上班族女性在妊娠期外出旅游或出差，路途中可能遇到许多对妊娠不利的因素，如车船的震动，上下车的劳累，旅行中的紧张，再加上道路不平受颠簸，或行车快突遇急刹车，或因人多拥挤无座位等，都很容易引起流产或早产。那么妊娠期出差与旅游要注意些什么？
时间上的安排
◎怀孕前3个月。前期出去对胎儿不利。胎盘未完全建立，到孕12周才成为一个完整器官，以维持胎儿的正常生长发育。约3/4的流产发生在孕12周前。如果此时出差或旅游因过多的活动、旅途疲劳、生活不规律等，容易诱发流产。而且怀孕3个月以前是胎儿器官形成期，过多在公共场所、人群密集的地方逗留，容易被传染病毒、细菌疾病导致流产或胎儿畸形。此期最好不好出差或外出旅游。
◎上班族孕妇在孕晚期，行动不便而且需要定期产前检查，以便及时发现异常情况并及时处理。特别是)孕期最后1个月，胎儿已趋成熟，随时可以临产，更不宜出差或旅游。
因此，孕早期及孕晚期一定不要外出。必要的出差或旅游，可以安排在孕中期。此期最安全，因为妊娠反应已过，沉重的大腹与脚肿胀尚未出现，这是最好的时机。这时早孕反应已过，生活恢复规律，精神状态好转，腹部不算太大，行动也比较灵活。但仍应注意防止过劳，乘船坐车事先订好座位，要坐卧铺，最好结伴而行，万一出现异常情况，能帮助找医师及送医院治疗。
交通工具的选择
如果上班族女性孕中期要出差或旅游一定要选择行驶平稳、舒适的交通工具如坐飞机或火车。特别长距离旅行应选择乘飞机，既平稳舒适，又最省时间。其次选择火车或内河轮船，但必须是卧铺或一二三等舱行驶较平稳，也能休息好。乘汽车是下策，除非是坐小轿车或面包车在国道上行驶。
细节提示
如果没有十分必要，孕期是限了出差或旅行，如果一定要外出远行，最好安排充裕的时间，向医生咨询一下，听取医生的建议，并准备一些常用药物。