青春期男孩应该如何制订一套合理的、科学的学习计划，又该如何有效地对计划进行管理呢？具体来说，青春期男孩可以从以下几方面去做：
第一，制订计划要配合学校的课程安排
中学生制订学习计划要配合学校的课程安排，比如根据课程表，今天要上数学、语文、历史、地理四门课，第二天要上生物、英语、数学、计算机四门课，那么今天下午可安排复习当天所学的课程，把当天的笔记和知识要点看一遍，晚上可安排先把当天四门课的作业做完，然后预习第二天要学的课程。
第二，制订计划要切合自己的实际
计划不能制订得过高，不能超出自己的能力和水平，不能脱离自身的实际。制订计划前要先了解自己，比如要了解自己哪些科目较薄弱，哪些科目较强，自己的阅读、复习、写作业的速度有多快，然后在这个基础上制订学习计划。
比如，有的男孩制订学习计划时，每天都列出很多内容，如复习当天的课程，完成当天的作业，复习一遍前一天的课程，复习一遍上一章的内容，预习一下第二天的课程，课外阅读一个小时……中学生一天的时间精力是有限的，除去每天上课、吃饭、休息的时间，剩下可以自由支配的时间就很少了，不可能在短时间内完成那么多任务。因而，制订学习计划时要切合自己的实际，要优先把最重要的事情完成。
第三，制订计划要具体
制订学习计划时，仅仅列出时间和学习科目是远远不够的，最好要具体到某段时间内需完成的具体章节、具体的任务量，如半个小时内要预习完语文第二课，半个小时内写完数学作业等。
第四，计划要有一定的弹性
学生在学习生活中不可避免会遇到一些意想不到的变化，或临时有其他事情安排，此时可能会使计划执行遇到困难。为保证计划的有效性，制订计划时要留出一些机动时间，以便灵活安排当天的计划执行和计划之外的事情。而且，计划还可根据实际情况进行适当的调整。
第五，严格按照计划做事
这是最重要的一步。再好的学习计划，如果没有真正去执行，就会变成一张废纸。因此，制订了合理的计划后，一定要认真去执行，当日事当日毕，因特殊情况没有完成的计划在第二天的机动时间里补上。这样，就会让学习计划真正起到指导自己学习的作用。
相信自己一定行
某班的小楠是一个成绩很好的男孩子，其他的各个方面都很招人喜欢。可他总是闷不吭声，对自己取得的成绩不满意，总是谨小慎微，生怕自己做错什么，没有自信。
听课的时候稍有走神儿，课后小楠就会很自责，责怪自己笨，责怪自己为什么不能充分把握课堂，继而认定自己对于这部分内容没有掌握，认定自己会出状况。
面对老师的称赞和同学们的羡慕，小楠很平淡，觉得大家的表扬都是假惺惺的，并不相信。后来发展到感觉自己走路的姿势有问题，引起了大家的窃窃私语。老师都认为小楠很自卑，不能对自己有个客观的认识。
专家研究发现，自信心是直接决定人生成败的关键要素，自信心的强弱会在很大程度上影响到人的前途、命运甚至家庭幸福。古今中外各行各业最有成就的人，通常都是最有自信心的人。
研究证明，人生成功的首要素质，是具备坚定不移的成功信念，是具有永不言败的成功信心。在学校教育和家庭教育中，要把握的第一个关键因素，就是让孩子有成功成才的信念，让每个孩子无论何时何地都对自己充满信心。
中国的教育，基本上还是停留在强调掌握知识的多少上，考试或评价学生也都是以检验知识的多寡为依据，不重视维护学生的自信和坚定学生的信念，学校也没有开设这方面的教学课程，因此，使学生不能很好地从学校系统地获取自信。
在今天这个知识大爆炸的信息时代，一个人如果没有自信，哪怕他的知识再多，学得再好，他也很难取得什么成就。因为在任何一条通向成功的道路上，都布满了荆棘，都会出现惊涛骇浪，没有强大的自信，没有坚定的意志，就不可能战胜无处不在的困难，也不可能穿越几乎没有尽头的障碍，更不可能到达成功的彼岸。
如果学什么东西可以使自己更坚定成功的信念，对自己更有自信，那就可以先学或多学这个东西。青春期男孩一旦有了坚定的信念和自信，他的潜能之门就会很快开启，他就可能在学习和生活上产生惊人的改变或进步。
1.破除自卑
破除自卑是建立自信的根本方法。而破除自卑方法的具体实施，就是给每一个引起自卑的事实以一个拨乱反正的正确认识。人为什么会产生自卑心理？这是因为有一个认识在支配你，而那个认识是错误的。你因为个子矮而自卑，那么我们说，世界上伟大的人物中有很多个子不高，如马克思、列宁、邓小平，还可以举出一大批。我们不需要为个子矮而自卑。要给引起自卑的事实一个正确的认识，这是破除自卑的具体方法。
2.挺胸抬头
在生活中要挺胸抬头，从调整自己的基本姿势开始，让周围的人注意到。在很多场合，那些自信的人挺胸抬头，那些自卑的人低头弯腰。反过来，挺胸抬头容易带来自信的感觉，低头弯腰容易带来自卑的感觉，要调整自己的形体动作。
3.面带微笑
在生活中要面带微笑，微笑是获得自信的一个很好的方法。当青春期男孩在各种竞技场比赛、考试、学习、日常生活、唱歌、跳舞、体育等方方面面感到自己不够自信、有些自卑时，一个挺胸抬头，一个面带微笑，就能解决问题。
4.大声讲话
大声讲话，就是训练表达的自信，是建立完整自信的一个特别好的突破口。一定要敢张嘴，一定要放开音量。人多场面不敢练，人少的场面练，当人面不敢练，先面对镜子自己练。
5.自信的暗示
自信的暗示就是对自己进行有自信心的自我暗示。暗示的方法很多，可以把这些话写在日记本上，贴在墙上，默念在自己心中，那就是：我是一个高智商的人；我是一个聪明的人；我是一个强者；我是一个健康的人；我是一个有行为能力的人；我是一个有道德的人；我是一个洒脱自在的人；我是一个自信的人。要经常用这样的语言来暗示自己。
6.正面的自我描述
要不断地在生活中描述自己：讲健康，自己就健康；讲自信，就有可能变得越来越自信。你可以这样跟同学们讲：我觉得自己别的优点不多，但是我有一个优点，我很自信。我做事情也可能没有这个方法那个方法，但是我始终自信地去做。大胆地描述自己，特别重要。
7.从行动开始
从行动开始，确立自己的自信。自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就真正确立起来。面对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的寒暄都能真正在心中培养起我们的自信。
提高你的记忆力
郭林是某校的一名男孩，他学习成绩中等，但偏科严重，政治历史之类需要背诵的科目成绩相对差。由于升入初中之后各科作业明显增多，所以对于政治历史之类的学科，在放学后根本没有时间去复习。因此，每次都是在考试前一个月开始复习背诵，但由于内容很多，又很长时间没有温习过，导致背诵效果极差。一些知识连续背了十几遍也还是记不下来，记下来的又很容易就忘掉，往往是前一天晚上背的东西第二天早上起来就不记得了，而且总是感觉头很沉。因而对需要背诵的科目产生了恐惧，看到政治历史就头疼。
很多初中生都有和郭林一样的困扰。进入初中之后，像政治历史之类的需要背诵的知识很多。这使得许多学生都很头疼，好不容易背下来的知识考试时却想不起来了，或者很多知识都记混淆了。这些情况都是因为他们的记忆效率很低，没有形成良好的记忆习惯和技巧。
一位专家曾得出过这样一个结论：人的大脑年轻时能接受较多信息，所以儿童时期学习能力较强，但进入青春期有所下降，青春期过后相对恢复。纽约州立大学医疗中心的研究人员对这一现象的解释是：人脑内海马状突起处可以控制人的记忆和学习能力，青春期时此处有一器官凸起，分泌大量蛋白质，降低大脑兴奋度，损害空间认知能力，使人记忆能力下降。研究人员曾以老鼠为实验对象，训练它们坐在转盘上识别房间内的路标。研究人员给老鼠上三节训练课，每节10分钟。未进入青春期的老鼠学得很快，不到两节课就能识别路标。相比之下，进入青春期的老鼠三节课过后仍然不能识别路标。这一研究成果表明，青春期男孩除了与荷尔蒙、考试压力等“斗争”外，还应注意提高自己的记忆力，不让学过的知识成为“过眼云烟”。