以两手拇指自印堂抹至神庭，其余手指置于头顶两侧，反复做10~20次。
以两手拇指桡侧缘，自前额中线向两侧推至太阳并在太阳穴处点揉，反复做功10~20次。
两手十指屈曲，从前至后做梳头动作，20~30次。
以中指用力按揉脑户穴3~5分钟。
以掌摩腹部5分钟，摩动的方向以顺时针为宜。
以大鱼际着力，擦两脚涌泉穴，各2~3分钟。拿风池、曲池穴各3分钟。
拿肩井穴5分钟。
高血压的辨证施治：
一、肝火型高血压：
症状表现：头痛眩晕、烦躁易怒、眼红咽干，尿黄便秘等。
治疗原则：主要是要滋阴降火、平肝熄风。
取穴重点：百会穴、太阳穴、行间穴、太溪穴。
穴位说明：
（1）百会穴又称巅上、天山等，在前发际直上与两耳尖直上，在头顶正中相交处。有平肝、升阳、熄风等的作用。
（2）太阳穴在眉外梢与目外之间向后约1寸的凹陷处，能祛风、清头、明目。
（3）行间穴在足背第一、二趾间的缝纹端处。能清泄肝火、疏肝利胆、熄风潜阳。
（4）太溪穴别称吕细。在足内踝与跟腱之间的凹陷中，平内踝尖处。能滋阴补肾、平肝熄风等。
按摩手法：一手扶着患者的头部适当的部位，用另一手的拇指肚或指端按压其头顶正中的百会穴，接着用两个拇指肚分别推揉其左右侧太阳穴，有酸胀感放射到头项部时的效果最好。
再用手拇指端和其他四指相对，按揉患者左右足背上的行间穴，然后改用手拇指端和食指端相对，捏揉其左右足跟部的太溪穴。
二、痰湿型高血压：
症状表现：眩晕、胸闷痰多、恶心呕吐、头重肢麻等。
治疗原则：能化湿祛痰、解郁降压。
取穴重点：风池穴、肩井穴、血压点穴、内关穴、足三里穴、丰隆穴、太冲穴。
穴位说明：
（1）风池穴在项后，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。是风邪易侵之所，为搜风要穴。能解表清脑、豁痰宣窍等。
（2）肩井穴在肩上，大椎与肩峰连线的中点处。属足少阳、阳维之会。能通经理气、豁痰开郁。治头项强痛、气塞涎上等。
（3）血压点在背部正中线，第六七颈椎棘突之间，左右各旁开2寸处。刺激此穴能清热解表、促进气血通畅、调节血压等。
（4）内关穴在腕横纹上2寸两筋的中间。属手厥阴心包经、通于阴维脉。主治的功能也较广，能宽胸利膈，治胃、心、心包以及气机阻滞所致的脏腑、器官等疾病。
（5）足三里穴别称下陵、鬼邪等。在外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。能宽中开郁，散寒化湿，因此前人把它列为回阳九针穴之一。
（6）丰隆穴在外踝尖上8寸，条口穴外1寸，即胫骨前肌和伸指长肌之间。是炎症要穴，能祛痰和胃、降浊安神，治湿聚生痰等。
（7）太冲穴在足背第一二指骨底之间的骨缝凹陷中。属足厥阴肝经，能平肝利胆、泄热理气，治胸满胁痛、头痛目眩、气化病和与肝经有关的脏腑器官病。
按摩手法：医者用手指把患者耳廓拨向前方，由耳廓背侧根内上方斜向下方用中指端反复掐压。
再改用拇指肚从项后风池穴推压至血压点和肩井穴，指力要缓慢、均匀，使其头部有轻松感。
接着用手拇指和食指肚相对，分别按拿患者左右内关穴。然后用手拇指肚依次推揉其左右下肢足三里、丰隆和足背处的太冲穴，下肢和足部有放射性酸胀感效果好。
三、阴虚高血压：
症状表现：头晕胀痛、耳鸣健忘、虚烦失眠、眼花咽干、腰酸腿软等。
治疗原则：滋阴壮肾、舒肝降压。
取穴重点：降压沟穴、曲池穴、神门穴、三阴交穴、涌泉穴。
穴位说明：
（1）降压沟穴在耳朵背侧，耳轮脚所形成的沟状处。血压高引起头重脚轻、耳鸣心悸、烦躁眩晕时，刺激耳背处的降压沟，能起到调和脏腑阴阳、引血下行、舒肝泻热、降血压的作用。
（2）曲池穴别称阳泽、鬼臣。在肘外辅骨、肘骨之中，屈肘横纹头上外端凹陷处。能理肠胃、调气血、解表清热、利水除湿，治上肢偏瘫、腰腿酸软等。
（3）神门穴别称兑冲、锐中等。在腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘处。治疗范围较广，如失眠、健忘、癫痛、痴呆、心烦、头晕、目眩等。
（4）三阴交，别称太阴、承命、下三里。在下肢内踝尖上3寸，胫骨后缘凹陷中，是保健穴之一。能健脾疏肝、通经理血，治腹胀等。
（5）涌泉穴也称地冲。在足心前1/3的凹陷处，也是保健穴。能泄热、滋阴补肾、调养脏腑、强身健体等。
按摩手法：一只手的拇指和食指揪住患者的耳朵往脸方面压，用另一只手的拇指指甲由内上方斜向外下方行走的凹沟上下反复掐压其降压沟穴。再用同样的手法，掐压患者另一边耳背处的降压沟穴，指力要掌握好，以免掐伤皮肤。
接下来让患者屈肘，医者用手拇指肚和其余四指对拿其左右肘部的曲池穴，捏拿左右腕部神门穴。用手拇指肚推揉患者的左右下肢三阴交穴和两足心涌泉穴各，然后两手掌相对搓热，用鱼际擦左右脚心一会儿。
心脏病的按摩治疗
心脏病对人类的威胁非常的严重。肥胖者更容易诱发心脏病，中年发福就要注意心脏疾病的发生。引起心脏病的主要原因是动脉硬化，而造成动脉硬化的危险因子则主要是高血压、血脂高、吸烟等因素，因此心脏病必须引起人们的高度注意。
人身上有一条经络，名手厥阴心包经，它在胸中与肾经相接，向上走至腋窝，直下手指尖。在这条经络的循行路线上，有很多的穴位都对心脏病有疗效，如天泉穴、曲泽穴、内关穴、劳宫穴等，而其中的郄门穴最值得注意。
寻找郄门穴的方法如下：将手腕与手肘弯曲，手臂上会出现许多凹凸不平的线条。从手腕中央的凹陷区开始用手指沿着手肘往下按压，会找到一个压痛点。用指尖用力按压此处，同时向内旋转手腕，痛感会加剧。
当你觉得心脏功能不正常时，就用拇指按压此穴3~5秒的时间，休息1~2秒，反复刺激3~5次即可。这样就可以稳定症状，并消除胸部不舒服的感觉。不只是对心脏，按压郄门穴对于血液循环不良也有意想不到的效果。与人争吵时，或因某些不愉快的事情而怒气冲冲时，也会感到血往脸上涌，常会脸红脖子粗。在这种时候只要用力按压郄门穴，就可以使脑内的血液恢复平衡，脸红脖子粗的现象也就随之消失。
心脏病患者经常会突然发现自己的心脏跳得很厉害，好像要从胸腔里蹦出来似的。这时候的当务之急就是把心跳速度降下来，而指压法正好可以在这里派上用场：
1.用力按压手掌上的劳宫穴，如果力度不够，可以用指甲掐，也可以用牙签刺，直到心跳变慢为止。
2.对掐内外关，用力按压合谷穴，等到心率减慢时再用较轻手法按揉2分钟，以巩固疗效。
3.用手指按压两侧眼球，一次30~40秒。注意不可按压的时间过长，操作时还要密切注意心律的变化。
4.用拇指按住脖子一侧的颈动脉窦。颈动脉窦左右各一，颈动脉分叉处即是。一般是先压迫右侧，有效则止，如无效再压迫左侧。一次按压20~30秒，注意不要同时按压两侧。
预防冠心病的小方法
冠心病属于心脏病的范畴，冠心病的主要症状是心绞痛，一旦发作起来在短时间里会疼得患者手足发凉，大汗淋漓。以指压法治疗冠心病，不是指望用它救急，而是在病情相对稳定的期间施行，以起到预防的作用。