②香蕉蜂蜜护发素
【配方】纯酸奶1茶匙，香蕉1／2个，卵磷脂1／8茶匙，加糖的浓缩牛奶1茶匙，麦芽油1茶匙，蜂蜜1茶匙。
【做法】把上述材料放到搅拌机中搅拌至糊状，然后倒入碗中，在脖子上围上一条毛巾（用来接住滴下来的液体）。用一把旧发刷把护发素从上往下涂抹湿的头发上，保持45分钟后洗掉再用香波洗发。
【功效】香蕉富含钾，可以增加头发的湿度，香蕉中的油可以增加头发的弹性。蜂蜜和麦芽油既保湿又滋润。酸奶和牛奶提供维生素A和维生素B，帮助钾深入头发。
【Tips】如果你的头发受伤严重，你可以每周一次涂上护发素带上发套睡觉，但别忘了在枕头上铺一条毛巾。
③柑橘类洗发水
【配方】洗发水1／4杯，新鲜的柑橘类果皮1汤匙，新鲜的柠檬汁2汤匙。
【做法】搅拌所有的材料，并将混合物慢慢加热，但不要煮沸（或是用高温微波加热1～2分钟），等它冷却后装进有密封盖的塑料瓶里保存。
【功效】柠檬汁对发丝有温和的漂白效果，能轻易祛除多余的皮脂。
④水果祛除秀发角质
【配方】柠檬、葡萄柚。
【做法】可以用柠檬或葡萄柚挤出1茶匙的果汁，再加入500毫升的冷水，来冲洗发丝，再用剩下的果肉在靠近发尾粗糙的地方搓揉，然后洗发。每隔4～5个礼拜做一次水果秀发去角质护理，要保持这么长的时间做一次，中间不可太短，要给秀发上的毛鳞片有生长、修护的时间。
【功效】因为水果具有酸性，凭借它来温和地去除头发上已老化的角质、毛鳞片，并且改善分叉、没有光泽的情形，尤其是适合经常染烫头发、毛鳞片已经受损、头发干枯的女性朋友们。
⑤橘滋润护发精油
【配方】鲜榨柑橘汁、稀释后的植物精油、新鲜柑橘果皮。
【做法】将少量新鲜的柑橘汁滴入植物精油里，慢慢摇晃均匀，然后再放进一小片柑橘果皮，加盖密封。大约过1小时后，取出果皮。
往手心里倒几滴柑橘精油轻点在头皮上，并伴以按摩。
【功效】柑橘不但含有丰富的维生素精华，而且有刺激头皮的作用。其香味可以舒缓紧张忧虑的情绪，令人神清气爽。
⑥苹果汁去屑液
【配方】600毫升瓶装的苹果汁（无糖）或1千克新鲜的苹果，600毫升矿泉水、纯净水或雨水，5滴茶树香精油，125毫升苹果醋，2滴薰衣草香精油。
【做法】先将苹果榨汁（或如果没有可使用瓶装果汁）并加入清水，然后逐滴加入香精油和醋并搅拌均匀。使用时，先清洗干净头发，然后润发，最后使用苹果汁去屑液进行护理。当涂沫到头发上时，你会惊喜发现，这种液体不会令你的头发粘手。
【功效】市场上能够有效去头皮屑的洗发水含有医药成分，而且对头皮会有很大的刺激，但是头发应该得到滋润和修护，因此选择这种去屑液十分有效，苹果具有杀菌作用，可用作护理液，从而有助于恢复头皮的平衡并自然地且治疗性地解决你的头皮屑问题。
奇异浴足液
【配方】1把苏打粉，半只酥梨。
【做法】将梨切碎，将苏打粉洒在梨块上，并用叉子搅拌至均匀。然后将混合物涂在脚上，全身放松，享受几分钟的足部按摩，双脚洗净后，在温水中泡几分钟，再用毛巾拭干就行了。
皮肤软化剂
【配方】2汤匙鸡蛋黄，2汤匙菠萝汁，半茶匙醋。
【做法】将上述材料混合在一起，涂在手或脚的死皮上，停留5分钟，然后那些翻起的死皮就不会伤害你了。
特效润手霜
【配方】2茶匙蜂蜜，1茶匙柠檬果浆，1茶匙杏仁粉。
【做法】将上述材料混合在一起，涂抹手上，轻轻按摩，几分钟后用清水清洗干净。
自制手膜
【配方】奶粉（鲜奶）、橄榄油、香蕉。
【做法】
取奶粉5汤匙，用温水冲开，搅拌均匀，也可用已加温好的鲜奶。
将双手泡在奶中约5～10分钟。
将香蕉切成小块，放入盆中，用小勺捣成糊状，再倒入1匙橄榄油，搅拌均匀，此时手膜已经做好。
将手膜涂于指甲边缘及全手，约10分钟后用清水清洗干净即可。
自制美白滋润手膜
【配方】牛奶、鸡蛋黄、植物油。
【做法】将牛奶、鸡蛋黄、植物油（最好是橄榄油，实在找不到可以用花生油替代）混合在一起，在双手上敷上厚厚的一层，用保鲜膜包好，20分钟后用温水洗净。每两周一次即可。
用柠檬汁泡泡指甲
【配方】橄榄油、柠檬汁。
【做法】指甲浸泡在加了一点柠檬汁的橄榄油中，一次只需10分钟。柠檬汁中含有的维生素C和橄榄油中所含的维生素E、维生素B等成分会直接强化甲面，软化角质层。
能唤醒肌肤的敷料美容法
①柠檬加蛋白让疲倦的肌肤恢复光彩
此种敷疗所需的原料，几乎在每个家庭的冰箱里都能找到：一个鸡蛋白和30毫升柠檬汁，另外再加10克可从药店买到的甘草粉。
敷用方法：
蛋白加入柠檬汁中搅拌，均匀直到成黏稠状，再将甘草粉加入，均匀搅拌，使三者充分混合，达到柔软膏状。然后敷于脸、颈和肩等部位，10分钟后再用温水洗净。
如果属于干性肌肤，则可选用酪梨与鲜奶油来当敷料。
准备半个熟软的酪梨、1茶匙柠檬汁、2～3汤匙鲜奶油。先取出酪梨果肉，用叉子将果肉压碎，放入鲜奶油和柠檬汁一起搅拌混合，成为膏状物之后，涂抹在脸上，经15～20分钟后，再用温水洗净。
②冷热交替敷盖迅速改善苍白的脸色
面部血液循环不佳导致脸色苍白，可通过冷热敷交替的方式来改善。
敷用方法：
取出一个樱桃核袋放进烤箱或微波炉里加热。将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉约1～2分钟。然后再取一个冷的核袋敷在脸上（另一个核袋则必须再重复加热），不断反复交替敷盖。经过这样不断地替换，能够促进血液循环，肤色则呈现红润。
像这种冷热交替的方式也适合用来健胸。通过冷热交替作用，能加速新陈代谢，促进血液循环，达到强健胸部肌肉、美化肌肤的美胸效果。
（2）水果助你塑身丰胸
吃，是一种非常简单而有效的美胸方法，如果想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。食物中含有的蛋白质、维生素及微量元素等物质，有利于乳房的正常发育，尤其是在生长发育期，更应摄入足够的营养物质，并注意食物美胸的一些方法，才能保证乳房能发育得完全并且漂亮。在水果家族中，大家都知道木瓜在丰胸水果中排行第一。此外，红枣、桂圆也很适合用来作为丰胸食品的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。另外，许多植物的种子都含有类似性荷尔蒙的成分，非常有助于第二性征的发育，如花生、杏仁、腰果、莲子、芝麻、黄豆、核桃等，这些果仁类及种子类食物，都含有大量的蛋白质和脂肪，能提供乳房发育所需要的营养元素。如果每天再多补充这些营养品，那“翘”胸的日子就不远了！
青香蕉的秘密
目前美体圈里广泛讨论的焦点话题，就是“青香蕉丰胸法”“青香蕉瘦身法”。正想丰胸的你知道吗？那么神奇的青香蕉里究竟有什么样的神秘元素？其实答案在于青香蕉里拥有血清激素和正肾上腺素这两种天然成分。
从医学角度而言，血清激素常被直接作为治疗忧郁症的药物的必备成分。它的作用在于可使心情放松，倾角忧郁情绪。用在减肥上，则有抑制食欲、控制糖分摄取的功效，这种成分的含量尤以香蕉皮为最多。血清激素可以帮助减肥的原因，乃在于血清激素可作为淀粉酶抑制剂使用。如果我们吃了含有血糖激素的食物，那么淀粉酶抑制剂就会阻断淀粉酶的转化作用，使得淀粉酶无法顺利转化为单糖，因此自然就不能被人体所吸收啦！正肾上腺素有帮助分解脂肪和加快新陈代谢的效果，对于减肥非常有帮助。值得注意的是，青香蕉的正肾上腺素含量较已熟香蕉更高，而且外皮的部分又比果肉更好，可惜的是人们往往都会将外皮部分丢弃不用，不过想食用香蕉皮可能真需要勇气！另外，因为高温易破坏青香蕉里的血清激素及正肾上腺素等两种成分。因此如果瘦身狂热者们想利用青香蕉来进行减肥计划，可一定要记得将买回来的青香蕉保存在低温的状态下，以免不但没达到瘦身效果，还因狂吃香蕉而胖了一圈！
青香蕉所含有的香蕉素，是丰胸的好帮手，经常信用一定能使胸部UPUP！
木瓜的丰胸原理
青木瓜自古便被誉为第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶非常有益于乳腺发育，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等，能刺激女性荷尔蒙分泌，而且能促进卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。
美容原理
木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有极大帮助，而且能使肌肤润滑。木瓜中维生素C的含量竟是苹果的48倍！加上木瓜酶能促进消化，快速排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有作用。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂和残存的老化角质，让肌肤显得更清新、更明亮！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成分，目的是让肌肤呈现纯净、清新健康、细致的外观。
木瓜分青木瓜和水果木瓜。青木瓜可以用来做菜的，据说炖排骨或鱼都可以达到丰胸。水果木瓜就是那种黄色的，可以直接吃，也可以和牛奶一起榨制成汁，有助于丰胸，而且口感不错！
六款木瓜丰胸菜
①木瓜+红枣+莲子
【配方】木瓜、莲子、红枣、冰糖、蜂蜜各适量。
【做法】莲子、红枣加适量冰糖，煮熟备用。
将木瓜剖开去籽，放入煮熟红枣、莲子以及蜂蜜，上笼蒸透即可。
【功效】木瓜是我国民间的传统丰胸食品，中医认为木瓜味甘性平，能健胃消食、滋补催乳，对消化不良等症状也具有食疗作用。
木瓜不仅可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是补血养颜、调节内分泌的传统食品；红枣搭配莲子，还能起到调经益气、滋补身体的作用。
木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等不含热量的甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
②木瓜炖排骨
【配方】排骨半斤，青木瓜1条，葱半根，姜数片。
【做法】排骨先用开水烫过。
排骨与姜、葱一起放入水中，用大火滚开，再转小火慢熬。
将青木瓜切块，放入汤里与排骨一起熬煮，最后加少量的盐，熬到烂熟为止。
以喝汤为主，吃肉为辅。
【功效】青木瓜含有丰富的木瓜酵素，木瓜酵素有分解蛋白质的作用，帮助体内对蛋白质的消化吸收。而且，排骨又富含蛋白质，因此青木瓜炖排骨的营养十分丰富，有助于胸部发育。
③木瓜炒牛肉片
【配方】木瓜1块，牛肉3两，料酒、酱油适量，油3汤匙。
【做法】牛肉片加料酒、酱油，腌半小时。木瓜去籽切丁。将油倒入锅内烧热，腌好的牛肉片以大火快炒。
把牛肉盛出来，油汁滤回锅中。木瓜丁在油中快炒几下，然后将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。木瓜所含的木瓜酶，对胸部发育有很好的作用，另外也可依自己的喜好搭配肉类等。
（3）水果美容自制
水果美容是一种很古老的美容方法，有助于皮肤吸收天然植物的营养精华。水果中含有丰富的营养成分和维生素、微量元素，食用或者外敷对增加皮肤弹性和滋润度光泽度都大有好处。
自己在家调制的水果面膜不含有化学添加剂，安全而没有副作用，能够让皮肤尽情享受丰盛的水果大餐。
脸部水果美容
香蕉类
①香蕉面膜
【配方】1根香蕉。
【做法】将香蕉去皮捣烂成糊状后敷于脸部，15～20分钟后清洗干净。
【功效】长期坚持可使脸部皮肤越来越细嫩清爽，特别适用于敏感性或干性皮肤的面部美容，效果良好。
②油梨香蕉酸奶面膜
【配方】1／4个油梨，1／2个小的或1／4个大的香蕉，1茶匙
【做法】把香蕉、油梨和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部，轻轻按摩以促进血液循环。若想取得更好效果，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在面部停留10分钟后洗净，再擦上保湿霜。每星期一次。
【功效】油梨中的油酸具有很好的保湿效果，香蕉含有丰富维生素A维生素B、维生素C和维生素E，酸奶中的乳酸能够有效促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人，深受爱美的女士的宠爱。
③香蕉蜂蜜保湿滋润面膜
【配方】香蕉半根，蜂蜜1茶匙（5毫升）。
【做法】将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。将皮肤清洗干净之后，将面膜敷于面部10～15分钟，再用温水清洗干净即可，如果天天使用，效果更佳。
【功效】这款面膜添加了蜂蜜，以加强滋润保湿的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。
【Tips】这款面膜如果一次无法用完，可将剩下的置于冰箱冷藏约可保存1周。如果是比较干燥的头发，在洗头后，将该面膜敷在微湿的头发上停留5～10分钟，再用清水冲洗干净，作为发膜使用，会增加头发的光泽。
苹果类
①苹果面膜
【配方】1个苹果。
【做法】将苹果去皮切块或捣泥，然后敷于脸部，对于干性过敏性皮肤，可添加少量鲜牛奶或植物油，油性皮肤则可以加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天使用一次，一个疗程为20天。
【功效】具有使皮肤滋润、细滑、白腻的作用，还可消除皮肤雀斑、暗疮、黑斑等症状。
②苹果泥蛋黄亮颜面膜
【配方】苹果4个，蛋黄1个，面粉2茶匙。