“为什么辛辛苦苦背下来二十个单词，转眼又忘记了，可是，昨天话剧院里的表演，却记得一清二楚呢？”“为什么我可以听出音乐中的旋律，却搞不懂三段式推理呢？”你是否也为了这样的问题而苦恼呢？总是有人说哪个人记性好，哪个人记性差，是不是好记性已经成为某一种人的专属呢？在每个人的记忆里，又藏着什么样的秘密呢？这正是艾宾浩斯准备告诉大家的。
你记住了什么——告诉你一个科学的记忆
你或许不知道，如今被大众广泛了解的记忆，曾经是一个披着神秘色彩的心理学词汇，吸引了许多古今中外的学者，也引起过全人类的关注。那么，究竟什么是记忆呢？《辞海》的解释为：保持在脑子里的过去事物的印象，而心理词典里是这样定义的：记忆是过去经验在人脑中的反映。
我们所有的学习、工作，掌握知识，开展研究，都要依靠记忆。世界发展到今天，人类能够记录漫长而又详尽的发展史，也是因为人类大脑中存有过去的记忆。相信，每一个单独的个体，也都希望拥有过目不忘的记忆力，能够把所见所闻的信息，都储存在大脑中。可是，你知道，记忆到底是怎样构成的吗？
假设，你正站在一条悠闲、雅静的街道上，注视着周围的一切活动，大约十秒钟后，如果让你闭上眼睛，你能记起什么？如果问你，穿蓝色衣服的小男孩手里拿着什么东西？走在前面的小女生在干什么？街道右边的妇女，她的雨伞是折叠伞还是长柄伞？要回答这些问题，如果能睁开眼睛再看一眼刚才的场景，你会感觉更轻松一些，更容易回答吧。否则的话，街道上的场景，将永远变成一幅模糊的风景画，氛围好像仍然在脑海里盘旋，细节却永远都想不清楚了。
人们之所以回忆不出刚刚看到的一个场景，是因为刚刚启用的感觉记忆，保持时间太短，外界刺激在不到一秒钟的时间里，瞬现即逝、须臾即忘。你的眼睛和耳朵能感觉到身边的事物，大脑却来不及对它们进行加工和重复，因此眼前的一切都在呈现后的一秒钟内消失，并且永远不能恢复。
感觉记忆，又称为瞬时记忆，是大脑记忆的一种，另外两种分别为短时记忆和长时记忆。这三种记忆，是按照保存时间长短来分类的。其中，短时记忆保存时间在一两分钟之内，因此，有人又把短时记忆比作电话号码式的记忆，好像一个想要打电话的人，他需要先查找号码，然后心里默念着号码，立刻拨号，电话接通之后，号码随即忘掉。在日常生活中，短时记忆随处可见，如学生上课一边听课，一边记笔记；打字员一边看稿件，一边打字；同声传译的人从听到信息到翻译成外语。
长时记忆是保存信息时间最长的记忆方式，通常从一个小时到一生不等。经过长时记忆加工的信息，会在头脑中留下深刻的痕迹，即使有时遗忘，依旧能够按照线索提示，重新想起来。这些线索可以是一个词语、一个表情、一个具体的场景或是一个熟悉的动作，当我们想要回忆时，这些线索就像图书管理员的标识一样，按照不同的标识，顺利地找到放置在不同地方的信息。
记忆是一台强大的扫描仪，将生活中的点点滴滴，一一记录。可是，有些人也难免要面对遗忘或是失忆的问题。遗忘，可能是由于时间过久，大脑一时间无法提取信息，也可能是由于外界干扰，无法准确回忆。只要是存在于长时记忆中的信息，永远不会真正地遗忘。失忆，却成为很多人生活中的悲伤，心中的痛。你瞧，生活在夏威夷海滩，一向快乐无忧的亨利，也遇上了失忆的难题。
亨利是海洋馆的一名驯兽师，也是一个典型的花花公子。在美丽的夏威夷海滩上，平静的生活百无聊赖。他除了和朋友的孩子们一起玩耍、嬉戏，就是和美丽的女孩们约会。
亨利是一个调情高手，他风趣幽默，阳光开朗，在与他约会过的女孩眼中，他是一个拥有高贵气质和神秘感的男人。他总是可以在最短的时间内，让一个陌生的女子爱上他，也可以迅速摆脱深陷在爱慕里的女子。他好像永远不会爱上任何人，只爱俘获爱情时那种胜利的快感。
一天，刚刚摆脱上一个约会对象的亨利，来到海边的一间咖啡馆，准备吃点早餐，然后开始一天的工作。这时，一个坐在对面，正在独自用餐的女孩露西引起了亨利的注意。她是一个金发碧眼的美女，正在无聊地摆弄着眼前的食物。亨利坐在了露西的对面，为她用饼干搭了一座小房子，同时，也喜欢上饼干房子的主人。他们相谈甚欢，都有一种相见恨晚的感觉，于是约好第二天一起吃早餐。初战告捷的亨利非常兴奋，满心期待着两人第二天的相遇。
第二天早上，当亨利满脸喜悦地坐在露西面前，准备和她一起吃早餐时，露西好像从没见过他一样，把他当成了随便搭讪的轻浮男子，用强硬的态度拒绝了他。从未被女孩严词拒绝过的亨利，一时间非常失落。后来，他从咖啡馆老板娘那里得知，原来露西一年前出了车祸。由于大脑的损伤，她患上了短时记忆遗忘症。她的记忆永远停在车祸发生前，而现在发生的事情，她只能暂时记住，过了二十四小时之后，她就像什么都没发生一样，意识又回到了车祸前的状态。
得知露西的遭遇后，亨利一时间有些手足无措。但是，当他发现自己已经爱上了这位可爱的姑娘，他决定每天按时出现在咖啡馆，让她每天爱上自己一次。
据说，金鱼的记忆只能维持三秒钟，所以金鱼永远无法拥有爱情。如果一个人的记忆，也只能维持一个短暂的时间，爱情和生活，要靠什么维持呢？《初恋50次》这部电影，给了我们答案。不过，失忆，或是记忆遗忘症都是特例，我们大多数人依旧活在记忆的世界里。依靠各种各样的记忆方式，感知着世界，感知着内心。
永不磨灭的场景——情景记忆
牛顿在专心研究时，除了少量的时间为了锻炼身体，出门运动，其余时间都待在他的书房里。在他的书房里，有他最感兴趣的物理研究，也有他所作研究的原稿与资料。可是，一次无心的错误，却让他长久以来的研究记录，一瞬间化为了灰烬。
那是一个星期天，牛顿按照惯例，要去附近的教堂做礼拜。等他下午回来时，却发现书房刚刚经历了一场火灾，放在书桌上的许多珍贵的手稿和研究资料都付之一炬。牛顿感到非常沮丧的同时，更加觉得疑惑不解。他清楚地记得，离开前他吹灭了房间里所有的蜡烛，桌子上除了一块普通的玻璃板，没有任何东西。家里的仆人那时正在院子里收拾杂物，并且仆人保证说：“在您去教堂期间，没有任何人进过您的房子，自然也不会有人进入书房。”
牛顿心里一直惦记着这次失火，可是，重新投入研究的他，并没有把太多精力用来追查真相。直到时间过了两个星期，又到了去教堂做礼拜的星期天。牛顿像往常一样，早晨起床后，洗脸，穿衣，准备吃过早饭就出发前往教堂。洗脸时，当他抬起头来，对着镜子，看到自己脸上正在低落的水珠，突然，他的脑海里浮现了两个星期前的场景。当时，他也是在这面镜子前洗脸，一边洗脸，还一边思考着刚刚写完的论文。他突然想到论文有一个地方阐述得不够充分，需要补充几个细节。于是，脸上的水滴尚未擦干，他就迫不及待地来到了书桌旁，将心中所想马上写到论文里。全部补充完毕后，他才用毛巾擦干了脸，换过衣服，朝教堂走去。
“哎，我真笨，原来是我自己引起了火灾。”牛顿自言自语道。
原来，就是牛顿脸上的水滴，导致了书桌上的稿纸起火。他脸上的水滴落在了书桌的玻璃上，由于表面张力的关系，水珠变成了一个半圆形，功能相当于一只小凸透镜。这样，水珠将太阳光聚集到一点，经过长时间的烘烤，温度达到了纸张的燃点，自然就引燃了桌面上的书稿。
牛顿之所以能够找到书稿起火的原因，很重要的线索就是他脸上的水珠。根据脸上水滴的提示，牛顿回到了两个星期前的相似情景中，利用情景再现的方法，回忆起当时的情况，查明了事实真相。他所回忆的场景，就是心理学上经常提到的——情景记忆。
所谓情景记忆，就是一个人亲身经历后，对一个时间、地点和事件发生环境的记忆。比如，你回忆起昨天在公园里遇到了一个久违的朋友，并且和他攀谈了几句；或者，你突然听到了一首小虎队的歌，就回忆起当年听歌时的心情，一起听歌的人，还有当时喝掉的饮料的味道。
情景记忆没有枯燥的概念和条文，都是实际情况的再现，既生动，又活泼，因此成为很多人协助记忆的一种有效方法。有意识地用环境的刺激来加深记忆，也就是所谓的情景记忆法。
为了更牢固地记住某些内容，我们可以在记忆的时候，设置自己熟悉或喜欢的情景，让识记内容在情景中生根、发芽，大脑就会连同情景和需要牢记的内容，一同记忆。比如小学生背诵诗词，老师会将诗词的具体含义描绘成一个连贯的场景，用诗词的情感铺垫成环境的背景，像一段小故事一样讲给学生听，学生记忆起来就比较容易，记忆的效果也非常好。
情景记忆除了可以帮助记忆，还可以帮助回忆。很多电影中都出现过这样的场景，当某个人失忆时，身边的朋友为了帮助他恢复记忆，常常会带他回到原来住过的房间，走过的街道，曾经参加过的朋友聚会等，利用情景再现的方式，帮失忆者唤醒曾经的记忆。在电影《恶魔岛》中，当FBI侦探要求一个从恶魔岛监狱逃出来的人，按照记忆画出监狱下水道系统时，他风趣地回答说：“我现在已经记不起来了，但是如果让我再逃一次，我就可以想起来了。”
这些电影里的桥段或许有些不可思议，却也并非天马行空的想象，它们都是有可靠的科学依据的。心理学家曾做过一个实验：当被试者学习某种东西时，如果他正处于醉酒状态，那么过一段时间回忆时，被试者在于酒醉状态下回忆比正常状态效果更好。有些人甚至在醉酒时藏起来的东西，清醒时想不起来放在哪里，而重新回到醉酒的状态，就会很快找到。这些都是利用与过去相似的情景，来刺激大脑中封存起来的情景记忆，从而达到回忆效果的方法。
艾宾浩斯和他的遗忘曲线——遗忘规律
我们都知道，记忆的保持和遗忘是一对冤家对头。如果以前存储起来的内容能够回忆起来，就说明记忆保持住了；如果一点儿都回忆不起来，或者回忆的内容是混乱的、错误的，就说明大脑发生了遗忘。
人的大脑就像一个信息的存储库，所有经历过的事物、体验过的情绪情感、操作过的动作，甚至思考过的问题，都会成为大脑中的记忆内容。比如现在你脑海中的英文单词、唐诗宋词和名人诗歌，都是通过记忆留在头脑中的。不过，大脑中能够存储的知识，永远比你学过的知识要少，因为大脑在记忆的同时，还存在着一个遗忘的过程。遗忘是对识记过的材料不能再认与回忆，或者错误地再认与回忆的过程。就好像有一个人，看到一个灵异的鬼故事后，当他向第二个人复述时，总会下意识地删减一些细节，增加一些原本没有的段落。如果他是一个偏爱阅读鬼故事的人，就会增加一些恐怖细节来渲染氛围；如果他是一个无鬼论者，或是一个逻辑性特别强的人，他在复述时，则会删去大篇幅的灵异描写，把原本的故事变得更加合乎逻辑。
在一起交通肇事案件的审判中，辩护律师找到了一位目击证人，想要利用这位证人的证词，来证明被告人并非超速行驶。可是，在案件审理经过了一个月后，法官却因为目击证人对事故现场的遗忘，导致证词模糊，最后判处被告人的超速肇事罪名成立。
第一次，检方律师问询证人说：“当时，你目击车辆冲撞时，被告的车速大概是多少？”证人回答说：“五十公里左右。”第二次，检方律师向证人出示事故现场的图片，并问询说：“根据这张图片，你可以判断车辆冲撞时的速度是多少？”证人看了看图片说：“超过六十五公里。”
一个星期后的第一次问询，检方律师要求证人回忆，车辆发生冲撞后，车窗玻璃是否被撞碎，结果，证人凭借记忆回答说：“车窗玻璃没有撞碎。”第二次问询，检方律师再次拿出了车祸现场的照片，要求证人看着车祸现场的照片，回答同样的问题。没想到，证人又更改了供词，回答说：“车窗玻璃当时被撞得粉碎，满地都是玻璃碎屑。”
由于证人反复修改供词，法官对证词的法律效力提出了疑问，因此取消了目击者出庭作证的资格，并且宣判被告超速肇事罪名成立。
这位证人之所以几番更改供词，可能是当时对车祸现场的记忆原本就很模糊，再加上时间太久，遗忘的信息增加，最后连他自己都分不清楚到底什么是真实了。这位目击者的遗忘情况，恰好符合了艾宾浩斯的遗忘曲线。
艾宾浩斯是一位德国的心理学家，他采用独创的无意义音节研究人的记忆和遗忘，并于1885年发表了他的研究成果。他将实验数据描绘成一条以时间为横轴，以记忆保持量为纵轴的曲线，后人将这条曲线命名为艾宾浩斯遗忘曲线。自此，记忆研究成为心理学众多研究中最重要的一个领域，而艾宾浩斯本人，也因此成为发现遗忘规律的第一人。
这条曲线表明了记忆遗忘的规律：识记后的短时间内，我们总是很快就遗忘刚刚记住的内容，随着时间的推移，曲线逐渐变缓，遗忘速度也逐渐变慢。到了一定的时间后，几乎不再遗忘。