快乐并非目的，而是人生旅途中的一种态度。
——伦贝克
富翁背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。可是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。一农夫背着一大捆柴草从山上走下来，富翁说：“我是个令人羡慕的富翁。请问，为何没有快乐呢？”
农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时开言：自己背负那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来？于是富翁将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀，这样滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的味道。
放下就是快乐，只要你心无挂碍，什么都看得开、放得下，何愁没有快乐的泉溪在歌唱，何愁没有快乐的白云在飘荡？何愁没有快乐的鲜花在绽放呢？
就像我们不能逃避生活一样，我们无法逃避压力，有压力并非坏事，因为人有一定的压力是很有必要的，可以锻炼意志，使我们不致过于脆弱。但是，压力过大则绝非好事，你会吃不消，会陷入紧张、焦躁、疲劳的状态中，这时我们要学会缓解压力、释放压力，保持心态的平衡。
既然压力是不可避免的，我们就要学会自我减压，使压力保持在我们能承受的限度内，不要发生“水压过大胀爆水管”的可怕事故。
那么，怎样培养孩子善于放松自己的好习惯呢？给家长的建议如下：
1.放松法
要注意选择简单可行、能使孩子感兴趣的形式，如家长和孩子坐在一起，听几曲优美舒缓、动听的音乐或孩子平时喜欢听的歌曲。
2.家长要加强修养，为孩子树立榜样
家长要注意加强自身个性的修养，如遇事沉着、冷静，做事自信、果断，平时要不断做自身检查，如果发现有些性格方面的问题，应首先进行有意识的纠正，不要在孩子面前表现出来，家庭环境是孩子的天然课堂，父母是孩子最早的启蒙老师，孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化的熏陶，要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，家庭环境一定要整洁、朴实、条理、明快；家庭成员之间要和睦、民主、互敬、互助。