这种战术的优点是直接掌握主动权，迫使对方只能招架，没有反攻的机会，一般使用此种战术是为了了解对手或比赛刚开始接触时就大致判断出对手技术、体力、经验等方面都不占优势，自己有获胜的把握，于是立即采取压迫式的猛攻，以便在短时间内取得绝对胜利；若对手技术战术都好，而体力差，开始就猛攻，不让他有休息及缓和的机会，使对手一直处于被动；若对手经验不足，压迫式的进攻就会使他得不到镇静和思考的时间，会处处被动。
使用这种战术的缺点是使自己的体力也消耗得较快，容易露出破绽，给对手以可乘之机，若对手经验比较丰富则自己容易被对手反攻，或是对手用以逸待劳的战术克制自己。
运用这种战术的较好时机有：
（1）力量、速度、耐力素质比较好，但技术不如对方时；
（2）身体素质好，技术比较全面，但比赛经验不如对方时；
（3）对方的近战能力比较差时；
（4）对方的耐力比较差时；
（5）对方的心理素质比较差时。
3．引诱式进攻战术
随着运动员技术水平的普遍提高，特别是当对方动作反应快，防守能力强时，直接进攻很容易被防守反击。经验较丰富的选手常常采用“声东击西”、“指上打下”的战术，采用左右、前后、上下虚晃的动作及指上打下、指下打上、指左打右等假动作。为了引诱对手“上当”，也可以有意露出破绽，给对方进攻的假象，待他失去平衡时再进攻。目的在于转移、分散对方的注意力，促使对方对自己的虚假动作产生某种反应，而改变正确的防守姿势，然后加以利用。
这种战术是跆拳道比赛中最常用的基本战术之一，也是充分发挥假动作与真动作联合的较好的手段，如要使用后旋踢攻击对方头部，可先用横踢假进攻后立即后撤，等对手追击时则使用后旋踢动作。在跆拳道训练和比赛中，一般采用的引诱式进攻是上下动作结合、左右动作结合、前后动作结合。
一般来说，对手体力好，但技术不太全面，方法变化少，战术不灵活，则可以针对对手使用这种战术。在使用引诱进攻时，自己的动作要快，快在对手前面，否则不易成功。如对手善于用前横踢，自己则可故意与对方闭式站立，诱使对手使用前横踢，然后借机使用后踢动作反击。
4．防守式躲闪和反击战术
当对方正面猛烈进攻时，向前、后、左、右方向移动步子，既可以避其锋芒，又可能制造战机。也可乘对方进攻时，在防守的过程中反击对方。主动进攻需要改变原有的姿势，身体的某些部位必定会产生防守空隙和薄弱环节，如能在防守的同时或之后立即反击，对方很难防守。如对方身高腿长占优势，在其使用横踢时，自己用反击动作很难有效，则可主动向前与对手贴在一起后再打近身战术。移动步子时要注意抓住防守反击的时机，更要注意步法的灵活性和身体位移的突变性。当遇到性情急躁、缺乏比赛经验、喜欢猛攻猛打的对手时，可以反击战术为主，主动进攻为辅。以主动进攻掩盖自己反击战术的意图，同时刺激对方，使其更加急躁，为反击创造条件。
5．克制对方长处的战术
一般来说，每一个运动员都有自己擅长的技术，如有的运动员擅长使用横踢进攻后用后踢反击，有的运动员擅长先用劈腿再使用后旋踢阻击。在比赛中，运动员要能及时发现对方擅长使用的方法，然后及时调整自己的战术，采用相应的方法，制服对方的技术专长，使其不能正常发挥。采用这种战术的方法有：
（1）克制善于打贴身战的对手，可始终与其拉开距离，如用侧踢蹬击等技术。
（2）克制善于打远距离的对手，可使用躲闪战术与对方贴在一起后再使用技术，或是在第一回合击打后，乘双方距离比较近时打第二回合的进攻。
（3）克制擅长主动进攻的对手，可采用自己先进攻，迫使对方防守的战术。
（4）克制擅长防守反击的对手，可引诱对方主动进攻，自己进攻时使用不易被反击的技术。
（5）克制擅长使用某种技术的对手，如对手擅长使用高横踢击头或是擅长劈腿、后踢等，则在比赛中采用相应的克制技术，使对方擅长的技术发挥不出来。
6．集中打击对方短处的战术
几乎每个运动员都有自己的弱点和短处，有的防守能力差，有的不能很好地防守后旋踢，有的耐力差等等。可以通过赛前分析对手以往比赛的录像，或是借助于对手同其他选手比赛时进行的观察。而更重要的是在比赛中进行观察，通过第一局中的多次试探性进攻，对对手的弱点迅速做出判断，及时调整自己的战术手段，集中精力专门攻击对手的弱点。同时，自己也要不断地变换方法，以免对方察觉自己的战术意图后故意引诱自己进攻。
7．利用对方习惯性动作的进攻战术
针对对手自然产生的习惯动作，可采用有效的进攻方法。许多运动员在比赛中都存在着一些无意识的习惯性动作。如在即将进攻前，习惯身体晃动几次；或是要后踢反击前，先向前进一步再后撤一步等等。运动员要善于观察和及时捕捉这些战机，一旦对方出现习惯动作，则立即发动进攻。
8．边线进攻和防守战术
这是利用跆拳道竞赛规则的要求，逼迫对手出界的战术手段。一种方法是利用主动进攻，有目的地将对方逼迫到边线，造成对方的心理恐慌和担心被罚而导致动作失调，或是多次将对方逼迫出界。如果自己被对方逼迫到边线，要及时用贴身转动，使对方来不及调整而被迫出界。
9．体力战术
这是通过合理地分配体力以取得比赛胜利的战术方法。一场跆拳道比赛共赛3局，每局3分钟，运动员体力消耗较大。采用体力战术，就是合理地分配体力，每一局用多少体力要根据对手的情况来定。如果对手技术较弱，可以保持体力以技术取胜；如果对手技术好，可以采用消耗对手体力的打法取胜；如果双方实力相当，还应有打持久战的准备。如果知道对手的耐力较差，应打体力消耗战，连续进攻，不给对手喘息的机会，迫使对手体力迅速下降，以此取胜。
各种战术是互相矛盾、相互克制的，正如每个进攻方法都有反攻方法一样，由于跆拳道比赛过程情况复杂、变化多端，对手多种多样，运动员应根据比赛中随时变化的情况，灵活机动地运用一种或综合的多种战术，从而达到预定的比赛目的。
第二次进攻
第二次进攻（也称为第二回合），是指运动员在第一回合后实施的第二次进攻。所谓第一回合是指一方运动员从准备姿势开始实施进攻或双方运动员同时进攻的阶段。如甲方使用横踢进攻乙方，乙方后撤一步躲闪，这一阶段就称为第一回合；如果乙方后撤一步后立即使用劈腿反击甲方，则属于第二回合。在跆拳道比赛中，从攻防角度来看，进攻时的第一回合一般包括以下形式：运动员或是进攻，如直接使用横踢得点或劈腿攻击对方的面部；或是防守，如对方进攻时，自己后撤一两步，躲闪开对方的攻击；或是防守反击，如对方进攻横踢，自己使用反击横踢反击对方。
1．需要具备的条件
一般来说，从准备姿势开始，双方运动员之间的距离较远，此时主动进攻者直接进攻并且能够得分，一般要具备下列条件之一：
（1）速度快于对手。
（2）身高、腿长占优势。
（3）利用步法的移动运用战术击打第一点，否则就很容易被对手反击。
对于水平接近的运动员来说，第二回合击打的成功率并不是很高。而第一回合的结束也是第二回合的开始。在第一回合，一方或双方为了击打对方而得点，往往会通过步法移动来接近对方，这就为一方运动员在第二回合中有效击打对方创造了有利条件。由于第一回合中双方都有一个移动身体重心的过程，在第二回合开始时双方都需要快速调整重心，另外又由于双方距离比较近，任何一方的快于对方的起腿击打都有可能形成有效击打而得点。因此，运动员必须重视第二次进攻的训练。
2．训练中应注意的问题
（1）通过实例和各种途径使运动员认识到必须重视第二次进攻的重要性，努力培养其第二次进攻的意识。
（2）要将第二次进攻训练与战术训练、组合技术训练有机地结合起来。
（3）要掌握具体的第二次进攻的手段和方法，根据能够发挥自身特点和优势的原则来选择第二次进攻的技术动作。