做自己的心理医生
很多人都把“个性”这个词同“脾气”联系在一起，其实这是两个完全不同的概念。控制自我是一种能力，更多的时候是考验一个人的忍耐力，能够掌控好自己情绪的人，对人生会有很大的帮助。
当你遇到麻烦的时候，事情的结果很多时候取决于你对待事情的态度和处理的方法，在这点上，著名的心理学家威尔逊就做得很好。
有一次，威尔逊从外地旅行归来，他每次回家都需要步行一段很长的路。当时天色已经很晚了，道路两旁的丛林内寂静无声。威尔逊感觉有些不安全，于是加快了自己的步伐。
他的大衣口袋里面装着不多不少的现金，身上还有很多值钱的东西，这些东西足以吸引一个歹徒。小街显得十分寂静，威尔逊警惕地快步走着，他突然有种不好的预感，他能听到后面有急促的脚步声，威尔逊有意地放慢脚步，后面脚步的节奏也随之减慢。
他的心中慌乱极了。他曾听太太说，在不久前这里发生过几起抢劫伤人的案件，他料定跟踪他的人就是那个抢劫犯。他趁着月光，慌乱中看清楚那个人的身影——是个戴着鸭舌帽的彪形大汉。这时，威尔逊急中生智，想到了一个摆脱这个“尾巴”的好办法。
威尔逊突然转过身，径直朝那个大汉走了过去。他用凄惨的声音说道：“先生，给我一点钱吧，我已经很久没吃东西了，我就要昏倒了。”那个大汉不屑地从上到下打量了威尔逊一番，威尔逊刚好穿着旧大衣，由于旅途的疲惫，显得有点儿寒酸。大汉很不满意地嘟囔着：“我今天真是倒霉！还想从你的口袋里拿几百元去喝酒呢！”
大汉从自己的口袋里摸出一点儿零钱，恼怒地甩给了威尔逊，然后愤然离开了。
后来，威尔逊的很多朋友都夸奖他的聪明，威尔逊微笑着对朋友说：“控制自己的慌乱，转变角度，战胜自我就可以转危为安。”
不是每个人都会遇到和威尔逊一样的危险，但是陷入类似的焦虑或慌乱情境的时候却会很多，在千钧一发之际，往往能考验出一个人的应变能力和自我控制水平。试想如果威尔逊和平常人一样加快脚步，向自家的方向奔跑的话，最后肯定会被大汉追赶上，然后钱被劫走，也许还会受到身体上的伤害，但是威尔逊却敢于转身面向危险。这最主要的是他善于控制自己恐慌的情绪，这个睿智的心理学家，用自己的理智拯救了自己。
每个人都会遇到不如意的境遇，比如不被理解或者是身处险境，当外界的条件对自己不利的时候，最首要的就是调整自我，不能由于焦急、恼怒、慌乱让自己乱了方寸。所以控制自我很重要，自信的人更容易战胜自我，强化自己的心理力量是战胜自我的先决条件，当面对困难的时候，其实最大的敌人就是自己。
随机应变是一种智慧
在面对一个难缠的问题时，不同的人会做出不同的反应，有些人会一味地生气，还有些人会逃避，而聪明的人却积极地寻找解决问题的最佳办法。事实上解决问题的方法很多，要想使问题得到圆满的解决，就要学会随机应变。
美国的一位教授给他的学生们讲过这样一则笑话：几个来自不同国家的商人聚积在一艘轮船上开会，很不幸的是这艘轮船出现了故障，随时都有沉船的可能，这时船长命令他的副手遣散船上的人，副手立刻要求这些商人都跳进水中，但是却没有一个人愿意这样做。
情况越来越危急，船长和他的副手都很着急，这时，来了一个相貌很普通的水手，水手向船长保证他有办法让所有的人跳下水去。船长将信将疑地看着他，但是由于情况很危急，不得不派他去试试。
过了很短的时间，这个水手对船长说商人们都已经跳下水去了。船长用赞许且惊讶的眼光看着这个其貌不扬的水手，这时面带微笑的水手向船长讲述了他去说服商人们的整个过程。他说自己运用了心理学的原理，让这些来自不同国家的人都跳下了水。
原来，这个水手对英国商人说，跳水是一项体育锻炼，于是英国商人就跳下去了；对法国商人说跳水是一件很潇洒的事情，法国商人也跳了下去；对意大利商人说跳水是被基督教所禁止的，意大利商人就高兴地跳下去了；对德国商人说“这是命令”，于是德国商人转身就跳了；对苏联商人说，这是革命行动，所有的苏联商人全都高兴地跳下水了。
此时的水手并没有提到他是怎样让美国商人跳下去的，船长便问他：“那你用什么话让美国商人跳下去的呢？”水手微笑着对船长说：“我对美国商人说‘你们已经上了保险’。”
美国教授讲述的笑话，惹得学生们哄堂大笑，但是笑完之后，又引人深思。这些商人仅仅是因为国籍、民族的区别，在面对同一个问题时，他们的思维方式竟如此的迥异。其实很多时候只是因为人们的背景和思考模式不同，而使问题变得复杂。如果善于理性地看待每个人的背景文化，用积极的态度去处理他们所认为的复杂的事情，很多矛盾就会迎刃而解。
随机应变是一种智慧，但是决定你能否随机应变的往往是你的情绪控制能力。如果只是一味地着急跺脚，那么不论是哪国的商人都不会那么欣然地跳下水去，所以说，保持清醒的头脑才能使你的智慧发挥有效的作用。感情用事，缺少自控力，只能让事情变得越来越糟糕。把心情平复下来，用平静的情绪去面对自己和周围的环境，才能让你真正地拥有随机应变的智慧。
如果错了，请承认
世界风云人物比尔·盖茨曾经指出，很多人正在犯错的时候，常常习惯性地出现以下几种心理：要么不知所措，慌乱地盘算着怎样把自己的错误掩饰掉，要么寻找很多的理由和借口，逃避自己的责任，还有一部分人，为了掩盖事实而去伤害其他的人。其实这些都不是明智的选择，如果一味地掩饰和逃避，不仅影响你的信誉，还会使你距离成功越来越远。
现实中有很多这样的例子，比如被批评的时候，就一味地解释和推脱，不去从自己的身上找责任，甚至用过激的言语和行为转稼责任。这些都是不对的。
其实问题最简单的出路就是，如果错了，就虚心地承认错误，并且积极地去改正。因为对于每个人来说，犯错都是难免的，不是不可原谅的。从一定程度上讲，犯错也是为以后多积累经验。
比尔·盖茨曾经给他的下属讲过这样一个故事：
罗斯福曾经当过纽约警备团的中队长，那时队长常常需要带着整个中队去练操。而他在练操的时候，中途常常会要求大家停止，然后拿出一本练习手册，对照着正确的动作做一遍，向大家道歉说自己某个操作动作做错了，然后当着所有人的面，把正确的动作重复一遍，并且很诚恳地再次向大家道歉。
很多时候，他的队友们都劝解他不必这样认真，但是下一次，罗斯福还是会坚持这样做。在他看来，承认错误并不是什么可笑、可耻的事情，而是一种负责任的表现。
罗斯福凭借着自己的努力，当选为美国总统，他的能力毋庸置疑。当他还是纽约市市长的时候，把这一美好的品质诠释得更加真实和完满。
他作为市长曾经提交了一份议案，议案经过国会审议，被通过了。但是不久之后，罗斯福重新认真审视了这份议案，他发现自己是错误的。他当着国会所有议员的面承认了自己的失误，并且对国会的议员说自己在做这份议案的时候，是有着部分私心的。他很惭愧自己没有完全按照人民的意愿出发，希望收回这份议案。
罗斯福是令人敬佩的，不仅在于他出众的政治才能，更在于他优秀的品质。
一位著名的医学专家玛威尔逊曾经指出，一个人犯错误，并不可怕，可怕的是为自己寻找借口，推脱责任。在现实的生活中，能做到用虚心的态度承认自己的错误取代盲目地反抗、逃避和掩饰，就会让自己获得真正的成长，同时也会得到别人的尊敬。
把不良情绪留在昨天
过激的情绪会导致人们失去理性，不论是多大年纪的人，都会有过激的情绪。其实不良情绪是需要化解的，如果任由它发展下去，只能让坏情绪更加糟糕，甚至还会带来其他的负面影响。
善于化解自己的不良情绪，其实也是一种能力。美国的一位心理学家认为，一个人如果有出色掌控自我的能力，那么这个人一定会大有作为，他会成为一个主导者。
有一则有趣的寓言故事是这样说的：有一个国王独自到花园里散步，但是花园里的景象让他很惊讶，花园中沉闷凋零的情景让他一时不知所措。
花园里所有的花草树木都枯萎而死，美丽的庄园变得毫无生机，国王的内心很焦躁，他不知道到底发生了什么事情。令他意外的是，一株小草还活着。
这棵草的名字叫做安心草，它告诉了国王这个花园里发生的所有事情。橡树是紧挨着松树的，它看松树是那样的挺拔，心生抑郁而厌世轻生了；松树的下面是葡萄藤，松树看着葡萄架上的累累硕果，也因为嫉妒而死了；葡萄则终日叹息，它觉得自己的一生都要依附于别人，不能自立，更不能像桃树那样拥有美丽的花朵，所以也抑郁而终；牵牛花的死因更加简单，它整天抱怨自己为什么没有丁香的香气，它觉得自己太普通了，不够漂亮多姿，也在嫉妒中死去了。就这样，园中的植物一个接着一个的死去了。
国王恍然大悟，但是他又诧异地看着这颗小小的安心草，问道：“小草，你既没有伟岸的身躯，也没有芳香的花朵，更没有美丽的容貌，但是你为什么这么乐观地生活着呢？”这时安心草骄傲地看着国王，真诚地说：“尊敬的国王，我没有感觉到生活是令人灰心和失望的，您让园丁种植的橡树、松树、葡萄、桃树、牵牛花、丁香等，是因为他们各有优点。您让园丁种植了我，就是让我安心。我会安心地做一棵小草，就像这个国家只有一个国王一样，每个人都有自己的职责和优点。我很喜欢做我自己，我只要做好一棵安心草，健康地成长，就完成了我的责任。”
其实在别人看来，整个花园里也许安心草是最有理由死去的，它实在是太过平凡和普通了，但是安心草却和自己的名字一样，用积极的心态面对消极的现实。其实它一定也羡慕过伟岸的松树、硕果累累的葡萄、美丽芬芳的丁香，但是它善于调试自我，面对无法改变的事实，诚恳乐观地去接受，这样才能获得快乐。嫉妒别人是不正确的，不被别人嫉妒也未必不是好事。
很多人在学生时代未必都是品学兼优的，因此常常仰望着别人的光芒。很多人都曾经在心里罗列过自己的种种不满：长相不是很出众、学习成绩不是很优秀、父母不是光芒四射的成功人士……照这样罗列自己的不幸，恐怕一辈子都说不完，但重要的是，这样消极地面对自己的人生，会给生活带来好的改变吗？
黑夜降临之后，还有星星和月亮为我们点亮整个宇宙，遇到小小的挫折，更不能知难就退。让快乐代替忧愁，让阳光照射到你的心里，无论是什么样的困难，只要对自己有信心，就可以让烦恼成为永远的过去。
不给忧虑太多的时间
忧虑是一种正常的现象，每个人都会有忧虑的时候，也许因为一时的境遇，也许只是因为一件不快乐的小事。其实忧虑也需要宣泄，把忧虑释放出来，就能让快乐主导你的情绪。但是不要用过长的时间去消耗忧虑，因为这样你快乐的时间就会相应地缩短。
肯德基，人们都非常熟悉，然而有关肯德基创始人的故事却很少有人知道。当你听着欢快的音乐，吃着美味的汉堡、薯条的时候，一定想不到这些美味食品的发明者毕生都充满了坎坷和心酸。
哈伦德出生于印第安纳州的一个农民家庭，很小的时候父亲就去世了。这个不幸的孩子由于家境的贫寒，不得不辍学并流浪他乡。