自从发明了蒸汽电力，人们就从苦役中解放出来了，人们昔日的辛苦换来了今天的舒适和自由。实际上，现代普通老百姓享有的生活，就连100年前的帝王也无法享受到。
但是，现在仍然有人认为生不逢时，发出今不如昔的感叹。他们认为黄金时代属于过去，现代社会的生活糟糕透顶。这种看法简直大错特错！因为，最重要的是重视目前的生活，昨天和未来都微不足道。现代人应该和社会保持接触，不应该整日怀念过去或梦想将来，最终浪费了自己的精力。
生命的乐趣只有从今日的生活中去寻找。千万不要为了下个月、下一年的打算而轻视了眼前的一切，更不要因为幻想而抛弃原本可以享受到的所有幸福。
这些话不是教导人们忘却明天的计划，也不是教导人们不要展望未来，它的意思是，人们不要过分关注将来的事情，过于沉醉明日的梦想，否则，他只能错过今日的快乐、机会和享受。
计划一次轻松的出游，购买一件艺术品，制作一件自己喜欢的小物件等都能带给人快乐，并不是只有金钱和地位才能够实现的。如果你一天天、一年年地推迟这些梦想，不仅会失去生活的乐趣，还会阻碍追求未来的脚步。
当你完成一件事后，就会在无形中得到一种享受。其实，这个世界上有很多我们可以享受但没有享受到的东西。因此，我们应该热爱生活，学会享受。如果每个人都能享受到其中的乐趣，这个世界无疑会变得更加美好！
很多人常犯的错误是，总是将快乐寄托在明天。他们整天忙于工作，克制自己所有的奢侈行为，放弃每一个可以放松或追求快乐的机会。他们不去看戏剧，不去听音乐会，也不出去郊游，不买渴望已久的书，提不起阅读和欣赏的兴趣。他们总是说，如果自己有了足够的钱，或许可以做一次奢侈的旅行，将来也会享受更多的幸福。于是，他们总是盼望来年自己的境况变得好一些。但是，当第二年来临时，他们发现，自己仍然需要更忍耐、更节约。最后，时间一年年过去，直到自己变得麻木不仁。
分享快乐，快乐加倍
《伊索寓言》中有个《马和驴的故事》，故事是这样的：
一个商人有一匹马和一头驴，旅途中驴对马说：“麻烦你帮我分担点货物吧，我快累死了。”马不听，最终驴筋疲力尽被累死了。于是，商人就把驴皮剥下来，连同驴所负担的所有货物一并搬到了马的背上。马懊恼不已，自言自语道：“早知道把驴累死我会多承担货物，还不如开始的时候就帮助它分担一下。”
这则寓言虽然短小，但是它所包含的哲理能让我们受益匪浅。
古龙曾说过：“快乐是件奇怪的东西，绝不会因为你分给了别人而减少。有时你分给别人的越多，自己得到的也就越多。”当人自己快乐的时候，将快乐与大家分享，将得到更多的快乐。懂得传播快乐的人，就如同互生植物可以源源不断地有养料输送进来，从而郁郁葱葱、生机勃勃，共同向更高的目标攀爬而加倍收获着、成长着。
如果你拥有一个苹果，跟别人交换后，你依然拥有一个苹果。如果你有一份快乐，跟别人交换以后，你得到的就是两份快乐。我们只不过是凡尘中人，但是改变我们人生的，往往不是豪言壮语、香车别墅，而是快乐的点滴分享。与别人分享快乐的喜悦，不但是给别人干涸的土地灌溉了甘泉，而且也是给自己的内心增添了一种色彩。
第一，让分享促进我们的成长。我们在分享快乐的时候，会品尝到双方的甜蜜，让分享到的快乐成为久久萦绕在心头的美妙滋味。每一次的分享，无论是对方，还是自己都会有新的人生感悟和快乐启示，这种人生的感悟和启示，会化作对我们的帮助，促使我们迅速成长，破茧成蝶。
鱼鱼在单位里有“知心大姐”的美名，很多年轻职工都愿意把工作和生活中的快乐拿出来和她一同分享。
一天，一位年轻女同事问鱼鱼：“女人该怎样才能感受到快乐？”
“你觉得自己快乐吗？”鱼鱼反问道。
女同事想了想说：“我认为我很快乐，在单位中有要好的同事，知心的朋友。在家里有爱我的老公和可爱的孩子。”
鱼鱼笑着说道：“你很快乐，那你想让你身边的人快乐吗？”
女同事点了点头。
“记住，让大家同时快乐的秘籍——分享。你将自己拥有的快乐感受和事物拿出来和大家一同分享，别人就会被你的快乐所打动；同时，别人和你一起分享快乐的时候，你的快乐感也在与日俱增。”
听了鱼鱼的话，女同事若有所思地离开了。
鱼鱼无疑是一个睿智的女人，她用分享快乐的哲理帮助自己的同事成长，让同事时刻能够感受到快乐的存在。人的成长离不开快乐的滋养，而分享快乐相当于为自己增添了快乐的砝码。
第二，分享可以收获更多的朋友。薄伽丘说过：“友谊是慷慨、荣誉最贤惠的母亲，是感激和仁慈的姐妹，是憎恨和贪婪的死敌；它时时刻刻都准备舍己为人，而且完全出于自愿，不用他人恳求。”现在的社会中，一个人需要朋友来缓解压力，释放心情，可是朋友是难能可贵的，怎样才能拥有更多的友情呢？分享快乐就是一条捷径。懂得分享快乐的人真诚善良，在彼此交流快乐的过程中维护真情，牢固情谊。
两个小男孩是邻居，虽然近在咫尺可是他们互不相识。生性活泼的孩子都很想结识对方一同玩耍，可是用什么办法来接近对方呢？冒昧地闯过去未免有些唐突。
小男孩A向妈妈说出了心中的困惑，妈妈微笑着说：“你最喜欢的东西是什么？只要你肯拿出你最喜欢的东西和别人一同去玩，其他人肯定会非常乐于和你交朋友的。”
小男孩A听了妈妈的话后赶忙跑到自己的卧室里，抱起了心爱的变形金刚跑去找小男孩B一同分享。刚跑到家门口，就看到小男孩B手捧着糖果怯生生地对他说：“这是我最喜欢吃的糖果，我特意拿过来和你一起吃，你愿意做我的朋友吗？”
小男孩A使劲地点点头，并且高举手中的变形金刚说：“这是我最爱的玩具，和你一起玩，让我们成为好朋友吧。”
小男孩B开心地笑了。于是，两个小孩共同分享着糖果和玩具，玩得不亦乐乎，成为真正的朋友。
第三，在分享后获得双倍快乐。当人把分享变为一种习惯的时候，就会收获别人的体验，汲取更多的快乐资源。
在日新月异的今天，我们是否还在独自探索和耕耘快乐的土地？如果这个时候，能够有人和我们一起分享各自的快乐，我们就会发现通往快乐的路径，而放弃寻找环节径直前行。当分享成为一种习惯的时候，我们就会发现，原来分享不仅是快乐本身，还是制造快乐、取得快乐的方法，将这种方法套用到自己身上，快乐就会随即而至。
小夏和小秋是一对无话不谈的好朋友，他们经常在一起分享彼此的快乐。
“你知道吗？我最近发现练习瑜伽可以陶冶情操、减轻压力，我几乎每天下班都去练习一会儿，练完后我会发现整个人神清气爽，无论做家务还是干工作都信心百倍，力气十足。”小夏满脸兴奋地对着小秋说。
“真的啊？我一直想找一项适合我的运动项目，这下可好了，我明天就去报瑜伽班。”小秋因终于找到适合自己的运动而快乐地说道。
过了几天，小秋在网络上对小夏说：“我找到一本对塑造人生观有益的书，一会儿我就将电子版给你传过去。”
看过小秋传过来的电子书后，小夏顿时感到从书中获取了在人生道路中前行的力量。
上面两个小小的片段就是人在相互分享喜悦和快乐时候的场景，它们虽然短小浅显，却揭露了人只有在生活中与他人分享各自的快乐，才能快速让自己的快乐成长的秘诀。
爱自己，给自己快乐
一个不爱自己、不懂得给自己快乐的人是可悲的，也是愚蠢的！他人的态度、境遇的变化是我们无法控制的，但心情却是我们自己可以控制的。
如果连这仅有的能控制的部分也放弃了，那又何谈获得快乐？因此，从此刻开始，我们要爱自己，尽最大的可能给自己快乐。
爱自己，给自己走近大自然的机会，于鸟语、花香、绿草、清风中洗去烦恼与疲倦，获得宁静与轻松。
爱自己，给自己快乐的生活环境，舒适的温度、赏心悦目的色彩、温暖的阳光、整洁的摆设……这种种都有助于我们保持一份好心情。
爱自己，听一段旋律悠扬的音乐，让灵魂于情感共鸣中获得解脱、慰藉、激励。这是一段从悦耳到悦心的旅程。
爱自己，享受快乐食物，取悦自己味蕾的同时，也获得快乐的“生理力量”。
带自己走向大自然
我们应该走向大自然，亲近大自然！之所以这样提倡，皆与大自然能带给人们的心境分不开。在大自然中，人总能感到自己的渺小，从而轻易地从日常烦琐的事务中脱身出来，让心灵变得轻松、开阔。简单地说，大自然能够帮助人们获得开放式的心理，让心理呈现积极状态。在大自然中，人们体会到的是自由、无拘无束，这让生命与人生如此美好。
既然走向大自然能够带给我们如此积极的心理体验，那么，生活中的我们为什么不效仿这种生活方式呢？
面对大自然，我们不用进行有形的思考，仅仅做一种感情的沟通就够了。从这种交流中，我们不仅能体会到一股无形的力量潜入我们的身体里，而且还能给自己带来无限的信心和力量。
在大自然中，有许多我们早已了解的事物，比如：树木、植物、海洋、山峦和沙漠。大自然中，也有许多我们可以通过旅游书籍、影片去学习了解的事物。但是，在大自然中，还有更多的是我们既不了解，也永远不能亲身体验的事物。
追求精神生活的人，首先一定要拥抱大自然。如果每天散步是我们的养生之道，就不要忘了户外的美景与新鲜的空气，它们会提升我们的心灵美感。
每天都先深吸一口新鲜空气，会让自己活力无限。仔细感受一下今天的天气，不管它是阴是晴、是寒是暑，都会让我们有种别样的心情。
在散步途中，我们可以看到青翠的树、唱歌的鸟、盛开的花……这些神奇的大自然的力量，不仅能激发出我们的活力，而且还能滋养我们的心灵、提升我们的活力。
如果没有外出运动的习惯，至少每天应该花点时间来欣赏一下户外的大自然，让大自然赐予自己能量。
如果我们要出去办事，在我们搭车之前，就可以利用一点时间，观赏一下天空中的云彩、草地上的露珠。
下班之后，我们也可以在户外驻足5分钟，感谢又要结束这美好的一天。这时候，我们的心情都会是愉快的。
晚上睡觉之前，抽出几分钟的时间，走到阳台上，即使是只做一个深呼吸，也会让我们享受到自然的清新。
如果我们住在被水泥建筑包围的大城市，更要抽出时间到附近的公园或草地去散散心。而且，在节假日的时候，一定要尽量打个有自然美景的地方“理疗”，这样就可以让我们在美妙的大自然中“疗伤”。
大自然能给予我们的激励、启发和想象不仅是数不胜数的，更是难以言传的。当我们心存烦恼的时候，当我们身体感到疲倦的时候，就将自己交给大自然吧！大自然中美丽的风景，一定可以洗去我们所有的烦恼和疲倦。
给自己快乐的生活环境
从心理学的角度来讲，好的环境能带给人积极的心理，进而对人生活的方方面面产生积极的影响。
心理学家们已经明确指出，像天气、声音等环境因素对人的心理健康具有明显的影响。一般而言，高温、高湿、阴雨以及一些异常天气都不利于人的心理健康，而低温环境有利于形成较佳的心理状态，15~18℃是最佳的温度，有利于人的心理健康。
阳光明媚的天气总能够给人带来好心情。心理学家经过调查研究发现，阳光有利于人的身心健康。比如，如果让自闭症患者在光线较充足的地方生活，其自闭行为就会减少很多，并且还会有积极参与互动的行为；而长期生活在阴暗的角落，则会使人变得孤僻、忧郁，且伴随着头痛、反胃等不适反应。
此外，人口密度也是影响我们身心健康的重要因素。
如果个体之间距离太近，彼此感到拥挤，在心理上就会产生不舒适的感觉。因为，拥挤破坏了一个主体对领域和空间的需要，从而扰乱了主体正常的行为。由于每个人都需要有自己的空间和自由活动的领域，在这个领域中，我们可以不受别人的干扰，不受别人的监督，不用提防别人，可以自由自在，做自己想做的事情。这样的状态让人很放松。但如果周围的人过多，就会使人们无法实现这样的需求，从而在心理上产生不适的感觉。
在人口高密度区，人们为了保持心灵上的这种空间和自由，只能用冷漠来排斥他人，使他人和自己保持一定的距离。调查显示，城市居民比较孤僻和沉默寡言，人与人之间交往的次数与方式，要比郊区居民少得多。有的人不愿意向陌生人微笑或说话，在别人危难时，也不太愿意伸出援手。
专家们通过调查研究已经证实，人口密度越高，人类患心理障碍和身体疾病的概率也越大。