，甚至自己也会变成碎片。
苏茜是一位五十多岁的美国女性，她婚姻幸福，有两个十多岁的女儿。她自己开了一家公司，专门为名人制作特许产品。她还是一位艺术家，她梦想开办个人画展——墙上挂满了画，被家人、朋友簇拥着，用香槟酒招待来宾。
苏茜在纽约大学读研究生，研究电影制作。苏茜游泳游得不错，网球也打得不错，还是一位技术不错的摄影师。她滑雪、玩帆船、做得一手好菜，喜欢招待朋友。她很有学问，风趣诙谐，是一个充满了快乐的人。
苏茜知道怎么寻找乐趣。她始终保持充沛精力的秘密就是主动找事做。如果邻居家的玫瑰花开得特别好看，她就会带着相机从自己家里飞奔出来给这些花拍照，而且会一连用掉三卷胶卷。然后她还会为此画一幅粉笔画，去参加园艺展。她在不断奔忙中找到乐趣。如果她星期六早上在农产品的集市上买了十几个绿色鸡蛋，晚餐时她就会找几个邻居到家里的露台上一边吃煎蛋卷，一边看日落。高高兴兴地到处找事做，永远忙个不停——这就是她的秘密。
让自己忙碌起来，生活才更充实。因为郁闷情绪最能伤害你的时候，不是在你有行动的时候，而是在一天的工作做完了之后。要是我们为某些事郁闷的话，让我们记住，我们可以把工作当作很好的古老治疗法。
所以悲伤也好，忧虑也罢，不必去想它，从现在开始摩拳擦掌地让自己忙起来，你的血液就会加速循环，你的思维就会开始变得敏锐。
情绪管理箴言
如果我们不能一直忙着，如果我们闲坐在那里发愁，我们会因此产生一大堆被达尔文称之为“胡思乱想”的东西，而这些“胡思乱想”就像传说中的妖精，会掏空我们的思想，摧毁我们的行动力和意志力。大文豪肖伯纳把这些总结起来说：“让人愁苦的原因就是，有空闲去想自己到底快不快乐。”