程莘农，男，汉族，1921年8月出生，中国中医科学院主任医师、教授，中国工程院院士，在中医针灸领域被誉为“将针灸推向世界的第一人”。
提到针灸，程莘农是一座丰碑。他从医数十年，用一根小小的银针为数十万患者祛病祛疾，积累了丰富的临床经验。程莘农提出，针灸取穴要“以证为凭、以精为准、以适为度、以效为信”。取穴多少，应以“大、小、缓、急、奇、偶、复”为原则。持针强调“手如握虎，伏如横弓”，运针讲究指实腕虚、气随人意。
他不断对自己的针灸手法进行改进和完善，自成一家的“程式三才法”简巧利索，出神入化，以“进针快、穴位准、见效快”见长，在临床屡创奇效。他还先后应邀前往日本、加拿大、美国、法国、英国、意大利等十几个国家讲学和考察，并多次组织或参加国际学术会议，努力向国际推广针灸。他也因此在国际上获得较高声望，先后担任加拿大传统针灸学院名誉教授、美国美东中医针灸师联合会名誉理事、前南斯拉夫针灸学会名誉主席、挪威针灸学校名誉校长等职。
程氏三才进针法——程老自创的针灸手法
大师手记
扎针的方法有百十种的不同，我就认为三才法很适合教学，又进一步改进三才法，去掉了一些复杂的东西，所以把这种方法就叫改进的三才进针法。天、地、人叫三才，天在上面，地在下面，人在中间，叫天、地、人，我把扎针叫天、人、地，天、地，中间是人。
——摘自《中国纪录》
国医释读
20世纪70年代，针灸以成本低、无消耗、见效快等特点，被广泛应用于临床。程莘农教授在推广针灸疗法的同时，还不断对自己的针灸手法进行完善。他在元朝开创的“三才法”基础上，经长期总结、摸索，终于形成了自己独特的针灸手法，医界同行称之为“程氏三才法”。在针灸界，人们对这种手法的普遍评价是：进针快、穴位准、见效快。
程老认为，三才进针法最适合教学。在过去，中医扎针的方法有百十来种，学起来非常麻烦，学生不容易掌握。而三才法则把针灸简单化了，天、地、人叫三才，天在上面，地在下面，人在中间，他把扎针叫天、人、地，天就是浅，人就是在中间，地就是深，实际上就是“浅、中、深”，从而轻巧利索、准确迅速地将点穴、押指、穿皮、进针等融合为一体，在一两秒钟内快速完成，让患者没有任何疼痛感。
除此之外，程老又指出，针灸还有一大特点，即有双向性，这穴位既可以升血压，又可以降血压；既可以止大便，又可以通大便。并且，针灸也讲补和泻，顺着经脉进针就是补，逆着经脉进针就是泻。在取穴方法上，应以大、小、缓、急、奇、偶为原则，取穴的多与少则应以证为凭、以精为准、以适为度、以效为信，所以在临床取穴时，他一般少至一两穴，多达十几二十穴不等。
健康回音壁
针灸在长期的医疗实践中，形成了由十四经脉、奇经八脉、十五别络、十二经别、十二经筋、十二皮部，以及孙络、浮络等组成的经络理论，以及361个腧穴以及经外奇穴等腧穴与腧穴主病的知识，发现了人体特定部位之间特定的联系规律，创造了经络学说，并由此产生了一套治疗疾病的方法体系。
针灸疗法具有独特的优势，有广泛的适应性，疗效迅速、显著，操作方法简便易行，医疗费用经济，极少有副作用。远在唐代，中国针灸就已传播到日本、朝鲜、印度、阿拉伯等国家和地区，并在他国开花结果，繁衍出一些具有异域特色的针灸医学。到目前为止，针灸已经传播到世界140多个国家和地区，为保障人类的生命健康发挥了巨大的作用。
程莘农针灸处方精选
大师手记
要讲针灸的理论就是经络理论，经和络。……但是我们讲新的东西没有旧的东西多。比如我们现在讲神门穴，治疗安眠比较好；阴郄穴呢，治疗盗汗比较好；通里呢，治疗那些不说话，喉咙哑的病就比较好。
——摘自《21世纪中医现场·田原访谈录（第1卷）》
国医释读
从事针灸临床与研究工作数十年，程莘农教授总结了治疗各类疾病的取穴方法，现摘录几则，以供针灸爱好者学习参考：
1.中风后遗半身不遂
初起治疗取阳经八穴，上肢为肩髃、曲池、外关、合谷，下肢为环跳、阳陵泉、悬钟、昆仑。阳经取穴，阳主动，意在恢复肢体功能。后期治疗取配阴经腧穴，协调阴阳，阴平阳秘，精神乃治。
2.口眼歪斜
取睛明、四白、地仓、颊车。睛明刺法沿眼眶边缘直入0.8～1.5寸，忌捻转提插；地仓刺法透向颊车。
3.癫狂
取大陵、神门、内关、百会、四神聪保心宁神、开窍益智，癫证刺宜平补平泻法，狂证刺宜泻法。
4.痿证（急性脊髓炎、进行性肌萎缩、重症肌无力）
取手、足阳明经腧穴为主，配阳陵泉、悬钟，通调经气，补养气血，濡润筋骨。本证疗程较长，同时配合皮肤针辅助治疗。上肢痿证沿手阳明大肠经、手太阴肺经轻打扣刺；下肢痿证沿足阳明胃经、足太阴脾经轻打扣刺。
5.青少年近视
取风池、睛明、四白、合谷、光明、三阴交、太冲。
6.偏头痛
取头维、太阳、率谷、足临泣，疏解少阳，活络止痛。
7.单腹胀
取气海、公孙、足三里，健脾理气，散痞消胀。
8.糖尿病
取然谷、肾腧、三阴交，益肾滋阴生津。
9.急性腹泻
取天枢、中脘、足三里，振奋脾阳，健运止泻。
10.疝气
取关元、五里、曲泉、太冲，疏肝理气、止痛。
健康回音壁
针灸，包括针法和灸法。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法则是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。
针灸疗法是一种“从外治内”的治疗方法。它通过经络、腧穴的作用，以及应用一定的手法来治疗全身疾病。在临床上，按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉、哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中的哪一类型，做出诊断，然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。
小贴士
针灸疗法是一种专业性较强的中医治疗手法，如果没有相关专业知识，千万不要盲目尝试，以免发生危险。不过，如果了解一些穴位常识，可用相对简单、安全的艾灸疗法。
治疗颈椎病的“好医生”：针刀疗法
大师手记
针刀疗法人们往往叫小针刀，我建议小字去掉了，叫针刀疗法。针刀疗法多好听。咱们不小了，要大了，大得要走向世界了。所以我们针刀疗法是九针当中的砭针展的。
——摘自《中国针刀医学杂志》
国医释读
颈椎，位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，因为承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生病变，如颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等，我们统称为颈椎病。
在中医学上，颈椎病属于痹证范畴，临床辨证主要分为肝肾亏虚、风寒湿痹两种类型，在治疗上可以采用方药、针灸、按摩等多种疗法，而针刀疗法是一种见效快、治疗彻底的方法。
针刀疗法是一种介于手术疗法和非手术疗法之间的闭合性松解术，它根据生物力学理论，利用小针刀兼有针灸针及手术刀作用的独特综合作用，在治疗部位刺入深部到病变处进行轻松的切割、剥离等不同的刺激，从而松解组织粘连、消除硬结条索、减轻组织压力、改善血液循环、促进炎症消退、加快水肿吸收、解除血管神经卡压，并最终达到消炎镇痛、祛除麻木、恢复功能的目的。
除颈椎病之外，针刀疗法对各种慢性软组织损伤、骨质增生、骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出症、腱鞘炎、坐骨神经痛、网球肘、外伤后遗症、偏头痛、眩晕症、耳聋耳鸣、痛经、痛风、强直性脊柱炎、股骨头无菌性坏死、类风湿性关节炎，以及各种顽固性的颈、肩、背、臂、腰、臀、腿痛，胃肠功能紊乱，慢性胃炎，胃溃疡，结肠炎，哮喘，慢性支气管炎，糖尿病，性功能不全等多种疑难杂症均有疗效。
另外，由于针刀疗法是在非直视下进行操作治疗，如果对人体解剖特别是局部解剖不熟悉，手法不当，容易造成损伤。因此，患者必须到正规的医院进行治疗。并且，在治疗过程中，需注意以下3点：
1．针刀治疗每5～7天治疗一次，一般一个疗程（4次）即可痊愈，许多疾病一次即可。
2．针刀治疗后24小时不能洗澡，不要让针刀口受到污染。
3．针刀术后可出现数小时到一天的局部酸胀，是针刀术后常见的反应，但严重时需随时就诊。
健康回音壁
下面是预防颈椎病自我按摩操：
1．按摩百会
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。
2.对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。
3.按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次，可疏风散寒、开窍镇痛。
4.拿捏颈肌
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。
5.按压肩井
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。
6.按摩大椎
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴（位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处）20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。
程老中医世家的饮食七律
大师手记
我的养生之道，现在是两个：一个呢，不生气，人家骂我，我也不睬他，我这个耳朵进，这个耳朵出，有的时候我这个耳朵进都不进。
……
第二呢，我吃饭呢，吃个八九分饱，我不吃足了，这饭呢，我总留一点，还有一口，我就不吃了。
——《21世纪中医现场·田原访谈录第一卷》
国医释读
程老养生之道，总结起来就是两点，豁达生活，认真吃饭，最后达到身心健康的目的。在饮食上，程氏一家有一套严格的规范：
1.不偏食
日常饮食总遵循中医饮食调养中“和五味”的原则，日常餐桌上的蔬菜、肉食都悉数笑纳，使得营养全面。
2.一餐的食品种类不宜过多
中医讲了吃杂食的必要，如“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。但一餐食物品种也不可过多，否则就叫做“目食”——是用眼睛看的而不是吃的。其实一餐只要有谷类、肉类、蔬菜、水果，就可以满足人体所需了。
3.不饱食
中医讲究“饮食有节”，因此进食要定量、定时。在进餐时对各种食物都不挑剔，但每类食物都适量而止，绝不多吃，每餐只吃八九分饱。餐间如果饥饿可吃些小点心，到吃饭时间再正常进食。
4.有食欲时再进食
中医养生学认为，在没有食欲时，不应勉强进食，过分强食，脾胃也会受伤。
5.心无旁骛，专心用餐
古人讲究“食不言”，就是告诫人们要专心饮食，否则对消化有害。
6.饮食清淡
清淡饮食有两层含义：一是不要太油腻，不要有过多的动物性食品和烟熏油炸食品；二是不要太咸，中医认为淡食最宜人，每餐以轻、清、甜、淡的食物最好。
7.吃温暖食物
脾胃容易被寒气、湿气困扰，暖食可以温暖脾胃，增加它消化、吸收食物的能力。所谓“暖食”，以热不灼唇、冷不冰齿为度。
健康回音壁
程老一日食谱：
早餐：白薯粥1碗、萝卜丝咸菜1碟或者牛奶/豆浆1杯加2块点心。
午餐：炒青菜、鸡蛋羹、米饭1小碗（有时也以芋头、山药作为主食）。
晚餐：稀饭或者白菜汤饭（用白菜制成菜汤再加入米饭）。