孩子隔三岔五地就要去一趟医院，怎么才能让孩子少受些疾病的折磨，怎么才能让家庭减少些经济负担呢？
老婆一出差，我就一个人带孩子，工作忙起来，父子俩的伙食要么随便买一点将就，要么就去外面吃快餐。
都说“父母是孩子最好的医生”，可是，孩子稍微有点头痛脑热，我们除了慌手慌脚，简直就是不知所措。
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为了工作，为了拼搏，很多忙爸忙妈照顾孩子时往往粗心大意。然而，一个不小心，孩子就会惹上毛病、缠上疾病。其实，一分的预防大于十分的治疗，做好孩子健康的“看门人”，才不会慌手慌脚，才能让孩子健康、无忧无虑地成长！
给什么都不如给孩子一个好身体
当一个孩子降生在我们面前，相信所有的父母都在想：只要是个健康的孩子就好，其他的都不重要。此话虽说略微有些老套，但是，身体的确是革命的本钱，给什么都不如给孩子一个好身体。
让我们回忆一下体育教练吧，他们总是不知疲倦地训练运动员，让他们拥有好的体力；然后，经过若干年的苦练，打下一个坚实的基础。可以说，恰恰是因为这一坚如磐石的根基，我们才能在日后的赛场上看到运动员们英姿飒爽的一面。
联系到养儿育女，恐怕所有家长都会达成这样的共识：有朝一日培养出一位成绩优秀、工作出色的孩子来。其实，在孩子小的时候，就为他打造一个好身体，这一基础远远比让孩子考出优秀成绩、做出一番事业要重要得多。
在西方医学界，曾流行过这样一句名言——肠胃支配头脑，在这一方面，拿破仑可以说是最具代表性的例子。有人曾说，当年拿破仑之所以会失败是因为他被胃痛折磨得无法正常饮食、正常睡眠，于是，他才会错误地判断了形势，最终导致滑铁卢之役的大败。我们常戏称吃得多、消化好的人为“饭桶”，殊不知，如果肠胃不能正常工作了，即便你有多么灵活的头脑，也不过就是一辆没有汽油的奔驰车。
所以说，当孩子已经累得筋疲力尽、饿得咕咕直叫了，如果家长硬是让他们拿出乐观主义精神、靠信念支撑下去的话，完全就是不负责任的态度；当孩子在某项比赛中不幸落选了，如果家长总是拿意志力不坚定、精神头不够来责备孩子的话，根本就是错误的做法。
虽说我们不能小看意志或是忍耐力这些精神因素的力量，但是，精神也不是万能的，而大部分的精神动力恰恰来自体力。各项统计数据也表明，现在的小朋友和过去的相比，身材虽然有所增高，但是体力却明显降低，不仅如此，以前只会在成年人身上出现的高脂血症、高血压、肥胖、糖尿病等成人病的多发年龄，也逐渐降低到青少年时期。所以，在某种程度上，我们可以这么说，体力才是幸福的前提。何以这么说呢？因为无论在什么情形下，努力锻炼自己的体力才是成功和幸福的最重要的条件，才是获取活力的根源。
仔细留意一下那些过上幸福生活的人们吧，也许在他们身上，你会发现一些普遍的共同点：脸上挂着笑容，喜欢运动，眼神中流露出才情，说话有底气，做事情充满活力；走近他们，好像有种触电般的感觉。可以说，具有这些特点的人无一例外都是那么的有活力，而活力最基本的根源就是体力。当然，我们也不排除乐观的态度、坚持的意志力以及正向的思考方式，这些都是使人充满活力的重要因素。
的确如此，肌肉远比我们想象的还要重要，它不再是扳赢手腕、抬起重物那么简单，也不再是拥有一副外表粗壮的好身材。恰恰相反，肌肉不但能够让我们自由活动，而且还会产生促进人体新陈代谢、增强身体活力的各种物质。与此同时，肌肉还是燃烧体内有害物质的火炉。而一旦拥有这一切，任何人都毫无例外地会得到他期望的幸福与成功。
但是，如果我们身体的肌肉无法运动，那又会怎么样呢？
《罗伦佐的油》是一部由真实事例改编而成的电影，在整部片子里，主人公罗伦佐给观众留下了深刻的印象。这是一位患有特殊疾病的患者，这种疾病的特点是，患者的全身肌肉会慢慢萎缩，直至丧失运动能力。随着病情的进一步恶化，主人公罗伦佐只能依靠医疗仪器、特殊药物来延续他的生命，虽说先进的医疗仪器在一定程度上代替了肌肉的某些功能。然而，令人遗憾的是，到最后，他还是丧失了说话能力、呼吸能力、思考能力，只能苦苦等待死亡的降临。
虽说这是一个非常极端的故事，但是无疑告诉我们肌肉是维持生命、延续生活的最重要的原动力。在人的一生中，肌肉的活跃运动占据了我们一般所说的活力的大部分。所以说，无论是大人还是孩子，要想幸福、想要成功，就要有生气、有活力，而肌肉正是拥有这一切的本钱。如果看到这里，还不足以让父母们警醒，不妨看看下面这则关于一位小女孩成长经历的故事吧。
这是一个被很多医生判断为先天体弱多病的小女孩，因为从小缺少活力，她曾失去了很多东西。这个小女孩有一姐一妹，然而在三个姐妹当中，她的体力最差。
在小女孩成长的很长一段时间里，她讨厌任何的身体活动，几乎没有做过任何培养体力的运动。可以勉强称得上是运动的活动，也不过是在自家院子里来回走上三四圈而已。
如果家里有大事小情或是恰逢什么节日，女孩的爸爸妈妈就会告诉她：“你乖乖坐着就好，千万别帮倒忙。”
后来，女孩长大了，进了大学，看着周围人都在学网球，她也很想学，但是爸爸却担心了，怕一个不小心万一发生骨折，所以坚决不肯答应她。
就这样，这位小女孩羸弱地度过了她的学生时代。
再后来，这位小女孩成为两个孩子的妈妈，而恰恰是从此之后，她的体力反而渐渐变好了。这位妈妈回忆说：“为了不让我的孩子像我一样，我不遗余力地把重点放在增强他们的体力上。”
看看这位妈妈是怎么做的吧。在孩子成长的过程中，她总是陪着孩子们一起锻炼，而恰恰是她一点一滴的努力，才让自己在过去三十年，在体力快要濒临崩溃边缘的时候，慢慢有了起色。
后来，这位妈妈还不可思议地说，“我居然可以做以前连想都不敢想的事情，甚至连写论文，我也可以在极短的时间内顺利完成，而且不仅如此，我还有大把的富余时间投资在别的事情上。”
从这位妈妈的身上，我们可以明显感觉到活力的存在，而恰恰是这股活力，带给了这位女性一生的幸福。的确如此，我们看不见、摸不着的活力可以律动我们的身体；同时，也会让我们的身体产生持续的能量。而这股具有无穷力量的能量，最终能够给我们的身体和心灵带来悠闲的气息，进而一点点地化为我们追逐幸福的原动力。我们是不是可以这么说呢？如果幸福是架飞机，那么活力就是跑道，而每个人心中的幸福恰是从这里起飞，然后才能越升越高，任意翱翔于天空中。
说了这么多，就是想让大家明白这么一个道理：从现在开始，尽自己最大的努力培养孩子的基础体力吧，健康的身体永远会成为孩子面对困难永不退缩的后盾的。
为“忙爸忙妈”支招
体力不会在一夕之间变好，也不会在一觉醒来后有所变化，如果不在孩子小的时候打好基础，即便日后再怎么努力，也只会事倍功半。
与孩子的学习成绩相比，孩子的健康更值得每位家长重视。
没有任何症状，并不意味着孩子很健康，只要带孩子爬一爬附近的山，就会知道答案了。
悉心呵护孩子的先天之本
胎儿就像一粒种子，种在肥沃的土壤里自然会长出健壮的小苗，而种在贫瘠的土壤里只会长得又细又弱，而孕育胎儿的土壤又完全依赖于母体的营养供应。相对于人体而言，土壤是肥沃的还是贫瘠的，就是指气血是否充足，营养是否全面、均衡。所以，我们可以这么说，孕妇的营养状况直接影响着胎儿的生长发育。
曾经有这样一个真实的案例，讲的是一男一女两个婴儿，他们同时出生于一家医院，男婴出生时体重四斤，女婴出生时体重七斤。后来，两个婴儿在同样的喂养条件下慢慢地长大。但是，在对两个婴儿将近两年多的观察中，研究人员发现，四斤重的男婴抵抗力很差，动不动就会生病，明显比那个七斤重的女婴难养得多，而那个七斤重的女婴身体发育良好，基本很少生病。
看到这里，也许很多家长都会有这样的疑问，自己的孩子同别人家的孩子一样，生下来都是健健康康的，可是为何却存在着强弱之分呢？
事实上，除了那些患有先天性遗传疾病的孩子，绝大多数的孩子都存在这个强弱之分，也就是“壮苗”和“弱苗”的分别。这就好比一阵大风吹过，那些“壮苗”顶多是摇一摇、晃一晃，而那些“弱苗”很可能就被吹弯了、吹倒了。
无独有偶，关于这一问题，英国一位医学教授经过多年的研究指出，很多人认为高血压、糖尿病、心脏病和中风是在成人期形成，事实上这些疾病和胎儿期的营养不良有直接的关系。这位教授继续解释说：如果子宫内的营养不足，胎儿就会通过减缓其细胞分裂的速度予以适应这种状况，尤其是减缓组织细胞的分裂速度，这就意味着胎儿某些器官的细胞最终可能小于它们所应具备的理想形态，换句话说，在胎儿出生以后，就很可能会暗藏许多疾病。
对于医学教授的这一研究，我们可以更形象地理解，如果给那些出生时体重、身高及各项指标都合格的孩子打一百分的话，那些在这些方面略显逊色的孩子则只能打八十分、七十分，甚至是六十分，而且这个差距不仅是外观上的差别，人体各个脏器的发育也同样如此。让我们以受凉为例，对于身体发育正常的孩子来说，可能只是出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发热、咳嗽等轻度症状，不久就会活蹦乱跳。而对于先天发育不良的孩子呢？他们很有可能会因为这个小小的受凉而惹上肺炎，甚至还会因此而危及生命。
那么，又是什么原因导致怀孕期间的营养不良呢？归纳起来，原因有二：一是女性自身体弱多病；二是女性在怀孕期间妊娠反应重，经常会呕吐、胃口不好、挑食，而且偏食严重，这些妊娠反应严重了，自然会引起营养不良，导致孩子出生后睡眠不好、夜惊、爱哭闹、胆小，胃口不好、喂养困难，容易感冒、咳嗽、腹泻、便秘。很多现实经验告诉我们，这些病不仅在孩子小的时候常常出现，而且随着孩子年龄的增长，只要没有彻底治愈，很多病会“陪伴”其终生。看看生活中那些隔三岔五就会有小毛病的人，多半是胎儿期的营养不良所造成的。
由此看来，那些先天营养不良的孩子，在起跑时就已经落后了。而母亲自身的身体情况，妊娠期母亲的营养状况及身体情况，才是决定孩子先天之本的关键因素，而这也是孩子体质强壮与否的关键所在。
当然，这也并非是说先天不足的孩子就没有任何希望了。事实上，只要加强后天的营养和锻炼，还是可以弥补的。而且在这一弥补的过程中，我们尤其要强调的是，方法一定要科学、要得当，当你做足这些功课以后，自然便会发现先天不足的孩子是可以赶上生来就健康的孩子的。
此外，我们有没有什么办法，可以尽早知道自己的小宝宝有没有这种先天上的缺陷，并及时在后天的养育上给予合理的指导呢？下面就教您一种方法，借助小儿手掌上特有的手纹显示就能轻轻松松把脉孩子的健康了。需要注意的是，这种手纹两岁以内的小儿不是很明显，四五岁后才能逐渐显现出来。
（1）小指根部外侧如果出现青筋，意味着先天肾气不足、肾寒重；青筋越长、越深，情况越重。这类孩子成人后，由于肾脏功能弱，还容易出现浮肿、痛风、血尿、遗尿的毛病，而且还容易胆小、夜惊。
（2）头脑线上出现分叉，无论出现在左手还是右手，都意味着先天不足。有此手纹的孩子身体瘦弱，易疲劳、感冒、咳嗽，而且这类孩子性格胆小、敏感。
（3）头脑线上出现岛纹（手纹的主要纹路上出现中空，形状如岛，称为“岛纹”），小的时候不明显，长大后容易头痛、头晕、失眠。如果出现在左手，往往意味着先天脑部发育受到一些影响，如母亲在怀孕早期妊娠反应重、摔过跤，或是在孩子小的时候头部受过外伤。
（4）感情线上出现的岛纹意味着母亲怀孕时营养状况欠佳，导致孩子的头部先天供血不足，头面部各器官发育不完善，长大后易患近视、弱视、耳鸣、中耳炎、鼻炎、扁桃体炎、咽炎等疾病。
为“忙爸忙妈”支招
父母身体都很好的孩子，长大后身体也会比较好，免疫力也比较强，不容易得病。加强孩子后天的营养和锻炼，同样可以弥补孩子的先天不足。
保护脾胃就是保护孩子的健康
家里有个娇气儿，父母总是最操心的，稍有不慎就会惹上感冒、喉咙发炎、出虚汗、大便干结、食欲不佳这些小毛病。可是，面对孩子的这些“头痛脑热”，好爸妈总是不能扮演好好医生的角色，不是让孩子吃得过饱，就是把孩子裹得过暖，其实，为孩子筑起一道坚固的健康防线，孩子的健康就有保障了。先来听听下面这位幼儿园老师的描述吧。
孩子们原本就体质弱，容易得病，更易被流行性疾病感染，像手足口病、甲流、腮腺炎、水痘、痢疾等。通常，在我们幼儿园，只要园里有哪位小朋友得了流行性疾病，就会导致很多孩子跟着得病。
在我们园里，最多的时候，曾经有一个班，七八成的孩子都感染了同样一种病。这就说明孩子比成人免疫力低，更易患病，所以，孩子应增强抵抗力和免疫力。