音乐能抒发情怀，健康身心，排除“心毒”对人的伤害。西汉司马迁《史记·乐书》中说音乐可“动荡血脉，流通精神而和正心也”。人体的气机不畅，往往使情志忧郁，产生身体上和心理上的种种功能失调乃至器质性病变。事实上享受美好的音乐，能促进人体排毒延寿是无疑的。在历史上，音乐家健康者甚多，如著名的歌剧《茶花女》的作曲者威尔弟活到88岁；世界圆舞曲大师施特劳斯活到85岁；被誉为交响乐之父的海顿活到77岁；世界钢琴大王李斯特活到75岁。
据记载，我国宋代著名的文学家欧阳修也享有健康与高寿，他在谈到音乐时说：“予尝有幽忧之疾，退而闭居，不能治，既而学琴于友人孙道滋，受宫声数引，久则乐之愉快，不知疾在体矣。”文学泰斗托尔斯泰、喜剧大师卓别林也酷爱音乐，他们不但从音乐中获得健康，而且还从音乐中得到启迪，创作出不少脍炙人口的作品。近年来，科学家通过各种实验证明，音乐可调节大脑皮层，使体内一些有益于健康的激素，酶类、多肽、乙酰胆碱等数量增加，并广泛地影响神经、血管乃至心理活动。音乐还可以陶冶情操，使人从中获得力量。听音乐不仅是一种美的享受，还能调节人的情绪，每当心情沮丧之时，不妨听一曲你所喜爱的歌，让它把你带入另一天地。正所谓："一曲听尽消千愁，千愁消尽享万寿。"事实也是如此，古今中外都有音乐疗疾之说。但需要注意的是应用音乐排毒，宜选择环境清静之处，排除各种干扰，使身心沉浸于音乐之中，播放音乐时要注意音量的控制，不要使噪音产生。