书城美食四季养生家常菜:冬季菜
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第11章 黄豆猪手冻

原料

主料:猪爪2只

辅料:黄豆50克

调料:葱结3克、味精2克、酒5克、姜块3克、醋5克操作程序

1.将猪爪去脚壳,剔去猪毛,从两脚趾中间下刀,一剖为二,再分别斩三段。黄豆用温水浸泡一天后,沥净水分,待用。

2.锅上灶,加水,放猪爪,至水开后,去净浮沫,捞出用凉水冲洗干净,将猪爪和黄豆同放高

压锅中,加水至淹没原料,放酒、姜块、葱结,盖上锅盖,加上压阀,气响后,小火焖20分钟,停火,待凉后,开盖用筷子夹去姜块、葱结,去净猪骨,加入盐、味精,调好口味,倒入方盘或大碗中,入冰箱冷冻。食前切块,带醋碟上桌。

操作要点提示

1.黄豆在烧煮之前,一定要温水泡开。

2.家中如无高压锅,可在将猪爪烫腥处理后,放普通锅内(最好用砂锅)焖炖2小时,再去骨,调味冷冻。

保健功效

黄豆也称“大豆”,其营养价值很高,富含大量的植物蛋白和脂肪,还含维生素B,、B,及钙、磷、铁等元素。猪手也称“猪爪”,广东人喜叫“猪手”,是为了避嫌和计吉利,如“发财就手”。