“我失去了右腿，这一辈子算是完了。”
“我只有12岁，但因身体较胖，一直想减肥，你认为我能减下去吗？如果减不下去，那就是我的末日到了。”
“我已经12岁了，可身材却比同龄人矮小得多，要是再长不高，我就成为‘武大郎’了。”
“小眼睛，塌鼻梁，厚嘴唇……妈妈，您怎么把我生得这样丑陋呀！现在我都不敢抬起头来走路了。”
……
“自怜”一直困惑着很多人，这其中就包括一些生理上有缺陷或自认为不完美的孩子。也许大家都明白，自怜心态是不可取的，但就是摆脱不掉。特别是成长中的青少年，由于找不到好的解脱办法，他们往往会由自怜到自卑，再到产生人格障碍。因此，当孩子有了自怜的状态时，就应该帮助孩子调整心态和心情；否则，自怜就有可能伤害孩子。
自怜心理的产生，大多数是由于自己戴着有色眼镜看自己的缘故，结果只看到自己的缺点，看到不尽人意的一面，自怜便油然而生，而且一旦有了自怜心理，便会认为自己的命运“悲惨”，整个世界只有自己最“不幸”。事实并非如此，因为生理上的缺陷并不可怕，可怕的是人给自己的心灵上了“枷板”，那么他就变成真正的残疾了。
美国笑星毕林斯曾说：“自怜不费分文，但也不值一文。”的确，自怜是最亏本的“生意”，因为你赔上的是自己的快乐，而得到的是失望与痛苦。因此，克服自怜心理，培养自尊、自信，是孩子成长路上必修的一堂课。
艾德·罗伯茨在14岁时感染小儿麻痹症，颈部以下瘫痪，他只能靠一个呼吸设备维持自己的生命，而且终日离不开轮椅。起初，艾德也像其他人一样，生活在自怜和痛苦之中，但是有一天，他发现自艾自怨于事无补，再怎么自怜，再怎么抱怨命运不公平，自己的境况没有得到丝毫的改变——仍旧坐在轮椅上，脖子以下依然不能活动。
于是，艾德开始向自怜挑战了，并且成了最终的胜利者。重新找回尊严和信心的艾德决定让自己的人生活得有意义、有价值，他开始向社会呼吁残疾人的权利，并且用自身良好的品德和行为不间断地教育和影响周围的人。在坚持不懈地努力了15年后，社会终于注意到了残疾人的权利。如今，很多公共场所都设有轮椅走的上下斜道和残疾人专用停车位；商场、影院、公厕也设立了许多残疾人行动的扶手，这都有艾德的一份功劳。
假如艾德一直沉沦在自怜中，不愿振作精神做一些有意义的事，那么，在今天的公众场合，可能还没有残疾人专用道和各种助残设备。而艾德最终抛弃了自怜，并走向了成功，为残疾人也为整个社会做出了巨大的贡献。
由此可见，自怜不是克服不了的顽疾，也不是心灵上的“癌症”，只要你愿意，你可以让自怜滚得远远的，也可以让自尊、自信重回你的心灵。相信那些有自怜心理的人最终都会做出这样的选择的。
生活中，那些自怜的人其实是把自己逼到了一个死角，虽然许多不幸遭遇的确会令人痛苦，也令周围的人同情，但是自怜能给人带来很多负面的东西。比如影响人际关系，有的人可能会暂时同情那些有自怜心理的人，但迟早会厌烦，因为没有一个人愿意长久地与一个总是自叹倒霉、自叹可怜的人长期打交道。
另外，有自怜心理的人终日消沉，无精打采，他们只会想“我为什么这么倒霉呢？”而不是通过积极的思维和行动，去改变自身的劣势。当这种消极的念头在心里生根时，就会严重影响孩子的心理健康，使孩子无法认识到自身的价值，而终日自艾自怨。
自怜心理对孩子的负面影响较大，因此父母非常有必要帮助孩子振作起来，告诉孩子别自寻烦恼，成功属于那些正视自己、悦纳自己、相信自己、肯定自己的人。
那么，怎样帮助孩子克服自怜的心理呢？
教子心经
1.给孩子树立学习的榜样
比如让孩子学习伟人是如何对待自身缺陷、避免自怜心理产生的。苏格拉底外貌普通，从小别人就嘲笑他，但他并没有因此而产生自怜心理，而是痛下决心要用自己的智慧来赢得别人的尊重，来为自己赢得尊严。苏格拉底成功了，他成为了一个受人敬重的大哲学家。设想一下，假如苏格拉底因自己外貌上的缺陷而一直愁苦、自怜的话，恐怕世界上就会少了一位伟大的哲学家了。另外，还有拿破仑、亚历山大，他们尽管身材矮小，但是也没有陷入自怜的泥潭中不能自拔，而是充分发掘自身的潜能及智慧，从而获得了巨大的成功。现在又有谁再去嘲笑他们的身材矮小呢？
2.努力改变自己的性格
同样是身体有缺陷的孩子，为什么有的活泼乐观，有的却自怜、畏缩呢？因为自怜者性格都较软弱，只有彻底改变自身的不良性格，不自卑，开朗、豁达，心情就会变得愉快起来。而一个人看待问题的态度，都能最终左右他一生的命运。
3.不要刻意去补偿自己的缺陷
曾经有一个骨瘦如柴的少年，一直为自己的外形苦恼并自怜。他认为只有接受大量训练才能摆脱这个困扰，所以他每天都花很多时间去运动。最后，他练就了一身强壮的筋骨。他的“自怜”终于得到解脱，但可以预测的是，他愈来愈重视自己的外表和体格了。他很怕自己会变老、会生病，或遭受意外的伤害。所以，他旧日的恐惧和自怜，又再度把他牢牢地抓住了。
当然，我们在这里指的不要刻意去补偿自己的缺陷，并不是说孩子们不应该改善自己的状况，而是在改变状况的同时也要改变心态；否则，一切于事无补。
4.不要削弱自己的抱负
也许有的孩子本来有远大的理想，但因为在意外中失去了一条腿之类的原因，就认为不可能达到目标，也就不再努力尝试，这就会增加自己无能的感觉，自怜心理就会加剧。因此，无论遭遇到了怎样的不幸，都不要丢掉追求的目标。
华罗庚年轻的时候因为家庭经济困难，初中毕业后就没有再升学，而是在家乡江苏金坛的一家小店里找了一份工作，替父亲挑起全家的生活重担。后来，他的老师王维克当上了金坛中学校长，介绍他回母校当了一名事务员，让他边工作边学习。可惜好景不长，没过多久华罗庚染上了可怕的伤寒病，在病床上整整躺了半年。他虽然逃脱了死神的魔掌，挣扎着站起来了，然而，左腿却终生残废，再也伸不直了。
华罗庚没有被厄运所压倒，他冷静地面对现实，为自己的生活之路苦苦思索。最后选择了自学的道路，希望从数学中寻找出路。他从学识渊博、家里有许多藏书的王维克老师那里借来了代数、几何和微积分，每天晚上坐在油灯下苦苦研读。眼前没有黑板，没有老师，也没有与同学们一起商讨的机会，只能靠自己的独立思考去解开数学的奥秘。
有一次，他从一本杂志上看到一篇数学文章，是谈代数的五次方程的解法的。文章作者是一位名叫苏家驹的教授。华罗庚经过仔细的运算，结果完全相反，原来是这位教授错了。于是，他立即写了一篇文章《苏家驹之代数的五次方程式解法不能成立的理由》，寄给上海的《科学》杂志。一个名不见经传的小人物向大名鼎鼎的数学教授挑战了。他那缜密、明快而别具一格的数学论文，第一次公之于世便受到了好评。
论文惊动了清华大学数学系主任熊庆来。熊庆来请华罗庚到清华大学去同他见面。从此，华罗庚的工作、学习与生活才开始有了转机。
后来，在熊庆来教授的帮助下，华罗庚获得了去访问剑桥大学进修的机会。依靠自己的不懈努力，他终于一步步地登上了数学大师的宝座。
父母应该向孩子强调：只要不削弱自己的抱负，并肯刻苦、努力，最终会成为真正的强者。
克服利己主义，把自私踩在脚底下。
——别林斯基