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第5章 奇妙的足部反射区

人体的经络相当复杂,“经”似地上的长江大河,“络”似江河之间的溪流沟壑,上下衔接,左右贯通,周流不息,循行无端。经络和脏腑,有着不可分割的关系,经络养生,更注重的是人体的整体性。这种整体性,给了人体反射区研究的空间。人们发现,人体体表有很多反射区,比如耳、头皮、手、足。十二经有六经起止于手,有六经起止于足。中医有一个口诀:手之三阴,从脏走手,手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足,足之三阴,从足走脏。足腿部除了传统穴位以外,各经脉之间,各穴位之间,各脏腑之间都密切相连。足部反射区由此而起,比起其他反射区按摩,足的按摩更轻松、方便、舒服、简单,使人易于接受,因此这种方法得到了广泛传播和欢迎。

下面介绍足部的主要反射区,反射区与穴位不同之处在于,它大多不是一个点,而是一个区,也就是一个范围,或是一条线,因此在手法上,推、拿、按、揉、搓等较常使用。

1.足底反射区

大脑取穴:双脚拇趾底部肉球全部,左脑反射区在右脚上,右脑反射区在左脚上。主治:高血压、脑血栓、头晕、头痛、头胀、失眠、视觉障碍。

额窦取穴:双脚各趾趾腹的上1/4处。主治:眼、耳、鼻、口腔不适,头痛、发热、失眠等。

小脑取穴:双脚拇趾根部及外侧面。主治:高血压、头晕、头痛。

脑下垂体取穴:位于双脚拇趾肉球中央,在大脑反射区深部。主治:内分泌失调、神经衰弱、更年期综合征。

颞叶取穴:双脚拇趾趾腹外侧。主治:偏头痛、头晕、面神经麻痹、三叉神经痛。

颈部取穴:双脚拇趾肉球下及脚背环绕一圈,均为颈部。主治:颈部扭伤、落枕、肩部僵硬、高血压。

血压取穴:双脚拇趾根部,脑下垂体反射区下方,颈部反射区外侧。主治:高血压、头晕。

眼睛取穴:双脚第二趾和第三趾趾根部(趾腹下部)。主治:眼疲劳、眼部疾病。

耳取穴:双脚第四趾和第五趾根部,趾腹下部。主治:耳鸣、眩晕、重听。

肩关节取穴:双脚脚掌外侧,第五趾下,包括脚背、脚侧、脚底部分。主治:肩周炎、臂无力、肩背酸痛。

斜方肌取穴:双脚脚底,眼、耳反射区下方,第二、三、四、五趾近节趾骨与跖骨上端,此反射区是带状,宽约一横指。主治:肩颈酸痛、手酸麻、颈椎病。

甲状腺取穴:双脚拇趾根部以下。主治:心悸、失眠、甲状腺疾病、代谢异常。

甲状旁腺取穴:双脚拇趾近节趾骨下端外侧,及第一跖骨上端外侧两个点。主治:过敏症、缺钙、筋骨酸痛。

肺、支气管取穴:双脚斜方肌反射区下方,反射区宽约一指。脚底二、三、四、五跖骨上部。主治:感冒、气喘、肺炎、支气管炎。

胃取穴:双脚脚底第一、第二跖骨下端与楔骨相交处。主治:胃痛、胃胀、胃酸、消化不良、胃炎、胃下垂。

十二指肠取穴:双脚第一、第二楔骨上半与跖骨接缝处。主治:腹部胀满、消化不良、消化道溃疡、肝胆病。

胰腺取穴:双脚脚底胃反射区和十二指肠反射区相交处。主治:糖尿病、代谢疾病、胰腺疾病。

肝脏取穴:右脚脚底第四跖骨与第五跖骨之间,肺反射区下方。主治:肝火大、心烦气躁、失眠、肝病、易疲劳等。

胆囊取穴:右脚底第三、第四跖骨间下端,反射区有花生米大小。主治:胆囊炎、胆结石、消化不良。

腹腔神经丛取穴:双脚掌中心,上自跖骨1/2处,下至第一楔骨,与足舟骨交会处。此反射区范围较大。主治:调节脏腑功能,治疗腹胀、腹泻、肠胃痉挛、嗝逆不止等。

肾上腺取穴:双脚掌第二、第三跖骨缝隙中。主治:心律失常、过敏、风湿病、哮喘等。

肾脏取穴:双脚第三跖骨下端,反射区约拇趾肉球大小。主治:肾脏疾病、浮肿、湿疹。

膀胱取穴:双脚脚掌内侧足舟骨下方,内踝骨正下方,鼓起的部位,反射区约一拇指肚大小。主治:膀胱炎、泌尿系感染、肾炎、高血压等。

输尿管取穴:双脚掌自肾脏反射区到膀胱反射区之间,成一个线形反射区。主治:输尿管结石、高血压、肾积水、动脉硬化、水肿等。

小肠取穴:小肠反射区由升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠反射区包围。在脚弓下半部。主治:消化不良、腹胀、胀气、肠炎等。

盲肠取穴:右脚跟骨上缘。主治:阑尾炎、腹部胀气。

回盲瓣取穴:右脚跟骨外侧盲肠反射区上方,行至第五跖骨。主治:胀气、肠炎。

升结肠取穴:右脚小肠反射区外侧。主治:便秘、腹泻、腹痛。

横结肠取穴:双脚脚掌,小肠反射区上方,跖骨关节的横向管状区。主治:便秘、腹痛、腹泻。

降结肠取穴:左脚小肠反射区外侧,自第五跖骨下端下行至跟骨外侧的管状区。主治:便秘、腹痛、腹泻。

乙状结肠取穴:左脚脚底,跟骨前缘的一个带状反射区。主治:便秘、腹泻等。

直肠取穴:左脚脚掌内侧,脚跟上角。主治:痔疮、便秘、脱肛、腹胀。

心脏取穴:左脚脚掌第四跖骨上1/3处。主治:心绞痛、心律失常、手足发冷、精神不振。

脾脏取穴:左脚脚掌第四跖骨下1/2处,心脏反射区下方。主治:贫血、腹泻、食欲不振、发热、免疫力低下、消化不良。

生殖腺取穴:双脚脚跟骨正中央。主治:不孕症、性功能低下、经前紧张症、月经不调。

坐骨神经取穴:双脚脚跟骨后缘,呈马蹄铁形。主治:坐骨神经痛。

2.足外侧反射区

下腹部取穴:双脚外踝向上四横外侧后方。主治:痛经、经前紧张症、月经不调、腹痛。

膝关节取穴:双脚外踝正下方凹陷中。主治:膝外伤、膝关节炎、膝酸软疼痛。

肘关节取穴:双脚外侧第五跖骨与楔骨关节凸起部。主治:肘关节病。

上肢取穴:双脚第五跖骨外侧,肩关节至肘关节反射区所围成的细长带。主治:上肢疾病。

卵巢(睾丸)取穴:双脚跟骨外侧,外踝下方。主治:不孕症、卵巢炎症、睾丸炎症。

上身淋巴取穴:双脚外侧,外踝前凹陷处。主治:发热、炎症、肿瘤等。

3.足内侧反射区

鼻取穴:双脚拇趾,脚面及内侧面指甲旁。主治:鼻塞、过敏性鼻炎、鼻炎。

前列腺(子宫)取穴:双脚脚跟内侧,内踝后下方。主治:男性前列腺肥大、前列腺炎症、女性痛经、子宫疾病。

尿道、阴道、阴茎取穴:双脚内侧脚跟处,距骨与跟骨间隙。主治:泌尿系感染。

颈椎取穴:双脚拇趾内侧,跖趾关节之上。主治:头痛、颈痛、斜颈、落枕、肩臂痛。

胸椎取穴:双脚第一跖骨内侧中线。主治:背部酸痛、胸闷,心、肺、胃、肝疾病的辅助治疗。

腰椎取穴:双脚脚弓内侧,内侧楔骨及足舟骨内侧中线。主治:腰背痛、腰扭伤、泌尿生殖系疾病。

尾骨取穴:脚底内侧,跟骨内缘。主治:腰痛、坐骨神经痛等。

下身淋巴取穴:双脚内侧,脚内踝前凹陷处。主治:发热、肿瘤、炎症、下肢水肿等。

4.足背反射区

胸淋巴取穴:左脚脚背第一跖骨和第二跖骨间的隙缝处。主治:炎症、癌,增强免疫力。

内耳迷路取穴:双脚脚背第四跖骨和第五跖骨间,至跖骨1/2处。主治:头晕、晕车、高血压、低血压、耳鸣、平衡障碍。

胸、乳取穴:双脚脚背第二、三、四趾骨下端关节及跖骨处。主治:乳腺癌、乳腺炎、乳腺增生。

肩胛骨取穴:双脚脚背第四、第五跖骨间至外侧楔骨前缝隙处。主治:肩酸、肩关节炎、颈背疾病。

横膈取穴:双脚脚背跖骨、楔骨关节,横跨脚背左右的带状反射区。主治:嗝逆不止、腹胀、腹痛、恶心、呕吐。

扁桃体取穴:双脚拇趾上面,第二节趾骨左右两边。主治:感冒、高热、喉痛、扁桃体炎。

下腭取穴:双脚脚背拇趾第一趾骨,拇趾关节之下。主治:牙病、牙周炎、牙龈炎。

上腭取穴:双脚脚背拇趾远节趾骨,拇趾关节之下。主治:牙病、牙龈炎、牙周病。

气管取穴:双脚脚背第一跖骨与第二跖骨间。主治:喉炎、咳嗽、气管炎、感冒、咽炎。

喉取穴:双脚脚背一、二趾之间。主治:喉炎、扁桃体炎。

肋骨取穴:双脚脚背二、三、四、五跖骨处。主治:肋间神经痛。

腰痛点取穴:双脚脚背第一、二楔状骨和舟状骨交会处,以及舟状骨和跟骨交会处的凹陷。主治:腰痛、腰酸、扭伤等。