人们通常会有这种误解，认为挣钱越多越幸福，压力也就越小，可研究却发现并非如此。钱多了，所带来的不过是一时的欣喜和新添的几样东西，人们在调节生活方式的同时却不能提高幸福感和减少压力。你所要做的不过就是明智消费：少买一些自己不需要的东西，不欠债，花钱买一些能让自己真正开心、减少压力的东西，还有就是眼光要放长远。与其钱多得花不了用来买玩具，还不如节省一点，这样不但自己感觉充裕，还有人身自由。假如你想提升幸福感、为自己减压，不妨参考下面几条建议：
减少债务
假如你因为负债而感觉有压力，那不妨削减一下日常开销（像是早晨的一杯拿铁，外出就餐和不需要的新衣服等），还清信用卡的欠款。总有一天你会意识到，有些东西比这些额外之物要珍贵得多：经济上的自由和内心的平静。
明智消费
从现在开始，每买一样东西之前，你都应该考虑一下这对提高生活质量是否有帮助，会不会给你带来压力（因为缺钱用）或者将你的生活弄得一团糟。记住，花销少压力就小。
用钱来做一些自己想做的事情
从预算中去掉额外之物后，要是没有债务，不妨考虑一下请人来做那些自己不愿意做且又浪费时间的事情。比如说，你可以请人帮你打扫房间，自己带着孩子去公园；你可以请个助手来减轻自己的工作量，剩下的时间就可以自由支配了；你也可以请人帮你整理房子，多多享受一下家的温馨。
旧物品换取新体验
假如东西太多，你可以考虑把旧货拿到跳蚤市场或者网上出售，将得来的钱用于充电，并和家人一起度假，或者其他一些能够减轻疲劳、丰富生活以及留下美好回忆的活动。
商业社区少光顾
预算少了，那些遭遇经济压力的人往往会从自己身上节省开支，通过削减医疗费来满足日常所需。小问题一不留神就会变成大麻烦，这样只会带来更多的压力。
减少失眠
重压之下，睡眠问题在所难免。一旦睡眠不足，免疫机能下降、认知能力减弱、情绪低落等问题就会接踵而来。信用卡欠款所引发的不良情绪，会给健康带来不利影响。随着债务的增加和利息的累积，人们会产生忧虑、挫败以及无望的感觉。因此造成的额外压力，再加上解决不当以及自我忽略的消极思想，只会让人不堪重负。
清偿债务
制订一个计划，信用卡债务清偿就会变得容易许多。
学会省钱和缩减开支，手头宽裕了，消费计划的制订和债务的偿还就会变得容易许多。随着自身经济状况的改善，你可以通过一些减压技巧和生活方式上的改变来为自己减负。参考上面的意见，改变一下自己的生活方式，这一切将一去不复返。