我们的祖先认为，人体有六脏，就是心、肝、脾、肺、肾，外加心包；人体还有六腑，就是胃、小肠、大肠、膀胱、胆、外加三焦。这六脏六腑，每一个都连接着一条经络。再加上督脉和任脉，人体共有14条经脉循行。内联脏腑的经络，外接四肢。其中终止或起始于手上的经络有六条，起始或终止在足上的也有六条。有一首歌诀是这样说的：肝经脾经脚大趾，揉揉疏肝又健脾。胆经起于脚四趾，调节情志治便秘。小趾走行膀胱经，生殖泌尿腰腿疾。肾经起自脚底心，涌泉强肾宜搓洗。
1.足阳明胃经
足阳明胃经起于鼻，沿面颊，到耳前。循发际，到头维。又从颈部下到乳房，再到腹部。沿腿直下，最后止于脚第二趾外侧。足阳明胃经共45穴，足疗时我们常用的有足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆、解溪、陷谷、内庭、厉兑等。
胃位于膈下，上接食管，下通小肠。胃上部称中脘，中部称中脘，下部称下脘，合称胃脘。胃的主要功能是受纳、腐熟水谷和主通降。胃又称水谷之海，胃气强弱决定胃的受纳能力。胃气强健则善纳，机体气血充足。胃气虚弱则消化能力不足。腐熟就是水谷经胃初步消化成食糜，腐熟水谷的功能有赖胃的阳和之气，人体后天补给，取决于胃气的盛衰。胃气弱，会有纳呆、厌食、胃脘胀闷、胃痛、吞酸、腹泻、肠鸣等症状。胃还主通降，食物经胃腐熟以后，入小肠，清者吸收，浊者下移大肠，排出体外。胃以降为顺，若胃失通降，胃气郁滞，导致脘胀食滞，大便秘结，胃气上逆，嗳气、呕吐，恶心，呃逆。
《灵枢.经脉》认为：足阳明胃经有了异常就表现为下列病症：颤抖发冷，喜欢伸懒腰打哈欠，面黑。病发时，厌恶他人和火光，听到声音就心惊，独自关闭户门、遮塞窗户而睡。胸膈部响，腹部胀满。还可发为小腿部的气血阻逆，如厥冷、麻木、酸痛等症。
足阳明胃经的穴能主治有关“血”方面所发生的病症：躁狂，疟疾，温热病，自汗出，鼻塞流涕或出血，唇生疮疹，颈部肿，喉咙痛，大腹水肿，膝关节肿痛；沿着胸前、乳部、腹股沟部、大腿前、小腿外侧、足背上均痛，足中趾不能运用。
（1）胃病常见症状及其发生机制：嗳气、呃逆、恶心、呕吐：多由胃失和降，胃气上逆，发为嗳气、恶心、呕吐等。
（2）胃脘胀痛：多由情志抑郁，或宿食停滞，从而导致胃气郁滞，和降失职，气机阻塞不通，不通则痛，故发胃脘胀满而痛。
（3）消谷善饥：多由胃热炽盛，腐熟功能亢进，水谷消化加速所致。
（4）胃脘嘈杂：多由胃热（火），或胃阴亏损，虚热内生，胃腑失和所致。
（5）纳呆食少：多由胃气虚弱，腐熟功能减退，和降失职所致。对于脾胃的保养有12个字，即动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠。
足三里部位：在膝眼下三寸，胫骨外侧大筋内。取穴：正坐屈膝，以本人手掌按在膝盖上，指抚于膝下胫骨，中指落着点，外一横指的凹陷处。主治：足三里穴是胃经的要穴，调理脾胃，和肠消滞，清热化湿，降逆利气，扶正培元。主治头晕、目眩、中风、瘫痪、口眼歪斜、胃寒、腹胀、胃痛、腹泻、感冒、瘾疹、月经不调、大便不利、膝腿酸痛、麻痹、贫血、高血压、肝病、哮喘、神经衰弱、高脂血症、过敏性疾病、生殖系统疾病等。此穴是养生保健要穴，有病可治病、无病亦强身。
丰隆部位：在小腿前外侧，外踝上八寸。取穴：外踝上八寸，凹陷中取穴。主治：此穴和胃气，化痰湿，清神志。主治便秘、眩晕、慢性气管炎、高血压、高脂血症、哮喘、腹胀疼痛、呕吐、风痰壅盛。解溪部位：在足跗骨关节上，日常系鞋带处凹陷中。取穴：小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。主治：此穴理脾，化湿，清胃热。主治头痛、面赤、脚腕扭伤、头面浮肿，足膝痿痹。
冲阳部位：足背最高处，足背动脉搏动处。取穴：从第一第三跖骨接合处微前，有动脉处，凹陷中取之。主治：此穴扶土化湿，和胃宁神。主治腹胀、胃脘痛、额痛、四肢不举、口眼歪斜、脉管炎、面浮肿、上齿痛、脚背红肿。
陷谷部位：足背，次趾外间后凹陷中。取穴：足背第二、三跖骨结合部前方凹陷处。主治：此穴行水，利气。主治发热、季肋痛、目赤、肠鸣、腹泻。
内庭部位：足次趾外间凹陷中。取穴：当次趾与中趾合缝处之上际凹陷中取之。主治：此穴清胃热，化积滞。主治齿痛、鼻衄、口歪、口臭、喉症、腹胀、泄泻、便秘、发热、烦躁、食不化、小便出血、肠鸣、耳鸣、三叉神经痛、急慢性肠炎。
厉兑部位：足次趾之端外侧去爪甲根一分。取穴：第二趾尖端外侧，离趾甲根一分。主治：此穴清胃热。主治呃逆、呕吐、食欲不振、晕船晕车、齿痛、喉症、多梦、腹胀、发热、鼻衄、足寒、梦魇、神经衰弱、扁桃体炎、昏迷。
2.足太阴脾经
足太阴脾经起于拇趾的隐白穴。经脚踝上行至腿部，经腹部至腋下，共21穴。足疗常用的穴位是：隐白、公孙、商丘、大都、太白、三阴交、地机、阴陵泉。足太阴脾经少气多血，脾位于中焦，在膈之下，脾主运化水谷精微，为人身气血生化之源，故被称为“仓廪之官”“后天之本”。
脾气主升，具有运化水谷、水湿之功，并能统摄血液，是消化系统的主要脏腑之一。其在志为思，在液为涎，在体合肌肉、主四肢，其窍为口，其华在唇。其经脉与胃相连，形成表里关系。
脾喜燥而恶湿。在治疗脾虚湿滞的病证时，宜用燥湿化湿之品。脾为气机升降之枢纽。五脏之精，悉运于脾，脾旺才能清气上升布散。若脾虚气弱，枢机不利，则种种病变莫不由之而生。脾与长夏相应。春夏属阳，秋冬属阴，而长夏季节居于夏秋之交，为阴之始。长夏季节，湿气当令，而脾为至阴之脏，故脾气旺于长夏，脾病则在长夏季节可以好转，但长夏湿气过盛，又容易损伤脾脏。
血海阴陵泉地机三阴交公孙隐白脾主运化。“运”，有运输、布散之意，例如体内各种精微物质的运输布散等；“化”，有变化、消化、化生之意，主要指饮食的消化和水谷精微的吸收等。脾主运化就是将水谷消化成为精微物质并将其运输、布散到全身。这些功能需胃和小肠等的配合，但主要以脾为主。脾的运化功能可分为运化水谷和运化水湿两大都太白商丘个方面。由于脾为后天之本，故在足太阴脾经防病和养生方面，也有十分重要的意义。金元时代着名医家李东垣，在其《脾胃论》中指出：“内伤脾胃，百病由生。”因而在日常生活中，不仅要注意饮食营养，而且更要注意保护脾胃。
脾气主升。若脾的升清作用失职，则会出现头晕、目眩等症状。若清阳不升，清浊不分，混合下注，可发为遗精，带下，腹胀，腹泻，若久泄不愈，又常伴有身倦无力、气短、懒言等症状。
脾主统血。若脾气虚弱，统血功能失职，血液运行将失其常规而逸出脉外，以致出血，如便血、尿血、皮下出血等。脾“在窍为口，其华在唇”。脾开窍于口，是指人的饮食、口味等与脾的生理功能有关。若脾气健运，则食欲旺盛、口味正常。反之，若脾有病变，则容易出现食欲的改变和口味的异常，如食欲不振、口淡乏味等。若湿困脾气，则可出现口甜、口黏的感觉。口唇的色泽不但是全身气血盛衰的反映，又与脾运化功能是否正常有密切的关系。脾失健运，气血旺盛，则口唇红润，有光泽。若脾虚不运，气血不足，则唇淡白不泽，或者面色萎黄。
患足太阴脾经疾病者，主要反映在胃肠系统，有下列病候：舌根强硬、食后呕吐、胃痛、腹胀、嗳气、便后或屁后腹中宽舒、身体粗重、面目发黄、强迫久立则股膝内侧肿胀。脾经的穴位主治概要：脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证，如胃脘痛、食则呕、嗳气、腹胀、便溏、黄疸、身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀、厥冷、拇趾运动障碍等。
隐白部位：在拇趾内侧端。取穴：拇趾内侧去爪甲一分。主治：此穴调血统血，扶脾温脾，清心宁神，温阳回厥。月经过时不止，月经过多，腹胀，胃寒，呕吐，心烦，小儿惊风，腹泻，高血压，脑出血，半身不遂。此穴是治疗失血病的主穴，适用于吐血、咯血、鼻出血、胃出血、子宫出血等。
大都部位：足内侧拇趾，跖趾关节前。取穴：拇趾内侧，跖趾关节前骨缝赤白肉际凹陷中。主治：此穴健脾，化湿，止泄。主治胃痛、便秘、腰痛、腹胀、食谷不化、脾胃虚寒。
太白部位：足内侧拇趾骨后凹陷中。取穴：第一跖骨内缘前方，赤白肉际取之。主治：此穴扶脾，和中焦，调气机，助运化。主治胃痛、腹泻、湿疹、痔、便秘、身重骨酸、糖尿病、腹胀、呕吐、饮食不化。
公孙部位：足内侧，在拇趾骨前下方凹陷处。取穴：正坐屈膝或仰卧，按足背最高点，向内侧移下，在骨边凹陷中取之。主治：此穴扶脾胃，理气机，调血海，和冲脉。主治出汗、呕吐、腹胀、多饮、胃痛、肋胀、食不化、头晕、心悸、消化系溃疡、急慢性肠炎、痛经、足趾麻痛、胸腹痛、呕吐、无食欲。商丘部位：足内缘下微前凹陷中。取穴：足内缘前下方五分，在足腕的横纹端。当中封穴与内踝之间凹陷中取之。主治：此穴健脾，化湿，清神。主治胃痛、溏泄、便秘、乳痛、痔疮、不育、脾积痞气、食物不化、小儿惊风、喉症、烦心、梦魇。
三阴交部位：内踝上三寸。取穴：正坐或仰卧，于内踝上三寸胫骨后沿处取之。主治：此穴补脾，助运化，通气滞，疏下焦，调血，祛风湿。主治痛经、减肥、手脚冰凉、更年期综合征、各种妇科疾病、胃酸、食欲不振、泌尿系疾病、睾丸炎、急慢性胃炎、阳痿、遗精、遗尿、高血压、失眠、湿疹、荨麻疹、神经衰弱、脾胃虚弱、月经不调、男子梦遗、心腹胀满、生殖系疾病、小儿尿床、夜眠不安等。
地机部位：小腿内侧，阳陵泉穴下3寸。取穴：足内踝尖至阳陵泉连线，阴陵泉下3寸取之。主治：行气和胃，利水消肿，调经止遗，降低血糖。
阴陵泉部位：小腿内侧，膝下内侧胫骨下凹陷中。取穴：在内踝上缘上十二寸，或者内膝眼下二寸处，正与阳陵泉相对略低些。主治：此穴运中焦，化湿滞，调膀胱，祛风冷。主治肾炎、腹水、尿闭、肠炎、遗精、腰酸腿痛、胁下满、水肿腹坚、小便不利、膝痛。
血海部位：正坐屈膝，膝盖骨内缘上二寸。血海取穴：大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面有筋肉的沟，一摁就觉得酸痛的地方。主治：此穴调血清血，宣统下焦。主治更年期综合征、痛经、功能性子宫出血、荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒、贫血、月经不调、膝痛、崩中漏下、瘾疹。