曾经有一段哲学家和渔夫的对话，内容是这样的：
哲学家问：“你懂哲学吗？”
渔夫回答说：“不懂！”
“那么你至少失去了一半的生命。”
哲学家又问：“你懂数学吗？”
渔夫回答说：“不懂！”
“那么你至少失去了百分之八十的生命。”
突然，一个巨浪袭来，打翻了两人乘坐的小船，哲学家和渔夫都掉进了水里。哲学家在水中胡乱地挣扎。
渔夫问：“你会游泳吗？”
哲学家回答说：“不——会。”
“那么你失去了百分之百的生命。”
那些终日为了无名的事情忧愁烦恼的人不妨问一问自己，这么忧心忡忡到底为了什么呢？整天为了尚未到来的未来担心有意义吗？时常提醒自己，或许能够帮助我们远离焦虑，过好当下的生活。
何必折磨自己——自责并非自省
这是一个关于自省的故事。
张老汉住在一个破旧的四合院里，一个院子住了好几户人家，每天鸡鸭猫狗的，吵闹个不停。这几天，张老汉家突然遭了虫，蛀掉了他心爱的花草不说，还爬到了他的床上。为了杀虫，张老汉买了一瓶药，在屋里屋外、大大小小的角落里撒了一遍。
虫是杀光了，可是杀虫的药也将邻居李奶奶家的鸡药死了。对门的李奶奶拿着笤帚打上了门来，只喊着“你赔我鸡，你赔我鸡……”。张老汉反驳说：“如果不是你的鸡偷吃我的米，怎么可能被药死呢？那是自作自受。”两个人吵了近一个小时，最后在其他邻居的劝说下才各自回家。
李奶奶走后，张老汉非常生气，觉得自己特别冤枉。生气归生气，他分析了一下，这件事他还是脱不了干系。就算李奶奶的鸡平常总是偷吃他的米，但也罪不当死。如果自己杀虫的时候早点通知人家，让她把鸡关在笼子里，也不至于最后都给药死了。思来想去，张老汉想明白了，决定拿上钱，去给李奶奶道歉。
这是一个关于自责的故事。
李丽的丈夫去世了。悲伤的她每天都在回想事故当天发生的事。那是一个炎热的下午，丈夫要去约见一个大学的同学，其实也是李丽的同学。李丽本想跟着一起去的，但是丈夫担心妻子有孕在身，受热受累的太辛苦，就决定一个人去。临走时，丈夫还不停地嘱咐说：“你再睡会儿吧，我一会儿就回来。”哪知这句话成了丈夫生前最后一句话。
李丽始终无法接受这个事实，整日地以泪洗面，不停地自责说：“如果我陪他去，提醒他当心过往的车辆，就不会……”说着，她又失声地哭了起来。这三个月来，她都在不停地自责中生活，就像祥林嫂失去了阿毛之后，每天用尖锐的话指责着自己，恨不能将意外移到自己的身上。
曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”一个人有自省的习惯是件好事。在不断地回顾内心，审视思想的过程中，我们能够重新地认识自己，也能够对自己的所作所为给出相应的评价，从而取其精华，去其糟粕，不断修正自己为人处世的方法。
唐朝时期，唐太宗很器重党仁弘，因为他办事干练，颇有才识韬略。在高祖时期，他已经历任南宁、广州都督。后来，党仁弘贪污受贿，按当时的律法应当被处死，但唐太宗怜惜他是开国功臣，于是为他求情，免其一死，将其废黜为平民，流放钦州。
事后，太宗常常为自己的行为感到不安。于是，他召集群臣到大殿，向他们检讨说：“国家的法律，皇帝应该带头执行，而不能出于私念，不受法律制约，失信于民。我袒护党仁弘，实在是以私心乱国法啊。”后来，他还写了一道《罪己诏》，其中说道：“朕有三项罪过：识人而不能明察，是一罪；因私情淆乱法令，是二罪；亲近善人而未予赏赐，讨厌恶人而未予诛罚，是三罪。”唐太宗向大臣宣读后，立即下令将他的《罪己诏》向全国的臣民公布。
晚年时期，唐太宗反省自己的一生，写了《帝范》十二篇赐给太子，并训诫道：“你应当以古代的先哲圣王为师，像我这样不足以效法。我即位以来，过失之处不少，比如锦绣珠玉不绝于前、宫室台榭常有兴造、犬马鹰雕无论多远也要罗致来、游幸四方使各地供给烦劳，这些都是我的大过失，千万不要认为这是正确的而效法。”
古人强调“自省”，即使帝王犯了错也要下“罪己诏”，或者斋戒沐浴、诚心忏悔改过。唐太宗的一生，也是在不断犯错、不断反省中度过的。
不过，当一个人自省犯过的错误时，需要把握一个适当的度。一旦将自省变成了自责，反省的意义失去了，情绪的困扰却会接踵而至。如果真的变成了祥林嫂那般的自怨自艾，岂不是要在自责里毁掉一辈子的生活。
当我们说错话、做错事时，需要自省来帮助我们调节认识和行为，但是，千万不要用自责来折磨自己。自责并非自省，自责虽然能够起到反省的作用，却因为过分强烈的感情色彩，让原本理性的反思变成了感性的诉求。那样非但于事无补，还可能南辕北辙。
另一种沟通方式——情绪冲突
你有没有与人冲突的经验？你会不会因为和他人发生冲突而情绪沮丧或者大发脾气呢？一般人看来，工作上或者生活中的冲突，只会让彼此之间的关系急转直下，而且还会造成神经紧张、不安和混乱。冲突不仅破坏了一个工作团队的和谐气氛，也让人与人之间难以自在相处。所以，人人都在小心说话，谨慎做事，尽力避免冲突的发生。
换一个角度来看，冲突或许没有我们想象的那么糟糕。正如通用汽车的史隆所说：“意见相左甚至冲突是非常必要的，也应该是受欢迎的一件事。如果没有意见纷争和冲突，员工之间就无法相互理解，没有了相互理解，领导组织只会做出错误的决定。”
实际上，我们可以将冲突看作是另外一种彼此沟通的方式，虽然有时候因为情绪激动、语言失当，可能造成彼此之间的僵持。当情绪风暴过去之后，我们就会发现，正是因为每一次的冲突矛盾，才让彼此之间更加了解。
张瑶开始工作时，对办公室的冲突一直心生畏惧，每天小心翼翼地来去，大气都不敢出一声。时间长了，她才发现，办公室里零星的争执和偶尔的擦枪走火根本就是家常便饭，通常都是两个人声音提高了一些，揪着一个问题说来说去，实在讲不下去时就不欢而散，并不会撕破脸皮，弄个你死我活。在单位里，有两个老资历的大姐，就是这种“家常便饭”的主角。
王姐和刘姐在公司工作快十年了，按理说早就应该有了默契，不会再有什么大的争执。可惜的是，这两位都不是忍气吞声的主儿，每次遇到意见不合，必定大声地吵起来，将两个人之间的争论变成办公室里的特别节目。
王姐和刘姐算是业务上的顶梁柱，两个人手下都有一群小兵，一旦有了策划的案子，两个人就开始“嘶吼”起来。一开始，她们只是纯粹地就事论事，讨论到底哪个小组的策划方案更有价值，然后就越说越离谱，从讨论工作渐渐变成了人身攻击。任何情绪性的字眼、互揭老底的中伤全都使了出来。各组的成员一般都是新来的员工，或者是年纪尚轻的小女孩，一边听着两个人的陈年旧事，一边缩着头趴在桌子上，生怕一颗流弹就要了自己的小命。
庆幸的是，吵归吵，情绪过后，两人依旧能够心平气和地工作。就像两个闹了别扭的小孩一样，没过半天又在一起玩了。午饭过后，王姐肯定会给刘姐带回来一杯咖啡，然后两人重归于好，继续为了下一个项目竞争。
张瑶有一次忍不住问王姐说：“您和刘姐吵架，那都是闹着玩的吗？”“当然不是了，工作上的事儿能闹着玩吗？每次咱们组的方案通过，她总是心里不高兴。一不高兴就找我碴，那我能让着她吗？”张瑶越听越迷惑了，接着问：“你们吵了这么多年，感情还这么好？”“唉——”王姐叹了一口气说，“怎么说呢，吵吵闹闹十几年了，每次吵架之后都能多了解她一点吧！现在啊，整个单位里我最了解她，她也最了解我，虽然工作上还是水火不容的，但是我俩走了谁，剩下的那个人都不会高兴。”张瑶听了，顿时有了“既生瑜何生亮”的感慨，幸好王姐和刘姐没有真的走到你死我活的地步。
冲突发生非常容易，一句重话或者一个轻蔑的眼神就能导致一场“战争”。实际上，冲突往往是生活中必不可少的，即使没有环境的影响，我们自身也会发生冲突。与其小心翼翼地避免冲突的发生，不如将可能发生的或者已经发生的冲突当作和对方的一次激烈沟通。冲突之后雨过天晴，长久积压的负面情绪得到了释放，双方也能在一个更加了解彼此的基础上重新起跑。
很多人为了情侣间或者夫妻间的冲突苦恼不已，但是所有人都知道，两个人在一起总是要吵架的。在一起时间长了，总会有一些不尽如人意的地方，矛盾和争执也在所难免。恶性争吵和人身攻击都会伤害彼此的感情，但是坦诚开放的争吵却可以变成一种健康的沟通方式，甚至可以说，两个人时不时地吵一架并不是坏事，反而能够促进沟通和理解。
既然冲突是不可避免的，我们就要学会和冲突一起生活。用积极的态度面对冲突，将无法回避的冲突当作是一次自我成长和了解他人的机会。双方可以在对方的职责和性情上有更深入的了解和认知，及时地解决冲突也为彼此打开一扇心灵之门，为今后的沟通做好铺垫。