对于外界的打击辱骂怀疑，也许我们还达不到所谓“爱敌人”的修养程度，但至少应该爱惜自己，不要让他人来影响你的情绪和健康。要深信、清者自清的道理。
英国伟大的戏剧家莎士比亚说：
“不要为了敌人而过度燃烧心中之火。不要烧焦自己的身体。”
对于外界的打击辱骂怀疑，也许我们还达不到所谓“爱敌人”的修养程度，但至少应该爱惜自己，不要让他人来影响你的情绪和健康。要深信、清者自清的道理。
“生活是拿别人的错误惩罚自己。”（康德语）有关专家认为，长期积怨不但使自己面孔硬而多皱，还会引起过度紧张和心脏病。
日本有个白隐禅师，他的故事在世界各地广为流传。
有一对夫妇，在住处的附近开了一家食品店，家里有一个漂亮的女儿。无意间，夫妇俩发现女儿的肚子无缘无故地大起来。这种见不得人的事，使得她的父母震怒异常！在父母的一再逼问下，她终于吞吞吐吐地说出“白隐”两字。
她的父母怒不可遏地去找白隐理论，但这位大师不置可否，只若无其事地答道：“就是这样吗？”孩子生下来后，就被送给白隐。此时，他的名誉虽已扫地，但他并不以为然，只是非常细心地照顾孩子——他向邻居乞求婴儿所需的奶水和其他用品，虽不免横遭白眼，或是冷嘲热讽，他总是处之泰然，仿佛他是受托抚养别人的孩子一般。
事隔一年后，这位没有结婚的妈妈，终于不忍心再欺瞒下去了。她老老实实地向父母吐露真情：孩子的生父是在鱼市工作的一名青年。
她的父母立即将她带到白隐那里，向他道歉，请他原谅，并将孩子带回。
白隐仍然淡然如水，他只是在交回孩子的时候，轻声说道：“就是这样吗？”仿佛不曾发生过什么事。即使有，也只像微风吹过耳畔，霎时即逝！
人的一生谁都难免要遇上难堪的误解，遭到他人的怀疑。不论是卑鄙的，恶毒的，残酷的，你千万不要让对方没有根据的怀疑而心生怒气变得像对方一样失去理智。获胜的惟一战术，就是保持沉默，不和别人发生正面冲突，就连多余的解释也没有必要。因为在这种情况下，相互争吵辱骂，既不会给任何一方带来快乐，也不会给任何一方带来胜利，只会带来更大的烦恼，更大的怨恨，更大的伤害。退一步讲，在对骂中没有占上风的一方，当众出丑，带来的只是对自己鲁莽行为的悔恨。占了上风的一方，虽然把对方骂得体无完肤，又能怎么样？只能加深对立情绪，加深对方的怨恨，在旁观者的眼里也不过是一只好斗的公鸡罢了。
有人受了委屈，或受到他人的误解，总想当时解释清楚，通过解释去化解矛盾，洗刷自己的清白。其实这时最好不要去解释，最佳的办法还是保持沉默。因为这时的解释是杯水车薪，是不起任何作用的。比如，有人说他丢了钱包，你能解释清楚不是你偷的？有人背后议论你是“白痴”是“骗子”，你听了能解释清楚你不是“白痴”不是“骗子”？诸如此类的解释，越解释越对自己不利。
哲人说得好，“棍棒、石头或许会击伤我的肌骨，但语言无法伤害我。”