有个女演员去参加演出，在后台化妆时，她的一个朋友风风火火地跑来跟她说，她的丈夫跟别的女人走了。
她听后淡然一笑，并没有停止化妆。她的妆化得十分精致，几分钟后，她带着灿烂的微笑一如既往地走上了舞台。
在舞台上，她表演得非常投入，并且不时地和台下的观众互动，令观众十分兴奋和开心。回到后台，她依然没有哭泣。她就是羽西化妆品公司副总裁、世界著名电视节目主持人靳羽西，她的事业因为婚变而更加辉煌，她的生活因为婚变而更加精彩。无论走到哪里，她都是笑意盈盈、满面春风。
人生如梦，昨天已经逝去，快乐也罢、痛苦也罢，都已经成为永远的历史，再也无法挽回和更改了。我们没有必要浪费今天去为昨天忏悔，更没有必要牺牲今天去为昨天凭吊。为了一个已经逝去的昨天，而浪费一个宝贵的今天，这无异于又将昨天重演，而我们演奏的只能是悲剧。
因此，不管昨天是喜是怒、是哀是乐，我们都应该尽快从昨天的阴影中走出来，以自信的笑脸迎接灿烂的明天。
生者为过客，死者为归人
因为人世间有情在，所以古往今来人们总是为生离死别哀伤悲泣。然而，“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全”，死亡对于人类来说是一件最恐怖的事，任何人都无法摆脱生老病死。只有洞悉了永恒的真理与生命的真相，才能逐步看淡生死，对死亡不再心存恐惧。不管人们是否能坦然面对，每个人的生命从出生到死亡，生命中的每一分、每一秒，都不可能拥有绝对的保障，可能会患重病死亡，也可能因意外猝死。
人之所以对死亡心存恐惧，一方面是因为根深蒂固的观念：人大多死于疾病，而病的特征是痛苦，所以让人感到恐惧的是病痛对人的折磨；另一方面是因为对生的留恋——放不下自己在世上争来的东西，所以觉得很痛苦。
其实，人生就像一场戏。人生在世，就像戏台上的演员一样，有的饰演帝王将相，有的饰演平民百姓。锣鼓一响，戏就开场，喜怒哀乐、荣华富贵、苦乐酸甜……
好一场惊心动魄的大戏，把人的一生演绎得淋漓尽致、透透彻彻。但是千万不要陷入剧情中的角色而不能自拔，因为锣鼓一停，就要曲终人散了。
生是偶然，死是必然，生与死只是一种自然现象。有生必有死，人的生死就像白天和黑夜一样平常无奇。如果对死亡过度恐惧，反而有损身体，最明智的态度就是顺其自然，在自然中自由自在地生活。一个人如果能看淡生死，敢于视死如归，将生死置之于度外，必然能活得轻松、活得快乐。
桃水禅师是日本一名得道的高僧，他曾经在多座寺庙里修行多年，也在日本的很多地方教过许多徒弟。
在他主持的一个大寺庙中，有些僧人因为无法忍受修行的辛苦，往往会半途而废，但是，继续慕名而来的信徒却越来越多，他的法席依然非常兴旺。
由此，桃水禅师渐渐地顿悟了人生。之后，他辞去了教席，告别了信徒，便不知所踪了。
三年之后，原来的一位门徒在京都的一座桥下发现了和乞丐生活在一起的桃水禅师。这位门徒马上恳求桃水禅师继续教他怎样修行。桃水禅师说：“你如果能像我一样在这里过上两三天的时间，我或许还可以教你。”于是，这个门徒就打扮成乞丐的模样，与桃水禅师共度了一天的乞丐生活。
第二天，乞丐群中死了一个人，桃水禅师就与门徒在午夜时分，把尸体搬到山里埋了。
事情结束之后，桃水禅师回到桥下倒头就睡，并且一觉睡到大天亮，他的门徒却始终不能入眠。天亮之后，桃水禅师对门徒说：“我们今天不用出去要饭了，死了的那个同伴还剩下一些食物在这儿。”然而，那个门徒拿着那个乞丐留下的食物，却一口也咽不下去。
桃水禅师说：“我早就知道你不能看淡生死，你是没办法继续跟我修行的。”门徒听后无言以对。
桃水禅师挥挥手说：“你走吧，不要再来烦我了。”那位门徒只好向桃水禅师拜别，然后黯然离去了。
人类虽然拥有生命，生命却不能永恒。生命就像自然有春夏秋冬、白昼黑夜一样，旧的逝去，新的又来，死死生生，生生死死，互相生成，只要透悟了这个道理，就不会觉得死之可怕了，因为生死就像我们搬家一样，只不过是换了一个躯壳而已。
只有了解了生命的本质和永恒的真理，才能无所畏惧，才不会为任何生离死别哀伤悲泣，才能在自由自在的精神境界中笑谈生死，超越生死。
看淡生死是走向自在人生的第一步，看透生死就能达到高尚的精神境界，即使面对死亡，也不会悲观、不会惊骇，而是会顺其自然，处之泰然。
郭老已经81岁高龄了，小学没有毕业，退休后闲来无事，于是就学起了书画。她经常将个人的作品装裱后挂在墙上，自我欣赏，自得其乐。她说对自己的身后事已经做了安排，并且给自己画了一张像，还自拟了一副对联，上联是“少时饱受贫困苦”，下联是“老来尽享儿女福”，横批是“人生足矣”！
由此足可以看出郭京华老人达观的生活态度。其实，仔细想想，死亡的确没什么可怕的，从另一种意义上讲，死其实是一种解脱，所以给死者的挽联总是提到“安息”二字。
莎士比亚曾经用诗一般的语言把死亡说成是“让生活走向永久的宁静”。
有苦有乐的人生是充实的，有成有败的人生是合理的，有得有失的人生是公平的，有生有死的人生是自然的。生和死只是人生的两种状态。生者为过客，死者为归人，生亦自然，死亦自然，生死不过是自然规律在人身上的体现罢了。
人的一生其实就是一个简单的“随”字，生，就随它来；死，就随它去。看淡生死，生死随缘，才能更好地享受生命。
小测试：你是个拿得起、放得下的人吗？
聪明的女人往往都拿得起、放得下，她们会随缘自在、顺其自然，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。做做下面的测试题，给自己打分，看看自己是不是一个拿得起、放得下的人。
生活中，免不了会遇到种种不愉快的事，你能否很快地调整自己的心态，以一种积极的态度来处理呢？下面各题有3种答案：“是”“否”“不确定”。
1.你的心情是否经常受天气影响？
2.你是否喜欢在纸上随手画一些无意义的图形、符号？
3.你是否喜欢长期佩戴同一件小饰物？
4.雨季里不下雨的日子你出门是否要带伞？
5.你是否有保存旧衣服的习惯？
6.你是否觉得好像有人在注意你？
7.考试时，监考老师站在旁边看你做题，你是否会紧张？
8.看到报刊上一些悲惨的故事，你是否会往自己身上套？
9.你的东西是否不愿借给别人？
10.你是否一紧张就手心出汗？
11.你被同事的恶作剧吓了一大跳，那种心跳的感觉是否很长时间都平息不下来？
12.你外出时是不是总喜欢随身带一个小包？
13.身体不舒服时，你是否总是怀疑自己得了什么病？
14.你是不是总要把桌子收拾得干干净净才能开始看书？
15.你的作文是不是总要誉写得整整齐齐才愿意给人看？
评分标准
上述各题，答“是”得3分；答“否”得1分；答“不确定”得2分。
测试分析
35～45分：恐怕你不是个拿得起、放得下的人。一些别人看来不要紧的小事也会让你耿耿于怀，弄得心情很不愉快，你过于重视别人对你的看法，有时甚至让人感觉你有点疑神疑鬼。建议每次发生不愉快的事，就对自己连说5次“没什么大不了的”，然后大笑3声，去做自己喜欢的事。3天之后，再回过头来想一想，你就会发现不是什么大不了的事。
25～34分：对有些确实麻烦的事，你很难做到拿得起、放得下，但是你也不会为一些小事斤斤计较。建议你分清哪些事值得介意，哪些事无足挂齿。
15～24分：你是一个真正拿得起、放得下的人，大事小事你都是说过就算了，你可能活得很轻松，但身边的人也许会因为你的潇洒而承受一些不必要的麻烦。不要认为凡事大大咧咧就是最好的心态，对一些重要的事，最好还是放在心里掂一掂分量。