尿液正常情况下是淡黄色。实际上，尿液的颜色能够改变，呈现出彩虹一样五彩的颜色，这取决于吃的食物、喝的东西，服用的药物和不幸患上的疾病。
血液流经肾，肾的基本过滤单位——肾单位将其过滤加工。一些水和其他物质（盐、维他命和蛋白质中的氨基酸）再次被吸收，并返回血液循环被重新利用。剩下来的东西是尿液——95%的水，以及尿素盐（人体消化蛋白质后的剩余物）、矿物质、肌酸酐（来自肌肉分解）、尿酸、激素残余物和毒素。
为什么尿液是黄色的？尿液呈柠檬色，是因为红细胞的死亡。红细胞的生命周期大约是120天，受损的细胞在肝内经过加工处理。肝在红细胞中分解出血红素，剩下一种叫做尿色素的黄色素。尿色素进入血液循环，被肾当成代谢物排出。说明：黄色尿液。
不过，若你喝了很多水，尿液几乎是无色的。与此相反，若你出了很多汗又几乎没有喝水，尿液会变得浓稠，变成深琥珀色。
淡红色的尿液可能说明里面有少量的血，这些血也许是因为膀胱感染、肾或膀胱结石，甚至是膀胱充满尿液的时候跑步造成的。若尿液中有带血的任何迹象都建议去看医生。不过，有些人排出红紫色的尿液是因为吃了甜菜。若尿液是酸性的，吃了黑莓以后能变成红色。若尿液是碱性的，吃了大黄以后能使尿液泛着玫瑰红色。铅和汞中毒也能导致出现红色的尿液。
泌尿道感染、胆色素、特定药物能够导致微绿的尿液。服用过多的维生素B也能够导致青绿色的尿液。
尿液发蓝（在儿童身上称为“蓝尿布综合症”）意味着你有钙含量过高的遗传倾向。不过，这也可能是绿脓杆菌感染。
深黄色的尿液可能是肝脏紊乱的信号，称为“黄疸病”。吃太多胡萝卜或服用太多维他命C能够使尿液变成像南瓜一样的黄色。带颜色的食物，如糖果和软饮料，或药片的外衣，也能使尿液染上红、绿或蓝色。
褐色、黑色的尿液是肝炎、抗疟药、铜中毒、黑色素瘤或某种泻药，甚至是吃多了蚕豆引起的。
如果你的尿液颜色不正常，去看医生吧！