人们常说：“温室里长不出参天大树。”对青少年来说，吃苦意味着一种意志的锻炼、品格的培养、能力的提高。吃苦是一门人生“必修课”。那么，青少年应该如何上好这门“必修课”呢？
1.培养吃苦精神，应该从日常生活做起，从身边的小事做起。吃苦精神不能一蹴而就，而是要靠日常的锻炼、提高。平时应该养成自己的事情自己做的习惯，一个事事依赖父母，靠别人帮忙的人是不会具备吃苦精神的。
2.体育锻炼是一项好的磨炼意志，提高吃苦能力的活动。当你不管刮风下雨每天跑上5，000米的时候，你不仅是在锻炼身体，同时也在锻炼自己的意志。
3.阅读名人的吃苦故事，学习他们的吃苦精神。古今中外名人艰苦奋斗的故事可谓比比皆是，我们应该通过有意识地学习来激励自己的吃苦意志。
4.有意识地给自己设置一些吃苦项目。《北京青年报》曾报道过北大附小四年级的王一妍横渡琼州海峡的故事。2003年8月，10岁的王一妍经过10小时零6分钟的奋力拼搏，游完了21.08公里的路程，成功地横渡琼州海峡，成为我国迄今为止年龄最小的横渡琼州海峡者。
当然，这样一些吃苦项目不是头脑发热时的冲动，更不能为了吃苦而去做些冒险的举动。就拿王一妍横渡琼州海峡来说，最困难的不是横渡海峡本身，而是平常的训练。要横渡海峡，需要经过长时间的长距离游泳训练后才能正式下海去游，这种日常游泳训练既乏味又辛苦，但小一妍从来没有退缩。而这其实也是一种吃苦训练。
大发明家爱迪生说过：“什么是天才？天才就是一分灵感加九十九分汗水。”谁不祈盼成功？但却不是每个人都能成功。奥秘在于，并不是每个人都能吃苦。