第一节 要不生病还是要命长
人类即使带病，也可以益寿延年
在临床医疗中，经常会有这样的例子，有人得了癌症，医生已经下达了病危通知，说他最多还有几个月的寿命，多数人知道这种消息都会痛不欲生，每天精神萎靡，非常消极，这样的人一般都会比医生说的日期死得还要快。但是也有的人不这样，他们心想：“反正还有那么几个月，人早晚不得死嘛，我辛苦了大半辈子，现在该我享受享受了”。于是，该吃吃，该喝喝，还到处游山玩水想得开的人一般都会活的时间长一点，还有的再复查的时候病就好了，不但没有印证医生的预言，反而优哉游哉地活到了七八十岁，西医都管这些叫“医疗史上的奇迹”。而在中医看来，这根本不是什么奇迹，而是中医养生“带病延年”的功劳。
“带病延年”一语，古已有之，系清代医学家王孟英之言，出于《王孟英医案》。书中认为：患了慢性病——痼疾，很难治愈，只能改善临床症状，缓解病情而已，所以王孟英用“带病延年”安慰病者。
其实，我们生活中也从来不缺少带病延年的例子，就像一个医生曾经说过的：“几乎对每个40岁以上的人，我都可以从他身上找出至少四种病。”这种说法绝不夸张，但是现代人在40多岁就去世的毕竟是少数，这就意味着大部分的人都要带着这四种以上的疾病再活上几十年，这就是“带病延年”。也有人通过对数百名年逾百岁的老人做调查，得出了出人意料的答案：“带病者往往是长寿者。”这是为什么呢？
首先，带病者知道自己身体上的弱点，因此奉行“欲先取之必先与之”的道理，经常学习养生知识，善于休养生息积蓄力量。比如做健身锻炼，他们不会像“无病”者那样自恃其强壮而一曝十寒，而是持之以恒地进行适当的锻炼。他们深知人就像一架机器，机器由着性子使用，很快就会散架。要想机器运转好、寿命长，必须用心维持。
又如饮食调养，带病者因没有“本钱”放纵自己，常吃得谨慎、科学，不敢像强壮者那样敞开肚皮无所顾忌地胡吃海塞，因而不会导致体内垃圾堆积，脂肪过剩。带病延年者时有远虑，对于身体他们不敢有一丝一毫的怠慢，长期坚持下来，这些“零存”的健康就成为“整取”的长寿了。
另外，带病者一般体质不好，他们知道“巧者有余、拙者不足”的道理，因而善于以“巧”取胜。他们一般不争强好胜，不做力不从心的事。一遇冷热气候“病身最觉风霜早”，能及时防范，因而活得从容、仔细、不急不躁，这样，能量代谢便相对缓慢，自然为延长寿命节约了能源，使有限的生命得以“细水长流”。
在前文中我们就提到过五脏六腑决定生老病死，所以就有人说，五脏六腑如此重要，它们出了问题，那我们岂不是要“呜呼哀哉”了。但是通过传统中医对“带病延年”理论的阐述，我们就明白了即使是五脏六腑出了问题，也别心生恐慌，先被自己打倒了。像心脏病、糖尿病、脂肪肝等脏腑疾病，如今已成为人类健康的常见杀手，但并不是每个罹患此症的人都没得救了。事实是，只要与疾病和平共处，然后腾出时间慢慢调养自己的身体，好好吃饭好好睡觉，没准哪一天你身体里的正气就自动把疾病的这股邪气打得落荒而逃了。退一步讲，疾病一直存在，只要它不肆意干涉你的生活，就可以带病以养天年。
不是所有的疾病都对人体有害
——你今天很不舒服吗？
——是的，我病了。
——啊！病啦？赶紧去医院啊！该打针打针，该吃药吃药，晚了就麻烦大了……
在我们这样一个热情的国度，每当不适，周围总有一些围观的人，一些热心肠的人，这些好好先生小姐大爷大妈们深知病者疾苦，所以他们建议我们看病要趁早，晚了就来不及了。
对于他们的这番好意，你很是感动。
这是我们通常的病态度。就是我们上文说的那样，病就是魔，是洪水猛兽，疾病来，自然不分青红皂白，操起扫帚就打。
其实，你大可不必慌张，对于身体的种种不适必欲除之而后快。因为医学研究表明，并不是所有的病症都对身体有害，下面介绍的这些病就有利于机体的健康。
1.发烧
体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需要微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。
所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。体温不超过摄氏38度，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。若体温高于摄氏38.5度，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
2.咳嗽
咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。出现咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
3.流鼻血
我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。
所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。但是，如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查。这时，你可以前倾身体、顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。
4.腹泻
腹泻，尤其是排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。当腹泻来临时，千万不要走进“治疗”误区，如：有腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症，该吃消炎药；吃去痛片缓解腹泻疼痛；严重时吃药，停止时就停药；腹泻时多喝水，补充丢失水分；腹泻时少吃，腹泻后多吃等。遇到腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。
5.呕吐
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射。若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康。
如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
很多时候，我们只是将眼光放在疾病这个病上面，总是想方设法地将其从自身上铲除掉。殊不知，有些疾病本根本就不会对我们有太大影响；有些疾病还是是我们的好朋友；有些疾病是我们暂时消灭不了的只能与其长期共存亡的；而真正我们需要铲除的和我们能除掉的疾病只是一小部分，有些疾病如果我们消勉了他，就会同时对自身产生更大的损失，得不偿失。
不要妄想把疾病彻底铲除
疾病是对人类最有威胁，危害最大的敌人，假如没有疾病，该有多好？那样，人间将会少去许许多多的疾苦，再也不用那么早就体会生离死别，阴阳两隔的哀愁。一直以来，世人像梦想乌托邦一样幻想着有朝一日会亲临没有疾病折磨的极乐世界。
现在，你可以彻底死心了，因为这一天，永远不会到来。任何想把疾病从身上铲除的想法都是愚蠢的，因为这根本不可能。人类作为智慧生物的一种，具有高度的精巧与防御机制，但科学家与生物学家们做了大量的研究，人类不可能彻底的消灭疾病！
早在20世纪80年代，世界卫生组织宣布，曾经肆虐人间的天花在地球上已经绝迹(最后一个天花病毒样本保存在世界卫生组织的冰箱里)。当时，医学界曾经非常乐观地预言，人类将在20世纪末最终消灭各种传染病。但是，20多年来事态的发展完全出乎人们的意料，古老的瘟疫并没有被消灭，鼠疫、霍乱、狂犬病、血吸虫病、结核病死灰复燃；新的怪病如艾滋病、军团病、莱姆病、疯牛病、非典、禽流感，一个接一个冒出。这些病菌或病毒形状怪异、面目狰狞，有的甚至变化无穷(艾滋病患者体内每天要生产100亿个新病毒，每天有半数的病毒被新病毒所替代)。
在宣布上一科学占胜疾病成果的同时，世界卫生组织把目标移向下一个要征服的疾病——脊髓灰质炎。自1955年美国完成了180万的大规模脊髓灰质炎疫苗试验，并将此疫苗推向全世界，50年过去了，虽然WHO做出了更大的努力，但脊髓灰质炎仍在局部流行，而近年来更有加剧趋势。于是国际权威科学杂志Science发表了以“消灭脊髓灰质炎是否实际”、“我们是否应放弃消灭脊髓灰质炎的目标”为题目的文章，对消灭疾病的观念提出质疑。
人类虽然有可能预防与战胜各种疾病，包括我们今天所说的绝症，但是人类并不能彻底的消灭疾病。其原因在于：
首先，疾病比人类跑得快
人类战胜疾病是在疾病产生之后进行的，我们不可能先期知道所有新的疾病将侵袭人类，而做好了预防及免疫措施。科学如果再高度发展，即使我们能够先期免疫，但有些易感人群同样会受到侵袭的。此其一。
其二，疾病比人类跳得高
人类可以用自己精巧微妙的身体适应环境与改造环境，但我们的科学技术越是发展，我们所创造的高新产品所带来的剩余物对人类的侵害就越是严重，我们给我们生存环境注入了无限的毒副产品，人类会为自己的安逸享受与新创文明付出沉重代价的，这就是疾病的升级。
再说，人类的机体进化是与长期与疾病做斗争中完善的。如果我们有那么一天真的杜绝了人类疾病的发生，那时我们的身体可能就不会再发生新陈代谢了，这有什么意义？
因此，人类非但不能彻底征服疾病，反而会将人类引入更新、更难以预防的疾病侵害之中，就如现代的爱滋病一样。我们要想减低疾病对我们的侵害，只有一个方法，就是改变我们的生存环境，重新给我们的地球以清新、澄明、还其自然的本色。但我们能放弃所有燃烧油料的交通工具吗？我们能够放弃核武器及所有的高新产品的制作吗？我们不能！所以，无论从哪一方面来说，我们只有乖乖地与更多更新的疾病继续厮守下去！
为什么现在许多慢性病都成了不治之症
《黄帝内经》中有句话叫“上工治未病”。意思是最好的医生就是在人没有生病的时候宣扬和指导如何保健养生，如何预防疾病。个人生活品质的保障，不是靠治疗，而是在没有生病的时候投资时间、精力和财力去保健养生。但这一点几乎没有人能做到，因而慢性病渐渐如洪水一样泛滥开来。
而现代医学在针对慢性病时，几乎所有的工作都集中在代替器官功能发挥作用上。比如肾病，不是修复肾脏，而是洗肾、透析，最后的结果就是肾脏坏死。再比如糖尿病，不是修复胰脏，而是人工注射胰岛素，久而久之胰脏就彻底失去了功能。如此不一而足，最终结果是慢性病都成了不治之症。而且现在医院的检查都是针对病变的结果检查，只有到了身体通过量变的积累达到了质变时候才能检查出来。这就是为什么有的人头痛胸闷全身不舒服，却什么也检查不出来的道理。这也是为什么癌症等不治之症只有到了晚期才能检查出来的，因为早期不叫癌症，早期就叫高血压、糖尿病、肾炎、乙肝、风湿、哮喘、附件炎等可治之症。
多数慢性病都是因为生活方式、生活环境、精神心理脱离正常的轨道，违反自然规律，日积月累，造成身体器官功能的下降、衰退的结果。只有让身体重新获得自我修复的条件，才会有康复的可能。
《黄帝内经》是我国古代医学的圣典，也是所有中医的理论和方法的源头。它的精髓就在于告诉人们怎样以符合自然的方式去生活。养生、保健、预防就是《黄帝内经》的本质。对于疾病的康复，养生是必要条件，而治疗只是辅助条件。
由此看来，世界上本没有不治之症，只要从日常保健开始做起，正确的吃、喝、拉、撒、睡，正常的衣、食、住、行、思。很多疾病都是可以控制的可治之症，这也是病殃子也能颐养天年的原因所在。
疾病会以哪些方式“下战书”
在上节中我们谈到了之所以现在有这么多的不治之症，都是因为许多慢性病没有得到及时的发现和治疗，发展到后期就成了不治之症。如果我们能及早发现，采取积极的措施去控制住疾病，颐养天年将成为人人可实现的目标。那么我们怎样才能及早发现疾病呢？这当然还要从弄清疾病会用哪些方式来向我们“下战书”开始。