中草药可美容护肤
有护肤美容作用的中草药非常多，主要介绍以下几种：
1.当归：当归能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环。从而达到护肤美容作用。当归含丰富的微量元素，能给皮肤增加营养，防止粗糙，可用于治疗痤疮、黄褐斑、雀斑及脱发。
用法：当归50克，加适量水煎煮2次，过滤取汁。容器可用搪瓷、陶瓷及玻璃制品，避免用铁锅。面部以煎剂蘸搽，头部洗发后搓揉。
2.枸杞子：能大补气血、延缓衰老，从而护肤美容。
3.山药、莲子、百合、大枣：能健脾养胃、止泄安神，润泽肌肤。
4.槐实、黑小豆：能滋阴清热、补肾明目，使须发变黑，可饭后服1～5粒。
5.地黄：有除病延年、乌发坚齿的功效，服之面部有光泽。
地黄酒的制作方法：将肥大地黄30克切碎捣烂，糯米80克、酒曲15克，共于盆中揉匀拌好，倾入坛中，泥封埋入地下。30天后取出，开封后可见其上浮一层绿液，这是制品的精华，不可弃去，可先饮。余下可时时饮用。
【专家提示】中草药具有很好的美容效果，但是要在医生的指导下使用。
不同年龄段的女人美容保健方法
女性如果能根据自己不同年龄的生理变化合理安排日常饮食，就能更好地进行护肤美容。不同年龄阶段的护肤饮食有不同的特点。
15至25岁
这一时期是女性月经来潮至生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。这一时期，特别注意，应适当多喝清水，或饮用绿茶，以增多尿液，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。
25至30岁
这一时期为女性发育成熟的鼎盛期，且情感丰富，易于多愁善感，致使面部表情肌肉过度张弛，逐渐使额头及眼下出现皱纹，皮下的皮脂腺分泌也减少。所以在饮食方面应多吃富含维生素C和B族维生素的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、番茄、红薯、金针菜等新鲜蔬菜，水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食品。此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。
30至40岁
这一时期女性内分泌和卵巢功能较前两个时期渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显。情绪容易紧张的女性，眉头还会出现较深的竖皱纹。这一时期的饮食，应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。
40至50岁
这一时期女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使自主神经功能紊乱，易于激动或忧郁；眼睑易出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是，多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里蕻、番茄、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。目的是调整自主神经功能，抑制和降低血压，延缓面部皮肤的衰老。
【专家提示】不论哪个年龄段，最好的美容方式还是采用天然的方式，比如：饮食美容、自制天然面膜等。
黄酒美容法
黄酒中含有大量糖分、有机酸、氨基酸和各种维生素，具有较高的营养价值。特别是其中的氨基酸含量，比其他酒高出许多。由于黄酒是以大米为原料，经过长时间的糖化、发酵制成的，原料中的淀粉和蛋白质被酶分解成为小分子物质，易被人体消化吸收。因此，人们把黄酒列为营养饮料酒。
黄酒的度数较低，口味大众化，尤其对女性美容、老年人抗衰老有一定功效，比较适合日常饮用。
普通人饮用黄酒时，酒精度数在15%Vol左右的加饭酒，每日饮用量不要超过400毫升（8两）；酒精度数在20%Vol左右的花雕酒，每天饮用量不要超过300毫升（6两）。
【专家提示】黄酒也是酒，饮用要适量。
创造自然双眼皮的方法
有些人小时候是内双，长大之后却变成了很多层的双眼皮，秘诀就在于美眼贴。美眼贴使用起来简单、方便，而且看起来比较自然，又没有割双眼皮手术的风险。
目前，市场上最新款的美眼贴，是像贴纸一样排列着，已经剪好了形状，只要直接撕下来贴在眼皮上即可。虽然方便，但是有很多的美眼贴，因为弯度太大，前后端没剪出尖形，这样就无法戳进眼皮前端的皱褶中，也不容易达到双眼皮的自然迷人效果，不太适合东方人的眼皮。
有的人用的是那种需要自己剪的美眼贴，建议买一把专门美容用的剪刀，这种剪刀的刀口本身就有一个弯度，只要一刀剪下去，就是合适的弯度了，不需要特别调整。
贴美眼贴的正确方法是：将美眼贴尖尖的部分，对准眼皮的皱褶线贴上去，这样，美眼贴弯度的部分会超过原本的弯度，当双眼张开后，眼皮会顺着美眼贴形成一个相当自然的双眼皮。听说有的人因为长期使用美眼贴，就变成永久性的双眼皮了。像小Ｓ就是从读中学时就开始坚持贴，贴了几年，眼皮竟然从两层变成三层。
【专家提示】美眼贴若是每天贴，也很容易造成一些伤害，因为它有黏度，撕下来时对眼皮会有影响。
对抗皱纹的方法
防止脸部生皱纹需注意以下几点：
1.心情愉快。保持愉悦的心情，多做良好的心理暗示。
2.不吸烟。因为吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成肌肤组织缺氧，使皮下毛细血管的血液循环减缓，肌肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹。
3.合理使用护肤品。了解自己肌肤的特性，选择适合自己肌肤、正规厂家生产的护肤品，不要贪图便宜购买非正规渠道的护肤品。不要经常使用碱性皂洗脸，否则会洗去皮脂腺分泌的皮脂，使肌肤干涩。使用化妆品一定要适量适时，否则会阻碍汗腺和皮脂腺的分泌。
4.坚持冷水洗脸。冷水可使肌肤收缩后扩张，促进血液循环，加快新陈代谢，从而增加面部肌肤的弹性。
5.少吃盐，多喝水。人体摄入的钠盐量过多，会导致人体机能提前老化而出现面部皱纹。多喝水可加速血液循环，增加面部肌肤营养从而减少皱纹。
6.改变不良的动作习惯。有些不良的动作习惯长期发生会引起脸部皱纹，比如皱眉头、托腮、扬眉等。只有改变这些不良习惯，才能有效防止面部产生皱纹。
常用的沙拉酱，有消除皱纹的作用。美容专家建议，可以只使用沙拉酱，而不用其他的化妆品，直至肌肤改善为止。一年后，粗糙的肌肤可以变得白里透红。经常在厨房打转的家庭主妇，不妨试一下，把少量沙拉酱在脸上抹匀，每日3～5次，其他的化妆品一概暂停使用。
日本专家最近发明了一种新的洗脸方法：在洗脸时少用甚至不用清洁用品，而只用冷、热水交替着洗脸。这种方法，比使用清洁用品更能保持肌肤的洁净和促进面部肌肤健美。但不论用冷水还是热水洗脸，都要由下而上。人们平常洗脸，习惯由上而下，这样恰恰与血液循环方向相反，从而影响了面部血液的正常循环，时间久了，会使面部过早出现皱纹并造成肌肤松弛。
【专家提示】无论是洗脸还是做面部按摩，都应采取“轻柔手法”。如果一味地拼命按摩，对面部作“强烈攻击”，结果只能适得其反。
对抗青春痘的方法
许多人都对青春痘肌肤很苦恼，虽然青春痘不是什么致命的疾病，然而脸上突然冒出一颗颗的痘痘，却非常烦人；其实引起青春痘的原因除激素之外，还有很多因素，例如饮食不当、熬夜、肝脏及消化功能不良、生活紧张、忧郁、肌肤出油过度等。还有一些对肌肤过于滋润的保养以及外界环境污染等等都会使得肌肤代谢活力降低，埋下诱发青春痘的种子，所以青春痘肌肤的保养上要注意以下事项：
1.平时注意肌肤的清洁工作，如坚持用冷水洗脸，合理使用护肤品清洁皮肤等。
2.每周可进行一次泡澡，以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除；同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤代谢活力提高了，肌肤才会更光滑。泡澡时注意将肌肤角质去除，从而避免肌肤毛孔堵塞，提高肌肤代谢活力。
3.定期使用可治疗青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的恶化，也能让毛孔更加细致。
４.选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主，同时需要加强保湿工作，以避免脸部肌肤因干燥而引起油脂的分泌旺盛，使得肌肤代谢活力降低。
5.脸部长出青春痘时应尽量避免化妆。如果出席重要的场合真的需要化妆，就要少用油性过强的化妆品，并配合含抑脂性杀菌剂的青春痘专用护肤品，而且粉底也不要涂得太厚，以免微细粉末进入毛囊孔内从而导致毛囊孔阻塞。不要使用收敛水，因为收敛水会带走油分，这样反而会促使肌肤产生更多的油脂。千万不能带妆睡眠，上床睡觉前一定要用温和的洁面乳和清水洗净脸上的化妆品。
６.饮食应更为节制，避免摄取过量的高脂肪食品与糖分、淀粉质，如肉类、坚果、巧克力、咖啡等。避免食用花生、杏仁等富含油脂的种子类食品，不吃油炸烧烤的食品。多吃水果、蔬菜及蒸煮类食物，为肌肤细胞代谢补充充足的水分和各种营养物质。
7.一定要保持有规律的作息，不要熬夜，尽量避免吸烟饮酒；养成每天定时排便的习惯，以避免毒素沉积。
8.保持良好、愉快的心情。此外，适当的运动也是加快血液循环，避免长青春痘的好方法。
9.千万不要随便挖或挤压青春痘，处理不当只会造成凹洞和疤痕。
【专家提示】脸部有红色发炎的青春痘时，不宜过度按摩脸部，这样只会使青春痘更恶化；此时应加强维生素Ｂ族的摄入，发挥其抗炎抗过敏的功效。
画眉的诀窍
1.不同脸型的画眉法
（1）方形脸，画什么样的眉型都可以，但是最好画出比较清楚的眉峰，给人以冷静理智的感觉。
（2）圆脸，如要使脸显得长一些，可描成上升眉。眉头画的稍高一些，重心靠外一些，眉毛宜画粗，不宜细，这样可以使脸型显得长一些。
（3）三角脸，要弥补脸上部狭窄的不足，最好把眉毛画成讨人喜欢的圆形眉。
（4）菱形脸，最好画平直形眉，眉型可略向上挑起，线条要柔和，眉梢可稍长出眼尾。
（5）长脸，以下线眉型为最佳，眉梢略下弯，且粗略呈圆形。这样显得脸圆而年轻、漂亮。
2.眉型分类
（1）弓形眉，描画时不可使弓形的弧度过高或过长，否则会使眼睛看起来变小，尤其不适合长脸、圆脸的人，额头狭窄的人也不适合。
（2）粗短眉，比标准眉要短些，大约和眼睛的长度相同。描画时尽量使眉头与眉尾的高度保持在一条直线上，这样会使眼睛显得比较大，颊部显宽。
（3）上扬眉，自眉头开始自然地上扬。眉峰置于眉尾的正上方，然后徐徐降下，可使脸部变瘦，看起来较成熟些。
（4）水平眉，又称一字眉。比标准眉型要稍粗短一些，但是如果描的过浓则会显得刚硬。
（5）下垂眉，画这种眉型要注意在眼尾的正上方仍维持水平，然后才稍稍降下。下垂眉会使面颊看起来胖些。
（6）标准眉，描眉时，要使眉头在内眼角正上方开始，眉峰位于眉毛的后2/3处，使眉尾固定在外眼角和鼻翼连线的延长线上。
【专家提示】圆脸千万不能描成水平眉，这样会显得脸更圆。
如何防止嘴唇干燥
经常用舌尖舔嘴唇会引起嘴唇干裂。这是因为唾液在嘴唇上经风一吹，唾液连同唇上的水分一起蒸发，唾液的主要成分淀粉酶就粘在嘴唇上，使嘴唇变得干燥，引起裂口。对于使用唇膏的女性来说更不能用舌尖舔嘴唇，否则会把有害物质带进口腔不利于健康。即便不用舌尖舔嘴唇，有些人的嘴唇也十分干燥，这是因为缺乏水分，更主要是因为体内缺少维生素而造成的。怎样防止嘴唇干燥呢？
1.摒除用舌尖舔嘴唇的坏习惯。
2.平时多喝些温开水，每天6～8杯。
3. 多吃些新鲜水果和蔬菜，补充维生素，预防嘴唇干燥。
4. 白领女性上班期间最好经常往嘴唇喷点雾水，随时为嘴唇补充水分。
5.嘴唇干燥时，用温水洗净，再涂一些护唇膏。
【专家提示】预防嘴唇干燥，一定要多吃蔬菜和水果。
护发美发有诀窍
想要有一头美丽秀发，应了解科学的护发和美发知识。
1.洗头
一般来说，一星期洗2～3次比较合理。不应该将洗发水直接倒在头上再抹开，因为这会使直接接触洗发水的一部分头发受到损害。正确的方法是：应将洗发水倒于手心上，再均匀的涂抹于头发上。抹擦完毕，必须用清水洗净，使其恢复原有的光泽和弹性。
2.梳头
梳头是一项生发、护发以及头部保健的运动。在人的头皮上，分布着许多的血管、神经、皮脂腺、汗腺和毛囊。梳头不仅能除去头皮屑和污垢，而且梳齿在头皮上来回轻轻划过，能刺激头皮的神经末梢，通过大脑皮层来调节头部神经的功能和松弛头部神经的紧张状态，促进头部的血液循环，使毛囊、皮脂腺、汗腺等得到充分的营养。
3.烫发
在烫发及整理头发时，应特别注意不能让头发承受超过80℃的不流动热温。吹风时的流动热温也不能超过120℃。温度过高，会使组成头发的纤维性角蛋白变性，使头发表面膨胀破裂，鳞片脱落，从而使头发变色、断裂、弹性减弱、失去光泽。烫过的头发应选用一些护发、健发用品，帮助头发吸收有益的滋养物质，保持头发色泽。
4.饮食
饮食多样化、饮食有节、荤素搭配、营养均衡，是养发护发的基本饮食要求。头发生长所必需的营养物质有蛋白质、维生素A、铁、硫、锌、钙、铜等，缺少了这些物质会影响头发的质量。
蛋白质是构成头发的基本原料。牛奶、蛋类、黄豆等含有硫和丰富的优质蛋白质，多吃这类食物能促进头发生长。当从食物中摄取蛋白质过少时，会造成营养不良，致使头发变细，失去光泽，发根发生萎缩，还可引起皮肤下层细胞变性。
人体缺乏维生素A时，皮肤会变得粗糙、干燥，进而影响头发的生长。多吃胡萝卜、番茄、青椒、杏、海藻、蛋黄等含维生素A丰富的食物，可使头发光润而有弹性。
碘是合成甲状腺素的重要原料，而甲状腺素的生理功能对头发的光亮秀美起很大作用。经常适量吃一些含碘食物，如海带、紫菜、海鱼、海虾等，能促使头发滋润健康。
花生、芝麻等食物中含有丰富的胱氨酸、甲硫丁胺酸，也是促进头发秀美的营养素。
【专家提示】刚洗完的头发不要用梳子立即去梳，因为湿头发强度低，梳理时易断。