自卑感产生还有一个原因，就是我们用错误的标准评价自己。不如人的感觉的产生是由于我们不用自己的尺度来判断自己，而是用某些人的标准来衡量自己。我们这样做，当然会带来低人一等的感觉。因为我们相信应该用某些人的标准来使我们自己向他们看齐，因而觉得不如人，觉得焦虑，从而得出自己不如别人。“自己不如别人”，那么这个“别人”是谁？为什么要以别人为标准？为什么我们应该像“别人”呢？这个推理过程本身就不合逻辑。
那么怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢？
1.全面了解自己，正确评价自己。
每一个人，都是独一无二的人，你不像任何人，你无法变得像某一个人，你也不必像某一个人。每个人都有自己的独特之处。一个标准的人其实是并不存在的，也没有哪一个人身上贴着“这个才是标准”的标签。所以要超越自卑，就不要拿别人的标准来衡量自己，只有在自己身上发现自己独有的特性，才可以找到内心的安全感，才可以实现自我。
具体的做法是，你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点。对自己的弱项和失败之处进行理智和客观的评价，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，让自卑失去滋生的温床。
2.学会转移注意力。
金无足赤，人无完人。每个人都有自己的弱项和不足。自卑的产生就是由于过度注意自己的不足之处，而忽视自己的长处。所以，应学会将自己的注意力和精力转移到自己最感兴趣、也是最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，从而缓解你的心理压力和紧张，以自信的力量驱散自卑的阴影。
3.用行动证明自己的能力和价值。
自卑的人常认为自己缺少能力，没有价值。其实，看一个人有没有价值，根本用不着深奥的思考，也用不着和别人比较，你能做事，你就有能力；有人需要你，你就有价值。因此，你可以选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找下一个目标。这样一来，每一次的成功都将强化你的信心，弱化你的自卑，一连串的成功将会使你的自信心趋于巩固，不再轻易被自卑占据。
4.从成功的回忆中建立成功的自我形象。
人云：好汉不提当年勇。沉迷于过去的成功似乎不是可取之道。可是当你怀疑自己的能力并为自卑所困扰的时候，你不妨从“当年勇”中吸取水分，来滋润你因自卑而干涸的信心。偶尔回忆过去的成功有益于建立自信，但沉溺于失败经历的回忆，却万万不可。失败是成功之母，我们应从失败中吸取成功的经验，而不是用失败来折磨自己的心智。所以，把失败的意象从你脑海中赶出去。失败绝不是、也不可能是你的主要方面，而是偶然存在的消极面，你应该多强调自己成功的一面。用成功的经验构建一个成功自信的形象。
5.从另一个方面弥补自己的弱点。
每个人都有多个方面，不可能各个方面都优秀，也不可能所有方面都不足。一个人在这方面有缺陷，可以从另一个方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己的选择，最终会超越自卑。
6.看看自己最满意的照片。
自卑的人不妨随身带着自己最得意的照片，这绝对不是鼓励自恋行为。这是因为，当你情绪低落的时候，看到自己照片上春风得意的脸，可以提醒你自己，你并不一定是现在这种消极暗淡的形象，而应该是光彩照人的生动形象。
最重要的是要记住：自卑感让你只能徘徊在成功与幸运的大门外，只要消除自卑感，充满信心地进行努力，幸运迟早会向你敞开大门。
悲观或乐观，两种心态两种结果
圣诞节，父亲给自己的两个儿子分别准备了礼物，他在夜里悄悄把这些礼物挂在圣诞树上。第二天早晨，哥哥和弟弟都早早地起来，想看看圣诞老人给自己的是什么礼物。哥哥的礼物很多：有一把气枪，一辆崭新的自行车，还有一个足球。哥哥把自己的礼物一件一件拿出来，表情并没有多开心，反而看起来忧心忡忡。父亲问：“是礼物不好吗？”哥哥拿起气枪说：“看吧，这支气枪我如果拿出去玩，没准会把邻居的窗户打碎，那样一定会招来一顿责骂。还有，这辆自行车，我骑出去倒是高兴，但说不定会撞上树干，会把自己摔伤。而这个足球，我总是会把它踢爆的。”父亲听了没有说话。
弟弟的圣诞树上除了一个纸包外，什么也没有。他把纸包打开后，开心地大笑了起来。他一边笑，一边在屋子里到处找。父亲问他：“为什么这样高兴？”他回答说：“我的圣诞礼物是一包马粪，这说明肯定会有一匹小马驹就在我们家里。”最后，他果然在屋后找到了一匹小马驹。父亲也跟着他笑起来了。
这个故事中的哥哥和弟弟反映了两种完全不同的心态，哥哥是悲观的，而弟弟则是一个乐观者。
乐观和悲观，是人类典型的、也是最根本的两种倾向。它们都会对人类产生巨大的影响力。乐观和悲观也是两种不同的生活态度。而我们可以选择其中的一种。人生如同一艘在大海中航行的船，掌握船的航向和航线的人就是自己。有的船乘风破浪，避开了暗礁和冰山，逆流而上；而有的船却经不起风浪的考验，被大海无情地吞噬，葬身海底。这就是乐观者与悲观者的不同心态。
一个人面对生活是享受雨后的彩虹，还是忍受人生的凄风苦雨，都取决于他自己对待生活的态度，持有什么样的心态，也就决定了他将会拥有什么样的人生。
著名诗人拜伦说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”
悲观主义者说：人活着，就有问题，就要受苦。他们对未来忧心忡忡。即使一点点的挫折，也会让他们脆弱的心灵备受折磨，生出千种愁绪、万般痛苦，硬生生地把自己塑造成天下最悲惨的人。就如罗素所形容的：不幸的人总自卑着自己的不幸。
悲观会使人产生沮丧、困惑、恐惧、气愤和挫折的心理。悲观者常用不幸、痛苦、悲伤做成一个房间，然后自己钻进去。让自己被这些消极的情绪围绕着。悲观是事业成功道路上的有害细菌，它会不断地繁殖扩散，把人的心灵笼罩在它的阴影之中，使人失去前进的方向和动力。
乐观的人总能看到美好，看到希望，从而心情愉快；悲观的人总是看到黑暗，看到绝望，因而心情沉重。乐观的人认为，人活着，就有希望。他们能从平淡无奇的生活中找到细微的闪亮处。
任何事物本身都是中性的，它并没有快乐或痛苦之分，快乐或痛苦只是我们对它的感受，是我们赋予它的特征。同一件事情，从不同的角度来看待，就会有不同的感受，一个人快乐还是痛苦，不在于他处于何种境地，不在于他经历何种事情，而在于他怀着何种心态。
两个人被派往同一个地方推销鞋子。在递交的市场报告中，乐观者欣喜地表示，那个地方有着广阔的市场，我们的鞋子一定会在那里大卖，因为当地人都没有鞋子穿。悲观者同样发现当地人没有穿鞋子，他在报告中沮丧地表示，我们的鞋子肯定没办法卖出去，因为当地人都不穿鞋子。
同一件事，印在两种心态人的心里，却折射两种截然不同的结果，这就是悲观者与乐观者之间的区别。
乐观态度和悲观态度，都会对我们产生难以想象的影响力。
有一位铁路工人，意外地被锁在一个冷冻车厢里。等第二天他的同事发现他时，他已经死了。种种迹象表明，他是被冻死的，医生的检查也证实他是被冻死的。可是令人奇怪的是，车厢里的冷气根本没有打开。但那位工人确实是冻死了，从他被关进冷冻车厢起，他就悲观地认为自己一定会被冻死。事实上，是极度的悲观导致了他的死亡。
悲观的力量影响竟然可以从精神一直延伸到组织器官，这种力量可谓强大。可是，面对这悲观的巨大力量，我们就应该向它屈服、按照悲观的方式度过自己的人生吗？当然不是，因为作为一种思考方式，乐观同样具有这种影响力。
美国有一位名叫安娜的女士，颈背部长了一个恶性肿瘤。经过专业医生的诊断，她顶多可以再活3个月。这个结果让她心灰意冷，本想坐以待毙，静候死神。但她得到了心理医生帕·诺里斯的帮助，他引导她保持乐观积极情绪，把肿瘤看做凶恶敌人，想象自己与之斗争，而且自己从未失去打败它的机会。1年后，这个时间已经远远超过了当初医生对她下的“死亡判决书”的时间，更让她惊喜的是，她的肿瘤消失了，恢复了健康。
由此可见，乐观才是人们面对生活应有的态度。开怀大笑的乐观者似乎连幸运女神都会更加眷顾，比如说，幸运的安娜女士，最宝贵的生命都可以从死神手中夺回，难道还有比这更幸运的事情吗？
美国前总统罗斯福，因患脊髓灰质炎导致下肢瘫痪，这个现实足够让人悲观。他曾任纽约州长。任美国总统期间，美国发生严重的经济危机，他在困境中连任总统，带领美国人民走出危机。这与他乐观积极的生活态度不无关系。
罗斯福在未当上总统前，曾经遭遇一次失窃。小偷溜进了他的家里，偷走了家里很多值钱的东西。朋友听闻这个消息，写信安慰他。在他的回复朋友的信中，他谈到了三点：
第一，这个小偷只是偷了东西，并没有伤害人，这是好事。
第二，小偷只是偷了部分的东西，没有把家里全部偷光，这是件幸事。
第三，最重要的是，他当小偷，不是我自己当小偷，这是最大的好事。
在这种情况下，他仍然乐观对待，冷静处之。这种态度，令人敬仰。
如果用天气来形容悲观与乐观，那么乐观是阳光灿烂、温暖光明的晴天。而悲观则是潮湿冰冷、阴雨绵绵的梅雨天气。
温暖光明可以让花朵绽放，而潮湿冰冷只能滋生霉烂。所以，悲观者应尽快把自己的心从那霉烂的环境中救出，让它沐浴灿烂的阳光。因为有时候性格心态的改变，比你在技术上、学习上的进步更加重要。
有人说，我悲观是因为自己太倒霉了，现实逼的，如果一帆风顺当然可以乐观。这种观点最大的错误就是逻辑顺序错误。人不是因倒霉而悲观，而是因悲观而倒霉，一帆风顺当然不是乐观的原因，而是乐观的结果。
你的态度决定你的心情，影响你的健康，甚至改变你一生的遭遇。况且，不论乐观是否会招来好运，乐观本身就是一种成功。因为它表示你拥有健康的心灵，活得快乐潇洒。人生在世，难道还有比这更重要的东西吗？
摒弃悲观，拥抱乐观，我们需要做的并不多。
1.放松心态，越担惊受怕，就越易遭灾祸。
同样，如果一个人将精力和期待太集中在一件事上面，得失心过重，那么即使是一个小小的不顺都会让心态产生很大的波动，继而影响判断力。所以作为前提，一定要懂得放松心态，并坚信乐观积极态度所带来的力量。
2.即使处境困难，也要寻找积极因素。
这样，你就不会轻易放弃取得的即使是微小胜利的努力。困境中的人，犹如在黑暗中摸索，没有一丝光亮，磕磕碰碰，跌跌撞撞，可能摔得满头的包而一蹶不振。而乐观的人，即使处于困境中，他们乐观的心态能发现哪怕是细小的积极因素，它们犹如前方的一丝亮光，即使微弱，却给黑暗中带来巨大的希望。你越乐观，克服勇气的力量越强大。不管形势多么严峻，也要努力发现有利条件，并将其作为乐观的理由。
3.以幽默的态度接受现实中的失败。
前文中说过，幽默是一种积极向上的生活态度，没有人能逃脱生活为我们设置的挫折和考验，有幽默感的人同样如此，但是幽默可以化成一种力量，让自己面对困难应对自如，有能力轻松地克服厄运以及与之相随的悲观想法。
4.既不悲观，也不能过度乐观。
这是一个度的问题，世上的事总是这么诙谐，有些人过度悲观，抑郁不能自拔，不能积极应对问题；也有人过度乐观，凡事看不清本质，被表面迷惑，这同样不能很好地处理问题。一个真正乐观的人，应该是悲观的乐观主义者。既不能被悲观所累，也不能被乐观所蒙蔽；既不要被逆境困扰，又不要幻想出现奇迹，脚踏实地，坚持不懈，全力以赴才是王道。
5.即使失败也要想到。
你曾经多次获得过成功，并仍有机会获得更多成功，这才是值得庆幸的。如果10件事情，你成功了5件，那么你还是完全有理由庆祝一番的，因为你已经成功了5件。失败存在的意义，在于提醒自身存在的不足，让你更期待成功，更珍惜成功。而成功的意义，不是让你沾沾自喜，而是让你明白自己并不是一无是处，每个人都有值得骄傲之处，永远不要自怨自艾。
6.不要总提示着自己碰到的不幸，要知道这个世界上有很多人比你还不幸。
当你为自己买不起漂亮的鞋而自觉不幸的时候，要想想那些没有脚的人。小挫折比起一个人的人生而言只不过是一个再小不过的插曲。
7.悲观和乐观都有“传染性”。
努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，你也能培养起乐观的态度。
8.要坚信，悲观不是天生的。
悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变为新的态度：乐观。所以别再以“我天生就是一个悲观的人”为由拒绝改变，从最小的改变开始，努力让自己成为一个乐观的人。